Làm thế nào để giữ cho những ngày ốm đau không làm bạn bị tụt lại phía sau công việc
Bạn đã lựa chọn đúng để bỏ lỡ công việc khi đang bị ốm. Bằng cách loại bỏ căng thẳng và gắng sức trong những ngày của bạn, bạn có thể hồi phục nhanh hơn và tránh lây nhiễm cho người khác. Nhưng bạn có thể lo lắng về các nhiệm vụ chồng chất khi bạn nghỉ ngơi.
Dưới đây là 6 cách bạn có thể bắt đầu công việc dễ dàng hơn sau khi bị ốm.
Mục Lục
1. Thành thật về bệnh của bạn
Khi bạn nói với người chủ rằng bạn bị ốm, bạn không cần phải mô tả các triệu chứng của mình. Chỉ nói rằng bạn không khỏe và không thể làm việc. Tập trung vào lượng thời gian bạn cần và đưa ra đánh giá trung thực.
Nếu bạn mô tả chính xác nhu cầu của mình, sếp của bạn có thể đáp ứng tốt hơn cho bạn. Ví dụ: ước tính thấp thời gian bạn sẽ cần làm cho việc trang trải ca làm việc của bạn trở nên khó khăn hơn.
2. Tập trung vào việc phục hồi
Bạn càng sớm cảm thấy tốt hơn, bạn càng ít phải bắt kịp công việc. Tránh ra ngoài hoặc gắng sức. Bạn cũng có thể sử dụng các ứng dụng giao hàng để đặt các bữa ăn lành mạnh thay vì mua sắm hoặc nấu nướng. Nhiều người cũng sẽ mang cho bạn đồ dùng gia đình như khăn giấy và thuốc cảm.
Theo dõi các triệu chứng bằng ứng dụng nhật ký sức khỏe cũng có thể hữu ích. Bằng cách chú ý đến các triệu chứng của mình, bạn có thể hiểu rõ hơn về nhu cầu chăm sóc của bản thân. Các ứng dụng này cũng sẽ nhắc bạn ngậm nước, điều này đặc biệt quan trọng khi bạn bị ốm.
3. Bật trả lời email tự động
Email của bạn có thể cho mọi người biết rằng bạn không có mặt. Sử dụng trả lời tự động để cho mọi người biết rằng bạn cần thêm một chút thời gian để liên hệ lại với họ. Hầu hết các dịch vụ email đều cung cấp tính năng này.
Trong Gmail, hãy truy cập Cài đặt > Xem tất cả cài đặt. Bạn sẽ tìm thấy Trả lời Tự động ở cuối Chung chuyển hướng.
Với Microsoft Outlook, bạn tìm thấy chúng trong Tập tin chuyển hướng. Nếu bạn sử dụng Outlook trong trình duyệt của mình, hãy truy cập Cài đặt > Xem tất cả cài đặt Outlook > E-mail > Trả lời tự động.
Có thể khó soạn thảo một email chuyên nghiệp khi bạn bị ốm. Đây là một tập lệnh bạn có thể sao chép và dán. Đừng quên thay đổi ngày tháng và tên.
4. Nhận cập nhật qua email
Yêu cầu được CC đối với các email liên quan đến công việc của bạn khi bạn ở nhà. Bằng cách này, bạn vẫn có thể nhận biết được các thay đổi. Ngoài ra, bạn sẽ không cần phải cập nhật tin tức và sự phát triển khi trở lại. Bạn có thể quay lại ngay.
Nếu email không phải là một phần thường xuyên trong ngày làm việc của bạn, bạn vẫn có thể nhận được thông tin cập nhật. Hỏi xem có ai trong nhóm của bạn sẵn sàng cập nhật cho bạn những thay đổi lớn hay không. Nếu công ty của bạn có bản tin, hãy đảm bảo rằng bạn đã đăng ký cũng có thể hoạt động.
5. Đặt ưu tiên nhiệm vụ
Khi trở lại làm việc, những ưu tiên rõ ràng có thể giúp bạn bắt kịp công việc nhanh chóng. Tốt nhất bạn nên chọn một ứng dụng việc cần làm hoạt động trên điện thoại và máy tính của bạn. Bằng cách đó, bạn có thể dễ dàng điều chỉnh các ưu tiên từ nhà khi các dự án của bạn phát triển.
Chọn một ứng dụng quản lý công việc cho phép bạn xếp hạng các công việc từ mức độ ưu tiên cao đến thấp. Khi bạn trở lại làm việc, bạn có thể có một công việc tồn đọng. Bạn có thể không thể làm mọi thứ trong ngày đầu tiên của mình, nhưng những thứ tự ưu tiên sẽ giúp bạn biết bắt đầu từ đâu.
6. Yêu cầu các tùy chọn từ xa
Tùy thuộc vào công việc của bạn, bạn có thể tiếp tục một số nhiệm vụ ở nhà. Ví dụ: trả lời email, nghiên cứu, động não, tổ chức và tham gia các cuộc họp.
Bạn vẫn nên tránh những công việc cần nhiều sự tập trung và chú ý, chẳng hạn như công việc biên tập. Đặc biệt nếu các triệu chứng của bạn bao gồm mệt mỏi hoặc sương mù não. Và điều tốt nhất vẫn là bỏ lỡ hoàn toàn công việc. Tiếp tục làm việc khi bạn bị ốm có thể kéo dài thời gian bệnh của bạn, ngay cả khi công việc của bạn không mệt mỏi về thể chất. Nếu bạn có thể dành thời gian nghỉ ngơi, hãy dành nó.
Đừng chơi trò bắt kịp
Mọi người đôi khi cần thời gian nghỉ ngơi. Nhưng với những chiến lược thông minh, bạn có thể ngăn chặn những ngày ốm đau khiến bạn tụt lại phía sau. Điều này cũng làm cho thời gian ốm của bạn bớt căng thẳng hơn, giúp bạn phục hồi nhanh hơn.
Bạn có thể giảm thời gian ốm của mình nhiều hơn nữa bằng cách sử dụng các ứng dụng để áp dụng lối sống lành mạnh hơn.