7 thiết bị tập tạ thông minh giúp xây dựng cơ bắp và khỏe mạnh hơn tại nhà
Rất có thể bạn nghĩ tập tạ là để có cơ bắp to hơn. Tuy nhiên, tập tạ có thể có những lợi ích tuyệt vời khác bao gồm tăng sức mạnh và sự cân bằng, sức khỏe tim mạch tốt hơn và xương chắc khỏe hơn.
Có thể tránh phòng tập thể dục hoàn toàn và tập tạ thoải mái tại nhà riêng của bạn không? Với rất nhiều thiết bị tập thể dục thông minh hiện có, bạn hoàn toàn có thể biến phòng khách của mình thành một phòng tập thể dục thông minh tại nhà. Dưới đây là một số bài tập tạ thông minh mà bạn cần để giúp bạn mạnh mẽ hơn ngay tại nhà.
Tempo thường được coi là phòng tập thể dục thông minh tại nhà, tất cả trong một, tối ưu. Nó cung cấp cho bạn tất cả những điều cơ bản cần thiết để bắt đầu hành trình tập tạ của mình. Để bắt đầu tập luyện với Tempo, hãy chọn thiết bị và gói nào phù hợp nhất với bạn.
Tempo Move phù hợp hơn cho những người phải tập thể dục trong không gian sống nhỏ. Tại sao? Chà, nó bao gồm một thiết bị nhỏ, có thể tháo rời được gọi là Lõi mà bạn kết nối với iPhone hoặc TV của mình. Sử dụng máy ảnh của thiết bị di động của bạn, nó sẽ theo dõi số lần lặp lại của bạn và sửa biểu mẫu của bạn khi bạn tập luyện.
Mặt khác, Tempo Studio là một thiết bị lớn hơn nhiều bao gồm màn hình tích hợp và cảm biến 3D. Tempo Studio có ba gói: Pro, Plus và Starter. Mỗi gói bao gồm nhiều thiết bị tập tạ khác nhau. Tuy nhiên, bạn có tùy chọn mua thêm thiết bị tập tạ như đĩa, tạ và tạ.
Nếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm thể dục thông minh tuyệt vời để hỗ trợ quá trình tập luyện của mình trong tương lai, thì Bowflex là một lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn. Cặp quả tạ thông minh có thể điều chỉnh này hoàn toàn đơn giản và dễ sử dụng. Ngoài ra, các sản phẩm SelectTech của Bowflex bao gồm các tùy chọn trọng lượng khác nhau, bao gồm Quả tạ 552, 560 và 1090.
Ngoài ra, còn có Bowflex 2080 Barbell và Kettlebell 840 dành cho các dạng bài tập khác nhau. Tất cả các quả tạ Bowflex đều có trọng lượng có thể điều chỉnh mà bạn có thể thay đổi bằng công tắc quay số. Để theo dõi số lần lặp lại của bạn, ghi lại các hiệp của bạn cũng như truy cập các lớp học và huấn luyện ảo, bạn phải tải xuống ứng dụng đồng hành, JRNY và kết nối các quả tạ của mình qua Bluetooth.
Phòng tập thể dục tại nhà thông minh Tonal thường được so sánh với phòng tập thể dục tại nhà thông minh Tempo. Tuy nhiên, nó cung cấp một số tùy chọn thông minh khác nhau để tập tạ tại nhà. Điểm khác biệt lớn là sản phẩm máy tập thông minh tại nhà này không tặng kèm tạ. Thay vào đó, nó sử dụng một hệ thống tập tạ tích hợp gắn vào tường của bạn và sử dụng dây cáp tích hợp và cánh tay có thể điều chỉnh.
Tonal là dụng cụ tập tạ phù hợp hơn với những người có nhiều không gian ở nhà. Tuy nhiên, mặc dù lớn và khá đắt tiền, nhưng nó cung cấp rất nhiều tính năng thông minh. Tonal sử dụng các cảm biến thông minh để hỗ trợ bạn về hình thức, phạm vi chuyển động và tốc độ. Ngoài ra, nó sẽ tự động điều chỉnh trọng lượng của bạn dựa trên mục tiêu của bạn và thậm chí giảm chúng nếu bạn gặp sự cố với một hiệp!
Hướng dẫn Peloton là một phương pháp tập luyện thay thế tuyệt vời nếu bạn ghét đến phòng tập thể dục. Thiết bị nhỏ, khiêm tốn này là tất cả những gì bạn cần để biến TV của mình thành một huấn luyện viên cá nhân tại nhà. Ngoài ra, nó có thể là phụ kiện tập luyện hoàn hảo nếu bạn muốn tập trung vào việc tập tạ đúng cách. Nhưng bằng cách nào?
Hướng dẫn Peloton kết nối với TV của bạn và sau đó sử dụng máy ảnh tích hợp của nó để tạo ra trải nghiệm tập tạ tại nhà tuyệt vời nhất. Nó hoạt động với bất kỳ mức tạ nào bạn có sẵn và tự động theo dõi số lần lặp lại cũng như tiến trình của bạn.
Bạn thậm chí có thể thay đổi chế độ xem của mình trên TV thành Chế độ bản thân, nơi bạn có thể so sánh mình với huấn luyện viên của mình. Điều này giúp bạn đảm bảo hình thức và kỹ thuật của bạn là chính xác và tránh mọi chấn thương. Hơn nữa, Hướng dẫn Peloton theo dõi các nhóm cơ mà bạn đã tập luyện và đề xuất các lớp khác để có một buổi tập luyện toàn diện.
Chuông ấm là một công cụ tập tạ tuyệt vời. Nhưng nếu thiết bị khiêm tốn này cũng có thể hoạt động như một thiết bị thông minh theo dõi quá trình tập luyện của bạn và giúp bạn khỏe hơn thì sao? Tin vui là JaxJox KettlebellConnect có thể làm được điều đó.
JaxJox KettlebellConnect là một chiếc chuông ấm thông minh có nhiều lợi ích tuyệt vời khi tập tạ. Một trong số đó là nó là một thiết bị về cơ bản được tạo thành từ sáu biến thể trọng lượng khác nhau mà bạn có thể xoay nhanh giữa các loại.
Nếu bạn muốn dễ dàng theo dõi dữ liệu tập luyện của mình trong khi tập luyện, chỉ cần tải xuống ứng dụng đồng hành JaxJox. Ứng dụng kết nối với chuông ấm thông minh và cho phép bạn xem số lần tập, số lần tập, âm lượng, công suất và lượng calo đã đốt cháy.
Không giống như các thiết bị tập tạ tất cả trong một khác trong danh sách này, chẳng hạn như tạ Bowflex và JaxJox Kettlebell, Dribbleup Smart Weights có một gói các quả tạ tự do có kích thước khác nhau, từ 5 lbs đến 20 lbs. Vì vậy, nếu chúng không phải là một gói trọng lượng hoàn chỉnh, thì điều gì khiến chúng trở nên thông minh như vậy? Tính năng thông minh chính của Quả cân thông minh Dribbleup là chúng có thể quét được!
Do đó, nếu bạn muốn bơm một ít sắt, tất cả những gì bạn phải làm là tải xuống ứng dụng dành cho thiết bị di động, quét các trọng lượng bạn đang sử dụng và bắt đầu. Ứng dụng này cung cấp cho bạn tuyển chọn các lớp và chương trình tập luyện cùng với phản hồi theo thời gian thực.
Tương tự như tạ thông minh Bowflex, tạ Kabata được cho là thông minh nhất trong thế giới cử tạ vì chúng có rất nhiều đặc điểm thông minh.
Một trong những tính năng độc đáo là tay cầm của quả tạ kêu ầm ầm và rung theo đúng nghĩa đen để cung cấp cho bạn phản hồi và khuyến khích. Ngoài ra, một số tính năng tuyệt vời khác bao gồm đèn LED có thể tùy chỉnh, tùy chọn trọng lượng 12 trong 1 và các bài tập được cá nhân hóa dành riêng cho bạn.
Hơn nữa, với ứng dụng Kabata, bạn có khả năng theo dõi các số liệu và phân tích tập luyện của mình, tham gia vào bảng xếp hạng và thậm chí chia sẻ các bài tập sức mạnh của mình với những người dùng khác.
Trở nên thông minh và nâng cao trình độ tập tạ của bạn
Tập tạ chắc chắn là điều bạn nên đưa vào các buổi tập luyện thông thường của mình. Tuy nhiên, phòng tập thể dục địa phương của bạn chỉ cung cấp các thiết bị tập tạ cũ, bụi bặm? Có lẽ bạn ghét đến phòng tập thể dục vì một lý do khác. Dù lý do đó là gì đi nữa thì thiết bị tập thể dục thông minh mà bạn có thể sử dụng thoải mái tại nhà chính là tương lai.
Nhưng thiết bị thông minh nào là tốt nhất cho bạn nếu bạn muốn tập tạ tại nhà? Từ những quả tạ thông minh đến các phòng tập thể dục thông minh hoàn chỉnh tại nhà, có rất nhiều thiết bị thể dục thông minh có thể đưa việc tập tạ của bạn lên một tầm cao mới mà không cần ra khỏi nhà!