6 ứng dụng cử tạ cho Apple Watch

Một trong những lý do hàng đầu để sử dụng Apple Watch là rất nhiều lợi ích về thể dục và thể thao mà thiết bị đeo được này mang lại nhờ vào cảm biến tích hợp và tính dễ sử dụng.

Và trong khi đồng hồ phổ biến với những người chạy bộ, những người tập tạ cũng có thể thưởng thức Apple Watch tại phòng tập thể dục. Dưới đây là các ứng dụng Apple Watch tốt nhất cho cử tạ.

1. Gymaholic

Bạn có thể để iPhone ở nhà hoặc chỉ để trong túi tập thể dục khi tập tạ với Gyamholic. Để bắt đầu, bạn có thể chọn từ nhiều bài tập luyện được thực hiện trước để gửi đến Apple Watch của mình. Các tùy chọn dành cho tất cả mọi thứ từ người mới bắt đầu đến các cựu chiến binh dày dạn hơn. Bạn có thể dễ dàng tùy chỉnh bài tập trên iPhone hoặc thậm chí là đồng hồ tại phòng tập thể dục.

Trên màn hình đồng hồ, bạn có thể xem hình đại diện 3D đầy đủ để hiểu rõ hơn về cách thực hiện bài tập tạ một cách chính xác. Xoay núm kỹ thuật số để xem toàn bộ chế độ xem 360 độ. Bạn cũng có thể đọc phần giới thiệu nhanh. Trong quá trình tập luyện, bạn sẽ chạm vào màn hình sau khi hoàn thành một nhóm đại diện. Nó sẽ cho bạn biết bạn nên nghỉ bao lâu trước khi chuyển sang bài tập tiếp theo. Khi hoàn thành bài tập, bạn sẽ thấy một bản tóm tắt nhanh về lượng calo đã đốt cháy và hơn thế nữa cùng với khả năng nâng mức tạ lên một lượng cụ thể cho lần sau. Dữ liệu cũng sẽ được chia sẻ với Apple Health.

Mặc dù ứng dụng miễn phí, nhưng bạn cần đăng ký để mở khóa nhiều tính năng bổ sung trên Apple Watch và các phiên bản khác. Như một điểm cộng tuyệt vời, ứng dụng có sẵn trên iPhone, iPad và Apple TV.

Tải xuống: Gymaholic (Miễn phí, có đăng ký)

2. Mạnh mẽ

Strong là một ứng dụng tuyệt vời khác để tạo và theo dõi thói quen cử tạ hoàn hảo của bạn. Để sử dụng ứng dụng Apple Watch, trước tiên bạn cần thực hiện một chút tinh chỉnh trên phiên bản iPhone. Có một số mẫu ví dụ bạn có thể tùy chỉnh. Người dùng cao cấp hơn cũng có thể tạo một mẫu từ đầu. Cả hai tùy chọn đều có một số lượng lớn các lựa chọn tập luyện. Bạn thậm chí có thể chọn để xem các bài tập tập trung vào một phần cơ thể cụ thể.

Khi bạn đã sẵn sàng để bắt đầu, bạn có thể sử dụng ứng dụng Apple Watch một cách bình thường mà không cần bất kỳ iPhone nào bên cạnh. Bạn có thể xem kế hoạch tập luyện và các thói quen cụ thể trong khi ghi lại tiến trình của mình cho mỗi bài tập. Có hướng dẫn cụ thể nếu bạn chưa thực hiện nâng trước đây.

Tất cả dữ liệu tập luyện có thể được ghi vào Apple Health. Nếu bạn quan tâm, hãy đảm bảo xem qua các ứng dụng iPhone tuyệt vời khác để kết nối với Apple Health.

Ứng dụng này miễn phí, nhưng cần đăng ký để mở khóa các tính năng bổ sung bao gồm thói quen không giới hạn, biểu đồ, số đo bộ phận cơ thể, v.v.

Tải xuống: Mạnh (Miễn phí, có đăng ký)

3. Xạ hương

Nếu bạn đang tìm kiếm một ứng dụng Apple Watch đơn giản và hoàn toàn miễn phí để giúp theo dõi tiến trình cử tạ của bạn tại phòng tập thể dục, hãy xem Muskle. Chỉ với Apple Watch, bạn có thể để iPhone ở nhà. Bạn có thể tạo bao nhiêu bài tập tùy thích và cũng có thể đặt nhịp độ của mỗi lần kéo dài và co lại.

Ứng dụng sẽ tự động theo dõi các đại diện khi bạn thực hiện chúng. Để giúp bạn tiến bộ hơn, bạn có thể đặt mục tiêu tự động tăng trọng lượng và số lần tập khi bạn đẩy nhiều hơn và để tăng thêm cơ bắp.

Nó cũng tích hợp với Apple Health để ghi lại bài tập của bạn.

Tải xuống: Xạ hương (Miễn phí)

4. SmartGym

Một ứng dụng cử tạ độc lập tuyệt vời khác là SmartGym. Sử dụng ứng dụng iPhone trước đó, bạn có thể tạo các bài tập luyện tùy chỉnh có sẵn để sử dụng khi ở phòng tập thể dục hoặc thậm chí ở nhà. Bạn thậm chí có thể cho ứng dụng đó biết bạn có thiết bị gì. Nó có hơn 620 bài tập được cài đặt sẵn với hình ảnh và hình ảnh động mà bạn có thể xem trên màn hình đồng hồ. Trong suốt phiên, thật dễ dàng để sửa đổi bài tập trực tiếp từ đồng hồ. Bạn cũng sẽ thấy thông tin tập luyện được đồng bộ hóa với Apple Health.

Nhờ hỗ trợ Siri, bạn có thể bắt đầu tập luyện chỉ bằng một khẩu lệnh. Và những người nâng cấp trước đây, huấn luyện viên cá nhân thậm chí có thể sử dụng ứng dụng để quản lý học viên của họ.

Phiên bản miễn phí của ứng dụng cung cấp cho bạn quyền truy cập vào hai quy trình, 10 lịch sử và hai biện pháp. Đăng ký sẽ cung cấp cho bạn quyền truy cập vào lịch sử, quy trình và phép đo không giới hạn cùng với dịch vụ dữ liệu đồng bộ hóa đám mây.

Tải xuống: SmartGym (Miễn phí, có đăng ký)

5. Liftin ‘

Liftin ‘được thiết kế để làm cho việc theo dõi tập luyện trở nên đơn giản mà không tốn thời gian không cần thiết để tinh chỉnh thiết bị của bạn. Để bắt đầu, hãy vào iPhone của bạn và chọn kế hoạch tập luyện. Bạn có thể chọn từ một mẫu tạo sẵn và hoán đổi các bài tập khi bạn thấy phù hợp hoặc bắt đầu hoàn toàn từ đầu. Khi bạn hài lòng, hãy chuyển nó sang Apple Watch để bắt đầu quá trình tập luyện cử tạ.

Khi theo dõi một bài tập, hãy nhấn một lần vào một tập để đánh dấu là đã hoàn thành. Nhấn vào màn hình nhiều lần để chọn một số đại diện khác. Bài tập cũng có thể được chỉnh sửa trên màn hình đồng hồ. Tùy thuộc vào kết quả của bạn, bạn cũng có thể tạo quy tắc để tự động điều chỉnh trọng lượng, giúp bạn dễ dàng xem kết quả hơn. Tất cả dữ liệu đồng bộ với Apple Health.

Bạn có thể theo dõi tối đa năm bài tập mỗi tháng với phiên bản miễn phí. Để biết thêm, bạn sẽ cần đăng ký Liftin ‘Premium.

Tải xuống: Liftin ‘(Miễn phí, có đăng ký)

6. Riker

Riker là một lựa chọn tuyệt vời để theo dõi mọi thứ liên quan đến sức mạnh. Trong quá trình tập luyện cử tạ, sử dụng ứng dụng Apple Watch, bạn có thể tìm các chuyển động và biến thể, sau đó nhập trọng lượng đã sử dụng và số lần tập. Ứng dụng Apple Watch, không cần iPhone ở gần để hoạt động, cũng sẽ tự động theo dõi thời gian nghỉ giữa các bộ.

Để giúp xem cơ thể bạn thay đổi như thế nào theo thời gian, bạn có thể ghi lại các số đo cơ thể bằng Apple Watch. Cùng với trọng lượng của mình, bạn có thể theo dõi các bộ phận như cánh tay hoặc ngực. Tất cả dữ liệu từ ứng dụng hoàn toàn miễn phí cũng đồng bộ với Apple Health.

Tải xuống: Riker (Miễn phí)

Xử lý máy mài cử tạ với Apple Watch

Với bất kỳ ứng dụng Apple Watch nào trong số này, bạn có thể làm cho thói quen tập tạ của mình tại phòng tập tốt hơn và hữu ích hơn.

Thiết bị đeo được là một cách hoàn hảo để ghi lại và theo dõi số lần nâng và đại diện của bạn cùng với nhiều hơn nữa.