/ / Nâng cấp phòng tập thể dục tại nhà của bạn với các loại thiết bị thể dục thông minh này

Nâng cấp phòng tập thể dục tại nhà của bạn với các loại thiết bị thể dục thông minh này

Bạn thức dậy, đi dạo qua sảnh trong đôi dép thỏ của mình và thấy mình đang ở trong một phòng tập thể dục đẳng cấp thế giới, được xây dựng dành riêng cho bạn. Nó không có phí thành viên, không có phòng thay đồ đông đúc và quan trọng nhất là không có ai ăn cắp giá ngồi xổm. Nghe có vẻ tốt, phải không?


Với các thiết bị thể dục thông minh phù hợp, bạn có thể biến góc không sử dụng trong tầng hầm hoặc thậm chí phòng khách thành thiên đường thể dục cá nhân của riêng mình—nơi giao thoa giữa công nghệ và sức khỏe.

Có ba loại thiết bị bạn có thể cân nhắc: tim mạch, rèn luyện sức mạnh và tính linh hoạt. Như bạn sẽ thấy, các bài tập luyện tại nhà không chỉ là những đĩa DVD yoga và những quả tạ rỉ sét.


Thiết bị tim mạch thông minh

Cho dù bạn thích chạy bộ, đạp xe hay một hình thức tập luyện tim mạch khác, những loại thiết bị tập thể dục tại nhà thông minh này có thể nâng cấp quá trình tập luyện của bạn.

Máy chạy bộ thông minh

Người đàn ông chạy trên máy chạy bộ theo dõi Bắc Âu tại nhà

Các sản phẩm thể dục thông minh có thể biến đổi thói quen tập luyện của bạn và đưa thể lực của bạn lên một tầm cao mới. Máy chạy bộ thông minh là máy chạy công nghệ cao kết hợp sức mạnh đổ mồ hôi của máy chạy bộ truyền thống với kỳ quan đầy cảm hứng của công nghệ, mang những con đường mòn của thế giới đến ngay nhà bạn.

Một trong những máy chạy bộ thông minh như vậy là NordicTrack Commercial 2450. Vẻ đẹp này mang cả thế giới bên ngoài vào với quá trình luyện tập cá nhân tương tác ngay trên máy chạy bộ của bạn. Nó có màn hình cảm ứng HD 22″ khá lớn sẽ khiến bạn cảm thấy như đang đắm mình trong không gian ngoài trời tuyệt vời.

Nó cũng cung cấp một thư viện các bài tập theo yêu cầu, do huấn luyện viên hướng dẫn từ iFIT (bao gồm chạy bộ, đi bộ đường dài và thậm chí cả các bài tập rèn luyện sức mạnh) và bạn có thể gấp nó lại để tiết kiệm không gian khi không sử dụng. Ngoài ra, với các thử thách hàng tháng và công nghệ máy học SmartAdjust, bạn sẽ có thể duy trì hoạt động tập luyện của mình trong nhà ngay cả khi bên ngoài trời có thể có tuyết.

Một tùy chọn khác là ProForm SMART Pro 5000, có màn hình cảm ứng HD thông minh 10″ nhỏ hơn nhưng giá chỉ bằng một nửa so với NordicTrack. Điều thú vị là huấn luyện viên kỹ thuật số của bạn có thể kiểm soát tốc độ và độ nghiêng của máy chạy bộ.

Nếu thể dục dựa vào cộng đồng là sở thích của bạn, thì Peloton Tread có thể là đối tác thể dục lý tưởng của bạn. Ngoài thư viện bài tập theo yêu cầu, Peloton còn cung cấp các lớp học trực tiếp hàng ngày được truyền trực tiếp từ studio của họ ở NYC.

Xe đạp cố định thông minh

Ảnh chụp sản phẩm xe đạp thông minh Peloton

Đi trên con đường rộng mở bằng hai bánh xe có sức hấp dẫn của nó—gió lùa vào tóc bạn, cảm giác adrenaline dâng trào, nỗi kinh hoàng trắng xóa khi xe cộ đang chạy tới… Nếu tầm nhìn của bạn về một chiếc xe đạp đứng yên liên quan đến một thiết bị ọp ẹp bám đầy bụi trong xe của bạn gác mái của bà ngoại, chuẩn bị để được ngạc nhiên. Xe đạp cố định thông minh mang đến trải nghiệm đạp xe năng động, đắm chìm và thú vị mà không cần rời khỏi nhà.

Peloton Bike đặt tiêu chuẩn cao trong giải đấu này. Với khả năng tiếp cận hàng nghìn lớp học theo yêu cầu, từ luyện tập ngắt quãng cường độ cao đến cưỡi ngựa ngắm cảnh qua những vườn nho ở Pháp (oui oui!), quá trình tập luyện của bạn sẽ không bao giờ buồn tẻ. Peloton Bike theo dõi hiệu suất của bạn trong thời gian thực, vì vậy bạn có thể lập biểu đồ tiến trình của mình và hướng tới những thành tích cá nhân mới tốt nhất.

Đối với những người đang tìm kiếm một giải pháp thay thế kiểu dáng đẹp, thân thiện với ngân sách, Echelon Smart Connect có thể là một công cụ thay đổi cuộc chơi. Nó cung cấp 40 lớp học trực tiếp hàng ngày và 15.000 lớp học theo yêu cầu do hơn 30 huấn luyện viên chuyên nghiệp hướng dẫn, những người mang đến những bài tập vui vẻ, hấp dẫn và đẫm mồ hôi. Ngoài ra, bằng cách liên kết thiết bị với ứng dụng đồng hành, tính năng theo dõi hiệu suất sẽ giúp bạn chịu trách nhiệm.

Nếu bạn thích thứ gì đó khác biệt, MYXfitness Bike bao gồm máy đo nhịp tim và huấn luyện cá nhân hóa. Nó giống như có một huấn luyện viên cá nhân trong phòng khách của bạn.

Máy chèo thuyền thông minh

Ảnh chụp sản phẩm của người chèo thuyền Hydrow

Những thiết bị này mang lại trải nghiệm chèo thuyền cho bạn mà không có nguy cơ lật úp. Đó là tất cả vinh quang đẫm mồ hôi, xây dựng cơ bắp khi chèo thuyền theo điều kiện của bạn.

Một lựa chọn đáng chú ý là Hydrow. Cỗ máy này mang lại trải nghiệm chèo thuyền vô cùng hấp dẫn. Bạn sẽ cảm thấy như thể bạn thực sự là một phần của một đội, với các vận động viên đẳng cấp thế giới hướng dẫn bạn tập luyện trên đường thủy. Và với các phân tích hiệu suất của nó, bạn có thể theo dõi tác động của mọi cú đánh đối với hành trình tập thể dục của mình.

Ngoài ra, máy chèo thuyền Ergatta biến quá trình tập luyện của bạn thành trò chơi với các cuộc đua cạnh tranh và các chương trình dựa trên hiệu suất được cá nhân hóa. Nó giống như chơi một trò chơi điện tử cũng đốt cháy calo—đôi bên cùng có lợi nếu chúng ta từng xem.

Cả hai tùy chọn đều có thể gập lại để tránh xa khi bạn không sử dụng chúng.

Để tiết kiệm thêm không gian, bạn cũng có thể xem xét một số ứng dụng tập luyện tốt nhất cho không gian sống nhỏ.

Thiết bị tập luyện sức mạnh thông minh

Một phòng tập thể dục tại nhà sẽ không hoàn chỉnh nếu không có thiết bị rèn luyện sức mạnh để xây dựng cơ bắp và theo dõi tiến trình của bạn.

Hệ thống trọng lượng thông minh

Người đàn ông sử dụng phòng tập thể dục thông minh tại nhà Tonal

Bạn có nhớ những ngày xưa tốt đẹp của những quả tạ và trọng lượng lớn hơn đĩa ăn tối không? Chà, chúng tôi ở đây để nói với bạn rằng những ngày đó đã lỗi thời như máy fax và internet quay số.

Một ví dụ về thiết bị rèn luyện sức mạnh thông minh là Tonal, một thiết bị treo tường, kiểu dáng đẹp, sử dụng lực cản để mô phỏng trọng lượng mà không có một tấm nào trong tầm nhìn. Các chương trình đào tạo được cá nhân hóa của nó thích ứng với sức mạnh của bạn và tự động điều chỉnh dựa trên hiệu suất của bạn.

Và với phản hồi theo thời gian thực, bạn sẽ nhận được cập nhật tức thì về hình thức và kỹ thuật của mình. Nó giống như có một huấn luyện viên cá nhân sống trên tường của bạn.

Sau đó là NordicTrack Fusion CST. Thiết bị này kết hợp tim mạch và sức mạnh trong một bài tập hiệu quả. Nó cung cấp một loạt các bài tập kháng lực do huấn luyện viên hướng dẫn phù hợp với khả năng riêng của bạn. Ngoài ra, phản hồi thời gian thực về công suất đầu ra giúp bạn tiếp tục tiến về phía trước, ngay cả khi cơ bắp của bạn bắt đầu run.

Và để có một buổi tập luyện hiệu quả hơn nữa, tại sao bạn không thử một chiếc gương thể dục thông minh?

Thiết bị thông minh để đào tạo chức năng và tính linh hoạt

Rèn luyện chức năng và tính linh hoạt là rất quan trọng để giảm nguy cơ chấn thương và luyện tập quá sức. Cân nhắc đưa vào một số thiết bị này để hoàn thiện phòng tập thể dục thông minh tại nhà của bạn.

Thảm tập Yoga thông minh

Nếu bạn đã từng muốn tập yoga nhưng không thể tìm thấy thời gian hoặc không muốn đến phòng tập, thì thảm yoga thông minh luôn sẵn sàng trợ giúp. Những tấm thảm công nghệ này giống như có một chuyên gia yoga của riêng bạn ở bên cạnh và gọi cho bạn. Chúng được thiết kế để sửa các tư thế của bạn, hướng dẫn căn chỉnh và theo dõi tiến trình của bạn.

Ví dụ: thảm YogiFi được tích hợp nhiều tính năng được thiết kế để nâng việc luyện tập của bạn lên một tầm cao mới. Công nghệ của nó cung cấp phản hồi theo thời gian thực về các tư thế của bạn, hướng dẫn bạn căn chỉnh chính xác và đảm bảo rằng bạn đang giữ đúng tư thế.

Tận dụng công nghệ để xây dựng phòng tập thể dục tại nhà thông minh

Hãy nhớ rằng, không gian tập luyện tốt nhất không phải là nơi có thiết bị đắt tiền nhất hoặc diện tích lớn nhất; đó là thiết bị bạn cảm thấy thoải mái nhất. Với những loại thiết bị tập thể dục thông minh này, bạn không chỉ xây dựng một không gian tập luyện tại nhà—bạn đang tạo ra một khu bảo tồn sức khỏe cá nhân.

Và mặc dù phòng tập thể dục thông minh tại nhà của bạn là một bước giúp bạn khỏe mạnh hơn, hạnh phúc hơn, nhưng hãy nhớ rằng điều duy nhất thông minh hơn các thiết bị này là người quyết định sử dụng chúng.

Similar Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *