Làm thế nào để ngừng chia sẻ quá mức trên mạng xã hội

Từ việc chia sẻ hình ảnh kỷ niệm sinh nhật của bạn trên phương tiện truyền thông xã hội đến đăng mọi điều đã xảy ra trong năm đó, bạn có thể chia sẻ quá mức trên mạng xã hội mà không hề nhận ra.

Mặc dù không có gì sai khi chia sẻ những thành tựu lớn với bạn bè của bạn, nhưng quá nhiều thông tin có thể thu hút sự chú ý không mong muốn. Hơn nữa, có điều gì đó để nói về một cuộc sống riêng tư là một cuộc sống hạnh phúc.

Vậy, chia sẻ quá mức trên mạng xã hội là gì – và tại sao nhiều người lại làm điều đó? Quan trọng nhất, làm thế nào bạn có thể ngăn chặn vấn đề này hủy hoại cuộc sống của bạn? Hãy cùng tìm hiểu.

Tại sao chia sẻ quá mức trực tuyến có thể gây hại

Nếu bạn chia sẻ một hình ảnh, một video, suy nghĩ hoặc ý kiến ​​sau vài giờ một lần, rất có thể bạn không thực sự quan tâm nhiều đến nội dung của bài đăng đó. Tuy nhiên, nó có thể dẫn đến kết quả không tốt về lâu dài.

Hãy hiểu nó theo cách này. Mọi thứ bạn chia sẻ trực tuyến sẽ ở đó mãi mãi. Ngay cả khi bạn xóa nó, ai đó chắc chắn đã nhìn thấy nó, người có thể chụp ảnh màn hình hoặc đơn giản là nói về nó với người khác.

Những điều này có thể dẫn đến hành vi phán xét, nhà tuyển dụng cố gắng liên hệ với bạn hoặc ai đó khai thác và lợi dụng thông tin bạn chia sẻ về trẻ vị thành niên trong gia đình bạn.

Có một số lý do tại sao mọi người chia sẻ quá mức trực tuyến, nhưng lý do chính là những người tạo ra các nền tảng truyền thông xã hội muốn chúng tôi làm như vậy. Bạn chi tiêu trực tuyến càng lâu, họ càng kiếm được nhiều tiền — và càng có nhiều người dùng tích cực, thì các quảng cáo chạy trên các nền tảng này càng mang lại lợi ích cho họ.

Mỗi năm, bằng cách thêm nhiều tính năng hơn vào các nền tảng xã hội này, khiến chúng trở nên thú vị khi điều hướng và sử dụng đơn giản hơn, chúng khuyến khích chúng tôi chia sẻ mọi thứ. Điều này bao gồm vị trí, ảnh, video, v.v.

Một lý do khác có thể là sức khỏe tinh thần của bạn. Nếu bạn không ở trong tâm trí phù hợp, bạn có thể chia sẻ những thứ mà bình thường bạn sẽ không chia sẻ. Bạn có thể đang cảm thấy tức giận, nhiệt tình, đau đớn, hạnh phúc tràn trề hoặc chỉ đang tìm kiếm sự chú ý. Và bạn có thể quyết định hành động ngay lúc này mà không cần suy nghĩ nhiều về những gì bạn đang chia sẻ.

Liên quan: Theo dõi tâm trạng là gì? (Và làm thế nào để sử dụng nó một cách hiệu quả)

Sự bất an cũng có thể đóng một vai trò nào đó. Hãy nhớ rằng đứa trẻ mới đi học sẽ tiếp tục làm hết việc này đến việc khác để tìm kiếm sự chú ý hoặc trở thành một phần của nhóm nổi tiếng? Đó có thể là bạn. Nếu bạn suy nghĩ quá nhiều về mọi thứ, bạn có thể chọn chia sẻ những thứ khiến bạn trông đẹp hơn trong mắt người khác. Khi nó không hoạt động, bạn thậm chí chia sẻ nhiều hơn, v.v.

Làm thế nào để biết khi chia sẻ của bạn trở thành chia sẻ quá mức

Một số dấu hiệu có thể chỉ ra rằng bạn đã chia sẻ quá mức. Dưới đây, bạn sẽ tìm thấy một số điều phổ biến nhất cần lưu ý.

• Bạn đăng ảnh hoặc video mỗi giờ một lần mà không cần phân tích chúng.

• Bạn chia sẻ những khoảnh khắc thân mật của mình với những người thân yêu, mặc dù việc sống trong khoảnh khắc đó với họ và đặt máy ảnh ra xa sẽ tốt cho sức khỏe hơn.

• Bạn coi mạng xã hội như nhật ký trực tuyến của mình và chia sẻ mọi khoảnh khắc trong ngày.

• Bạn đặt đồ ăn hoặc mua sắm chỉ để đăng ảnh của họ lên mạng.

• Tâm trạng và cảm giác về giá trị bản thân của bạn đã bắt đầu dựa vào số lượt thích và bình luận.

Dưới đây là một số biện pháp mà bạn có thể thực hiện để ngừng chia sẻ quá mức trên mạng xã hội.

1. Tránh đăng bài khi bạn tức giận

Trong nhiều thế kỷ, người ta biết rằng một người nên giữ lời của họ với bản thân khi họ tức giận. Nếu không, họ có thể hối hận.

Khi bạn tức giận đăng bài trực tuyến, bạn có thể phải đối mặt với những hậu quả đáng kể. Một dòng tweet gây hấn hoặc xúc phạm có thể khiến bạn bị sa thải và bạn có thể bắt đầu mất đi những người bạn ngoài đời thực nếu bạn thường xuyên đăng nội dung thô tục vì bạn không hài lòng.

2. Chọn nội dung của bạn một cách khôn ngoan

Cho dù bạn đăng một lần một tháng hay hàng ngày, hãy xem xét kỹ lưỡng nội dung của bạn trước khi bạn chia sẻ nó với mọi người. Đảm bảo nền của ảnh và video của bạn không tiết lộ bất kỳ thông tin cá nhân nào.

Bạn cũng cần lưu ý không bao giờ chia sẻ thói quen của mình hoặc những nơi bạn đến thăm thường xuyên vào những dịp cụ thể. Hơn nữa, bạn không bao giờ nên chia sẻ vị trí hiện tại của mình hoặc đăng ký khi bạn vẫn ở đó.

Khi bạn đăng ảnh con của bạn hoặc của người khác, hãy đảm bảo rằng mọi người không thể nhận được thông tin mà bạn có thể không muốn họ biết. Nếu bạn hiển thị logo của trường học mà họ đến hoặc đặt tên công viên nơi họ chơi vào mỗi buổi tối, những người khác có ý đồ xấu có thể lợi dụng.

3. Nghĩ trước thời gian

Hãy tự hỏi bản thân khi bạn đăng bài: nó có thể ảnh hưởng đến tôi trong tương lai theo bất kỳ cách nào không? Đây là một trong những cách dễ nhất để xác định xem bạn có nên xuất bản ảnh hoặc video này hay không. Nếu câu trả lời là có và hậu quả tiềm ẩn lớn, tốt hơn hết bạn nên hạn chế chia sẻ.

4. Tách biệt đối tượng cá nhân và đối tượng chuyên nghiệp của bạn

Điều gì đó có thể chia sẻ với gia đình và bạn bè của bạn có thể bị chia sẻ quá mức với đồng nghiệp và mạng lưới chuyên nghiệp của bạn. Vì vậy, hãy tạo các nhóm người riêng biệt hoặc giữ hoàn toàn các hồ sơ cá nhân và chuyên nghiệp khác nhau. Nó cho phép bạn chia sẻ nội dung thích hợp phù hợp với từng người xem của bạn.

5. Tránh Chia sẻ Mọi thứ trên Tạp chí Trực tuyến của bạn

Trước khi bạn cố gắng ghi lại cuộc sống của mình trực tuyến trên Facebook, Instagram, Twitter hoặc bất kỳ nền tảng xã hội nào khác, hãy dành một chút thời gian để suy nghĩ về những gì sẽ chia sẻ.

Hãy tự hỏi bản thân: bạn có thực sự muốn điểm nổi bật của cuộc đời mình là bạn chỉ biết than vãn về mọi thứ? Ví dụ, bạn cảm thấy tồi tệ như thế nào vì chiếc xe của bạn bị hỏng giữa đường lần thứ ba trong năm nay. Nếu nó không phù hợp với tiêu chí, đừng đăng nó.

6. Theo dõi việc sử dụng phương tiện truyền thông xã hội của bạn

Bạn càng dành ít thời gian trên các nền tảng này, thì bạn càng ít bị ngứa ngáy khi đóng góp cho nó. Các ứng dụng như Social Fever có thể giúp bạn theo dõi thời gian bạn dành cho các trang web này và bạn có thể thực hiện hành động từ đó.

Các nền tảng mạng xã hội là một cách tuyệt vời để thể hiện bản thân, nhưng điều đó không có nghĩa là nó không thể trở nên nguy hiểm. Vì vậy, điều quan trọng là phải hiểu ranh giới của bạn và biết khi nào nên dừng lại. Bạn phải cân bằng giữa những gì bạn để mọi người tham gia và những gì bạn giữ cho riêng mình.

Sau khi đọc bài viết này, bạn sẽ có đủ để bắt đầu với việc lưu giữ thông tin nhạy cảm nhất của bạn ngoại tuyến.

Đọc tiếp

Giới thiệu về tác giả