Tuyệt vời nếu bạn không thể nhảy và đếm

Khi tôi chấp nhận đánh giá Dây nhảy thông minh Renpho $ 19,99, không có gì có thể chuẩn bị cho cơ bắp chân của tôi trước hình phạt mà chúng sẽ phải chịu trong khi tôi thử nghiệm thiết bị. “Pfft,” tôi nghĩ, “bỏ qua rất dễ dàng.” Chà, tôi có thể sai làm sao được? Rất, hóa ra là như vậy. Bỏ qua là một bài tập trừng phạt, nhưng nó cũng là một bài tập luyện tim mạch tuyệt vời, và tôi biết nó sẽ là một khía cạnh tuyệt vời để thêm vào chế độ tập luyện sau COVID mà tôi đã thực hiện gần đây, để thay đổi một số bài tập bổ sung và lấy lại thể lực của tôi lên đến đầu.

Nhưng, dây nhảy có cần phải thông minh không? Liệu “sự thông minh” này có mang lại điều gì khác cho bàn? Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về dây nhảy thông minh của Renpho.

Có cái gì trong hộp vậy?

Có lẽ không quá khó để đoán những gì sẽ có trong hộp trước khi bạn nhận được dây nhảy của mình. Bạn lấy:

• Hai tay cầm
• Một dây nhảy kim loại phủ nhựa
• Hai kẹp dây có khóa lò xo
• Hai sợi dây thừng
• Hai pin AAA
• Hướng dẫn nhanh

Và đó là nó, thực sự. Bạn còn mong đợi gì hơn nữa ?!

Trông giống như … một sợi dây nhảy

Tôi khá chắc rằng mọi người đều biết dây nhảy trông như thế nào, nhưng để tránh nghi ngờ, tôi sẽ mô tả điều này.

Tay cầm có màu đen, với phần tay cầm bằng xốp chống trượt để đảm bảo bạn không ném tay cầm dây nhảy của mình vào đầu chó khi đang điên cuồng nhảy lên không trung. Phần còn lại của tay cầm là nhựa đen, với một lỗ xoay ở cuối, qua đó bạn đưa dây vào.

Một tay cầm là một cái trống, tức là nó không làm gì khác ngoài việc cho phép bạn giữ vào sợi dây và bỏ qua, vì vậy nó có một cái khoen ở cuối để xoay theo sợi dây. Tay cầm còn lại có màn hình LCD rõ ràng có một số chế độ hiển thị — chúng ta sẽ nói về điều đó sau — và nút nguồn / chế độ. Ngăn chứa pin AAA cũng nằm trong tay cầm này và bạn có thể truy cập nó thông qua một nắp vặn ở chân tay cầm. Một lần nữa, ở đầu trên cùng là một khoen để luồn dây qua.

Sợi dây dài 3 mét (9,85 feet) và được làm bằng thép không gỉ phủ PVC. Bạn có thể điều chỉnh độ dài này cho phù hợp với chiều cao của mình, và bạn bật các hạt nhỏ trên các đầu lỏng lẻo của sợi dây để hoàn thành sản phẩm.

Nhờ những khoen này, sợi dây có thể điều chỉnh được, và khi bạn cài dây và điều chỉnh nó đến độ dài phù hợp với chiều cao của mình, bạn giữ nó vào vị trí bằng những chiếc kẹp mà bạn có trong hộp.

Tay cầm và dây khá nhẹ. Ngoài tất cả những điều đó, bạn đã có một chiếc dây nhảy trông bình thường.

Dây nhảy thông minh Renpho hoạt động như thế nào?

Khái niệm về dây nhảy thông minh khá đơn giản. Bạn nhảy, sợi dây sẽ đếm số lần nhảy của bạn cho bạn. Tuy nhiên, nó không phải là cơ bản, vì dây hoạt động cùng với ứng dụng Renpho Fit, ứng dụng mà bạn có thể sử dụng để theo dõi các bài tập đang bỏ qua của mình một cách tự động.

Tôi sẽ giải thích cơ học của sợi dây thực tế trước. Như đã đề cập, tay cầm thông minh có một khoen xoay ở cuối. Mỗi khi bạn đu dây hết một vòng, tay cầm sẽ tính một bước nhảy trên màn hình LCD. Trước khi bắt đầu tập luyện, bạn có thể chọn ba chế độ khác nhau bằng cách sử dụng nút chế độ; nhảy tự do, nhảy theo thời gian và nhảy mục tiêu.

Tính năng thứ nhất cho phép bạn nhảy bao nhiêu lần tùy thích, bao lâu tùy thích. Bước nhảy theo thời gian đặt giới hạn thời gian tập luyện của bạn. Bước nhảy mục tiêu rõ ràng đặt số lần nhảy cần thiết và bạn không dừng lại cho đến khi đạt được điều đó. Bạn có thể sử dụng một chế độ khác tùy thuộc vào mục tiêu của bạn và cách bạn muốn kết hợp dây vào chế độ tập luyện của mình.

Khi được ghép nối với ứng dụng và sử dụng Bluetooth, tay cầm thông minh sẽ gửi tất cả dữ liệu từ dây nhảy của bạn đến ứng dụng, sau đó cho phép bạn xem mức độ gần đạt được với mục tiêu của mình.

Vì vậy, một khái niệm khá đơn giản, với việc bổ sung công nghệ giúp bạn theo dõi các bài tập của mình.

Ứng dụng Renpho Fit

Nếu bạn muốn điều chỉnh bài tập của mình hoặc theo dõi cách bạn đã thực hiện với dây nhảy của mình, ứng dụng là nơi điều kỳ diệu xảy ra. Điều đáng chú ý là ứng dụng cũng sẽ đọc dữ liệu từ các thiết bị tập thể dục thông minh Renpho khác, như máy chạy bộ và xe đạp tập thể dục thông minh, để có trải nghiệm thể dục hoàn chỉnh.

Đầu tiên, bạn sẽ tìm thấy màn hình chính. Tại đây, bạn có thể thiết lập và xem mục tiêu nhảy hàng tuần, mục tiêu thời gian hoạt động (tức là bạn nhảy dây tổng cộng bao lâu mỗi ngày / tuần) và đặt số ngày bạn tập thể dục trong tuần đó. Như bạn có thể thấy, đây là ngày bắt đầu của một tuần mới và tôi đã hoàn thành công việc bỏ qua hôm nay. Tôi đã đặt Thứ Hai-Thứ Sáu là ngày tập luyện của mình, với ngày nghỉ cuối tuần và tôi đã bỏ qua tổng cộng bảy lần trong khi kiểm tra thiết bị.

Bạn cũng có thể xem thời gian nhảy tích lũy của mình, với số lượng bài tập bạn đã hoàn thành, số lần nhảy bạn đã hoàn thành và lượng calo bạn đốt cháy. Những con số này sẽ tiếp tục tăng lên khi bạn sử dụng dây nhảy. Bạn cũng có thể khởi chạy đếm ngược tự do, đếm ngược thời gian và đếm ngược số (nhảy) từ màn hình chính.

Ngoài ra, bạn có thể truy cập các bài báo về thể dục liên quan đến thiết bị Renpho và cả trang “Tôi”, trang này thu thập các thiết bị của bạn lại với nhau và cũng hiển thị dữ liệu tích lũy của bạn.

Điều đáng chú ý là bạn có thể kết nối ứng dụng Renpho Fit với Google Fit, cho phép bạn theo dõi nó cùng với các bài tập luyện khác của mình, nếu bạn sử dụng ứng dụng Google Fit.

Tôi thích ứng dụng này, vì nó dễ dàng điều hướng và điều chỉnh bài tập của bạn tùy thuộc vào mục tiêu dự định của bạn.

Renpho Smart Rope có hoạt động tốt không?

Đối với một chiếc dây nhảy, thiết bị Renpho thực hiện công việc kinh doanh. Ngoài ra, việc bổ sung bộ đếm bước nhảy và các mục tiêu tập thể dục trong ứng dụng là một lợi ích thực sự để theo dõi quá trình tập luyện của bạn, vì vậy bạn không cần phải tự mình làm điều đó. Bạn có thể nghĩ “vâng, nhưng bạn chỉ phải đếm.” Mặc dù điều này đúng, nhưng việc tập trung vào các khía cạnh thể chất của bài tập là điều tối quan trọng khi bạn tập thể dục. Mất tập trung và bạn có thể thấy mình va phải một bức tường và không muốn tiếp tục.

Vì vậy, trên thực tế, các khía cạnh thông minh của sợi dây này thực sự rất tiện dụng. Bạn không cần phải lo lắng về việc bị mất số điểm nếu bạn bỏ qua và dừng lại trong một giây, hoặc nếu cảm giác mệt mỏi bắt đầu và bạn cần nghỉ ngơi nhanh chóng. Ngoài ra, với tất cả dữ liệu được thu thập trong ứng dụng, bạn có thể biết mình đang tiến bộ như thế nào với các bài tập nhảy dây và sửa đổi mục tiêu khi bạn trở nên thành thạo hơn.

Về mặt thực tế, tôi thấy dây là một bổ sung tuyệt vời cho chế độ tập luyện mới của tôi. Tôi không ở cấp độ mà tôi có thể sử dụng nó trong thời gian dài, nhưng tôi biết mình sẽ đạt được điều đó và tôi có thể sử dụng ứng dụng để kiểm tra các mục tiêu của tôi khi tôi cảm thấy chán nản về việc tập thể dục. Với suy nghĩ đó, tôi đã sử dụng dây thừng như một động tác khởi động trước khi bắt đầu đạp xe tập thể dục, sau đó tôi sẽ theo dõi một số bài tập cốt lõi (về cơ bản là plank).

Tôi đặt cho mình mục tiêu có thể đạt được là 200 lần nhảy mỗi ngày, đủ để tim bơm máu và làm nóng cơ chân trước khi đạp xe. Bạn cũng có thể dễ dàng hoàn thành 200 lần bỏ qua khá nhanh chóng, vì vậy bạn sẽ được khởi động cho bài tập tiếp theo sau vài phút. Bạn càng luyện tập nhiều, rõ ràng là bạn sẽ đạt được tốc độ nhanh hơn.

Nhảy dây, như tôi đã nói, là bài tập tốt cho tim mạch nhưng không có tác động thể chất, chẳng hạn như chạy trên bê tông. Là một người phải vật lộn với các vấn đề về đầu gối dai dẳng do sự hao mòn của tuổi trẻ, tôi thấy việc bỏ qua là một cách tuyệt vời để khởi động mà không khiến đầu gối của tôi phải chịu bất kỳ căng thẳng quá mức nào (một lý do tôi chọn xe đạp tập thể dục hơn là chạy bộ) . Nhảy dây cũng đốt cháy lượng calo lớn, và bạn sẽ tìm hiểu lý do tại sao khi lần đầu tiên sử dụng dây nhảy để tập thể dục. Đó là công việc khó khăn, nhưng hãy vượt qua nó và bạn sẽ bắt đầu nhìn thấy kết quả của việc ghép của mình; một động lực tuyệt vời để tiếp tục nhảy dây.

Có những lợi ích mở rộng khi sở hữu một dây nhảy thông minh vượt ra ngoài mục đích sử dụng thực tế của nó như Một sợi dây nhảy. Nếu bạn vẫn không cảm thấy thoải mái khi đến phòng tập thể dục vì COVID vẫn còn rất nhiều hoặc bạn không cảm thấy tự tin khi đến phòng tập thể dục chỉ Tuy nhiên, sau đó bạn có thể mang phòng tập thể dục vào phòng ngủ hoặc sân sau của bạn. Việc bổ sung các tính năng thông minh làm cho nó giống như một buổi tập trong phòng tập thể dục, nơi bạn có thể theo dõi hoạt động của mình trên máy chạy bộ hoặc xe đạp tập thể dục chẳng hạn.

Hoặc nếu bạn giống như tôi và sẽ viện bất kỳ lý do nào để không sử dụng tư cách thành viên phòng tập thể dục của bạn (hiện đã hết hạn), thì sợi dây thông minh sẽ loại bỏ một số lý do khỏi tiết mục của bạn, chẳng hạn như “Tôi không thể ra khỏi nhà để đi tập thể dục được. trước hoặc sau khi làm việc cả ngày “, đó là mục tiêu của tôi. Rõ ràng, không có gì đảm bảo rằng sau đó bạn sẽ sử dụng dây thừng, nhưng nó có nghĩa là bạn có thể tập luyện ở nhà, đó là điểm tôi đang đưa ra.

Tôi có một hiểu biết về thiết bị, và đó là nguồn điện. Trừ khi bạn tái chế pin, những AAA này mà bạn đang tải trên sợi dây thông minh sẽ bị chôn vùi trong bãi rác, gây ra sự hủy diệt không kể xiết vì chúng rò rỉ kim loại nặng và các hóa chất độc hại khác ra môi trường. Tôi không thể không cảm thấy rằng nắp vặn ở cuối tay cầm thông minh thay vào đó có thể là ổ cắm USB Type-C, vì vậy thay vào đó bạn có thể sạc dây thông minh qua USB. Chắc chắn, nó có thể làm tăng giá lên một bậc, nhưng nó thuận tiện hơn và tốt hơn nhiều cho môi trường. Tất nhiên, bạn cũng có thể đưa một số cái có thể sạc lại vào sau khi chúng được sử dụng.

Vì vậy, để trả lời câu hỏi, có, tôi tin rằng Dây nhảy thông minh Renpho hoạt động thực sự hiệu quả, đặc biệt là đối với những người phải vật lộn với cam kết bắt buộc phải đến phòng tập thể dục và tập thể dục một cách say sưa. Bây giờ tôi có thể sử dụng dây như một phần của bài tập tại nhà của mình và tôi không cần phải bước chân vào tòa nhà tập thể dục hoặc đăng ký thành viên phòng tập thể dục nữa!

Renpho Smart Jump Rope: Một bổ sung tuyệt vời cho chế độ tập luyện của bạn

Chúng tôi có nó; Nếu bạn đang tìm kiếm một cách không tốn kém để thêm một cái gì đó mới vào chế độ tập luyện của mình hoặc bạn muốn theo dõi các bài tập nhảy dây của mình, thì Renpho Smart Jump Rope là một lựa chọn tuyệt vời. Chỉ cần nhớ rằng, nếu bạn chưa từng nhảy dây để tập thể dục trước đây, bạn có thể cảm thấy khó khăn lúc đầu. Tuy nhiên, hãy tiếp tục và bạn sẽ thấy kết quả mà bạn muốn. Nếu bạn muốn bắt đầu một số bài tập tim mạch dễ tập trên đầu gối, bạn nên bỏ qua.

Ồ, và hãy luôn giữ một vài viên pin AAA sạc dự phòng gần bên tay.