Cách xây dựng thói quen tập luyện đơn giản với GAIN Fitness
Ví dụ, câu hỏi nảy sinh trong tâm trí là – tôi có tập gym hay nên tập ở nhà? Tôi nên làm những bài tập nào? Nếu tôi bỏ lỡ thời gian tập thể dục, tôi phải làm thế nào để bù lại ở nhà?
Câu hỏi chồng chất phải không! GAIN Fitness là một ứng dụng web có ứng dụng iPhone hỗ trợ đưa ra một số câu trả lời. Cả hai đều được sử dụng miễn phí và hy vọng bạn cũng sẽ thích thú.
Bạn có thể kiểm tra các bài tập ngay cả khi không đăng ký, nhưng tài khoản người dùng của riêng bạn cho phép bạn lưu và theo dõi nỗ lực của mình với các bài tập được cá nhân hóa của riêng bạn. Ngay sau khi bạn đăng nhập, GAIN Fitness sẽ đưa bạn đến trang nơi bạn có thể bắt đầu xây dựng thói quen tập luyện cá nhân của mình bằng cách cung cấp cho ứng dụng một số biến để hoạt động.
Như bạn có thể thấy từ ảnh chụp màn hình, bạn có thể nhập thời gian bạn có để tập thể dục (tôi có một giờ) trong một ngày; nếu đó là nhà hoặc phòng tập thể dục; mục tiêu thể dục của bạn; và loại hình tập luyện bạn muốn. Ngoài ra, theo dữ liệu bạn nhập vào đây, Tùy chọn điều chỉnh cũng thay đổi. Màn hình trên hiển thị các tùy chọn tôi đã đặt để tập luyện ở nhà.
Nhấp vào màu xanh lam Xây dựng bài tập tạo ra chế độ cá nhân của tôi để tăng cường sức khỏe và thể chất. Bạn có thể xem tổng quan ở trên cùng và phân tích các bài tập khi bạn cuộn xuống trang (ảnh chụp màn hình ở trên). Điều yêu thích ở ứng dụng này là sự gọn gàng ngăn nắp và sự rõ ràng của thông tin được trình bày theo một quy trình dễ theo dõi.
Hãy bắt đầu tập thể dục!
Nhấp vào mũi tên màu xanh lam để bắt đầu Chế độ tập luyện. Chế độ Tập luyện là màn hình hiển thị bên dưới hướng dẫn bạn qua tất cả các bài tập trong kế hoạch của bạn một cách trực quan. Đó là một trình phát mà bạn có thể Tạm dừng-Dừng-Chơi bất cứ lúc nào. Tiến trình nằm trên thanh dòng thời gian bên dưới hoạt ảnh. Các cảnh báo bằng âm thanh sẽ đưa bạn từ từng bộ của mỗi bài tập, vì vậy bạn không cần phải dán mắt vào màn hình mọi lúc.
Bạn cũng có thể hiểu rõ hơn từng bài tập bằng cách đi đến từng bài tập riêng lẻ và nhấp vào Băng hình liên kết và cũng là Thông tin chi tiết cái nút. Tất cả các thông tin được hiển thị chính xác. Ví dụ: bản đồ nhiệt nhỏ của cơ thể hiển thị các khu vực được tập thể dục hoặc phân tích số lần tập, số lần và tải trọng. Di chuột qua sẽ giải thích rõ hơn về hình ảnh.
Các thói quen tập luyện có thể trở thành thói quen sau một thời gian. GAIN Fitness cho phép bạn chọn các biến thể bài tập chỉ bằng một cú nhấp chuột và bạn có thể xáo trộn toàn bộ thói quen của mình để giữ cho mọi thứ trở nên thú vị. Bạn có thể lưu các bài tập của mình; in chúng ra và cũng chia sẻ chúng trên Facebook.
Ứng dụng iPhone miễn phí giúp bạn theo dõi các bài tập và cũng là trợ lý cá nhân kỹ thuật số hoàn chỉnh cho thói quen tập thể dục. Ứng dụng này miễn phí nhưng các bài tập nâng cao hơn có sẵn dưới dạng các gói mở rộng với một khoản chi phí.
Tôi nhận thấy GAIN Fitness là một trong những giải pháp dễ dàng nhất để thiết lập một thói quen tập luyện đơn giản hoặc một chương trình đào tạo cá nhân như bạn có thể nói. Nó không phức tạp và khiến tôi cảm thấy rằng tôi có thể hoàn thành các mục tiêu thể dục của mình mà không bị choáng ngợp với tất cả thông tin được quảng cáo bởi ngành công nghiệp thể hình.
Để đồng ý với tôi, bạn phải thử nó. Quay lại và đưa cho chúng tôi của bạn. Không, không còn lý do để trì hoãn nữa… hãy thử nó và cho chúng tôi biết nó hoạt động như thế nào đối với bạn.
Cập nhật lần cuối vào ngày 8 tháng 2 năm 2018
Bài viết trên có thể chứa các liên kết liên kết giúp hỗ trợ smartreviewaz. Tuy nhiên, nó không ảnh hưởng đến tính toàn vẹn biên tập của chúng tôi. Nội dung vẫn không thiên vị và xác thực.