So sánh các tính năng cộng đồng của 4 đăng ký Yoga phổ biến

Yoga không chỉ là về vận động thể chất và các lợi ích sức khỏe như giảm lo lắng và căng thẳng, tăng tính linh hoạt và sức mạnh, cải thiện khả năng vận động và tác động tích cực đến sức khỏe tâm thần. Yoga cũng là tạo ra cảm giác kết nối. Mặc dù việc luyện tập yoga thường là hoạt động theo đuổi cá nhân, nhưng luôn có mối liên hệ với cộng đồng yoga rộng lớn hơn—với tất cả những người tập hợp lại với nhau nhờ chính yoga.

Để tìm một cộng đồng yoga phù hợp với nhu cầu của bạn, hãy xem các nền tảng yoga phổ biến này và những gì họ cung cấp.

1. Cộng đồng Yoga miễn phí tốt nhất: Yoga với Adriene và Kula

Yoga With Adriene là một kênh YouTube lâu đời và rất phổ biến. Được sở hữu và tổ chức bởi người hướng dẫn yoga, Adriene Mishler, Yoga With Adriene đã mời các thiền sinh và người mới tham gia cùng cô trên thảm yoga kể từ năm 2012.

Với cộng đồng toàn cầu gồm hơn 12 triệu người đăng ký, Yoga With Adriene là một nơi tuyệt vời để tìm và tham gia cộng đồng yoga miễn phí. Adriene thường xuyên tạo ra các thử thách và loạt bài tập yoga, đồng thời khuyến khích những người đăng ký của cô ấy tham gia. Phần bình luận trên các video của kênh rất tích cực và bạn có khả năng kết bạn ở đó.

Tuy nhiên, nếu bạn đang theo đuổi một cộng đồng yoga thực sự tận tụy, bạn có thể muốn chuyển sự chú ý của mình sang Kula by Yoga With Adriene. Được dịch theo nghĩa đen từ tiếng Phạn có nghĩa là “cộng đồng” hoặc “cộng đồng của trái tim”, nền tảng Kula (bao gồm cả ứng dụng dành cho thiết bị di động) chỉ dành riêng cho cuộc trò chuyện xung quanh yoga sống trong và ngoài thảm tập. Tham gia và sử dụng miễn phí và có thể là một cộng đồng tuyệt vời đi kèm với Yoga With Adriene.

Tải xuống: Kula by Yoga With Adriene cho Android | iOS (Miễn phí)

2. Điều tốt nhất để cảm thấy được tham gia vào các lớp học trực tiếp: Glo

Glo là một ứng dụng và nền tảng yoga và thiền dựa trên đăng ký, với các lớp học và buổi học do các giáo viên nổi tiếng thế giới giảng dạy.

Cho dù bạn tham gia các lớp học qua máy tính để bàn hay ứng dụng dành cho thiết bị di động, bạn có thể mong đợi những điều sau từ Glo:

• Lớp học chất lượng cao. Tất cả các lớp học—dù theo yêu cầu hay trực tiếp, yoga hay Pilates—đều được giảng dạy bởi những người hướng dẫn có kinh nghiệm.
• Trải nghiệm tùy chỉnh. Phong cách, cấp độ, thời lượng, trọng tâm, giáo viên yoga—bạn đặt tên theo sở thích của mình và Glo sẽ cung cấp! Tùy chỉnh có nghĩa là bạn có thể tìm thấy một phiên không chỉ phù hợp với nhu cầu mà còn phù hợp với tâm trạng hàng ngày của bạn.
• Tải xuống các lớp học trên ứng dụng. Ứng dụng Glo yoga cho phép bạn tải các lớp học yêu thích về điện thoại để có thể luyện tập mà không cần kết nối.
• Khả năng tiếp cận. Chú thích chi tiết, mô tả âm thanh và phụ đề giúp Glo có khả năng truy cập cao đối với nhiều người dùng.
• Các lớp học trực tiếp. Tham gia các lớp học trực tiếp và trải nghiệm cảm giác cộng đồng.

Glo có ý thức cộng đồng tốt đối với nền tảng của mình—bạn có thể xem có bao nhiêu người dùng Glo khác đã đăng ký lớp học sắp tới và bao nhiêu người đang thực hành lớp học trực tiếp tại thời điểm phát trực tuyến. Bạn cũng được mời tham gia cuộc trò chuyện cộng đồng bằng cách để lại nhận xét và phản hồi công khai sau khi tham gia lớp học.

Tuy nhiên, so với nền tảng cộng đồng yoga chuyên dụng và mạnh mẽ của Kula, Glo có ít thứ hơn để cung cấp. Tuy nhiên, việc trở thành một phần của cộng đồng Glo có thể giúp bạn cảm thấy được kết nối với các thành viên khác trên khắp thế giới—cũng như với giáo viên—theo một cách thoải mái hơn.

Tải xuống: Glo | Yoga và Thiền cho Android | iOS (Miễn phí, có đăng ký)

Nền tảng Alo Moves cung cấp nhiều lớp học yoga, bao gồm Ashtanga, Hatha, Kundalini, Vinyasa, v.v. Đó là một nơi tuyệt vời để tìm loại yoga phù hợp với mục tiêu của bạn, vì bạn có thể lọc các lớp theo phong cách yoga, độ khó và cường độ.

Tuy nhiên, Alo Moves không chỉ dành cho thiền sinh; bạn cũng có thể tham gia các lớp thể dục (sức mạnh, pilates, barre, HIIT, v.v.), thực hành chánh niệm (bao gồm thiền, thở và reiki) hoặc cải thiện các kỹ năng cụ thể (chẳng hạn như tính linh hoạt, khả năng vận động và tư thế yoga).

Đối với khía cạnh cộng đồng của Alo Moves, nền tảng trực tuyến cung cấp những điều sau:

• Chia sẻ các buổi tập yoga của bạn. Alo Moves có một khu vực dành riêng để bạn có thể ghi nhật ký tập luyện của mình. Chọn hoạt động của bạn, thêm ghi chú về hoạt động diễn ra như thế nào, ghi lại ngày tháng, thêm ảnh (nếu đó là sở thích của bạn) và nhấp vào Bưu kiện để chia sẻ với cộng đồng Alo Moves. Các thành viên khác có thể thích và bình luận về nguồn cấp dữ liệu của bạn.
• Tham gia vào khu vực Cộng đồng. Đối với mỗi lớp hoặc chuỗi bạn tham gia, có một tab cộng đồng để tương tác với các thành viên Alo Moves khác. Bạn có thể đăng nhập phiên của mình tại đây và thích cũng như nhận xét về những đóng góp của các thành viên khác, mang lại cảm giác hỗ trợ cho cộng đồng.
• Theo dõi (và kết bạn) với những người dùng Alo Moves khác. Bạn cũng có thể theo dõi các thành viên khác trên Alo Moves, đây là một cách tuyệt vời để thực sự kết nối và tham gia vào cộng đồng yoga.

Nhìn chung, Alo Moves cung cấp một cộng đồng rộng lớn cho những người hâm mộ yoga và các nhóm vận động khác để bạn kết nối. Đây cũng là một trong những ứng dụng iPhone tốt nhất dành cho yoga mang lại cảm giác cộng đồng.

Tải xuống: Alo Moves cho iOS (Miễn phí, có đăng ký)

Nền tảng yoga Underbelly được tạo ra bởi Jessamyn Stanley—một giáo viên yoga và người ủng hộ tích cực cho cơ thể––để cung cấp một không gian an toàn cho tất cả những ai muốn tập yoga và vận động. Đó là một nền tảng yoga lấy sức khỏe làm cốt lõi và là lựa chọn an toàn cho bất kỳ ai muốn tập yoga mà không tập trung vào giảm cân.

Bạn có thể truy cập các lớp học yoga trên máy tính để bàn và thông qua ứng dụng, bắt đầu với bản dùng thử miễn phí 14 ngày. Các lớp học được chia thành các loại nguyên tố (Không khí, Đất, Lửa và Nước) và bạn cũng sẽ tìm thấy các video hướng dẫn về thở và thiền định để thử.

Cộng đồng Underbelly mở rộng ra ngoài nền tảng yoga chuyên dụng. Bạn có thể tham gia vào cộng đồng The Underbelly theo các cách sau:

Underbelly là một cộng đồng tuyệt vời để tham gia nếu bạn đang tìm kiếm trải nghiệm yoga tập trung vào sức khỏe và toàn diện để chia sẻ với những người khác.

Tải xuống: The Underbelly cho Android | iOS (Miễn phí, có đăng ký)

Tất cả các nền tảng yoga ở trên đều cung cấp khía cạnh cộng đồng cho các đăng ký của họ. Nếu bạn không chắc cái nào phù hợp với mình, hãy nghĩ về mục tiêu của bạn là gì. Nếu bạn muốn tham gia các cuộc trò chuyện nghiêm túc về Yoga, thì Kula by Yoga With Adriene có thể phù hợp. Mặt khác, nếu bạn muốn có một cộng đồng hỗ trợ cao, thì bạn có thể thử Alo Moves.

Vì tất cả các nền tảng yoga ở trên đều cung cấp các bản dùng thử miễn phí, bạn sẽ không mất gì nhiều khi chỉ cần dùng thử từng nền tảng để tìm ra cộng đồng yoga tốt nhất cho mình.