Top 5 blog và trang web theo dõi cân nặng
Bạn có phải là người nấu ăn trong nhà của bạn? Trong trường hợp đó, bạn có thể cần một chút cảm hứng để nghĩ ra một số công thức nấu ăn mới, bổ dưỡng cho gia đình. Và để giúp bạn trong suốt chặng đường, có một số blog và trang web về Weight Watchers (WW) độc đáo, nhiều nguồn lực với vô số ý tưởng.
Nếu bạn thấy mình nấu đi nấu lại cùng một món vì bạn biết số điểm trên mỗi khẩu phần, bạn cần phải kết hợp chúng lại. Nhưng trước tiên, chế độ ăn kiêng Weight Watchers hoạt động như thế nào, và ý nghĩa của các điểm này là gì?
Giảm cân và giữ nó không bằng máy theo dõi cân nặng
Chương trình ăn kiêng Weight Watchers là một trong những kế hoạch ăn kiêng phổ biến nhất ở Mỹ. Đó là một chế độ ăn kiêng rất được yêu thích, hỗ trợ giảm cân bằng cách khuyến khích bạn ăn các bữa ăn lành mạnh, năng động và thực hiện các lựa chọn lối sống tốt hơn.
Hệ thống PersonalPoints cho điểm mỗi thực phẩm dựa trên lượng calo, protein, chất xơ, đường, chất béo bão hòa và không bão hòa. Một số thực phẩm không có giá trị quan trọng, chẳng hạn như trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, pho mát, trứng, quả bơ và nhiều loại khác. Hệ thống này giúp bạn dễ dàng cắt giảm các loại thực phẩm không lành mạnh.
Nếu bạn quan tâm đến chế độ ăn kiêng Weight Watchers, bạn cần xem các blog này cung cấp các công thức nấu ăn dễ dàng và các PersonalPoint được phối hợp.
Nếu bạn yêu thích đồ ăn thoải mái nhưng vẫn muốn thử kế hoạch ăn kiêng Weight Watchers, thì blog Emily Bites sẽ đưa nó lên một tầm cao mới. Emily thích tạo ra những công thức nấu ăn ngon nhẹ nhàng hơn, giúp bạn tránh ăn quá nhiều carbs nhưng không bao giờ cắt giảm hương vị tuyệt vời!
Blog Emily Bites có rất nhiều công thức nấu ăn ngon được tích hợp hoàn hảo với hệ thống Weight Watchers PersonalPoints. Điều này giúp bạn dễ dàng đi đúng hướng với các mục tiêu của mình. Thêm vào đó, cô ấy thậm chí còn có một trang thông tin giải thích về hệ thống PersonalPoints hoàn toàn mới và những gì đã thay đổi trong kế hoạch Weight Watchers.
Một số công thức nấu ăn ngon mà bạn sẽ tìm thấy trên blog của cô ấy bao gồm bánh mì kẹp thịt gà teriyaki dứa, súp lasagna, gà ngô đường phố Mexico, Frittata feta rau củ và nhiều món khác nữa.
Skinny Kitchen là một blog để đánh dấu khi bạn không có nhiều thời gian và chỉ muốn có một số ý tưởng về công thức nấu ăn nhanh chóng. Được điều hành bởi Nancy Fox, blog Skinny Kitchen là một hướng dẫn thú vị về các món ăn tốt cho sức khỏe và có hương vị tuyệt vời.
Cho dù bạn muốn thử chế độ ăn kiêng Weight Watchers hay chỉ nấu ăn lành mạnh hơn, bạn có thể truy cập Skinny Kitchen để nhận các công thức nấu ăn với thông tin dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe. Tất cả các công thức cũng được phối hợp hoàn toàn với hệ thống Weight Watchers PersonalPoints, và bạn sẽ không bao giờ hết cảm hứng khi cô ấy đăng về năm công thức mỗi tuần!
Nancy cũng cung cấp kế hoạch bữa ăn giảm cân chỉ với 9,99 đô la mỗi tháng hoặc 6,67 đô la mỗi tháng trong sáu tháng. Kế hoạch giảm cân bao gồm kế hoạch bữa ăn hàng tuần, hàng trăm công thức nấu ăn ngon, danh sách thực phẩm và hỗ trợ ăn kiêng.
Hãy xem một số công thức nấu ăn của cô ấy; có rất nhiều thứ để bạn lựa chọn, như món khai vị không chứa gluten, món thịt hầm, món tráng miệng, súp, bánh mì, và nhiều món khác.
Với hơn 300 công thức của Weight Watcher để bạn lựa chọn, blog Recipe Diaries là một trong những bạn cần theo dõi ngay lập tức! Bằng cách chủ yếu tập trung vào các công thức nấu ăn ít carb, Jenna, tác giả của blog, cung cấp rất nhiều công thức nấu ăn ngon cho mọi người thưởng thức.
Blog Recipe Diaries lần đầu tiên bắt đầu như một sở thích của Jenna vào năm 2010 khi cô ấy muốn tạo ra các công thức Weight Watcher để giúp đỡ những người cũng đang theo chế độ ăn kiêng. Mặc dù không phải tất cả các công thức nấu ăn của cô ấy đều thân thiện với WW, nhưng 99% trong số đó là vậy, và cô ấy thậm chí còn có một trang dành riêng hoàn toàn cho các công thức của Weight Watcher có kèm theo PersonalPoints.
Hãy xem blog cho chính mình và thử một số công thức nấu ăn hấp dẫn của cô ấy. Bạn sẽ không thể nói không với món thịt hầm nhỏ, thịt lợn kéo Hawaii, hoặc nước sốt trang trại tự làm.
Bạn đã tham gia kế hoạch ăn kiêng của Weight Watchers và không biết bắt đầu từ đâu? Blog Sống Được Nuôi Dưỡng Đơn Giản là một nơi tuyệt vời để bắt đầu, đặc biệt nếu bạn đang tìm kiếm nguồn cảm hứng hấp dẫn hoặc có thể chỉ là một chút khuyến khích.
Blog được điều hành bởi Martha McKinnon, người rất thích chia sẻ những bí quyết để bạn cân bằng giữa tình yêu ẩm thực và mong muốn được hạnh phúc, khỏe mạnh và không gầy. Martha cũng là người đã dành cả cuộc đời mình theo chế độ ăn kiêng Weight Watchers, vì vậy bạn có thể tin tưởng vào việc cô ấy đưa ra những hướng dẫn và kế hoạch ăn kiêng tốt nhất.
Blog bao gồm một loạt các thông tin hữu ích, chẳng hạn như các công cụ và thiết bị nhà bếp mà cô ấy sử dụng cũng như những thứ cần thiết để giảm cân của cô ấy. Hơn nữa, blog cũng bao gồm các sách điện tử hữu ích mà bạn có thể mua, bao gồm một cuốn có tên là Bữa ăn thân thiện với người theo dõi cân nặng trong một tháng.
Duyệt qua các công thức nấu ăn mới nhất của cô ấy và bạn sẽ tìm thấy súp đậu lăng đậu xanh Tunisia, ổ bánh mì gừng chuối, bánh rán sô cô la bạc hà và salad WW Hoppin ‘John với hạt quinoa.
Khi bạn xem blog Skinnytaste, bạn sẽ biết mình đã đánh gục mẹ khi nói đến các công thức nấu ăn ngon của Weight Watcher. Blog này rất ấn tượng vì nó có mọi công thức mà trái tim bạn mong muốn cho hầu hết mọi trường hợp có thể tưởng tượng được.
Tác giả và nhà phát triển của blog Skinnytaste, Gina Homolka, có một triết lý đáng yêu là luôn ăn đúng phần thực phẩm sạch, nguyên chất đang trong mùa. Vì triết lý ẩm thực của cô ấy, bạn biết rằng công thức nấu ăn của cô ấy sẽ bao gồm những món ăn ngon, thực sự mà không có những nguyên liệu không cần thiết. Tất cả các công thức nấu ăn trên blog cũng có các thành phần và thông tin dinh dưỡng đi kèm.
Có một phần dành riêng cho các công thức của Weight Watchers, vì vậy bạn có thể dễ dàng tuân theo kế hoạch ăn kiêng của mình. Một số tính năng tuyệt vời trên blog là kế hoạch bữa ăn trong 7 ngày và sách dạy nấu ăn mà bạn có thể mua trực tuyến.
Hãy xem blog Skinnytaste để biết những bữa ăn nhanh chóng và ngon miệng, như tôm tỏi, salad trứng cá ngừ, bánh quy yến mạch chuối và bánh nướng dâu tây.
Công thức của người theo dõi cân nặng mà cả gia đình sẽ yêu thích
Mặc dù kế hoạch ăn kiêng của Weight Watchers nhấn mạnh rất nhiều vào thực phẩm toàn phần, như trái cây, rau và protein nạc, nhưng vẫn có rất nhiều món ăn ngon mà bạn có thể thưởng thức mà không phải hy sinh hương vị. Nếu bạn muốn nấu những bữa ăn ngon với ít calo và tuân theo kế hoạch ăn kiêng của Người theo dõi Trọng lượng của mình, bạn cần phải theo dõi các blog của Người theo dõi Trọng lượng này ngay bây giờ.
Đọc tiếp
Giới thiệu về tác giả
