7 lý do nên cân nhắc sử dụng ChatGPT để được tư vấn về sức khỏe
Tìm kiếm lời khuyên tốt nhất về sức khỏe và thể chất có thể khó khăn. Xét cho cùng, lượng thông tin trôi nổi trên internet là quá nhiều, và không phải tất cả đều là thông tin hàng đầu. Và vào cuối ngày, bạn có thể tin tưởng ai?
Nhập công cụ AI đã gây bão trên internet: ChatGPT. Khi được sử dụng một cách khôn ngoan, nó có thể trở thành cố vấn sức khỏe và sức khỏe mới do AI cung cấp cho bạn. Đây là lý do tại sao nó có thể là một công cụ có giá trị cho lời khuyên về sức khỏe và thể chất và những điều bạn nên nhớ về những hạn chế của nó.
Mục Lục
1. ChatGPT có một nền tảng kiến thức rộng lớn và thông tin cập nhật
ChatGPT tự hào có một cơ sở kiến thức rộng lớn, cung cấp cho bạn quyền truy cập vào một thư viện sâu rộng về thông tin sức khỏe và sức khỏe.
ChatGPT cũng có thể tổng hợp tất cả kiến thức này trong vài giây, khiến nó trở thành đối tác nghiên cứu tối ưu. Nó giống như bạn không chỉ có một thư viện cá nhân trong tầm tay mà còn có một thủ thư cá nhân và trợ lý nghiên cứu, tất cả được gói gọn trong một gói AI siêu thông minh.
Vì ChatGPT đã được đào tạo dựa trên rất nhiều dữ liệu nên ChatGPT thể hiện sự quen thuộc với nhiều chủ đề, từ dinh dưỡng và tập thể dục đến sức khỏe tâm thần và kiểm soát căng thẳng. Một số nhà phê bình cho rằng ChatGPT được đánh giá quá cao hoặc không đáng tin cậy vì cơ sở kiến thức hiện tại chỉ giới hạn đến năm 2021. Tuy nhiên, lời khuyên về sức khỏe và sức khỏe được phát hành đến năm 2021 không nhất thiết đã lỗi thời.
Hơn nữa, vào tháng 3 năm 2023, OpenAI đã ra mắt các phần bổ trợ mở rộng chức năng của bot AI để truy cập các nguồn kiến thức và cơ sở dữ liệu của bên thứ ba, bao gồm cả web. Điều này có nghĩa là các đề xuất của ChatGPT có thể bao gồm các nghiên cứu, xu hướng và ý kiến chuyên gia mới nhất trong lĩnh vực sức khỏe và thể chất.
2. ChatGPT có quyền truy cập vào các nguồn kiến thức đa dạng
Một trong những điểm mạnh chính của ChatGPT là khả năng tiếp cận các nguồn kiến thức đa dạng. Nó có thể lấy từ vô số nguồn tài nguyên, bao gồm các tạp chí khoa học, ý kiến chuyên gia và các tổ chức y tế có uy tín. Điều này đảm bảo rằng lời khuyên bạn nhận được không chỉ đa dạng mà còn đáng tin cậy.
Chẳng hạn, khi bạn hỏi ChatGPT về lượng protein khuyến nghị cần thiết để xây dựng cơ bắp, ChatGPT sẽ tham khảo các nghiên cứu được xuất bản bởi Medicine & Science in Sports & Nutrition, Tạp chí Y học Thể thao Anh và Tạp chí của Hiệp hội Dinh dưỡng Thể thao Quốc tế. Nó thậm chí sẽ bao gồm các trích dẫn để bạn có thể tự tìm và đọc các bài báo.
Bằng cách cung cấp lời khuyên dựa trên bằng chứng khoa học và sự đồng thuận của chuyên gia, bạn có thể đặt niềm tin ở một mức độ nào đó vào lời khuyên và đề xuất mà ChatGPT cung cấp. Mặc dù ChatGPT có thể cung cấp thông tin sức khỏe đáng tin cậy, nhưng hãy nhớ hiểu một số hạn chế của nó, chẳng hạn như phản hồi không chính xác và ảo giác.
3. ChatGPT cung cấp lời khuyên tức thì cho dù bạn ở đâu
Cho dù bạn đang sử dụng điện thoại thông minh trong giờ nghỉ trưa, trên máy tính để bàn trong văn phòng hay đang nằm dài với máy tính bảng của mình vào một ngày Chủ nhật lười biếng, ChatGPT chỉ là một vài lần nhấn hoặc nhấp chuột. Khả năng truy cập dễ dàng có nghĩa là bạn có thể nhận được câu trả lời mình cần ngay lập tức. Bạn không cần phải đợi một cuộc hẹn với chuyên gia dinh dưỡng hoặc dành hàng giờ để xem qua vô số bài báo.
4. ChatGPT cung cấp lời khuyên về sức khỏe và sức khỏe phù hợp
Một trong những tính năng nổi bật của ChatGPT là khả năng cung cấp phản hồi phù hợp với nhu cầu và hoàn cảnh riêng của bạn. Thay vì đưa ra lời khuyên chung chung, nó sẽ tính đến các mục tiêu và sở thích cụ thể của bạn để đưa ra hướng dẫn được cá nhân hóa.
Ví dụ: ChatGPT có thể được sử dụng để tạo lời khuyên về kế hoạch bữa ăn hàng tuần dựa trên loại cơ thể, giới tính, mức độ hoạt động, tuổi tác, sở thích ăn uống và mục tiêu sức khỏe của bạn (cho dù bạn muốn giảm cân, tăng cơ hay điều gì khác).
Bạn cũng có thể sử dụng ChatGPT để tạo kế hoạch tập luyện dựa trên mức độ thể chất, mục tiêu và thậm chí cả loại thiết bị hoặc thời gian bạn có. Nó có thể hướng bạn đến một ứng dụng yoga tuyệt vời hoặc một trong những ứng dụng tập luyện tốt nhất để lấy lại vóc dáng.
5. ChatGPT đang trao quyền
ChatGPT không chỉ cung cấp thông tin để thỏa mãn trí tò mò của bạn hoặc đưa ra đề xuất. Nhờ quá dễ sử dụng, ChatGPT có thể tăng cường sức mạnh hoàn toàn bằng cách nâng cao khả năng tự nhận thức và hiểu biết của bạn về các chủ đề khác nhau.
Bằng cách hoạt động như một huấn luyện viên chăm sóc sức khỏe và sức khỏe cá nhân luôn ở bên, ChatGPT có thể là công cụ cuối cùng giúp bạn chịu trách nhiệm về sức khỏe của mình và đưa ra những lựa chọn sáng suốt hơn.
Đồng thời, các phản hồi phù hợp của ChatGPT có thể chỉ ra những điểm mù tiềm ẩn. Trong trường hợp sức khỏe và thể chất, đây có thể là tầm quan trọng của giấc ngủ khi xây dựng cơ bắp, bên cạnh chế độ ăn kiêng và tập thể dục.
6. ChatGPT có khả năng giảm gánh nặng cho các chuyên gia chăm sóc sức khỏe
Khi mọi người ngày càng chuyển sang ChatGPT để biết thông tin và hướng dẫn về các vấn đề sức khỏe hàng ngày, nó có thể giúp giảm bớt khối lượng công việc của bác sĩ, y tá và các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe khác. Điều này đặc biệt có giá trị trong thời điểm nhu cầu về các dịch vụ y tế tăng lên, chẳng hạn như trong mùa cúm hoặc khủng hoảng sức khỏe.
Mặc dù ChatGPT không thể thay thế cho tư vấn y tế chuyên nghiệp và không nên dựa vào để chẩn đoán hoặc điều trị các tình trạng y tế, nhưng ChatGPT có thể phục vụ như một nguồn thông tin và dễ tiếp cận cho các chủ đề về sức khỏe và sức khỏe nói chung.
7. ChatGPT là một cửa ngõ để cải thiện sức khỏe và chỉ số IQ của bạn
Điều quan trọng cần nhớ là ChatGPT sẽ đóng vai trò là điểm khởi đầu để nghiên cứu và thu thập thông tin. Cũng giống như khi bạn truy cập các thông tin khác trên internet, bạn nên tìm kiếm các nguồn bổ sung để xác thực trước khi đưa ra bất kỳ quyết định quan trọng nào về sức khỏe của mình.
Điều đó nói rằng, bằng cách tương tác với ChatGPT, bạn sẽ hiểu rõ hơn về các chủ đề khác nhau và khám phá các lĩnh vực mới mà bạn quan tâm. Sau đó, bạn có thể đào tạo công cụ này để cung cấp thêm nghiên cứu từ các nguồn có uy tín, chẳng hạn như tạp chí y khoa, tổ chức y tế và chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Điều này có thể giúp bạn hiểu toàn diện hơn và xác nhận tính chính xác của thông tin do ChatGPT cung cấp.
Sử dụng ChatGPT để hỗ trợ hành trình chăm sóc sức khỏe của bạn
ChatGPT là một công cụ mạnh mẽ và linh hoạt có thể nâng cao đáng kể kiến thức của bạn về các chủ đề sức khỏe và sức khỏe, biến bạn thành một cuốn bách khoa toàn thư về hạnh phúc. Với cơ sở kiến thức rộng lớn, thông tin cập nhật, nguồn đa dạng, khả năng truy cập nhanh và phản hồi phù hợp, nó có thể là nguồn tài nguyên dành cho những người tìm kiếm lời khuyên về sức khỏe.
Hãy nhớ rằng ChatGPT được thiết kế để bổ sung cho lời khuyên và hướng dẫn từ các chuyên gia chăm sóc sức khỏe chứ không phải để thay thế nó—đặc biệt là đối với các tình trạng nghiêm trọng. Bằng cách sử dụng ChatGPT cùng với việc tư vấn với các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình, bạn có thể đảm bảo rằng mình đang đưa ra những lựa chọn toàn diện nhất để có một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn.