Cách giới hạn thời gian của bạn trên Facebook
Thực hiện theo các mẹo sau để giảm và giới hạn thời gian bạn sử dụng Facebook.
Nếu bạn đang lo lắng về lượng thời gian mình dành cho Facebook, thì bạn không đơn độc. Mạng xã hội bị mang tiếng xấu là “làm lãng phí thời gian”, nhưng không nhất thiết phải như vậy.
Có nhiều cách để kiểm soát lượng thời gian bạn sử dụng trực tuyến bằng một số công cụ đơn giản và dễ sử dụng. Trên thực tế, Facebook có công cụ giới hạn thời gian riêng để giúp bạn lấy lại thời gian. Chúng ta hãy xem điều này và các cách khác để giới hạn thời gian của bạn trên Facebook.
Facebook, giống như Instagram, muốn bạn ngừng sử dụng mạng xã hội nếu cần. Với rất nhiều cách mà mạng xã hội có thể gây tổn hại cho các mối quan hệ thân thiết nhất của chúng ta, điều quan trọng là phải khôn ngoan về những gì chúng ta thấy và làm trên các kênh xã hội của mình. Có nhiều cách để cá nhân hóa nguồn cấp dữ liệu Facebook của bạn.
Bằng cách chọn loại thông báo bạn muốn nhận và xem qua cài đặt quyền riêng tư để đảm bảo bạn không nhìn thấy các bài đăng gây phiền nhiễu hoặc không phù hợp, bạn có thể tối ưu hóa nguồn cấp dữ liệu Facebook của mình.
Tốt hơn nữa, bạn có thể giới hạn thời gian sử dụng nó. Tất cả những gì bạn cần làm là vào ảnh hồ sơ của bạn ở phía bên tay phải, cuộn xuống cho đến khi bạn đến Cài đặt và quyền riêng tư. Một menu sẽ mở ra sẽ hiển thị cho bạn Thời gian của bạn trên Facebook.
Trong phần này, bạn sẽ thấy biểu đồ hiển thị số phút bạn dành mỗi ngày để sử dụng ứng dụng, cũng như các ngày trong tuần. Nếu bạn bấm vào Quản lý thời gian của bạnmột Nhắc nhở thời gian hàng ngày sẽ mở ra và Facebook sẽ cho bạn biết khi nào hết lượng thời gian bạn đã đặt.
2. Tối ưu hóa cài đặt thông báo của bạn
Trong cùng một phần của Quản lý thời gian của bạnbạn có thể bấm vào Quản lý thông báo của bạn. Các tùy chọn sẽ mở ra để bạn chọn thông báo nào bạn muốn nhận. Bạn sẽ có thể chọn nhận xét, thẻ, lời nhắc, cập nhật từ bạn bè, yêu cầu kết bạn, cũng như các sự kiện và chương trình khuyến mãi khác mà bạn muốn (hoặc không muốn) được thông báo.
Khi bạn thực hiện xong lựa chọn của mình, nguồn cấp dữ liệu của bạn sẽ được tối ưu hóa theo sở thích của bạn và bạn sẽ ít bị phân tâm hơn. Điều này hy vọng sẽ dẫn đến việc bạn dành ít thời gian hơn cho ứng dụng.
Nếu bạn vẫn gặp khó khăn khi không sử dụng Facebook, thì có sẵn phần mềm, chẳng hạn như các ứng dụng và plugin kiểm soát lượng thời gian bạn dành cho mạng xã hội. Bạn chỉ cần tìm cái phù hợp với mình và cài đặt nó trên thiết bị của mình.
Nếu không có gì hoạt động, hãy hủy kích hoạt hoặc xóa Facebook
Nếu bạn vẫn gặp sự cố khi tắt Facebook, điều tốt nhất nên làm là tắt hoặc xóa nó. Điều này sẽ cho bạn thời gian để làm quen với việc không có ứng dụng để bạn không bị cám dỗ sử dụng nó.