Cách tập luyện với ứng dụng Nike Run Club trên Apple Watch

Mặc dù ứng dụng tập luyện tích hợp trên Apple Watch là giải pháp toàn diện để theo dõi bài tập của bạn với thiết bị đeo được, Nike Run Club cung cấp một giải pháp thay thế mạnh mẽ cho người chạy bộ.

Chúng tôi sẽ xem xét kỹ hơn về Nike Run Club trên Apple Watch và mọi thứ bạn có thể hoàn thành với ứng dụng miễn phí.

Ứng dụng Nike Run Club là gì?

Ứng dụng Nike Run Club có sẵn cho iPhone cùng với các thiết bị Android.

Một lựa chọn phổ biến và hoàn toàn miễn phí từ gã khổng lồ thể dục, ứng dụng được tạo ra cho bất kỳ ai thích chạy – ngoài trời hoặc thậm chí trong nhà.

Trong quá trình bạn chạy, ứng dụng có thể cung cấp dữ liệu thời gian thực như quãng đường đã đi, lượng calo đã đốt cháy, thông tin nhịp tim và bản đồ quá trình chạy của bạn.

Và ứng dụng cung cấp nhiều hơn những thông tin quan trọng đó. Một số tính năng bổ sung bao gồm các kế hoạch đào tạo để giúp bạn chuẩn bị cho các cuộc chạy dài hơn và thậm chí là các bài chạy có hướng dẫn với sự khuyến khích tích cực.

Bạn có thể tìm hiểu thêm về phiên bản ứng dụng dành cho thiết bị cầm tay trong tài liệu sơ lược của chúng tôi về cách tận dụng tối đa ứng dụng Nike Run Club.

Tổng quan về Nike Run Club trên Apple Watch

Ứng dụng Nike Run Club cho Apple Watch mang đến phần lớn các tính năng tuyệt vời từ phiên bản điện thoại thông minh cho màn hình nhỏ hơn của đồng hồ.

Không giống như một số ứng dụng Apple Watch, Nike Run Club hoàn toàn độc lập. Điều đó có nghĩa là bạn không cần iPhone ở gần để sử dụng ứng dụng. Tất cả những gì bạn cần là mạng Wi-Fi bạn đã kết nối trước đó hoặc mạng di động khi sử dụng phiên bản Apple Watch GPS + Di động.

Đảm bảo tìm hiểu về các ứng dụng Apple Watch khác không yêu cầu iPhone để sử dụng.

Nếu bạn có Apple Watch, bạn sẽ cần tải ứng dụng Nike Run Club xuống thiết bị của mình để bắt đầu. Nhưng không cần phải lo lắng về bước này nếu bạn có Apple Watch Nike.

Phiên bản đặc biệt đó của Apple Watch có mặt đồng hồ theo chủ đề Nike độc ​​quyền và các biến thể Nike Run Club. Ứng dụng này cũng được cài đặt sẵn trên đồng hồ. Và phiên bản Apple Watch Nike có giá tương đương với Apple Watch thông thường.

Vì vậy, nếu bạn đang tìm kiếm một chiếc Apple Watch và quan tâm đến việc sử dụng ứng dụng Nike Run Club, thì Apple Watch Nike là một sự lựa chọn tuyệt vời.

Tham gia một cuộc chạy với Nike Run Club

Bắt đầu chạy với ứng dụng Nike Run Club trên Apple Watch của bạn thật dễ dàng. Mở ứng dụng và nhấn vào Bắt đầu trên màn hình chạy chính để bắt đầu nhanh.

Ngoài ra, bạn có thể cuộn xuống và chọn một quãng đường chạy hoặc thời lượng tùy chỉnh. Bạn cũng có thể chọn tốc độ chạy.

Sau khi bắt đầu chạy, màn hình chính sẽ hiển thị quãng đường đã chạy, nhịp tim hiện tại và tốc độ của bạn.

Vuốt sang phải để hiển thị màn hình Điều khiển. Chọn Tạm ngừng bất cứ khi nào bạn cần nghỉ ngơi nhanh chóng. Trên màn hình đó, bạn có thể xem thêm thông tin bao gồm khoảng cách, nhịp độ trung bình, thời gian, lượng calo đã đốt cháy, nhịp tim và nhịp.

Ở dưới cùng, hãy chọn biểu tượng bản đồ để xem vị trí hiện tại của bạn và bản đồ của khu vực.

Trên cùng một màn hình Controls, hãy nhấn vào biểu tượng giọt nước để khóa màn hình và đảm bảo rằng không có nước nào có thể lọt vào bên trong Apple Watch. Đó là một tính năng tuyệt vời để sử dụng khi bạn đang ở ngoài trời và trời đang mưa hoặc có tuyết. Để mở khóa Apple Watch, hãy xoay Digital Crown để đẩy nước ra ngoài.

Với thao tác vuốt sang trái, bạn có thể hiển thị các điều khiển âm nhạc. Thật không may, không giống như phiên bản iPhone, ứng dụng Nike Run Club không tích hợp trực tiếp với các dịch vụ phát nhạc trực tuyến. Bạn sẽ cần bắt đầu giai điệu của mình trong một ứng dụng khác.

Vào cuối mỗi lần chạy, trên màn hình đồng hồ của bạn, có một màn hình tóm tắt với các dữ liệu quan trọng của cuộc chạy. Ngay cả khi bạn chạy mà không có iPhone, tất cả dữ liệu đó sẽ có sẵn trong ứng dụng Nike Run Club chính trên iPhone của bạn để xem sau.

Trước mỗi lần chạy, bạn có thể vuốt sang trái để tìm màn hình Cài đặt. Tại đó, bạn có thể tùy chỉnh ứng dụng với một số tùy chọn như tự động tạm dừng, thuyết minh tiến trình của bạn và hơn thế nữa.

Khi không chạy, bạn có thể vuốt sang phải màn hình Hoạt động và xem tổng số lần chạy của mình trong tháng và quãng đường. Bạn cũng có thể xem các vệt và hoạt động gần đây. Nhấp vào đường chạy để xem bản đồ tuyến đường và các số liệu thống kê khác.

Và sẽ không có gì ngạc nhiên, nhưng tất cả dữ liệu từ Nike Run Club cũng sẽ đồng bộ với Apple Health để bạn có thể hiểu rõ hơn về sức khỏe tổng thể của mình.

Sử dụng chạy có hướng dẫn trên Apple Watch của bạn

Một trong những tính năng tốt nhất của ứng dụng, Guided Runs, có sẵn trực tiếp trên phiên bản Apple Watch của Nike Run Club. Vuốt sang phải qua màn hình Run chính để xem tất cả nội dung.

Trên trang chính, tất cả các bài chạy được xếp vào các danh mục cụ thể. Bạn cũng có thể cuộn xuống và chọn Xem tất cả các lần chạy.

Khi bạn tìm thấy một Cuộc chạy có hướng dẫn mà bạn quan tâm, hãy chọn nó để xem tổng quan ngắn và chi tiết về cách chạy. Lựa chọn Tải xuống để thêm nó vào Apple Watch của bạn. Khi nó sẵn sàng hoạt động, chỉ cần chọn Bắt đầu.

Các cuộc chạy có hướng dẫn có sự kết hợp của các huấn luyện viên và một số huyền thoại chạy để giúp bạn giải trí và thúc đẩy bạn tiến lên trên đường chạy.

Sự khích lệ khi bạn chạy với sự cổ vũ và ăn mừng

Cùng với các bước chạy có hướng dẫn, ứng dụng cũng có một số tính năng xã hội tuyệt vời để bạn có thể được hỗ trợ từ bạn bè và gia đình. Hai trong số các tính năng xã hội tốt nhất, Cổ vũ và Lễ kỷ niệm, có sẵn trên Apple Watch.

Cổ vũ là những lời động viên bằng âm thanh từ bạn bè trong khi Lễ kỷ niệm là sự khích lệ tùy chỉnh khi bạn đạt được một mục tiêu cụ thể.

Sẵn sàng tham gia cùng Nike Run Club trên Apple Watch

Nếu bạn là vận động viên chạy bộ, ứng dụng Nike Run Club và Apple Watch mang đến sự kết hợp tập luyện hoàn hảo.

Bất kể bạn đang ở cấp độ chạy nào, ứng dụng miễn phí có thể giúp bạn hiểu cách bạn đang làm và thậm chí giúp cung cấp dịch vụ huấn luyện để bạn có thể trở nên tốt hơn nữa.

Đọc tiếp

Thông tin về các Tác giả