Những cách giảm rạn da khi mang bầu hiệu quả nhất

Rạn da khi mang thai là điều khó tránh khỏi, cho dù bạn là ai. Sau đây là những cách giảm rạn da khi mang bầu hiệu quả nhất.

Cách giảm rạn da khi mang bầu

Chế độ ăn uống lành mạnh

Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh là bước đầu tiên để giảm sự xuất hiện của các vết rạn da khi mang thai. Hãy nhớ rằng, các vết rạn da hình thành do tăng cân nhanh chóng. Không thể ngăn chặn sự tăng cân đó — dù sao thì bạn cũng đang mang thai — nhưng bạn có thể cố gắng giữ nó trong giới hạn lành mạnh.

Chúng tôi khuyến nghị một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm:

• Nhiều trái cây và rau quả
• Ngũ cốc nguyên hạt như bột yến mạch và bánh mì lúa mì
• Protein nạc như thịt gà, cá và đậu
• Các sản phẩm từ sữa cung cấp canxi
• Một loại vitamin trước khi sinh để lấp đầy khoảng trống dinh dưỡng
• Cố gắng giữ đồ ngọt và đường ở mức tối thiểu để giảm thiểu cảm giác buồn nôn

Dưỡng ẩm cho da

Một cách tuyệt vời để giảm vết rạn da khi mang thai là giữ nước cho da. Bạn có thể đã quen với việc đó với mặt và cổ, nhưng bạn cũng có thể phải bắt đầu cung cấp nước cho các bộ phận khác của cơ thể.

Chúng tôi thấy rằng giải pháp tốt nhất là thoa Kem dưỡng ẩm làm dịu da hoàn toàn tự nhiên lên bụng, hông, đùi và ngực của bạn ít nhất hai lần một ngày. Các loại kem và dầu dưỡng ẩm hoạt động bằng cách tăng độ đàn hồi cho làn da của bạn. Điều này cho phép da của bạn mở rộng và phát triển mà không bị rách và hình thành các vết rạn da.

Hãy chắc chắn rằng bạn chọn một loại dầu dưỡng an toàn cho phụ nữ mang thai và đã được chứng minh là an toàn cho cả mẹ và bé. Để có kết quả tốt nhất, hãy thoa dầu dưỡng ẩm sau khi tắm để tối đa hóa khả năng chống rạn da của da.

Uống nhiều nước

Bạn sẽ cấp nước cho da từ bên ngoài bằng dầu dưỡng ẩm, nhưng bạn cũng nên cấp nước cho da từ trong ra ngoài. Đúng vậy, chúng ta đang nói về việc uống nhiều nước!

Giữ đủ nước sẽ giúp toàn bộ cơ thể của bạn hoạt động như bình thường – và điều đó bao gồm cả làn da của bạn. Uống nhiều nước giúp các tế bào da của bạn hoạt động bình thường, tự phục hồi và ngăn ngừa (hoặc phục hồi) các vết rạn da.

Nếu bạn thấy mình không thể uống đủ tám cốc nước được khuyến nghị mỗi ngày, hãy thử nhấm nháp trà nóng suốt cả ngày hoặc tự pha nước chanh hoặc nước dưa chuột để uống

Bôi kem chống rạn da cho bà bầu

Cách tốt nhất để ngăn ngừa rạn da khi mang thai là sử dụng các loại kem chống rạn da cho bà bầu. Những sản phẩm này mang lại cảm giác tuyệt vời khi thoa và chúng còn giúp giữ cho làn da của bạn mềm mại, dẻo dai và không bị rạn da khi mang thai.

Chúng tôi đề xuất một sản phẩm có các thành phần tự nhiên như peptide từ bơ, sáp ong, bơ hạt mỡ, quả lựu

Nhưng mặc dù bạn có thể chưa bao giờ nghe nói về chúng trước đây, nhưng chúng rất nổi bật trong việc giúp làn da của bạn chống lại sự kéo căng, cải thiện độ đàn hồi và giữ cho da mềm mại, mịn màng và mượt mà.

Tẩy tế bào chết cho các vùng da bị rạn da một lần một tuần

Để tận dụng tối đa kem dưỡng ẩm và kem hoặc dầu trị rạn da, hãy nhớ tẩy tế bào chết cho bụng, hông, đùi và ngực mỗi tuần một lần.

Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ các tế bào da chết và khô có thể ngăn không cho kem dưỡng ẩm của bạn thẩm thấu xuống các lớp da bên dưới. Tẩy da chết cũng thúc đẩy sự phát triển của các tế bào da mới có thể giúp giữ cho bụng, hông, đùi và ngực của bạn mềm mại, dẻo dai và không bị rạn da.

Có một số loại thảo mộc và nguyên liệu tự nhiên có thể được sử dụng làm chất tẩy tế bào chết. Các chất tẩy da chết tự nhiên yêu thích của chúng tôi là baking soda và cây phỉ. Những thành phần này có thể được thoa trực tiếp lên da của bạn và đủ dịu nhẹ để không làm tổn thương da nhạy cảm.

Để tăng thêm hiệu quả tẩy tế bào chết, hãy chà xát các khu vực dễ bị rạn da với baking soda trong khi tắm hoặc thoa cây phỉ ngay sau đó.

Massage làn da để giảm sự xuất hiện của các vết rạn khi mang thai

Kem dưỡng ẩm và kem trị rạn da chỉ mất vài phút để thoa. Nhưng nếu bạn chỉ dành thêm 10 phút để xoa bóp các sản phẩm này vào da, bạn có thể tăng cường khả năng ngăn ngừa rạn da của cơ thể.

• Nhẹ nhàng xoa bóp các vùng dễ bị rạn da mang lại bốn lợi ích:
• Nó giữ cho da mềm mại và đàn hồi
• Nó đẩy kem vào sâu trong da của bạn nơi nó có thể hoạt động tốt nhất
• Nó phá vỡ bất kỳ vết rạn da nào có thể đã bắt đầu hình thành
• Nó dẫn máu đến da để giữ cho mọi thứ khỏe mạnh

Để tận dụng tối đa hiệu quả mát-xa vết rạn da của bạn, trước tiên, chúng tôi khuyên bạn nên thoa một lượng kem chống rạn da lên đầu ngón tay. Sau đó, xoa bóp kem này vào da của bạn bằng cách sử dụng áp lực nhẹ nhàng và chuyển động tròn nhỏ. Làm điều này mỗi ngày để có kết quả đáng kinh ngạc.

Bạn có thể truy cập vào adamvietnam.net để xem thêm nhiều thông tin hữu ích về làm đẹp, mỹ phẩm, chăm sóc da