Đốt cháy calo với các bài tập huấn luyện mạch trên Sworkit
Nhờ các ứng dụng web và thiết bị di động, chỉ cần một cú nhấp chuột là bạn đã có được kiến thức tốt nhất về thể dục. Điều khiến tôi thích thú là những thói quen tập thể dục đơn giản không quá sử dụng thiết bị nặng. Các bài tập thể dục đơn giản như bài tập mà chúng tôi đã nghiên cứu trước đây với GAIN Fitness giúp bạn nhanh chóng tham gia vào hoạt động kinh doanh cốt lõi của việc tập thể dục.
Một ứng dụng mới có tên Sworkit cũng hứa hẹn điều tương tự. Đây là video giới thiệu dành cho bạn, nếu bạn là người thích hình ảnh hơn.
https://www.youtube.com/watch?v=T5HjaMnaSEM
Sworkit tin rằng đúng đắn rằng các bài tập có xu hướng trở nên lặp đi lặp lại và do đó nhàm chán. Yếu tố thúc đẩy trong tất cả các chế độ tập luyện là các bài tập liên tục phát triển thách thức bạn đổ mồ hôi. Huấn luyện vi mạch là câu trả lời. Đối với những người mới tìm hiểu về khái niệm đào tạo mạch, đây là một số sơ lược trên Wikipedia. Nếu bạn biết tất cả về luyện tập mạch, hãy đọc tiếp để tìm hiểu cách Sworkit giúp bạn duy trì động lực trên máy chạy bộ và giữ dáng.
Sworkit có giao diện rất đơn giản và hoạt động theo ba bước đơn giản:
Mục Lục
Chọn độ dài mong muốn cho bài tập của bạn
Bạn có thể không có cùng thời gian để tập thể dục mỗi ngày. Nhưng ngay cả khi 5 phút của nó, Sworkit có một kế hoạch cho bạn. Chọn khoảng thời gian từ menu thả xuống. Tối đa là 1 giờ.
Chọn một bài tập rèn luyện sức bền hoặc tập yoga hoặc kéo căng
Từ các bài tập toàn thân cho đến các bài tập trung hơn cho phần trên hoặc phần dưới, Sworkit bao gồm tất cả. Một lựa chọn như Bất cứ điều gì đi cung cấp cho bạn phạm vi đầy đủ. Không phải vì lý do khác… bạn có thể chọn chỉ tập yoga hoặc các bài tập kéo giãn cơ.
Chỉ cần bắt đầu tập thể dục ngay bây giờ
Màn hình trên giải thích nó đủ tốt. Các bài tập được minh họa bằng đồ họa đơn giản. Bộ đếm thời gian lớn hơn đưa bạn qua 30 giây của mỗi bài tập, trong khi bộ đếm thời gian nhỏ hơn đếm tổng thể bài tập mà bạn đã chỉ định trong bước đầu tiên. Có 30 giây giải lao giữa mỗi bài tập. Bạn có thể bỏ qua một bài tập nếu không cảm thấy thoải mái hoặc không thể thực hiện được. Sworkit đủ linh hoạt để cho phép bạn tạm dừng và bắt đầu lại nếu cần và cũng có thể sử dụng Bắt đầu lại để quay lại từ đầu và chọn một bài tập khác.
Bạn có thể xem toàn bộ thư viện bài tập trên Bài tập trang. Các bài tập riêng lẻ được liên kết với các trang web của bên thứ ba và các video trên YouTube giải thích các bài tập chi tiết hơn.
Bạn luôn được ủng hộ rằng hãy xem các nguồn này và tự tìm cho mình dạng chính xác cần thiết để làm các bài tập.
Các Đốt cháy phần của Sworkit là một máy tính tiện dụng hiển thị lượng calo bị mất mỗi lần tập luyện.
Sworkit có các phiên bản miễn phí và chuyên nghiệp có sẵn trên iPhone App Store và Google Play. Nếu bạn thích các bài tập đơn giản, không rườm rà và được sắp xếp khéo léo cho bạn, hãy thử Sworkit.
Cập nhật lần cuối vào ngày 8 tháng 2 năm 2018
Bài viết trên có thể chứa các liên kết liên kết giúp hỗ trợ smartreviewaz. Tuy nhiên, nó không ảnh hưởng đến tính toàn vẹn biên tập của chúng tôi. Nội dung vẫn không thiên vị và xác thực.