Ngừng đấu tranh với thói quen và làm chủ chúng với công cụ này
Nhưng vào thời điểm đó, phạm vi và quy mô của Lift thực sự rất hạn chế. Nó chỉ có sẵn cho iPhone và chỉ có một danh sách ngắn các thói quen đã được phê duyệt trước để lựa chọn.
Tuy nhiên, giờ đây, Lift đã phát triển thành một hệ sinh thái đầy đủ trải dài trên iPhone, Web và bây giờ là Android và chứng tỏ sự hữu ích đối với một cộng đồng tuyệt vời gồm những người muốn cải thiện cuộc sống của họ bằng cách tự chịu trách nhiệm.
Hãy để chúng tôi kiểm tra các tính năng khác nhau của công cụ này và làm thế nào nó thực sự có thể giúp những người (không phải tất cả chúng ta?) Đang vật lộn với thói quen để cuối cùng hình thành chúng và thành thạo chúng.
Mục Lục
Các ứng dụng
Gần đây, Lift đã có một bước cải tiến giống như mọi ứng dụng di động khác hiện có. Nó đã đi ngang. Và nó đã quản lý để làm như vậy một cách không cản trở. Lift sử dụng cùng một ngôn ngữ thiết kế trên tất cả các ứng dụng của nó, vì vậy sẽ không thành vấn đề nếu bạn đang sử dụng nó trên iPhone, Android hay ứng dụng web. Nó sẽ trông quen thuộc trên mỗi nền tảng. Để bắt đầu, hãy nhấp vào màu xanh lam + trên màn hình chào mừng. Bạn sẽ được trình bày về những thói quen và kế hoạch phổ biến, từ đây bạn có thể nhanh chóng tham gia những kế hoạch mà bạn thích. Bạn thậm chí có thể tìm kiếm một cái gì đó cụ thể. Nếu bạn đã nghĩ về nó, hầu hết nâng có thể có nó trong thư viện của nó.
Sau khi hoàn thành việc đó, hãy quay lại màn hình chính và bạn sẽ thấy tất cả các thói quen của mình đã được liệt kê gọn gàng. Tại đây, bạn có thể kiểm tra những cái bạn đã thử vào một ngày cụ thể. Lift sẽ hiển thị cho bạn số lần bạn đã đăng ký theo thói quen và bạn cũng có thể để lại một ghi chú nhỏ về hoạt động bạn đã làm.
Lift cũng sẽ hiển thị cho bạn thanh tiến trình trong 21 ngày cùng với mỗi thói quen, đây thường là khoảng thời gian cần thiết để biến bất kỳ hoạt động nào thành thói quen. Và khi bạn đã chuẩn bị xong, Lift sẽ gửi cho bạn các thông báo như “Đạo cụ nếu bạn làm một trong những x thói quen ngày nay “hoặc” Bạn đang đi trên một x chuỗi ngày trong một thói quen ” (hình trên) và điều đó thực sự có tác dụng thúc đẩy bạn.
Kế hoạch huấn luyện
Đây là tính năng nổi bật của Lift. Người dùng Lift có thể tạo một Huấn luyện kế hoạch với hướng dẫn chi tiết từng bước mà những người dùng khác có thể tham gia, theo dõi và thảo luận về tất cả trong Lift. Tất nhiên đây là những thứ miễn phí để tham gia và tương tác. Tính năng này chỉ mới được kích hoạt cách đây hai tháng và chúng tôi đã thấy kế hoạch chi tiết cho việc luyện tập chạy marathon, vượt qua các kỳ thi của bạn, ăn nhiều rau và trái cây hơn, v.v.
Các kế hoạch trong Lift cực kỳ chi tiết nên không lúc nào bạn cảm thấy lạc lõng hoặc hiểu lầm. Ví dụ: kế hoạch Six Weeks to a Half Marathon cung cấp cho bạn danh sách chi tiết gồm 42 nhiệm vụ, một nhiệm vụ cho mỗi ngày. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy tham gia ngay vào các cuộc thảo luận và các thành viên trong nhóm của bạn chắc chắn sẽ giúp bạn. Nếu luyện tập cho một cuộc chạy marathon có vẻ hơi quá sức, bạn luôn có thể bắt đầu Dễ dàng thực hiện kế hoạch.
Lift có rất nhiều kế hoạch có sẵn và bạn nên duyệt qua danh mục nổi bật để khám phá thêm trong số chúng, nhưng đây là danh sách các kế hoạch dành cho người mới bắt đầu sẽ giúp bạn thăng cấp cuộc sống của mình.
Lên cấp
- 5k đào tạo cho người mới bắt đầu
- Thiền 101
- 21 ngày để bạn có giấc ngủ ngon nhất từ trước đến nay
- Thử thách tư thế yoga
- 3 tháng trở thành một con người mới!
- Chống đẩy cho người mới bắt đầu
- Giới thiệu về Bài tập 7 phút
Lift vẫn là một sản phẩm đang phát triển nên chắc chắn sẽ có một số trục trặc ở đây và ở đó. Trong thử nghiệm của mình, tôi thấy ứng dụng Android hơi trễ so với trải nghiệm trên iPhone và Web. Và mặc dù bạn có thể xem mình đã đăng ký theo thói quen bao nhiêu lần, nhưng không có cách nào có thể định lượng được để xem nhanh dữ liệu này. Ứng dụng iOS hiển thị cho bạn một Biểu đồ tần suất mỗi tuần với mỗi hoạt động nhưng nó vắng mặt một cách đáng ngạc nhiên trên web và ứng dụng khách Android.
Nếu bạn đang mắc kẹt trong con đường cố gắng hình thành những thói quen tốt hơn trong năm 2014 và không biết bắt đầu từ đâu, thì Lift là cách tốt nhất để thực hiện. Giao diện người dùng sạch sẽ, đi kèm với các kế hoạch theo dõi thói quen và Huấn luyện làm cho nó trở thành một thứ phải thử cho tất cả các Lifehacker hiện có. Tôi đã sử dụng nó để theo dõi việc đi xe đạp của mình gần đây. Thanh tiến trình giúp theo dõi quá trình liên tục của bạn sẽ giúp ích rất nhiều, giống như phương pháp Đừng phá vỡ chuỗi năng suất của Jerry Seinfleld để hoàn thành công việc. Khi bạn đã trải qua một chuỗi 12 ngày, bạn thực sự không muốn phá vỡ chuỗi hoạt động và điều đó cuối cùng thúc đẩy bạn ra khỏi nhà và làm điều gì đó, dù chỉ trong một khoảng thời gian nhỏ.
Tải xuống Lift: Web | Android | điện thoại Iphone
Cập nhật lần cuối vào ngày 8 tháng 2 năm 2018
Bài viết trên có thể chứa các liên kết liên kết giúp hỗ trợ smartreviewaz. Tuy nhiên, nó không ảnh hưởng đến tính toàn vẹn biên tập của chúng tôi. Nội dung vẫn không thiên vị và xác thực.