12 Ý tưởng về Nghị quyết của Năm Mới để Thành công và Sức khỏe

Có thời điểm nào trong năm thú vị hơn đêm giao thừa? Lễ kỷ niệm và sự mê hoặc đang trong không khí, cùng với những hy vọng và tham vọng cho năm tới.

Nếu bạn đang tìm kiếm nguồn cảm hứng, danh sách các giải pháp năm mới này rất đơn giản và dễ hiểu. Đã đến lúc tập trung vào sức khỏe của bạn; một cách sống tốt hơn có thể chỉ là một vài thay đổi. Bây giờ, hãy sẵn sàng cho cú thả bóng.

1. Có tổ chức

Hãy bắt đầu năm mới của bạn một cách đúng đắn bằng cách sắp xếp mọi thứ trong nhà, cuộc sống và bộ não của bạn. Khi chúng tôi nói tất cả mọi thứ, chúng tôi có nghĩa là tất cả mọi thứ.

Bắt đầu với những gì bạn thấy — chẳng hạn như một mặt bàn lộn xộn, một hộp thư đến không kiểm soát được email hoặc một ngăn kéo nhà bếp vô tổ chức. Hãy dành chút thời gian để xóa tất cả những ảnh chụp màn hình cũ đó khỏi thư viện ảnh của bạn hoặc thử một hệ thống thư mục mới để di chuyển các tệp khỏi màn hình của bạn.

Một tấm đá sạch sẽ là cách hoàn hảo để bước vào Năm mới không bị phân tán và sẵn sàng cho bất cứ điều gì.

2. Đơn giản hóa cuộc sống của bạn

Khi bạn đã sắp xếp mọi thứ trong thế giới của mình, bạn đang ở một vị trí tuyệt vời để bắt đầu xem xét tất cả những gì ở đó.

Tất nhiên, điều này có thể bao gồm việc loại bỏ tài sản cá nhân không liên quan của bạn, nhưng có nhiều mục tiêu Năm Mới khác trong danh mục này không liên quan gì đến đống đồ lặt vặt trong tủ quần áo của bạn.

Những thói quen lãng phí thời gian, những mối quan hệ độc hại và những sở thích hoặc cam kết khiến bạn không còn hứng thú đều là những nơi tuyệt vời để bắt đầu và có rất nhiều ứng dụng theo dõi thói quen mà bạn có thể sử dụng để giữ cho mình luôn đi đúng hướng.

Bạn thậm chí có thể thử sử dụng thời gian sử dụng thiết bị hoặc tùy chọn kiểm soát của phụ huynh trên điện thoại thông minh của mình để theo dõi và hạn chế việc sử dụng mạng xã hội, phát trực tuyến video và các danh mục ứng dụng của riêng bạn.

Một phòng thở nhỏ có thể làm tốt một người.

3. Đặt một mục tiêu chính trong cuộc sống

Đôi khi, ngay cả những người giỏi nhất trong chúng ta cũng thấy mình chẳng đi đến đâu nhanh trong cuộc sống. Nếu bạn đã ngồi ủ rũ quá lâu, thì đã đến lúc cần phải thay đổi. Một số mục tiêu chính trong cuộc sống của bạn trong năm mới là gì?

Chúng ta không nói về những củ khoai tây nhỏ ở đây. Bạn đã có gia đình chưa? Bạn có muốn có một gia đình? Bạn có muốn sở hữu một ngôi nhà vào một ngày không xa? Nhìn xa hơn khi chọn chuyến đi hàng ngày của bạn trong năm. Mục tiêu này phải đủ mạnh để thúc đẩy bạn hàng ngày.

4. Ngân sách tiết kiệm và kiếm nhiều tiền hơn

Mục tiêu chính trong cuộc sống của bạn rất có thể bao gồm một mục tiêu nghề nghiệp lớn — tìm được công việc hoàn hảo đó hoặc cuối cùng là kiếm được một sự thăng tiến xứng đáng.

Đối với những người muốn kiểm soát tài chính của mình, các ứng dụng và phần mềm lập ngân sách đều có thể cực kỳ hữu ích. Khi bạn cam kết ghi lại từng đô la đã chi tiêu, bạn sẽ ít có khả năng ném tiền xuống giếng một cách không cần thiết.

Tiến lên trong cuộc sống không phải là điều dễ dàng. Hãy thức dậy sớm, chúi mũi vào đá mài và cố gắng vượt lên trên bất cứ khi nào bạn có thể. Tự hào về công việc và cuộc sống nghề nghiệp của một người có thể là một thành tích vô cùng hài lòng và khởi đầu năm mới là chất xúc tác tuyệt vời để bạn tận tâm với công việc của mình.

5. Cam kết nấu nhiều hơn

Lời khuyên nổi tiếng của Hippocrates ngày nay cũng đúng như nó đã từng xảy ra vào năm 400 trước Công nguyên: “Hãy để thức ăn là thuốc chữa bệnh cho bạn.”

Lập kế hoạch ăn uống, chuẩn bị bữa ăn hàng tuần và thậm chí chỉ cam kết ăn thêm một vài bữa ăn tự nấu mỗi tuần sẽ giúp trái bóng đi đúng hướng. Nếu bạn không chắc nên bắt đầu từ đâu, có một ứng dụng ăn uống lành mạnh dành cho bạn.

6. Bắt đầu tập thể dục

Khi đang ở đó, bạn cũng có thể đặt ra một số mục tiêu cho năm mới tập trung vào mặt khác của cùng một xu: mức độ hoạt động hàng ngày của bạn. Yêu cầu bản thân di chuyển nhiều hơn là một trong những quyết định tốt nhất mà bạn có thể thực hiện trong năm mới này.

Bạn có thể tham gia một phòng tập thể dục hoặc đơn giản là lên kế hoạch đi bộ một quãng ngắn quanh khu nhà vào mỗi buổi sáng hoặc buổi tối. Bạn cũng có thể đăng ký một trong nhiều ứng dụng thể dục phổ biến sẽ giúp hướng dẫn bạn các thói quen tập luyện nâng cao hơn một chút.

Dù bạn bắt đầu từ đâu, xây dựng thói quen là chìa khóa quan trọng nhất để đạt được mục tiêu hoạt động mới.

7. Uống nhiều nước hơn

Có thể bạn đã biết nước uống quan trọng như thế nào đối với sức khỏe và mức năng lượng của bạn. May mắn thay, đây là một trong những giải pháp năm mới không thể dễ dàng thực hiện được.

Mua một chai nước di động mới, luôn luôn có nguồn cung cấp những thứ tốt bên cạnh bạn và sử dụng các ứng dụng theo dõi lượng nước để đảm bảo rằng bạn đáp ứng được lượng nước được đề nghị hàng ngày. Cho dù bạn chọn chai lấp lánh, có vòi hay chai lạ nhất trong cửa hàng, hãy cung cấp cho cơ thể bạn lượng nước mà cơ thể bạn thèm muốn và để điện thoại thông minh của bạn theo dõi.

Từ dưới lên.

Có sức mạnh và động lực trong các con số. Thay vì giam mình trong phòng như một nữ tu trong năm nay, hãy cố gắng kết nối lại với thế giới xung quanh để tạo ra sự khác biệt tích cực.

Làm tình nguyện viên, tham gia các sự kiện xã hội như chạy marathon, tham gia vào sân khấu âm nhạc địa phương của bạn hoặc tham gia một lớp học để cọ xát với những người hàng xóm của bạn và có thể kết bạn mới.

Một ứng dụng như Meetup có thể kết nối bạn với những người có cùng sở thích với bạn — bạn sẽ tìm thấy những thứ như nhóm đi bộ đường dài, vòng kết nối đọc sách và thậm chí chỉ là câu lạc bộ bao gồm những người thích tiệc tùng sẽ được tìm thấy rất nhiều, đặc biệt nếu bạn sống trong một thành phố.

Tải xuống: Meetup dành cho Android | iOS

9. Bắt đầu Viết nhật ký hoặc Thực hành Thiền

Đây là một trong những giải pháp tốt nhất cho năm mới đối với mọi người trên hành tinh, cho dù bạn có bận rộn đến đâu.

Nghi thức chăm sóc sức khỏe hàng ngày của bạn có thể bao gồm bất cứ điều gì bạn thích và có thời gian — mười phút yoga, ba lời khẳng định tích cực, kể lại những suy nghĩ hoặc giấc mơ của bạn hàng đêm, hoặc thậm chí chỉ là một buổi thiền đơn giản khi bạn rảnh rỗi.

Gọi nó là bất cứ điều gì bạn muốn — chánh niệm, mục đích, thiết lập ý định hoặc lòng biết ơn. Một liều thuốc hàng ngày của hòa bình và yên tĩnh giúp đầu óc minh mẫn, và có rất nhiều ứng dụng tăng trưởng tâm linh có thể hướng dẫn bạn đến giác ngộ và tự do tinh thần.

10. Cam kết với một lối sống xanh hơn

Có một số cách để thực hiện phần việc của bạn vì lợi ích của môi trường — các thiết bị và đồ đạc thông minh, các phương thức di chuyển ít tác động và tất nhiên, các ứng dụng dành cho người ăn chay trường.

Giảm lượng khí thải carbon của bạn cũng có thể dẫn đến việc không lãng phí, tẩy chay các thương hiệu có tác động tiêu cực đến môi trường và các thói quen công nghệ xanh khác, chẳng hạn như tái chế thiết bị cũ của bạn.

11. Xem một cái gì đó mới

Nếu bạn đã tiết kiệm để đi du lịch, đi đến một nơi nào đó mới là một trong những cách chắc chắn để kéo bản thân ra khỏi tình trạng tụt dốc cuối năm. Nó cũng không cần phải là một kỳ nghỉ lớn, mệt mỏi. Tìm kiếm trên Airbnb một căn phòng để thuê cho một ngày cuối tuần ở một thành phố mới có thể là quá đủ để chữa khỏi bệnh cho bạn.

Nếu bạn thiếu thời gian hoặc tiền bạc, bạn không nhất thiết phải đặt vé đến một điểm đến nước ngoài để xem điều gì đó thú vị hoặc thậm chí là đến trạng thái tiếp theo. Làm sống lại ham muốn cuộc sống của bạn có thể đơn giản như thử một nhà hàng mới, đi đến bảo tàng, hoặc thậm chí bắt đầu một chuyến du ngoạn thiên nhiên trong lãnh thổ hoàn toàn chưa được khám phá.

12. Đặt việc chăm sóc bản thân thành ưu tiên

Cuối cùng, nhưng không kém phần quan trọng, trong danh sách này là tự chăm sóc bản thân — cách bạn có thể chăm sóc bản thân tốt hơn trong suốt năm mới.

Tự chăm sóc là đề cập đến bất kỳ hoạt động và thói quen nào trong số các hoạt động và thói quen nuôi dưỡng, bảo vệ và phục hồi, tất cả đều nhằm hỗ trợ một lối sống hoàn thiện hơn.

Có nhiều cách để thể hiện tình yêu của bản thân vào mỗi ngày trong năm sắp tới, và chúng tôi đã đề cập đến rất nhiều cách ở trên. Nhưng tự chăm sóc bản thân cũng là về những gì có ích cho bạn, cụ thể là. Bất cứ điều gì giúp cải thiện sức khỏe tinh thần, lòng tự trọng, tình cảm hoặc sức khỏe thể chất của bạn đều được coi là tự chăm sóc.

Việc tìm ra các thói quen và hoạt động tốt nhất cho bạn là tùy thuộc vào bạn.

Những quyết tâm của năm mới: Cuộc sống tuyệt vời nhất của bạn vẫn đang chờ đợi bạn

Đầu tư vào bản thân trong năm mới này — với lòng yêu bản thân sẽ có thêm khả năng yêu thương người khác. Những quyết tâm của Năm Mới là lý do hàng năm để bạn xoay sở để tốt hơn.

Đối với các giải pháp giữa năm: bạn có thể vượt qua cây cầu đó khi bạn đến với nó. Hiện tại, hãy luôn mở rộng tầm mắt khi bước sang năm mới và với những mục tiêu mới trong đầu, hãy sống hết mình.

Đọc tiếp

Giới thiệu về tác giả