Bạn có thể sử dụng loại xe đạp và xe tập nào với Zwift?

Trong nhiều năm, đạp xe trong nhà trên một chiếc xe đạp tập thể dục hoặc huấn luyện viên là một nghiên cứu được đảm bảo trong sự nhàm chán. Nhưng giờ đây, các ứng dụng tương tác như Zwift khiến việc đạp xe ở nhà của bạn giống như đang chơi một trò chơi điện tử hơn.

Tuy nhiên, để sử dụng công cụ đào tạo ảo này, bạn cần thiết lập phù hợp. Dưới đây là cái nhìn về các loại xe đạp và xe tập khác nhau mà bạn có thể ghép nối với Zwift để bắt đầu khám phá Watopia ngay lập tức.

Cách sử dụng ứng dụng Zwift

Trong quá trình tập luyện đạp xe trong nhà, Zwift phản hồi xe đạp hoặc huấn luyện viên thông minh của bạn trong thời gian thực. Đạp nhanh hơn để xem hình đại diện của bạn phóng to qua các khóa học ảo, tất cả trong khi chạy đua với những người chơi khác từ khắp nơi trên thế giới.

Zwift biến việc đào tạo trong nhà thành trải nghiệm trò chơi điện tử, hoàn chỉnh với các bộ tăng sức mạnh và hình đại diện có thể tùy chỉnh. Khi được ghép nối với xe đạp hoặc huấn luyện viên thông minh, ứng dụng Zwift cũng cung cấp thông tin về tốc độ, nhịp đi, sức mạnh và gần như tất cả các chỉ số khác quan trọng đối với người đi xe đạp.

Thành phần tương tác có nghĩa là bạn cảm thấy khó khăn của mỗi lần leo đồi, vì việc đạp xe trở nên khó khăn hơn với độ nghiêng.

Dữ liệu Zwift cũng có thể ghép nối với ứng dụng Apple Health của bạn để tất cả nỗ lực đó được ghi lại.

Trong ứng dụng, bạn có thể tham quan các hoạt động giải trí chân thực về các thành phố trên thế giới, cũng như khám phá thế giới tưởng tượng của ứng dụng, Watopia. (Chỉ cần coi chừng những con khủng long.)

Những gì xe đạp làm việc với Zwift?

Bạn có thể ghép Zwift với nhiều loại máy tập và xe đạp tập trong nhà. Nhìn chung, các huấn luyện viên thông minh mới hơn và xe đạp thông minh có xu hướng chơi tốt với ứng dụng. Tuy nhiên, chiếc xe đạp cố định hàng chục năm tuổi treo quanh nhà để xe của bạn sẽ không mang lại trải nghiệm cưỡi ngựa tương tác tương tự.

Còn về loại xe đạp trong thế giới thực mà bạn đặt trên một huấn luyện viên? Đối với hầu hết các phần, xe đạp đường trường, xe đạp ba môn phối hợp, xe hybrid và xe đạp leo núi hoạt động tốt với ứng dụng, theo trang tương thích của Zwift.

Xe đạp đường trường với lốp 700c là lý tưởng. Ứng dụng sẽ không hoạt động tốt với lốp xe nhỏ hơn 20 inch hoặc lớn hơn 27×1 1/4 inch.

Xe đạp tập kết hợp với Zwift

Nếu bạn muốn đi xe đạp thông thường bên trong, thì xe tập là cách tốt nhất để đi. Hầu hết các máy tập thông minh đều hoạt động tốt với Zwift, cho phép bạn nhận được phản hồi theo thời gian thực về lực đạp của mình. Tuy nhiên, có nhiều loại máy tập xe đạp khác nhau và mỗi loại sẽ ảnh hưởng đến trải nghiệm Zwift của bạn hơi khác nhau.

Đồng bộ hóa giảng viên lái xe trực tiếp với Zwift

Bằng cách tháo bánh sau của bạn và kết nối trực tiếp với một băng cassette, thiết bị huấn luyện truyền động trực tiếp cung cấp các kết quả chính xác về công suất đầu ra của bạn. Thêm vào đó, nó giúp tiết kiệm hao mòn cho lốp sau của bạn.

Tuy nhiên, những chiếc xe tập lái trực tiếp thường đắt hơn những chiếc xe tự lái, với một số mẫu xe lên tới hơn 1.000 USD.

Tin tốt là hầu hết các huấn luyện viên lái xe trực tiếp đều kết hợp liền mạch với ứng dụng Zwift. Ngoài một số kiểu máy như Jetblack WhisperDrive, đòi hỏi phải có đồng hồ đo điện riêng để sử dụng với Zwift, hầu hết những người huấn luyện lái xe trực tiếp sẽ có thể làm việc với Zwift ngay khi xuất xưởng.

Sử dụng Máy huấn luyện có bánh xe thông minh và Zwift

Như tên của nó, máy tập có bánh xe hoạt động với lốp sau hiện có của xe đạp của bạn. Những loại này có xu hướng hợp túi tiền hơn so với các loại xe tập lái trực tiếp, mặc dù chúng có thể khiến lốp sau của bạn bị mòn khi sử dụng thường xuyên.

Một số mẫu xe tập lái thông minh, chẳng hạn như Saris Magnus hoặc Elite Rampa, sẽ kết hợp với ứng dụng Zwift ngay lập tức. Các tùy chọn khác, bao gồm Tacx Blue Matic, có thể hoạt động với ứng dụng nếu bạn thêm cảm biến tốc độ hoặc nhịp vào ứng dụng.

Có rất nhiều sự lựa chọn khi nói đến huấn luyện viên tự lái và bạn có thể kiểm tra kỹ khả năng tương thích của huấn luyện viên của mình bằng cách tham khảo biểu đồ tương thích của huấn luyện viên Zwift hoặc liên hệ với công ty.

Ghép nối những người huấn luyện cổ điển với Zwift

Những người huấn luyện thông minh nhận được rất nhiều sự chú ý trong thế giới huấn luyện ảo, nhưng những người đồng cấp cổ điển của họ vẫn đáng được tôn trọng. Thường là các thiết bị cơ khí thuần túy, máy tập xe đạp truyền thống dựa vào ma sát từ chất lỏng hoặc nam châm để tạo lực cản cho người lái trong nhà.

Xe tập cổ điển cũng có xu hướng là lựa chọn hợp lý nhất. Trên thực tế, đôi khi có thể tìm thấy các bộ huấn luyện chất lỏng đã qua sử dụng với giá dưới 100 đô la trên eBay và các trang web tương tự. Và với một số sửa đổi nhỏ, trình huấn luyện cổ điển cũng có thể làm việc với Zwift, mặc dù bạn có thể không nhận được trải nghiệm tương tác đầy đủ của ứng dụng.

Bạn sẽ cần phải gắn đồng hồ đo điện vào máy tập cổ điển của mình để nó có thể giao tiếp với ứng dụng Zwift. Đồng hồ đo công suất đo công suất bằng watt và có thể cung cấp dữ liệu đào tạo hữu ích cho người đi xe đạp.

Sử dụng máy tập con lăn với Zwift

Máy tập lăn không dành cho người yếu tim. Chúng đòi hỏi khả năng giữ thăng bằng tuyệt vời và thường xuyên phải luyện tập một chút để thành thạo. Tuy nhiên, họ cung cấp một loại trải nghiệm cưỡi trong nhà khác khi so sánh với một huấn luyện viên thông thường.

Những người huấn luyện này cũng có thể ghép nối với Zwift. Ví dụ: Elite Real E-motion B + cung cấp khả năng đo điện trở và công suất tương tác giúp trải nghiệm Zwift trở nên thú vị.

Xe đạp tập thể dục trong nhà hỗ trợ Zwift

Mặc dù Zwift thường được thiết kế để ghép nối với người tập xe đạp, nhưng nhiều loại xe đạp độc lập trong nhà cũng có thể chạy ứng dụng. Trên thực tế, một số xe đạp thông minh trong nhà hiện đại, chẳng hạn như Wahoo KICKR Bike và Wattbike Atom, đã được Zwift Certified và sẵn sàng sử dụng ứng dụng một cách tối đa.

Tùy thuộc vào loại xe đạp trong nhà của bạn, bạn có thể cần thêm đồng hồ đo điện để có được thiết lập tương tác đầy đủ từ Zwift.

Xe đạp Peloton có hoạt động với Zwift không?

Bạn đang băn khoăn về dòng xe đạp tập Peloton đang được ưa chuộng, đã có lượng người dùng đông đảo? Thật không may, vẫn chưa có một cách chính thức, đơn giản để chạy ứng dụng Zwift trên xe đạp Peloton.

Một số thiết bị hậu mãi nhằm mục đích kết hợp hai nền tảng. Tuy nhiên, đối với hầu hết người dùng, chạy Zwift trên thiết bị của chính nó là lựa chọn đơn giản hơn.

Đồng bộ hóa dữ liệu Zwift với Apple Health

Đảm bảo bạn nhận được tín dụng cho tất cả công việc của mình trong Zwift bằng cách đồng bộ hóa nó với Apple Health. Để đồng bộ hóa dữ liệu của bạn, hãy tải xuống và mở ứng dụng Zwift trên iPhone của bạn.

Khi nó yêu cầu quyền truy cập tình trạng, hãy cho phép ứng dụng Zwift cập nhật dữ liệu về Năng lượng hoạt động, Khoảng cách đạp xe, và Tập luyện cho Apple Health.

Để kiểm tra kỹ, hãy mở Ứng dụng Sức khỏe và điều hướng đến tab Khoảng cách đạp xe trong Hoạt động. Màn hình Khoảng cách đi xe đạp sẽ hiển thị ứng dụng Zwift dưới dạng nguồn dữ liệu.

Đi xe trên Zwift

Không thiếu các tổ hợp phần cứng có thể chạy ứng dụng Zwift. Cho dù bạn sử dụng một chiếc xe đạp độc lập trong nhà, một chiếc xe đạp đường trường trên máy tập có bánh xe hoặc một chiếc xe tập lái trực tiếp tăng áp, bạn có thể tham gia cùng nhiều tay đua khác ở Watopia ngay lập tức.

Đọc tiếp

Giới thiệu về tác giả