Cách Loóna giúp bạn tô màu theo cách của bạn để thanh thản để có giấc ngủ ngon hơn

Có thể không có gì quan trọng đối với sức khỏe của bạn bằng một giấc ngủ ngon. Tuy nhiên, mọi người trên khắp thế giới gặp khó khăn khi đi vào giấc ngủ và không ngủ được. Mệt mỏi do ngủ kém có thể là một trạng thái suy nhược, làm giảm sự tập trung và năng lượng của bạn và ảnh hưởng sâu sắc đến khả năng hoạt động tốt của bạn.

Ngay cả với một lối sống lành mạnh, có thể là một cuộc đấu tranh để thư giãn thành công vào cuối ngày. Bạn có thể xếp hình, nghe âm thanh thiên nhiên hoặc âm nhạc nhẹ nhàng hoặc thử các bài tập thở. Trong số nhiều ứng dụng có thể giúp bạn thư giãn và chuẩn bị cho giấc ngủ, một ứng dụng có cách tiếp cận mới kết hợp tất cả các phương pháp này. Hãy xem điều gì khiến Loóna đáng thử.

Loóna là gì?

Loóna là một ứng dụng ngủ có sự khác biệt. Đã giành giải Ứng dụng của năm của Google vào năm 2020, đây là một ứng dụng giúp xoa dịu tâm trí đua xe của bạn và ru bạn vào giấc ngủ thông qua nội dung tương tác nhẹ nhàng. Khi bạn mở ứng dụng lần đầu tiên, âm nhạc nhẹ nhàng ngay lập tức tạo ra giai điệu cho cách tiếp cận Loóna để thư giãn.

Một loạt câu hỏi ban đầu là không bình thường đối với các ứng dụng này. Sau khi chọn lý do sử dụng ứng dụng, bạn có thể chọn bảng màu êm dịu ưa thích của mình, những địa điểm mơ ước mà bạn muốn khám phá từ danh sách bao gồm một đường băng thanh bình và một lâu đài cổ tích, và những âm thanh giấc ngủ yêu thích của bạn.

Ở giai đoạn này, bạn có thể thiết lập lịch ngủ của mình và bạn cũng có tùy chọn kết nối Loóna với Apple Health để theo dõi giấc ngủ và số phút lưu tâm của bạn. Sau đó, bạn nhận được kế hoạch ngủ cá nhân của mình, bao gồm cả thời gian Loóna trước khi đi ngủ và bạn được mời dùng thử Sleepscape mẫu dựa trên câu trả lời của bạn cho các câu hỏi ban đầu.

Tải xuống: Loóna cho iOS | Android (Miễn phí, có đăng ký)

Cảnh ngủ Loóna là gì?

Bạn dành thời gian trên Loóna trong một khu vực thư giãn có thể giúp bạn xoa dịu những suy nghĩ bồn chồn và thư giãn trước khi ngủ. Loóna khuyên bạn nên dành một giờ cho việc này, nhưng bạn có thể điều chỉnh thời gian cho phù hợp với mình.

Trong thời gian này, bạn tham gia vào cảnh ngủ Loóna — một quá trình nhập vai, trong đó bạn được mời tô màu trong một diorama xoay. Khi tô màu, bạn sẽ được hướng dẫn bởi một người kể chuyện với giọng nói nhẹ nhàng trong khi âm thanh thư giãn phát nhẹ trong nền. Người kể chuyện nhẹ nhàng kể cho bạn nghe một câu chuyện để giúp bạn thư giãn và bỏ lại lo lắng.

Từng chút một, khi bạn hoàn thành nhiệm vụ nghệ thuật, bạn hít thở sâu hơn và bước vào trạng thái thư giãn hơn. Điều này nghe có vẻ hơi trẻ con, nhưng đó là một cách tiếp cận hiệu quả cao cho mọi người ở mọi lứa tuổi. Được hỗ trợ bởi các kỹ thuật thư giãn dựa trên khoa học của Loóna, cảnh quan trong giấc ngủ của Loóna là trải nghiệm tuyệt vời nhập vai với đồ họa và chi tiết được kết xuất đẹp mắt.

Nếu bạn thích ý tưởng về các hoạt động tương tác thư giãn, hãy xem các trò chơi di động êm dịu này để giúp bạn thư giãn.

Khám phá Danh mục Loóna Sleepscapes

Danh mục Loóna dễ dàng điều hướng qua Cảnh ngủ , với một loạt các đoạn ngắn có sẵn ở đầu phần này nếu bạn chỉ cần một khoảng thời gian ngắn với thực tế. Chọn từ loạt phim chính theo tâm trạng trước khi đi ngủ của bạn. Vì vậy, nếu bạn đang tìm kiếm một tâm trí bình tĩnh, lạc quan hoặc thậm chí tinh nghịch, chỉ cần nhấn vào danh mục để có thêm lựa chọn. Hoặc duyệt qua tất cả các danh mục để tìm một danh mục phù hợp với bạn.

Một cách khác để điều hướng ứng dụng là thông qua Những câu chuyện chuyển hướng. Tại đây, bạn có thể truy cập tất cả các câu chuyện được sử dụng trong cảnh ngủ nếu bạn không muốn thực hiện toàn bộ trải nghiệm. Đây sẽ là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai thích buồn ngủ khi nghe truyện kể.

Tab cuối cùng là Âm nhạc, cho phép bạn chọn từ các bản nhạc cảnh ngủ hoặc âm thanh xung quanh. Bạn thậm chí có thể đánh Ngẫu nhiên và xem những gì ứng dụng đưa lên! Có rất nhiều ứng dụng cảnh quan âm thanh tuyệt vời hơn để khám phá.

Có gì trong Loóna Plus?

Loóna Plus là tên được đặt cho gói đăng ký mở khóa toàn bộ danh mục Loóna. Nếu sử dụng ứng dụng này trong một thời gian dài, bạn cần phải đăng ký vì tài liệu miễn phí có hạn.

Bắt đầu với bản mẫu sáu phút miễn phí, sau đó tiếp tục dùng thử miễn phí Loóna Plus trong một tuần. Trước khi bạn nâng cấp, hãy tìm cửa sổ bật lên đặc biệt “trả những gì bạn thích”, cung cấp cho bạn đăng ký với mức giá giảm đáng kể. Ngoài ra còn có các tùy chọn để tặng bản dùng thử Loóna cho gia đình bạn.

Loóna chắc chắn là một ứng dụng bạn sẽ phải tự mình trải nghiệm để quyết định xem nó có phù hợp với mình hay không. Ngoài ra, còn rất nhiều ứng dụng tuyệt vời khác giúp cải thiện giấc ngủ của bạn.

Tận hưởng giấc ngủ ngon hơn và thư giãn với ứng dụng yên bình

Loóna có một cách tiếp cận độc đáo đối với quá trình thư giãn vào cuối ngày và thật tuyệt khi có sự hỗ trợ của công nghệ giúp bạn giải tỏa đầu óc, thư giãn và tắt máy, thay vì sử dụng nó để cuộn qua mạng xã hội.