7 mẹo công nghệ để đón Tết Nguyên Đán lành mạnh

Tết Nguyên đán, hay Tết Nguyên đán, là một lễ kỷ niệm hàng năm có thể kéo dài tới 16 ngày. Năm 2023, Tết Nguyên đán chính thức bắt đầu từ ngày 22 tháng Giêng và kết thúc vào ngày 1 tháng Hai. Trong các lễ kỷ niệm, mọi người thường tham gia vào một loạt các hoạt động truyền thống, bao gồm mua sắm quà tặng, dọn dẹp nhà cửa, bắn pháo hoa và ăn tối cùng gia đình.

Trong các lễ hội cuối năm, thật dễ dàng để ăn quá nhiều. Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích để duy trì các lựa chọn lành mạnh của bạn trước, trong và sau lễ đón Năm mới.

1. Tham gia Dọn dẹp Nhà cửa Toàn diện

Một trong những truyền thống quan trọng nhất trong năm mới của Trung Quốc (hay điều mê tín) là dọn dẹp nhà cửa thật kỹ vào ngày cuối cùng của năm trước. Làm sạch mọi ngóc ngách trong nhà của bạn được cho là để quét sạch những điều xui xẻo và xui xẻo. Bên cạnh việc xua đuổi xui xẻo, tham gia dọn dẹp nhà cửa có thể là một hình thức tập thể dục giúp đốt cháy calo hiệu quả.

Ứng dụng FlyLadyPlus có thể giúp bạn sắp xếp nhà cửa gọn gàng như đinh đóng cột trước ngày trọng đại. Ứng dụng dọn dẹp nhà di động này sắp xếp ngôi nhà của bạn thành các khu vực khác nhau với mỗi khu vực bao gồm các nhiệm vụ khác nhau mà bạn cần hoàn thành. Khi bạn hoàn thành việc dọn dẹp, bạn có thể đánh dấu các nhiệm vụ. Hơn nữa, bạn thậm chí có thể đặt hẹn giờ 15 phút trên ứng dụng để khuyến khích bạn dọn dẹp nhanh hơn và hiệu quả hơn.

Tải xuống: FlyLadyPlus cho iOS | Android (Miễn phí)

2. Đi bộ Trước, Sau và Trong các Lễ kỷ niệm

Thật dễ dàng để lạm dụng nó trong dịp Tết Nguyên đán. Rốt cuộc, lễ kỷ niệm thường bao gồm một bữa tiệc xa hoa mà các thành viên gia đình của bạn khăng khăng rằng bạn có vài giây. Thay vì từ chối bản thân, hãy thưởng thức đồ ăn, và sau đó đơn giản là đi bộ khắp nơi.

StepBet là một ứng dụng dành cho thiết bị di động thưởng cho thói quen đi bộ của bạn bằng cách thêm tiền khuyến khích. Nó là một ứng dụng tuyệt vời cho những người cần một chút động lực để di chuyển. Để sử dụng ứng dụng và bắt đầu kiếm tiền, tất cả những gì bạn phải làm là tìm một trò chơi để tham gia. Từ đó, thật đơn giản như đặt cược để tham gia trò chơi, đạt được mục tiêu số bước của bạn và thắng lớn! Có rất nhiều trò chơi đi bộ thú vị để lựa chọn với nhiều thời lượng và giải thưởng.

Tải xuống: StepBet cho iOS | Android (Miễn phí, có đăng ký)

3. Nấu và ăn một bữa tiệc mừng năm mới lành mạnh tại nhà

Đổ đầy đĩa của bạn với một lượng lớn thức ăn suy đồi là một phần của việc tận hưởng Tết Nguyên Đán. Tuy nhiên, thay vì chọn một số mì, bánh bao và chả giò ở địa phương của bạn, hãy chọn nấu một số món ngon tự làm với những người thân yêu của bạn.

Tết này bạn muốn trổ tài món gì? Nếu bạn gặp khó khăn trong việc tìm công thức nấu ăn ngon, hãy thử ứng dụng Công thức món ăn Trung Quốc. Ứng dụng này cung cấp một bộ sưu tập các món ăn từ ẩm thực Trung Hoa, bao gồm súp, món ăn kèm, món tráng miệng, v.v. Ngoài ra, bạn thậm chí có thể lọc tìm kiếm công thức theo sở thích của mình. Chẳng hạn, bạn có thể chọn từ nhiều hương vị khác nhau như cay, nhẹ, ngọt hoặc mặn.

Tải xuống: Công thức món ăn Trung Quốc cho Android (Có sẵn miễn phí, mua hàng trong ứng dụng)

4. Ăn chậm và đợi vài giây trước khi ăn

Theo hầu hết các nghiên cứu, phải mất khoảng 20 phút kể từ khi bạn bắt đầu ăn thì não mới biết bạn đã no. Nếu đúng như vậy thì tốt nhất bạn nên nghỉ giải lao nhanh trong 20 phút khi bạn cảm thấy no cho đến khi bạn nạp đầy đĩa của mình trong vài giây.

Sử dụng ứng dụng di động Alarm Clock Xtreme để tránh ăn quá nhiều trong Tết Nguyên Đán này. Chỉ cần đặt hẹn giờ 20 phút, chọn âm thanh và nhấn bắt đầu. Ứng dụng thậm chí còn cung cấp cho bạn tùy chọn để thêm bộ hẹn giờ đặt trước, vì vậy bạn không cần phải đặt chúng liên tục. Bên cạnh bộ đếm thời gian, ứng dụng còn cho phép bạn đặt nhiều báo thức và sử dụng lời nhắc cũng như đồng hồ bấm giờ tiện dụng.

Tải xuống: Đồng hồ báo thức Xtreme cho Android (Miễn phí, có đăng ký)

5. Uống nước để giữ nước

Mặc dù nhiều truyền thống năm mới có thể bao gồm bia, rượu và rượu baijiu, nhưng những đồ uống có cồn này có thể có tác động tiêu cực đến sức khỏe của bạn. Thay vì chọn đồ uống có cồn, hãy giữ nước bằng một chai nước thông minh.

Chai nước thông minh Ozmo theo dõi lượng nước bạn uống và gửi cảnh báo để nhắc bạn giữ nước. Chai kết nối với một ứng dụng đồng hành tương tác, nơi bạn có thể xem tất cả các số liệu thống kê về việc uống rượu của mình. Ứng dụng này cho phép bạn đặt mục tiêu hoặc nhập nước theo cách thủ công. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng chai thông minh để theo dõi các chất lỏng khác mà bạn uống, chẳng hạn như cà phê hàng ngày.

Mua sắm quà tặng là một truyền thống thiết yếu trong năm mới của Trung Quốc và hầu hết mọi người có xu hướng chi tiêu hào phóng cho những món quà của họ. Rất có thể việc mua quà trực tuyến sẽ dễ dàng hơn, nhưng nếu bạn muốn tập thể dục thêm trước lễ hội, thì tốt nhất bạn nên đi bộ mua sắm.

Ứng dụng Tiendeo là cách tốt nhất để tìm những giao dịch tuyệt vời tại các cửa hàng địa phương của bạn. Ứng dụng hiển thị danh sách các cửa hàng và trung tâm mua sắm trong khu vực của bạn. Hoặc bạn có thể sử dụng bản đồ tương tác để tìm các giao dịch gần nhất. Ngoài ra, có nhiều danh mục khác nhau để duyệt qua nếu bạn đang tìm kiếm một món quà cụ thể như quần áo, đồ xa xỉ hoặc đồ chơi cho trẻ sơ sinh hoặc trẻ nhỏ.

Tải xuống: Tiendeo cho iOS | Android (Miễn phí)

7. Đừng phá hỏng thói quen ngủ của bạn

Một phần quan trọng của đêm giao thừa ở Trung Quốc là thức khuya và thưởng thức pháo và pháo hoa. Tuy nhiên, thức cả đêm không tốt cho sức khỏe của bạn. Để có một đêm ngon giấc mà vẫn vui vẻ, hãy đi ngủ ngay sau nửa đêm và đảm bảo rằng bạn có đủ thời gian để ngủ vào sáng hôm sau.

Morphee là một trong những tiện ích thông minh tốt nhất có thể giúp bạn thư giãn. Đó là một thiết bị ngủ cải tiến có thể giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh chóng và dễ dàng bằng tám kỹ thuật khác nhau. Điều khiến Morphee khác biệt với các thiết bị ngủ thông minh khác là nó không có màn hình và hoàn toàn phi kỹ thuật số. Đó là một thiết bị bị ngắt kết nối, trong đó tất cả những gì bạn phải làm là xoay một vài phím để chọn chủ đề, phiên và thời lượng của mình.

Chào mừng năm mới của Trung Quốc một cách hạnh phúc và khỏe mạnh

Có nhiều cách để ăn mừng Tết Nguyên Đán, bao gồm ăn tiệc với những người thân yêu của họ, thưởng thức pháo hoa và có một khoảng thời gian vui vẻ. Tin vui là có một số mẹo hữu ích có thể giúp bạn đón Tết Nguyên đán mà không quá chén!

Vì vậy, đừng bắt đầu năm mới với những đam mê không lành mạnh. Từ việc đổi rượu lấy nước cho đến bắt đủ số Z, những mẹo và thủ thuật lành mạnh này là chìa khóa cho một lễ đón Tết Nguyên Đán lành mạnh.