Thực tế ảo có hại cho mắt của bạn không?

Thực tế ảo là một cách để rời khỏi thế giới thực và bước vào một thế giới ảo, nơi bạn có thể làm bất cứ điều gì và đi đến bất cứ đâu mà trái tim bạn mong muốn. Tất cả những gì bạn phải làm để bước vào thế giới ảo này là bật tai nghe VR, có thể là một cặp kính bảo hộ lạ mắt, như Oculus Quest 2 hoặc một thiết bị chỉ đơn thuần được làm bằng bìa cứng.

Tuy nhiên, VR cũng thú vị như vậy, liệu nó có thể vô tình gây hại cho mắt của bạn không?

VR hoạt động như thế nào?

Khi thực tế ảo tiếp tục gây bão thế giới, nhiều người nghĩ VR có thể là tương lai của công nghệ đeo. Công nghệ này hoạt động theo một số cách, nhưng phần quan trọng nhất là tai nghe. Bạn sẽ sử dụng một bộ kính bảo hộ để xem một màn hình chia đôi hoặc hai màn hình riêng biệt. Trong các trường hợp khác, bạn sẽ đặt điện thoại thông minh của mình vào tai nghe và sử dụng nó làm màn hình hiển thị.

Ngoài nhiều trò chơi VR tuyệt vời có sẵn, công nghệ VR đã xuất hiện trong lĩnh vực y tế, liệu pháp kiểm soát cơn đau và huấn luyện quân sự.

Nói một cách dễ hiểu, VR hoạt động bằng cách sử dụng phần mềm để tạo ra một thế giới 3D tương tác mà bạn cảm thấy như mình là một phần của nó. Khi nói đến các phần khác nhau của trải nghiệm thực tế ảo, các chức năng quan trọng nhất là trường nhìn, tốc độ khung hình, âm thanh 360 độ và theo dõi chuyển động.

Tác hại của VR đối với mắt của bạn

Dành nhiều thời gian nhìn chằm chằm vào màn hình có thể gây hại cho mắt của bạn, và điều này cũng xảy ra với việc sử dụng tai nghe thực tế ảo. Tuy nhiên, ảnh hưởng của việc sử dụng VR mở rộng có thể trở nên trầm trọng hơn do màn hình chỉ cách mắt bạn vài cm. Một trong những tác hại phổ biến nhất của VR là mỏi mắt.

Theo Mayo Clinic, một số dấu hiệu và triệu chứng của mỏi mắt bao gồm đau hoặc ngứa mắt, nhìn đôi, đau đầu và đau cổ. Mặc dù mỏi mắt có xu hướng biến mất khá nhanh mà không ảnh hưởng lâu dài, nhưng đó là một trải nghiệm không thoải mái.

Sử dụng VR quá mức đôi khi cũng có thể gây ra một tác hại khác: co giật mắt hoặc cơ. Mặc dù mỏi mắt thường không kéo dài quá lâu, nhưng đôi khi co giật mắt có thể kéo dài hàng giờ hoặc thậm chí hàng ngày. Co giật mắt không hẳn là có hại, nhưng nó chắc chắn gây khó chịu và mất tập trung.

Nếu bạn đã sử dụng tai nghe VR của mình quá thường xuyên hoặc trong thời gian dài, thì bạn có thể bắt đầu bị mờ hoặc mờ – một trong những triệu chứng phổ biến nhất của hội chứng thị giác máy tính. Theo Sức khỏe và An toàn nơi làm việc, bạn có thể giảm thiểu nguy cơ gặp phải nó bằng cách sử dụng quy tắc 20-20-20: cứ sau 20 phút, hãy nhìn vào một điểm cách xa ít nhất 20 feet trong 20 giây. Điều đó giúp mắt bạn thoát khỏi nhiệm vụ khó khăn là tập trung vào các điểm cận cảnh trên màn hình.

VR cũng có thể gây say tàu xe. Nhiều người sử dụng tai nghe VR lần đầu tiên nói rằng họ cảm thấy buồn nôn và ốm sau đó. Chắc hẳn bạn đã từng bị say tàu xe trước đây khi đi thuyền, lái xe qua chỗ va chạm mạnh hoặc đi tàu lượn siêu tốc. Say tàu xe xảy ra khi mắt, tai và cơ thể của bạn gửi các thông điệp hỗn hợp đến não của bạn mà nó không thể hiểu được.

Nhưng thực tế ảo gây say tàu xe như thế nào? Nói tóm lại, các trò chơi VR khiến bạn cảm thấy hoàn toàn đắm chìm trong một thế giới giả lập, nhưng trong khi cơ thể bạn không chuyển động, bộ não lại nghĩ là như vậy. Điều này đôi khi có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu.

Làm thế nào để tránh các tác hại của VR

Mặc dù rất hữu ích khi biết nguyên nhân tiềm ẩn của những tác động khó chịu này, nhưng điều quan trọng hơn là phải biết cách tránh chúng. Có nhiều cách hiệu quả để giải quyết tình trạng cạn kiệt thời gian sử dụng thiết bị, bao gồm tuân theo quy tắc 20-20-20 và điều chỉnh tư thế của bạn.

Để tránh mỏi mắt, mờ mắt và các tác dụng phụ khác, hãy nhớ chớp mắt! Mọi người có xu hướng ít chớp mắt hơn khi nhìn chằm chằm vào màn hình kỹ thuật số và điều này áp dụng cho VR cũng như các máy tính truyền thống.

Vì vậy, nếu bạn gặp khó khăn với những hiệu ứng này, hãy tháo tai nghe và nghỉ ngơi trong vài phút khi bạn chớp mắt và cho mắt nghỉ ngơi.

Nếu bạn là một game thủ VR quan tâm, việc nghỉ giải lao có thể khó thực hiện. Nhưng nghỉ ngơi là điều quan trọng để tránh gây bất kỳ tổn thương nào cho mắt của bạn. Cố gắng lên lịch nghỉ ngơi từ tai nghe VR của bạn mỗi giờ hoặc lâu hơn và bước ra khỏi việc lái tàu vũ trụ của bạn, chỉ trong vài phút.

Một mẹo khác để đeo tai nghe VR là bạn nên tùy chỉnh nó cho phù hợp với nhu cầu cụ thể của mình. Mọi người đều khác nhau, vì vậy bạn sẽ muốn điều chỉnh dây đeo và khoảng cách tiêu cự của tai nghe theo những gì khiến bạn cảm thấy thoải mái nhất.

VR có thể mang lại lợi ích cho mắt của bạn không?

Bây giờ bạn đã tìm hiểu về những tác động tiêu cực của VR đối với mắt, hãy xem xét điều này: liệu VR có thể mang lại lợi ích cho đôi mắt của bạn không? Được sử dụng đúng cách, nó có thể! VR thường được sử dụng trong lĩnh vực y tế để xác định và điều trị một số vấn đề về mắt. Trong một số trường hợp, VR giúp bác sĩ xác định sự mất cân bằng cơ mắt và điều trị chứng giảm thị lực (mắt lười), thiếu nhận thức độ sâu âm thanh nổi và rối loạn chức năng chuyển động.

Vivid Vision là một trong những chương trình trị liệu thị lực sử dụng VR. Cả trẻ em và người lớn đều có thể sử dụng Vivid Vision thoải mái như ở nhà. Một ví dụ tuyệt vời khác về công nghệ VR hỗ trợ chăm sóc mắt là IrisVision, một thiết bị tai nghe VR giúp người khiếm thị nhìn thế giới rõ ràng hơn.

Trong khi đó, liệu pháp VR của Luminopia là một phương pháp điều trị được FDA chấp thuận sử dụng tai nghe VR để giúp trẻ em đối phó với hội chứng mắt lười tăng cường thị lực và củng cố đôi mắt của chúng.

Tai nghe VR cho phép họ xem các chương trình truyền hình và phim yêu thích của họ ở dạng đã sửa đổi. Nó chia nội dung thành hai hình ảnh — một hình ảnh dành cho người mắt yếu và một hình ảnh dành cho người mắt mạnh. Theo thời gian, mắt yếu sẽ được tăng cường sức mạnh và cả hai mắt có thể bắt đầu hoạt động bình đẳng với nhau.

Liệu pháp VR là một phương pháp điều trị đặc biệt thú vị và hấp dẫn dành cho trẻ em. Thay vì cho trẻ đi phẫu thuật, đeo miếng che mắt hoặc sử dụng thuốc nhỏ mắt, chúng có thể đeo tai nghe VR và vui chơi.

VR có tiềm năng trợ giúp

Cho dù bạn đang leo lên một tòa nhà chọc trời, khám phá bờ biển California hay chơi một trò chơi hành động như Resident Evil 4, VR có thể mang đến những niềm vui bất tận.

Ảnh hưởng của VR đối với mắt của bạn phụ thuộc vào cách bạn sử dụng nó. Một cách điều độ, bạn sẽ có thể tránh được những tác động tiêu cực có thể xảy ra của công nghệ.

Đọc tiếp

Thông tin về các Tác giả