6 cách công nghệ có thể giúp bạn quản lý bệnh tiểu đường

Kiểm soát bệnh tiểu đường của bạn là rất quan trọng để tránh rủi ro của một số tác dụng phụ khá nguy hiểm, từ cảm giác suy sụp và uể oải đến các tình trạng nghiêm trọng hơn nhiều. Cách tiếp cận tốt nhất để quản lý bệnh tiểu đường là sự kết hợp giữa chế độ ăn uống, tập thể dục và thuốc men. Đồng thời, nhiều phần công nghệ khác nhau có thể giúp bạn theo dõi lượng đường trong máu, lên kế hoạch cho bữa ăn và cung cấp insulin cho cơ thể.

Mặc dù việc sử dụng các ứng dụng này sẽ không dẫn đến việc bạn có thể ăn theo chế độ ăn kiêng không hạn chế, nhưng việc sử dụng chúng để giúp bạn kiểm soát bệnh tiểu đường sẽ giúp bạn sống lâu và khỏe mạnh. Kiểm tra một số cách có lợi nhất mà công nghệ có thể được sử dụng để quản lý bệnh tiểu đường.

1. Bút Insulin thông minh

Bút insulin thông minh là một thiết bị cầm tay được sử dụng để cung cấp insulin cho những người mắc bệnh tiểu đường. Các thiết bị này được trang bị một con chip máy tính nhỏ và một cảm biến có thể theo dõi và giám sát liều lượng insulin cũng như thời gian tiêm. Bút insulin thông minh có thể cho phép bạn theo dõi và kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn. Điều này có thể giúp ngăn ngừa các biến chứng như hạ đường huyết (lượng đường trong máu thấp) và tăng đường huyết (lượng đường trong máu cao).

Ví dụ: Medtronic InPen là bút insulin thông minh có thể tái sử dụng bao gồm kết nối Bluetooth, cho phép bút giao tiếp với ứng dụng đồng hành. Thông qua ứng dụng, bạn có thể phỏng đoán về liều lượng để đảm bảo bạn không bao giờ thiếu insulin. Nó cũng cung cấp lời nhắc về liều lượng, cung cấp hỗ trợ đếm lượng carb và bao gồm nhật ký kỹ thuật số mà bạn có thể chia sẻ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình.

Các thiết bị insulin thông minh khác có màn hình LCD nhỏ hiển thị thông tin như liều lượng insulin, thời gian kể từ lần tiêm cuối cùng và mức pin. Theo trang hỗ trợ của Medtronic, bạn không cần phải sạc InPen và pin của nó sẽ kéo dài một năm kể từ khi bạn ghép nối nó với điện thoại thông minh của mình.

2. Hệ thống theo dõi đường huyết liên tục (CGM)

Hệ thống Theo dõi Glucose Liên tục (CGM) là thiết bị y tế được sử dụng để theo dõi và theo dõi liên tục mức glucose của bạn. Một hệ thống GCM bao gồm một cảm biến nhỏ được lắp ngay dưới da, thường là trên bụng và một bộ truyền gửi dữ liệu glucose đến một ứng dụng di động hoặc thiết bị hiển thị. Ví dụ: Dexcom G6 đo nồng độ glucose trong dịch kẽ dưới da của bạn và gửi dữ liệu đến ứng dụng đồng hành của G6.

Các hệ thống CGM như thế này có thể cảnh báo bạn khi mức glucose quá cao hoặc quá thấp và cũng có thể đặt báo động cho các giá trị mức glucose cụ thể. Chúng cho phép bạn hiểu rõ hơn về mức đường huyết của mình trong suốt cả ngày và đêm. Với chức năng cảnh báo tích hợp sẵn, các thiết bị này có thể nhắc bạn khi nào cần hành động để đưa mức đường huyết trở lại mức an toàn, giảm khả năng bạn bị hạ đường huyết.

Hơn nữa, dữ liệu lịch sử được lưu trữ trên các ứng dụng CGM cũng có thể giúp bạn xác định các kiểu và xu hướng về mức độ glucose, có thể được sử dụng để điều chỉnh kế hoạch điều trị và lối sống của bạn.

3. Máy bơm insulin thông minh

Máy bơm insulin là một thiết bị y tế nhỏ được đeo trên người, thường là ở thắt lưng hoặc cánh tay trên của bạn. Máy bơm chứa một bình chứa insulin và một máy tính nhỏ kiểm soát việc cung cấp insulin thông qua một ống nhỏ (ống thông) được đưa vào dưới da của bạn.

Có nhiều thiết bị khác nhau trên thị trường phục vụ mục đích này, chẳng hạn như Omnipod, cung cấp một lượng insulin thấp, liên tục (tỷ lệ cơ bản) suốt cả ngày. Điều này giúp giữ cho lượng đường trong máu ổn định giữa các bữa ăn và qua đêm.

Chúng cũng có thể cung cấp một lượng insulin (bolus) lớn hơn, cụ thể hơn vào bữa ăn, giúp giảm lượng đường trong máu cao sau khi ăn. Một số máy bơm thậm chí có thể tính toán lượng insulin vẫn còn hoạt động trong cơ thể bạn và điều chỉnh liều bolus cho phù hợp để tránh dồn insulin. Máy bơm insulin có thể cải thiện sức khỏe bằng cách cung cấp insulin một cách chính xác và linh hoạt hơn, đồng thời ngăn ngừa các biến cố hạ đường huyết.

4. Ứng dụng di động

Có nhiều ứng dụng di động để theo dõi lượng đường trong máu, liều insulin, tập thể dục và các yếu tố quan trọng khác ảnh hưởng đến việc kiểm soát bệnh tiểu đường của bạn. Một số ứng dụng cũng có thể cung cấp cho bạn các đề xuất được cá nhân hóa để quản lý bệnh tiểu đường dựa trên nhu cầu cụ thể của bạn.

Ví dụ: ứng dụng mySugr cho phép bạn ghi lại các loại thuốc, bữa ăn và dữ liệu khác của mình. Tất cả những gì bạn cần làm là thêm dữ liệu mỗi khi thực hiện bất kỳ hoạt động nào liên quan đến bệnh tiểu đường, chẳng hạn như kiểm tra lượng đường trong máu. Hãy yên tâm, ứng dụng cũng bao gồm lời nhắc kiểm tra lượng đường trong máu trong trường hợp bạn có xu hướng quên!

Tải xuống: MySugr cho Android | iOS (Miễn phí, có đăng ký)

5. Lập kế hoạch bữa ăn kỹ thuật số

Có nhiều tài nguyên và ứng dụng để nấu các bữa ăn thân thiện với bệnh nhân tiểu đường, điều này có thể giúp bạn tiêu thụ ít carbohydrate hơn. Điều này có thể hữu ích cho những người mắc bệnh tiểu đường vì nó có thể giúp bạn kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn.

Ví dụ: Diabetic Foodie là một trang web tập trung vào việc duy trì chế độ ăn ít carb và ít natri mà không ảnh hưởng đến khẩu vị. Bạn sẽ tìm thấy hai phần chính trên trang web: Công thức nấu ăn Và Chế độ ăn kiêng đặc biệt. Dưới Công thức nấu ăn bạn sẽ tìm thấy những gì bạn mong đợi—hướng dẫn cho mọi thứ từ món chính đến món tráng miệng. Dưới Chế độ ăn kiêng đặc biệtbạn sẽ tìm thấy các công thức nấu ăn thuần chay và không chứa gluten.

Tất cả các công thức nấu ăn tại Diabetic Foodie đều tuân theo các nguyên tắc do Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ đặt ra.

6. Máy theo dõi sức khỏe có thể đeo được

Nhiều thiết bị theo dõi thể dục có thể đeo được có thể theo dõi hoạt động thể chất, nhịp tim và kiểu ngủ của bạn. Thông tin này có thể đặc biệt hữu ích cho những người mắc bệnh tiểu đường, vì hoạt động thể chất thường xuyên và ngủ đủ giấc có thể giúp bạn kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn.

Một số đồng hồ thông minh thậm chí còn có khả năng kết nối với các thiết bị khác, chẳng hạn như máy theo dõi lượng đường trong máu và máy bơm insulin. Cảm biến BioActive của Samsung Galaxy Watch kết hợp ba cảm biến sức khỏe: nhịp tim quang học, tín hiệu điện tim và phân tích trở kháng điện sinh học.

Quản lý bệnh tiểu đường bằng công nghệ

Kiểm soát bệnh tiểu đường là rất quan trọng để tránh cảm giác mệt mỏi và các biến chứng nghiêm trọng khác. Một sự kết hợp của chế độ ăn uống, tập thể dục và thuốc có thể giúp kiểm soát bệnh tiểu đường một cách hiệu quả. Trong khi đó, bút insulin thông minh, hệ thống CGM và máy bơm insulin là một số ví dụ về cách công nghệ có thể giúp bạn theo dõi lượng đường trong máu, đồng thời cung cấp cho bạn cảnh báo và nhắc nhở để giúp bạn quản lý bệnh tiểu đường hiệu quả hơn.