10 Podcast hàng đầu cho sự tích cực và truyền cảm hứng
Cho dù bạn đang cảm thấy choáng ngợp trước các sự kiện thế giới, đương đầu với các vấn đề sức khỏe tâm thần hay cần cảm thấy hồi sinh ở nơi làm việc, đôi khi bạn chỉ cần tăng cường sự tích cực để giúp một ngày của bạn dễ dàng hơn một chút. Bất kể lý do của bạn để cần một thông điệp tích cực là gì, podcast có thể giúp ích.
Chọn podcast phù hợp có nghĩa là bạn sẽ có được tinh thần phấn chấn và cảm giác hạnh phúc bất cứ khi nào bạn cần nghe nó: ở nhà, tại nơi làm việc hoặc khi đang di chuyển. Làm thế nào bạn có thể tìm thấy các podcast tích cực tốt nhất từ nhiều tùy chọn có sẵn? Dưới đây là một số ví dụ tốt nhất để truyền cảm hứng và động lực cho bạn.
Hãy lắng nghe người dẫn chương trình Rob Dial chỉ trong giây lát và bạn sẽ sớm hiểu tại sao đây là một trong những podcast tạo động lực phổ biến nhất hiện có. Podcast tốc độ này là một lớp học bậc thầy trong việc truyền tải những thông điệp tích cực đến tâm trí bạn.
Bất cứ điều gì bạn cần trợ giúp, bạn có thể đặt cược rằng Rob Dial không chỉ nghĩ ra nó mà còn ghi lại một podcast dài 20 phút về chủ đề này, chứa đầy những lời khuyên thiết thực. Với các tựa phim như Hãy có chủ ý với cuộc sống của bạn và Làm thế nào để vượt qua sự lo lắng, bạn có thể nhanh chóng xem qua danh sách các tập và tìm một tập cho phù hợp.
Bạn có biết rằng một phần ba đến một nửa cuộc đời thức dậy của bạn không phải là sống trong hiện tại? Người dẫn chương trình Melissa Monte đưa ra những sự thật như thế này trong Mind Love, một podcast hai lần một tuần về chánh niệm hiện đại. Cô ấy khám phá các kỹ thuật để giảm căng thẳng và lo lắng và phát triển thái độ tinh thần tích cực của riêng bạn.
Không thể cưỡng lại cách tiếp cận chân thành, chân thành mà podcast này thực hiện để cải thiện tư duy của bạn.
Nhà báo Dan Harris đã đưa tin và trình bày tin tức từ khắp nơi trên thế giới. Sau một cuộc tấn công hoảng sợ trên truyền hình, anh đã học được cách thiền định giúp xoa dịu tâm trí tiêu cực. Cuốn sách kết quả, Ten Percent Happier, đã dẫn đến cả một ứng dụng và podcast này.
Harris hứa hẹn sẽ cung cấp sự thông thái đáng tin cậy để giúp bạn đáp ứng những thách thức và cơ hội trong cuộc sống. Những khách mời như Dalai Lama (Tập 251) chia sẻ triết lý của họ và đưa ra những ý tưởng để sống với một tâm hồn lành mạnh, thực hành chánh niệm và nâng cao nhận thức về bản thân.
Harris phát hành ba podcast mỗi tuần, với quyền truy cập sớm vào tất cả các tập cho những người đăng ký dịch vụ đăng ký Wondery + podcast của Amazon. Nếu bạn cuối cùng yêu thích podcast này, hãy xem các kênh YouTube có hướng dẫn thiền để biết thêm nhiều điều hay.
Tiến sĩ Rangan Chatterjee, ngôi sao của chương trình Bác sĩ trong nhà của BBC1, đang thực hiện sứ mệnh truyền cảm hứng cho mọi người cải thiện cuộc sống của họ bằng cách đơn giản hóa lời khuyên về sức khỏe. Feel Better, Live More bao gồm nhiều chủ đề, từ sức khỏe đường ruột đến ngôn ngữ cơ thể. Tiến sĩ Rangan giải quyết từng vấn đề một cách thân mật với một số khách mời hấp dẫn, bao gồm các chuyên gia sức khỏe hàng đầu.
Bác sĩ vạch trần những lầm tưởng về sức khỏe phổ biến và đưa ra những lời khuyên hữu ích và thiết thực trong cuộc sống. Tất cả đều nhằm mục đích truyền cảm hứng cho bạn để thực hiện những thay đổi nhỏ sẽ biến đổi cuộc sống của bạn. Nếu bạn không có thời gian cho các tập có thời lượng đầy đủ, có thể dài tới 2 giờ, thì các tập “Bitesize” có thể mang lại nguồn cảm hứng ngắn ngủi.
Bộ truyện này hoàn toàn phù hợp cho những ai đang gặp khó khăn trong việc tìm kiếm niềm vui trong cuộc sống. Người dẫn chương trình Fearne Cotton phỏng vấn khách từ mọi tầng lớp xã hội để tìm hiểu điều gì mang lại niềm vui và mục đích cho họ. Kết quả là một tập hợp các cuộc trò chuyện trung thực, dũng cảm và tiết lộ với những người khác nhau, từ Hillary Rodham Clinton (S5 E3) đến Dave Grohl (S11 E10).
Mỗi người có những lời khuyên quý giá để đưa ra từ kinh nghiệm sống của họ. Lắng nghe người khác là một cách tuyệt vời để tìm thấy sự thoải mái trong những thách thức mà mọi người phải đối mặt và học cách tìm thấy “nơi hạnh phúc” của riêng bạn, được hướng dẫn bởi sự khôn ngoan của người khác.
Sarah Ann Macklin đã rời bỏ sự nghiệp người mẫu thành công để trở thành một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký và thành lập Be Well Collective. Trong podcast tập trung vào thực phẩm và dinh dưỡng này, Macklin khám phá nhiều cách mà một chế độ ăn uống lành mạnh có thể tác động đến tinh thần và thể chất.
Nếu bạn đang tìm kiếm nguồn cảm hứng, Macklin đưa ra lời khuyên tuyệt vời về việc giảm thiểu chủ nghĩa hoàn hảo, tìm kiếm sự tích cực trong mọi tình huống và sống một cuộc sống đích thực hơn. Cùng với lời khuyên này, bạn có thể sử dụng các ứng dụng và hướng dẫn ăn uống có tâm để giúp bạn xây dựng cách nhìn lành mạnh hơn về thực phẩm.
Thông điệp của loạt phim Take Flight rực rỡ được đúc kết một cách hoàn hảo bởi phương châm của nó – “Thời gian của chúng ta là có hạn. Đừng lãng phí nó để sống giấc mơ của người khác!” Podcast này làm nổi bật lên lời khuyên mà một số người đạt thành tích cao nhất ở Vương quốc Anh đưa ra.
Thực sự quan tâm đến khách của mình, người dẫn chương trình Mark Whittle đặt tất cả các câu hỏi phù hợp và cho phép khách của mình có thời gian và không gian để bày tỏ ý tưởng của họ. Đảm bảo sẽ có một giờ đầy cảm hứng và anh ấy thậm chí còn phát hành các tập vào tối Chủ nhật trong trường hợp bạn cần khởi động cho sáng thứ Hai của mình.
Dự án Cuộc sống Tốt đẹp khám phá ý nghĩa của việc sống một cuộc sống tốt đẹp trên mọi khía cạnh của nó. Du khách khám phá lòng tốt, tình bạn, tình yêu, mục đích, hạnh phúc và hơn thế nữa, tất cả đều được hướng dẫn bởi người dẫn chương trình Jonathan Fields, người chỉ có giọng nói nhẹ nhàng êm ái thôi cũng đủ để trấn an bạn rằng cuối cùng thì mọi thứ sẽ ổn thôi!
Với hơn 700 tập phim, có thể rất khó để biết bắt đầu từ đâu. Tại sao không thử phỏng vấn đầy cảm hứng với Matt Haig, tác giả cuốn sách bán chạy nhất Reasons to Stay Alive, từ ngày 4 tháng 10 năm 2021? Nếu bạn thích những gì bạn nghe được, bạn có thể khám phá thêm trên trang web Cuộc sống tốt đẹp và thậm chí tham gia cộng đồng dành riêng cho GLeePers!
Nhà văn và nhà sản xuất người Mỹ Gretchen Rubin là người đứng sau Dự án Hạnh phúc, khởi đầu là cuốn sách bán chạy số 1 của Thời báo New York và phát triển thành một bộ công cụ và tài nguyên độc đáo để giúp cuộc sống của bạn hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn, năng suất hơn và sáng tạo hơn .
Podcast Hạnh phúc hơn là một tính năng chính trong phong trào của Rubin. Đó là một chương trình lâu đời, rất nổi tiếng, thu hút các khách mời chẳng hạn như Matt Damon (Tập 371). Và nếu bạn chỉ cần nguồn cảm hứng bùng nổ nhanh chóng, hãy tìm hiểu những thông tin chi tiết ngắn gọn, sắc nét trong bộ truyện có tên A Little Happier.
Bạn có thể làm gì nếu dành một giờ mỗi ngày để cải thiện bản thân và cuộc sống của mình? Đó là tiền đề của podcast hàng tuần này từ huấn luyện viên hàng đầu về sức khỏe và diễn giả truyền động lực Adrienne Herbert. Cô ấy tìm ra những thói quen và quy tắc tích cực được áp dụng bởi những nhà đổi mới, sáng tạo và những nhà vô địch và đề xuất những cách mà bạn có thể sử dụng ví dụ của họ để tác động đến suy nghĩ và đạt được mục tiêu của mình.
Khách mời bao gồm Dame Kelly Holmes (S2 E11) và Mel Robbins (S4 E1). Một nơi tốt để bắt đầu là thông điệp Động lực vào Thứ Hai hàng tuần, có thể bắt đầu tuần của bạn với một khoảnh khắc tích cực ngắn ngủi.
Nghe Podcast tích cực để được tư vấn và truyền cảm hứng
Nếu bạn từng cảm thấy thấp thỏm hoặc thấy tâm trí của mình lang thang đến những nơi tiêu cực, tại sao không bắt đầu với nhà cung cấp podcast yêu thích của bạn và tìm kiếm một trong những nguồn cảm hứng miễn phí này? Nếu bạn đang nghe trên iPhone, bạn có thể thử sử dụng một số tiện ích trên màn hình chính để hỗ trợ tư duy tích cực trong khi nghe.
Đọc tiếp
Giới thiệu về tác giả
