Hãy thử hẹn hò tập thể dục trực tuyến với đối tác của bạn vào Ngày lễ tình nhân này

Bạn đã biết rất nhiều hoạt động thú vị và lãng mạn để làm trong Ngày lễ tình nhân, từ thưởng thức bữa tối thân mật dưới ánh nến đến xem một bộ phim cổ điển sến súa về Ngày lễ tình nhân. Tuy nhiên, dành thời gian chất lượng cùng với đối tác của bạn cũng có thể liên quan đến điều gì đó hơi khác—chẳng hạn như tập thể dục.

Xét cho cùng, khi bạn tập thể dục, cơ thể bạn sẽ giải phóng các chất hóa học tạo cảm giác dễ chịu gọi là endorphin. Vì vậy, điều gì có thể thú vị hơn là khỏe mạnh và cảm thấy tốt với những người quan trọng khác của bạn? Cho dù bạn muốn học khiêu vũ hay thử tập yoga nhanh, các lớp tập luyện này đều có sẵn để tham gia trực tuyến vào ngày đặc biệt.

1. Dành cho những người đam mê khiêu vũ: Lớp học khiêu vũ STEEZY với Ellen và Brian

Khiêu vũ là một nghi thức tự chăm sóc bản thân tuyệt vời mà các cặp đôi có thể thực hiện cùng nhau vào Ngày lễ tình nhân. Điều đó phần lớn là do khiêu vũ liên quan đến việc học các bước mới và phối hợp với nhau, điều này có thể củng cố mối quan hệ của bạn. Studio khiêu vũ trực tuyến STEEZY cung cấp nhiều lựa chọn các lớp khiêu vũ khác nhau, từ salsa và ba lê đến jazz và hip-hop.

Ngoài ra, còn có các lớp học nhảy K-pop trực tuyến do cặp vợ chồng Ellen và Brian hướng dẫn. Nếu bạn là người yêu thích BTS, hãy học thử bài hát dành cho người mới bắt đầu của Ellen và Brian, Mic Drop. Hoặc thử thách bản thân ở hạng trung cấp với đĩa đơn đình đám của ITZY, Not Shy. Không thể hoàn toàn nắm bắt được vũ đạo? Tất cả các lớp khiêu vũ của STEEZY đều bao gồm nhiều tính năng hữu ích như chế độ xem phản chiếu, lặp lại, cài đặt tốc độ cũng như chế độ xem trước và sau.

2. Dành cho những người hâm mộ Pilates: Lớp học Move Mango Tandem Pilates

Pilates thực sự có thể có nhiều lợi ích, từ tăng sức mạnh cốt lõi đến cải thiện tư thế. Và ngày lễ tình nhân này, bạn có thể chia sẻ những lợi ích này với đối tác của mình. Kênh YouTube Moving Mango Pilates có một lớp học Pilates hay và dễ dàng mà bạn có thể thực hiện cùng với một người bạn tập luyện.

Quy trình này chỉ kéo dài 15 phút nhưng nó sẽ khiến bạn và người yêu của bạn hài lòng và mỉm cười. Đừng căng thẳng nếu bạn là người mới bắt đầu; Giáo viên Pilates được chứng nhận Hannah hướng dẫn bạn qua từng động tác, đảm bảo rằng bạn thực hiện đúng. Sau đó, hãy xem thêm các lớp Pilates trực tuyến và các thử thách Pilates khác nhau.

3. Dành cho thiền sinh: Glo Partner Yoga

Bạn và những người quan trọng khác của bạn đã bao giờ cân nhắc thử tập yoga đối tác chưa? Chà, Ngày lễ tình nhân là cơ hội để bạn thử! Nền tảng trực tuyến của Glo có bản dùng thử miễn phí, nơi bạn có thể thử tập yoga, thiền, Pilates và các lớp thể dục khác trong bảy ngày.

Các lớp yoga dành cho đối tác của họ bao gồm cả động tác kéo giãn và tư thế và có sẵn cho các cấp độ thể dục cấp một và cấp hai. Thêm vào đó, có rất nhiều phong cách yoga để lựa chọn. Trước khi bạn bắt đầu lớp học yoga dành cho đối tác Glo, hãy nhớ kiểm tra mức độ cường độ và xem bạn có cần bất kỳ đạo cụ nào không, chẳng hạn như chăn hoặc dây đeo.

4. Dành cho người nghiện HIIT: Bài tập đối tác HIIT của Juice & Toya

Không gì bằng một buổi tập HIIT nhanh để khiến trái tim của các bạn đập nhanh hơn vì nhau vào Ngày lễ tình nhân. Các bài tập HIIT cường độ cao của Juice & Toya là lựa chọn hoàn hảo cho cặp đôi thích đổ mồ hôi. Bài tập toàn thân kéo dài 20 phút của họ bao gồm các động tác vui nhộn của đối tác dựa trên sức mạnh cơ thể và không có thiết bị.

Nếu bài tập này không khiến bạn thở hổn hển, thì ít nhất bạn cũng phải cười. Trên thực tế, hai người này cùng nhau dạy tất cả các lớp tập luyện của họ, vì vậy hãy xem kênh YouTube của Juice & Toya nếu bạn đang tìm kiếm thứ gì đó khác biệt, chẳng hạn như tập tạ tay hoặc kéo dài và vận động.

5. Dành cho người tập tạ: Lớp thể hình Obé với Calvin và Bryan

Nếu bạn và đối tác của mình muốn tăng cường cơ bắp trong Ngày lễ tình nhân này, thì các lớp rèn luyện sức mạnh của Obé với hai anh em kế Calvin và Bryan rất đáng để thử. Hầu hết các bài tập này thuộc danh mục được gọi là các lớp SỨC MẠNH, tập trung vào sự kết hợp giữa sức mạnh và tốc độ và thường kéo dài khoảng 20–28 phút.

Để có một buổi tập luyện thân thiện với người mới bắt đầu, hãy thử lớp học sức mạnh cho phần trên cơ thể trong 20 phút của những người anh em kế. Tất cả những gì bạn cần là đối tác của bạn và một cặp tạ tay mà bạn cảm thấy thoải mái. Giống như Glo, nền tảng thể dục trực tuyến Obé cũng có bản dùng thử miễn phí thuận tiện, nơi bạn có thể thử một vài lớp trước khi đăng ký.

6. Dành cho võ sĩ: Đối tác đấm bốc với Linn Sandstrom

Boxing là một hình thức luyện tim mạch và xả stress tuyệt vời. Hơn nữa, tập luyện đấm bốc đối tác có thể có lợi cho cả bạn và những người quan trọng khác của bạn. Quyền anh không chỉ thú vị một cách nghiêm túc mà còn tập trung vào giao tiếp và tin tưởng, vì vậy nó có thể cải thiện mối quan hệ tổng thể của bạn.

Kéo theo đối tác của bạn và tham gia cùng võ sĩ quyền anh người Úc Linn Sandstrom khi cô ấy hướng dẫn bạn qua bài tập đấm bốc đối tác kéo dài 20 phút. Video bắt đầu bằng màn khởi động nhanh, sau đó là nhảy dây, nhiều cú đấm, đấm bóng và tập đệm, và kết thúc bằng một số bài tập cốt lõi cường độ cao. Xin lưu ý rằng việc tập luyện yêu cầu một số thiết bị tập thể dục như con lăn xốp, dây nhảy và găng tay đấm bốc.

7. Dành cho các bạn yêu thích tìm hiểu: Alo Moves Hành trình trồng cây chuối với Patrick và Carling

Không có gì tốt hơn là học một cái gì đó mới với một người khác, đặc biệt là người bạn yêu. Nói một cách đơn giản, nó có thể giúp củng cố mối quan hệ lãng mạn của bạn và giữ cho mọi thứ luôn mới mẻ. Vì vậy, bạn và đối tác của bạn có thích học một kỹ năng mới tập trung vào thể lực không?

Nền tảng trực tuyến Alo Moves có nhiều lớp học trực tuyến, bao gồm cả những lớp có thể dạy cho bạn các kỹ năng mới như tính linh hoạt, tư thế nằm ngửa, thăng bằng cánh tay, v.v. Một chương trình chắc chắn sẽ gây ấn tượng là học cách trồng cây chuối. Chương trình kéo dài 31 ngày vừa phải này có tên là Journey to Handstand do Patrick Beach và Carling Harps dẫn dắt. Điều tuyệt vời nhất là các lớp học chỉ kéo dài khoảng 10 phút và yêu cầu các thiết bị cơ bản như khối và dây đeo.

8. For the Forever Alone: ​​Bài tập Heartbreak Ab của Pamela Reif

Bạn không cần hẹn hò vào ngày lễ tình nhân để ăn mừng. Trên thực tế, bạn có thể tận hưởng một lớp tập luyện một mình và tận hưởng niềm vui của riêng mình. Trong lớp tập thể dục trực tuyến này, ca sĩ kiêm nhạc sĩ Benson Boone tham gia cùng Pamela Reif để tập luyện cơ bụng nhanh trong 10 phút.

Lớp học có các bài hát về tình yêu và nỗi đau tuyệt vời để giúp bạn có động lực, cho dù bạn đang đau khổ vì trái tim tan vỡ hay đang khóc vì đau đớn. Ngoài ra, lớp học kết thúc với màn trình diễn trực tiếp của chính Benson Boone. Ngoài ra, kênh YouTube của Pamela Reif còn có rất nhiều lớp tập luyện cường độ cao khác nếu bạn muốn đẩy mình lên một tầm cao mới.

Những cặp đôi đổ mồ hôi cùng nhau, ở bên nhau

Ngày lễ tình nhân rất quan trọng vì nó mang đến cho bạn và người yêu của bạn một cái cớ để kỷ niệm mối quan hệ của bạn và dành thêm thời gian cho nhau. Nhưng bạn không biết phải làm gì? Nếu bạn thấy những buổi hẹn hò thông thường như một bữa tối thịnh soạn hay một cuộc xem phim kéo dài nhàm chán và sến súa thì một lớp tập luyện trực tuyến thú vị có thể tạo nên buổi tối hẹn hò tuyệt vời nhất.

Cho dù đó là buổi hẹn hò đầu tiên hay lần thứ 100 của bạn, thì việc tham gia một lớp tập luyện vui vẻ cùng nhau là một cách tuyệt vời để vui vẻ và hiểu nhau hơn. Vì vậy, hãy thử một hoặc hai trong số các lớp tập thể dục trực tuyến này để có một ngày Valentine độc ​​đáo nhất trong năm nay!