Ứng dụng Fitplan và các bài tập của Michelle Lewin có thể giúp bạn nâng cao thể lực không?

Đã qua rồi cái thời mà các chuyên gia thể hình duy nhất xung quanh là Billy Blanks, Jane Fonda và Kathy Smith. Giờ đây, có rất nhiều người có ảnh hưởng về thể hình trên mạng xã hội và YouTube nên thật khó để chọn người nào thực sự có thể giúp bạn đạt được mục tiêu tập thể dục của mình.

Michelle Lewin là một trong những người có ảnh hưởng về thể hình nổi tiếng nhất trên internet, nhưng ứng dụng Fitplan và kênh YouTube của cô ấy có phải là tài nguyên bạn nên sử dụng để đạt được mục tiêu của mình không? Tìm hiểu những gì Lewin cung cấp và điều gì làm cho Fitplan trở thành một công cụ có giá trị khi bạn cố gắng trở nên cân đối và khỏe mạnh.

Fitplan và trang web thể hình Michelle Lewin

Với hơn 15 triệu người theo dõi trên Instagram, Michelle Lewin là một người mẫu kiêm biểu tượng thể hình vô cùng nổi tiếng. Tuy nhiên, ngôi sao của cô ấy không chỉ giới hạn ở Instagram, vì cô ấy đã xây dựng được phần nào đế chế thể hình. Trên thực tế, cô ấy có cả ứng dụng tập luyện và kênh YouTube, cũng như một loạt sản phẩm bao gồm thiết bị tập thể dục, thực phẩm bổ sung, quần áo tập luyện và phụ kiện.

Điều khiến Michelle Lewin trở nên độc đáo so với nhiều người có ảnh hưởng đến thể hình khác là hành trình và thái độ chăm chỉ của cô ấy. Cô ấy bắt đầu đơn giản bằng cách làm việc trong một phòng khám ở Venezuela và cô ấy luôn tỏ ra dễ gần, khiêm tốn và khiêm tốn trong các video của mình.

Ngoài thái độ động viên và câu chuyện truyền cảm hứng của cô ấy, đây là các tính năng của ứng dụng Fitplan và trang web của Lewin mà bạn nên xem khi quyết định xem cô ấy có phải là huấn luyện viên cho bạn hay không.

1. Ứng dụng tập luyện Fitplan

Fitplan là ứng dụng tập luyện tại nhà và phòng tập thể dục của Michelle Lewin. Ứng dụng này cung cấp một loạt các tính năng tuyệt vời bao gồm hơn 100 kế hoạch tập luyện, một bộ sưu tập phong phú các công thức nấu ăn lành mạnh và một cộng đồng thể dục toàn cầu.

Để bắt đầu sử dụng Fitplan, trước tiên bạn phải trả lời một loạt câu hỏi để ứng dụng có thể xem tổng quan về sở thích của bạn và đề xuất một số kế hoạch tập luyện phù hợp nhất với bạn. Đừng lo lắng, bạn có tùy chọn thay đổi và cập nhật các lựa chọn bộ lọc ban đầu của mình bất cứ khi nào bạn muốn.

Thậm chí còn có nhiều bộ lọc hơn mà bạn có thể thêm vào để thu hẹp phạm vi tìm kiếm của mình cho bài tập luyện hoàn hảo. Một số trong số đó bao gồm mức độ thể dục, loại hình đào tạo, khu vực tập trung và liệu bạn đang tìm kiếm một kế hoạch tập luyện đầy đủ hay chỉ đơn thuần là một buổi tập luyện.

Bạn có thể thích sử dụng một ứng dụng tập luyện vì ứng dụng này giúp bạn dễ dàng tập luyện thoải mái tại nhà riêng của mình, nhưng đó chính là điều khiến ứng dụng Fitplan trở nên khác biệt. Fitplan phục vụ cho cả những người thích tập luyện tại phòng tập thể dục và những người thích tập luyện tại nhà.

Tải xuống: Fitplan cho iOS | Android (Miễn phí, có đăng ký)

Kế hoạch và tập luyện Fitplan

Ứng dụng Fitplan có nhiều lựa chọn kế hoạch tập luyện và tập luyện đơn lẻ, đồng thời thư viện tiếp tục phát triển! Nếu bạn đang cân nhắc cam kết thực hiện một kế hoạch tập luyện kéo dài, hãy chọn tần suất tập luyện, thời lượng và loại hình tập luyện phù hợp nhất với bạn.

Mặt khác, bạn có thể chọn kế hoạch tập luyện dựa trên các huấn luyện viên yêu thích của mình, như Scott Mathison, Jen Selter và thậm chí cả chính Michelle Lewin.

Không có nhiều bài tập đơn lẻ có sẵn trên ứng dụng Fitplan, nhưng chúng là một lựa chọn tốt nếu bạn không muốn cống hiến hết mình cho một kế hoạch tập luyện đầy đủ. Các buổi tập luyện đơn lẻ bao gồm từ bài tập cơ bụng trong 8 phút đến bài tập ngực và lưng trong 90 phút với Jeff Seid.

Dinh dưỡng trong ứng dụng Fitplan

Fitplan không chỉ tập luyện, ứng dụng này còn cung cấp hơn 400 công thức nấu ăn ngon, bổ dưỡng và dễ làm. Các công thức nấu ăn là của chính các huấn luyện viên Fitplan và bao gồm tất cả thông tin dinh dưỡng cần thiết, chẳng hạn như lượng calo tổng thể.

Bạn có thể sử dụng nhiều bộ lọc để tìm công thức nấu ăn dựa trên khóa học hoặc sở thích ăn kiêng của mình. Vì vậy, luôn có thứ gì đó dành cho tất cả mọi người, cho dù bạn đang tìm kiếm một món ăn phụ hoàn hảo hay một bữa ăn nhanh trước khi tập luyện.

2. Blog Fitplan

Khi truy cập trang web Fitplan, bạn sẽ thấy một tab có nhãn Tạp chí. Nhấp vào nó và bạn sẽ được đưa thẳng đến blog Fitplan. Blog bao gồm một số danh mục thú vị bao gồm thể dục, sức khỏe, dinh dưỡng và tin tức chung về Fitplan.

Danh mục thể dục có tất cả những gì bạn cần biết về việc tăng cấp trò chơi tập luyện của mình, chẳng hạn như các mẹo và thủ thuật cũng như những câu chuyện truyền cảm hứng cho thành viên. Tất nhiên, dinh dưỡng là tất cả những gì bạn đưa vào cơ thể. Tại đây, bạn sẽ tìm thấy các công thức nấu ăn lành mạnh và thông tin cần thiết để giúp bạn trên hành trình dinh dưỡng của mình.

Danh mục chăm sóc sức khỏe tập trung vào các thói quen lành mạnh cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Tại sao tập thể dục làm cho bạn hạnh phúc Và 5 mẹo để có giấc ngủ ngon hơn chỉ là một vài trong số các bài báo bạn nên xem qua.

3. Bài tập Zumba của Michelle Lewin

Bạn có muốn đổ mồ hôi theo nhịp không? STRONG by Zumba là một lớp tập luyện trực tuyến hoàn toàn khác với bất kỳ lớp tập luyện nhảy tim Zumba nào khác. Lớp học Zumba này giống như một buổi tập luyện HIIT cường độ cao, trong đó mọi nhịp điệu của âm nhạc đều phù hợp với các động tác tập luyện riêng lẻ. Bạn có thể phát trực tuyến sự hợp tác này giữa Lewin và STRONG by Zumba bằng Amazon Prime Video hoặc mua DVD trực tuyến.

4. Kênh YouTube của Michelle Lewin

Kênh YouTube của Michelle Lewin có rất nhiều video có thể giúp bạn điều chỉnh các dạng bài tập của mình, nấu các công thức nấu ăn tốt cho sức khỏe cũng như tìm hiểu thêm về các mẹo và thủ thuật tập thể dục. Thật không may, các video tập luyện không hướng dẫn bạn qua các lớp tập luyện có hướng dẫn đầy đủ, miễn phí.

Thay vào đó, so với các thương hiệu thể hình khác như Pamela Reif và Chloe Ting, Lewin chỉ trình bày từng bài tập trong quy trình, bao gồm số lần lặp lại và số hiệp bạn nên thực hiện.

Lewin tập trung nhiều hơn vào việc cung cấp đầy đủ các bài tập và kế hoạch tập luyện trên ứng dụng Fitplan. Vì vậy, các video trên YouTube rất hay nếu bạn đang tìm bản trình diễn đơn giản về thói quen tập luyện, nhưng tốt nhất bạn nên tải xuống và sử dụng ứng dụng Fitplan nếu bạn muốn được hướng dẫn liên tục về thói quen tập luyện và kế hoạch dài hạn.

Kênh YouTube của Fitplan và Michelle Lewin có hữu ích cho mục tiêu tập thể dục của bạn không?

Đạt được mục tiêu tập thể dục của bạn đôi khi có thể khó khăn. Có lẽ bạn đang rơi vào tình trạng trì trệ, hoặc đơn giản là bạn không biết bắt đầu từ đâu. Dù thế nào đi chăng nữa, có lẽ bạn cần một chút hướng dẫn trên hành trình rèn luyện sức khỏe của mình.

Mặc dù thương hiệu của Michell Lewin cung cấp nhiều video YouTube, nhiều dòng sản phẩm, v.v., nhưng điều thực sự tuyệt vời là ứng dụng tập luyện của cô ấy, Fitplan. Ứng dụng không chỉ cung cấp cho bạn quyền truy cập vào một kế hoạch tập luyện phù hợp với hành trình của bạn với các hướng dẫn từng bước. Fitplan cũng mang đến cho bạn khía cạnh cộng đồng rất quan trọng để giúp bạn có động lực!

Với rất nhiều người có ảnh hưởng về thể hình, biểu tượng và chuyên gia đăng nội dung trực tuyến, thật khó để chọn chỉ một người. Tất nhiên, bạn không cần phải làm vậy! Nhưng nếu bạn muốn chọn một, Michelle Lewin và ứng dụng của cô ấy cung cấp một số nội dung tập luyện tại nhà và phòng tập thể dục tốt nhất xung quanh.