8 lớp học Pilates trực tuyến và đăng ký để tập luyện cơ thể và trí óc

Pilates là một bài tập ít tác động đến tâm trí và cơ thể, có thể giúp bạn mạnh mẽ và linh hoạt hơn. Nếu bạn cảm thấy nhàm chán với cùng một thói quen tập luyện mà bạn đã thực hiện trong nhiều tháng, thì thử Pilates có thể là một cách hay để thay đổi mọi thứ.

Có lẽ bạn không có quyền truy cập vào phòng tập Pilates nơi bạn sống hoặc đơn giản là bạn không có thời gian hoặc tiền bạc để tham gia một lớp học. Có lẽ bạn muốn làm việc thoải mái tại nhà riêng của bạn! Dù thế nào đi chăng nữa, có rất nhiều lớp học Pilates trực tuyến có thể giúp bạn tập luyện hiệu quả.

Tham dự một lớp tập luyện trực tuyến trực tiếp là một cách tuyệt vời để bạn tập thể dục trong ngày mà không cần rời khỏi nhà. Ngoài ra, bạn có thể cảm thấy như đang tập luyện cùng với một huấn luyện viên, điều này có thể mang lại rất nhiều động lực. Trang web Pilates Live cung cấp tuyển chọn các lớp học ảo trực tiếp phù hợp với các cấp độ kỹ năng khác nhau.

Bạn có thể dễ dàng tham gia một lớp học nếu bạn đã đăng ký và có quyền truy cập không giới hạn. Tuy nhiên, một số lớp, chẳng hạn như các lớp học mở, cần có mã thông báo để truy cập lớp. Ngoài ra, điều quan trọng cần lưu ý là một số lớp liên quan đến việc sử dụng thiết bị Pilates đặc biệt như máy cải tiến hoặc Cadillac.

Thông thường, mọi người chọn bỏ qua việc tập luyện tại studio hoặc phòng tập thể dục vì giá cả. May mắn thay, trang web Pilates theo yêu cầu cung cấp một gói đăng ký cực kỳ phải chăng. Và điều làm cho thỏa thuận trở nên tuyệt vời hơn là đăng ký cho phép bạn truy cập vào hàng trăm lớp học Pilates!

Bạn có thể sử dụng các bộ lọc để tìm kiếm lớp học theo người hướng dẫn, thời lượng, cấp độ, chủ đề, thử thách, v.v. Thậm chí còn có các lớp tập luyện trước và sau sinh phù hợp cho các bà mẹ đang mang thai. Ngoài các lớp học Pilates, trang web cũng cung cấp các lớp học xà đơn trực tuyến, thiền và yoga.

Điều khiến Pilates Anytime khác biệt so với phần còn lại là khối lượng lớn các bài tập được cung cấp. Có hơn 3.700 bài tập Pilates và nhiều bài tập khác được bổ sung hàng tuần. Hơn nữa, Pilates Anytime có hơn 200 giáo viên khác nhau từ khắp nơi trên thế giới. Để có được quyền truy cập vào các lớp học, bạn phải trả một khoản phí nhỏ hàng tháng hoặc hàng năm.

Có ba cấp độ lớp học: người mới bắt đầu, trung cấp và nâng cao, vì vậy luôn có thứ gì đó dành cho tất cả mọi người, ngay cả khi bạn chưa từng tập Pilates trước đây. Ngoài ra, bạn có thể tham gia một trong những thử thách tập luyện Pilates có sẵn hoặc tìm hiểu thêm về Pilates từ nhiều hội thảo, hướng dẫn và thảo luận.

Đối với những người luôn đi du lịch hoặc không có nhiều thời gian, các lớp học Pilates trực tuyến là một lựa chọn tuyệt vời. Trang web Glo có các tùy chọn thanh toán hàng năm và hàng tháng cho thư viện hàng nghìn lớp học theo yêu cầu. Có một số kiểu Pilates có sẵn, bao gồm Pilates Fusion và Mat Pilates. Fusion Pilates kết hợp Pilates và các phong cách tập luyện khác nhau trong khi Mat Pilates nhắm đến sức mạnh, sức bền và tư thế của bạn.

Chạm vào một lớp học để tìm hiểu cấp độ, cường độ, thời lượng và liệu bạn có cần bất kỳ đạo cụ tập thể dục nào không. Giống như Pilates theo yêu cầu, Glo không chỉ cung cấp các lớp Pilates. Glo cũng cung cấp các bài tập khác nhau, bao gồm các buổi HIIT nhanh, yoga, tim mạch, sức mạnh và phục hồi.

Cho dù bạn muốn tham gia lớp Pilates thư giãn, thỏa mãn hay cường độ cao, thì Lớp Pilates đều có thứ phù hợp với bạn. Tuy nhiên, các lớp học trực tuyến không chỉ đơn giản là Pilates; họ cũng kết hợp các hình thức tập thể dục khác như xà đơn, HIIT và kéo dài. Các lớp học có thời lượng khác nhau, với một số buổi nhanh kéo dài sáu phút và một số khác kéo dài một giờ.

Tất cả các lớp học đều được hướng dẫn bởi huấn luyện viên Pilates chuyên nghiệp, Jacqui Kingswell, người có hơn 12 năm kinh nghiệm. Thậm chí còn có một ứng dụng đồng hành có sẵn để tải xuống nếu bạn muốn truy cập vào các lớp Pilates khi đang di chuyển. Ngoài ra, bạn có thể mua sắm trên trang web về hướng dẫn dinh dưỡng cũng như thiết bị và quần áo Pilates.

Pilatesology là nơi lý tưởng để mọi người tìm các video tập luyện Pilates trực tuyến và để các giáo viên Pilates tìm tài nguyên. Trang web có nhiều tùy chọn tập luyện Pilates để bạn lựa chọn, bao gồm các lớp tập trung vào việc tăng tính linh hoạt, cải thiện khả năng giữ thăng bằng và giảm đau lưng.

Sử dụng các bộ lọc để thu hẹp tìm kiếm của bạn dựa trên cấp độ lớp học, thời lượng, tiến độ, giáo viên và thiết bị cần thiết. Nếu chưa quen với Pilates, bạn có thể tự đánh giá để biết cấp độ kỹ năng nào phù hợp với mình. Ngoài ra, nếu bạn đã biết vị trí của mình, bạn có thể bắt đầu ngay với một chương trình hoặc thử thách Pilates.

Truy cập trang web HOUSEWORK để tham gia SydSquad và đổ mồ hôi! HOUSEWORK cung cấp các lớp học kết hợp cả Pilates và HIIT để giúp bạn tập luyện toàn diện. Bạn có thể đăng ký và có quyền truy cập vào rất nhiều lớp học, chương trình và thử thách năng lượng cao. Một số thử thách bao gồm Thử thách LÀM VIỆC NHÀ 10 ngày ở mọi nơi và Thử thách 28 ngày.

Ngoài ra còn có các danh mục nơi bạn có thể tìm thấy các lớp nhắm mục tiêu đến các vùng cụ thể trên cơ thể, chẳng hạn như cơ bụng và lõi hoặc phần trên cơ thể. Hơn nữa, bạn có thể tham gia lớp học Zoom phát trực tiếp với một khoản phí nhỏ cho mỗi người. Điều đó có nghĩa là nếu bạn muốn mời một người bạn hoặc người bạn tập luyện cùng tham gia lớp Pilates, bạn có thể làm như vậy.

Nếu bạn muốn tập Pilates một cách thoải mái trong phòng khách của mình, thì Alo Moves có thể là lựa chọn tốt nhất cho bạn. Mỗi loạt Pilates được tạo thành từ một tập hợp các lớp khác nhau. Số lượng lớp học, đạo cụ tập thể dục cần thiết, mức độ khó và cường độ tùy thuộc vào loạt bài bạn chọn.

Bên cạnh việc cung cấp Pilates, trang web còn cung cấp các phong cách tập luyện khác, từ HIIT và xà đơn cho đến các lớp yoga và tập thở cho trẻ em. Bạn thậm chí có thể học các kỹ năng độc đáo mới như cách thực hiện động tác gập lưng, trồng cây chuối và xoạc chân. Khi bạn đã hoàn thành các lớp học của mình, hãy truy cập cửa hàng trực tuyến Alo Moves, nơi bạn có thể duyệt tìm dụng cụ tập thể dục Pilates và quần áo tập luyện mới.

Hãy thử các lớp học Pilates trực tuyến để săn chắc cơ thể của bạn

Bất kể tuổi tác hay trình độ kỹ năng của bạn, Pilates là thứ mà mọi người đều có thể thưởng thức. Đó là một bài tập thể dục vừa nhẹ nhàng vừa mãnh liệt cùng một lúc.

Khi bạn không thể đến phòng tập Pilates tại địa phương của mình nhưng vẫn muốn tập luyện ổn định trong ngày, hãy thử các lớp Pilates trực tuyến này để tìm ra lựa chọn tốt nhất cho bạn. Bạn có thể sớm gọi mình là một chuyên gia Pilates!