Ứng dụng nào chạy tốt hơn

2. Ghi nhật ký các lần chạy của bạn

Trong Strava, chỉ cần nhấn vào biểu tượng ‘+’ và chọn Ghi Hoạt động, sau đó chọn hoạt động của bạn bằng cách nhấn vào biểu tượng chiếc giày. Khi bạn đã sẵn sàng, hãy nhấn vào Bắt đầu.

Trong quá trình chạy, bạn sẽ thấy tốc độ, thời gian và khoảng cách trung bình của mình.

Giờ đây, bạn có thể thêm ảnh, đặt tên cho lần chạy của mình và đặt quyền riêng tư tùy thuộc vào nhu cầu của bạn.

Phân đoạn là một tính năng thú vị. Nếu bạn đi cùng một lộ trình, nó sẽ cho bạn biết lần này bạn có tốt hơn so với lần chạy trước hay không. Nike Run Club bỏ lỡ điều này. Bởi vì Strava có một yếu tố xã hội cho nó, bạn có thể xem đường chạy của bạn bè và khám phá những con đường mới một cách dễ dàng. Bạn cũng có thể gửi tin nhắn hoặc động viên họ bằng cách nhấn vào nút Kudos. Chỉ cần cấp cho nó các quyền cần thiết để truy cập danh bạ và tài khoản Facebook của bạn.

Nike Run Club chỉ hoạt động với danh bạ của bạn và không tích hợp với Facebook. Không giống như Strava, bạn sẽ phải gửi yêu cầu trước khi có thể xem hoạt động của họ.

Bạn có thể chọn cách bạn muốn chạy ở đây thú vị và vui vẻ. Chọn khoảng cách làm mục tiêu hoặc thời gian của bạn. Nếu bạn đang tập HIIT, hãy chọn Tốc độ để đánh dấu các khoảng thời gian trong quá trình chạy của bạn. Tùy chọn Cơ bản sẽ cho phép bạn tiếp tục cuộc chạy của mình. Bạn cũng có thể thêm giày chạy bộ Nike (hoặc thương hiệu giày thể thao khác) nếu muốn. Nike Run Club sau đó sẽ thông báo cho bạn khi giày của bạn hết mòn và đã đến lúc bạn nên mua giày mới.

Khi bạn bắt đầu, dựa trên lựa chọn của bạn, bạn sẽ thấy các số liệu thống kê tương tự như trong Strava.

Không giống như Strava, tôi có thể thêm các bản nhạc vào hoạt động của mình; tuy nhiên, cả hai ứng dụng đều không hỗ trợ ứng dụng phát nhạc trực tuyến. Chỉ nhạc cục bộ được lưu trữ trên bộ nhớ trong của điện thoại.

Sau khi dừng cuộc chạy, bạn có thể thêm chế độ xem và thêm thông tin chi tiết như trong Strava. Cả Strava và Nike Run Club đều cung cấp thông báo phản hồi bằng âm thanh về tốc độ trung bình, quãng đường đi được, thời gian và các chỉ số khác mỗi dặm hoặc lâu hơn.

Trong khi cả hai ứng dụng đều cho phép bạn kiểm soát những gì bạn nghe thấy trong nền, Nike Run Club cung cấp nhiều quyền kiểm soát hơn. Bạn có thể chọn giọng nói giới tính của mình, các chỉ số bạn muốn được thông báo, tần suất và cuối cùng, nghe thấy những lời cổ vũ từ bạn bè, điều này thực sự thú vị. Bạn có thể tắt phản hồi âm thanh ở cả hai, nhưng tôi thấy chúng có nhiều thông tin và động lực.

3. Thử thách, Hướng dẫn, Câu lạc bộ

Cả Strava và Nike Run Club đều có phần Thử thách, nơi bạn có thể tham gia các thử thách hàng tuần / hàng tháng khác nhau. Tùy thuộc vào sức chịu đựng của bạn và thời gian bạn có thể chạy, những thử thách này bắt đầu từ 5K và đi đến hết các cuộc đua marathon.

Bạn có thể xem ngày và số lượng người tham gia tại đây. Vì tất cả các ứng dụng đang chạy đều được đánh bạc, bạn sẽ mở khóa phần thưởng / huy hiệu khi hoàn thành các thử thách. Sau khi tham gia, bạn có thể xem bảng xếp hạng trong cả hai ứng dụng.

Nike Run Club có các câu lạc bộ dựa trên vị trí của bạn, vì vậy bạn có thể tham gia một câu lạc bộ trong thành phố của bạn. Rất ít thành phố được liệt kê vào thời điểm hiện tại trên khắp thế giới. Tuy nhiên, nếu có một câu lạc bộ trong thành phố của bạn, bạn có thể tham gia các cuộc chạy do NRC tổ chức trong phạm vi thành phố và gặp gỡ những người cùng chí hướng.

Strava tuân theo và có các câu lạc bộ dựa trên khu vực của bạn. Tuy nhiên, có nhiều cơ hội tìm được câu lạc bộ trong khu vực của bạn ở Strava hơn là ở Câu lạc bộ chạy Nike. Cộng đồng rất năng động.

Nike Run Club cung cấp tính năng Chạy có hướng dẫn và Huấn luyện viên của tôi cũng có sẵn trên Strava. Hướng dẫn chạy dành cho cả người mới bắt đầu và người dùng nâng cao, cho dù bạn muốn chạy 5K đầu tiên của mình hay chuẩn bị cho marathon, Nike Run Club có các buổi đào tạo được thiết kế cho bạn bởi các chuyên gia.

Có một số câu hỏi quan trọng được trả lời ở đây. Làm thế nào để xây dựng sức chịu đựng? Làm thế nào để kiểm soát hơi thở? Làm thế nào để duy trì động lực? Bạn sẽ tìm thấy câu trả lời cho những câu hỏi như vậy trong 3 kế hoạch đi kèm với Huấn luyện viên của tôi. Một lần nữa, Strava đưa ra các kế hoạch tương tự trong khuôn khổ Summit.

Mỗi gói đều có thể tùy chỉnh. Vì vậy, bạn có thể đặt khoảng cách, ngày đua hoặc ngày mục tiêu, số lần chạy mỗi tuần và hơn thế nữa. Điều đó giúp bạn chuẩn bị cho một sự kiện sắp tới theo tốc độ của riêng bạn.

4. Kế hoạch định giá

Nike Run Club hoàn toàn miễn phí. Nike làm cho moolah bán giày, và họ đang giết chết nó. Giống như Steve Jobs từng nói trong một cuộc họp nội bộ – Nike vinh danh các vận động viên. Ứng dụng này là một minh chứng cho điều đó.

Strava cung cấp đào tạo, nhưng nó vẫn đang ở giai đoạn Beta như đã đề cập trong danh sách ứng dụng. Gói chuyên nghiệp với mức 5 đô la / tháng, được gọi là Summit, sẽ cung cấp tính năng theo dõi và chia sẻ vị trí trực tiếp, các chương trình đào tạo, báo cáo bổ sung với thông tin chi tiết, các lộ trình mới cũng như đặt mục tiêu và theo dõi chúng.

Strava cũng tích hợp với nhiều máy theo dõi nhịp tim và GPS và danh sách này khá dài. So với điều đó, Nike Run Club chỉ hỗ trợ Nike Training Club, một ứng dụng tập trung vào việc tập luyện tại nhà của bạn.

Chạy vì nó

Đây là mức thấp nhất. Nếu bạn là người mới bắt đầu và không biết bắt đầu từ đâu, làm thế nào để xây dựng sức chịu đựng và cần một huấn luyện viên hoặc hướng dẫn, hãy đến với Nike Run Club. Nó miễn phí, có thiết kế tuyệt vời và đi kèm với mọi thứ bạn cần để bắt đầu.

Nếu bạn là vận động viên hoặc người dùng nâng cao cần một cộng đồng tích cực, báo cáo nâng cao với các phân đoạn theo thời gian mỗi lần chạy để so sánh, theo dõi nhiều hơn một hoạt động (ba môn phối hợp) và không ngại trả tiền cho các tính năng bổ sung, hãy tải Strava.

Tiếp theo: Bạn có sở hữu Apple Watch không? Đây là cách cấu hình nó để chạy.