6 ứng dụng sức khỏe & thể dục tốt nhất với các hoạt động trực tiếp trên iPhone của bạn
Có rất nhiều ứng dụng về sức khỏe và thể dục có sẵn trên iPhone của bạn. Và bắt đầu với iOS 16.1, một tính năng tuyệt vời là giúp bạn tương tác với các ứng dụng dễ dàng hơn chỉ bằng một thao tác lướt nhanh trên màn hình khóa hoặc màn hình chính.
Chúng tôi đang làm nổi bật một số ứng dụng tuyệt vời tận dụng lợi thế của cả Hoạt động trực tiếp và Dynamic Island.
Mục Lục
Hoạt động trực tiếp là gì?
Hoạt động trực tiếp khả dụng trên mọi iPhone được cài đặt iOS 16.1 trở lên. Trên tất cả các kiểu máy, Hoạt động trực tiếp sẽ cung cấp cho bạn thông tin cập nhật từ một ứng dụng trên màn hình khóa của bạn. Không cần phải mở khóa iPhone của bạn.
Điều đó giúp bạn dễ dàng xem nhanh thông tin hoặc khi tay bạn đang bận làm việc khác, chẳng hạn như trong khi tập luyện.
Với dòng iPhone 14 Pro, có thêm một điểm cộng nữa. Thông tin tương tự cũng có sẵn trên Dynamic Island. Luôn có một bản xem trước nhỏ và để xem tất cả thông tin, chỉ cần nhấn vào Dynamic Island.
1. Dốc
Trong khi trượt tuyết hoặc trượt ván trên tuyết, thật không dễ dàng để tháo găng tay và kiểm tra số liệu thống kê của bạn. Nhưng đó không phải là vấn đề với ứng dụng theo dõi tuyệt vời Slopes. Trên màn hình khóa, bạn có thể tùy chỉnh thông tin bạn thấy trong Hoạt động trực tiếp. Chọn từ chiều dọc, khoảng cách, tốc độ, số lần chạy, v.v. Bạn cũng sẽ có thể nhìn thấy bất kỳ người bạn nào tại khu nghỉ mát và dòng thời gian trong ngày của bạn.
Trên Dynamic Island, bạn có thể xem cùng một thông tin và thậm chí tạm dừng hoặc tiếp tục chạy.
Slopes Là bản tải xuống miễn phí cho iPhone. Nó cũng có sẵn trên Apple Watch và là một trong những ứng dụng yêu thích của chúng tôi dành cho Apple Watch Ultra. Đăng ký sẽ mở khóa thông tin bổ sung như bản đồ đường mòn nâng cao, số liệu thống kê từng lượt chạy, bản đồ nhiệt tốc độ, phát lại 3D/AR tương tác các lần chạy của bạn, so sánh các lần chạy với bạn bè, v.v.
Tải xuống: Sườn dốc (Miễn phí, có đăng ký)
2. Nhẹ nhàng hơn
Gentler Streak là một loại ứng dụng thể dục khác. Thay vì phương pháp tập thể dục của Apple, nơi bạn đóng các vòng Di chuyển, Tập thể dục và Đứng hàng ngày, ứng dụng này giúp bạn cân bằng giữa tập thể dục và nghỉ ngơi. Nó có thể giúp mọi người hiểu rõ hơn những gì họ cần làm để có lối sống lành mạnh hơn.
Cùng với những tính năng đó, ứng dụng này còn có một trình theo dõi tập luyện hàng đầu. Trên Apple Watch, bạn có thể xem nhanh các thông tin quan trọng như nhịp tim, vùng nhịp tim và tác động tức thời của cường độ tập luyện lên cơ thể bạn. Điều đó cho phép bạn tăng hoặc giảm cường độ để giúp tránh kiệt sức.
Tất cả dữ liệu tuyệt vời cũng có sẵn trên iPhone của bạn dưới dạng Hoạt động trực tiếp hoặc trong Đảo động.
Ứng dụng này được tải xuống miễn phí và yêu cầu Apple Watch. Đăng ký tùy chọn mở khóa các tính năng bổ sung như Đường dẫn hoạt động 10 ngày, đề xuất bài tập hàng ngày, v.v.
Tải xuống: Gentler Streak (Miễn phí, có đăng ký)
3. Trình theo dõi tập luyện của Liftin’
Liftin’ Workout Tracker là tất cả về việc làm cho thói quen cử tạ của bạn trở nên nhanh chóng và dễ dàng trên cả iPhone và Apple Watch.
Hoạt động trực tiếp của ứng dụng sẽ hiển thị cả đồng hồ bấm giờ nghỉ ngơi của bạn và bài tập tiếp theo trong thói quen. Thông tin tương tự cũng sẽ xuất hiện trong Dynamic Island.
Với ứng dụng miễn phí, bạn có thể thực hiện tối đa năm bài tập mỗi tháng. Để loại bỏ giới hạn đó, bạn sẽ cần đăng ký tùy chọn.
Tải xuống: Liftin’ Workout Tracker (Miễn phí, có đăng ký)
4. Máy đếm bước chân++
Hãy để Pedometer++ hướng dẫn bạn khi đi bộ hoặc chạy với iPhone của bạn. Ứng dụng tập luyện tuyệt vời cho phép bạn bắt đầu tập luyện đi bộ nhanh chóng và dễ dàng trên thiết bị cầm tay của mình. Và để xem tiến trình của bạn, có rất nhiều tùy chọn Hoạt động trực tiếp có sẵn. Trong số các lựa chọn bao gồm thời gian và khoảng cách cơ bản và thậm chí cả bản đồ cập nhật trực tiếp với tuyến đường và vị trí hiện tại của bạn được phủ lên. Những thứ đó cũng có sẵn trong Dynamic Island.
Mặc dù ứng dụng iPhone và Apple Watch được tải xuống miễn phí, tính năng theo dõi bài tập trên iPhone và hỗ trợ Live Activity/Dynamic Island là một phần của cấp đăng ký tùy chọn. Người đăng ký cũng sẽ mở khóa khả năng xem vị trí của bạn trên bản đồ trực tiếp, lớp phủ tuyến đường, bản đồ ngoại tuyến và bản đồ Apple Watch.
Tải xuống: Máy đếm bước ++ (Miễn phí, có đăng ký)
5. Vệt
Thay vì theo dõi cụ thể thể lực của bạn, Streaks có một cách tiếp cận khác. Ứng dụng này là một danh sách việc cần làm giúp bạn hình thành thói quen tốt. Đó có thể là mọi thứ, từ đi bộ một quãng đường nhất định mỗi ngày đến ăn một bữa ăn lành mạnh và hơn thế nữa. Bạn có thể theo dõi tối đa 24 nhiệm vụ mỗi ngày.
Ngoài ra, bạn có thể tạo các tác vụ theo thời gian như tập thể dục. Nhờ hỗ trợ Hoạt động trực tiếp và Đảo động của ứng dụng, bạn có thể xem tiến trình của tác vụ được hẹn giờ trên màn hình khóa, do đó bạn không phải lo lắng về việc mở khóa điện thoại của mình. Điều đó cho phép bạn tập trung vào những gì quan trọng nhất.
Tải xuống: Vệt ($4,99)
6. Cái chày
Khỏe mạnh không chỉ là tập thể dục, Ăn uống tốt cũng là một thành phần quan trọng. Và tự nấu bữa ăn thường tốt cho sức khỏe hơn nhiều so với đi ăn ngoài. Pestle là một cuốn sách dạy nấu ăn hàng đầu và hơn thế nữa. Cùng với khả năng thêm công thức nấu ăn, ứng dụng cung cấp hướng dẫn nấu ăn từng bước. Với sự hỗ trợ cho Hoạt động trực tiếp và Đảo động, bạn luôn có thể theo dõi bộ hẹn giờ trong khi nấu ăn. Trên Dynamic Island, bạn có thể xem hai bộ hẹn giờ cùng một lúc. Chỉ cần chọn nó để xem tổng quan lớn hơn về bước hiện tại. Màn hình khóa Hoạt động trực tiếp sẽ hiển thị chế độ xem mở rộng với thông tin bổ sung.
Ứng dụng iPhone và iPad được tải xuống miễn phí. Bạn có thể nhập công thức từ bất kỳ trang web quảng cáo nào bằng tính năng danh sách mua sắm. Nhưng có giới hạn 15 công thức. Với đăng ký tùy chọn, bạn có thể lưu vô số công thức nấu ăn và cũng có thể mở khóa các tính năng bổ sung như khả năng nhập công thức nấu ăn qua PDF hoặc máy quét. Người đăng ký cũng có thể sử dụng tính năng lập kế hoạch bữa ăn tuyệt vời.
Tải xuống: Pestle (Miễn phí, có đăng ký)
Sử dụng các hoạt động trực tiếp để giúp cải thiện trải nghiệm tập thể dục của bạn
Nhờ tính năng Hoạt động trực tiếp tuyệt vời trên iPhone, bạn vẫn có thể tương tác với các ứng dụng thể dục và chăm sóc sức khỏe này mà không cần phải nhấc một ngón tay. Xem số liệu thống kê và dữ liệu quan trọng ngay trên màn hình khóa của bạn trong khi tay bạn đang bận làm việc khác.