Khám phá các tính năng theo dõi sức khỏe và thể chất của Oura Ring Generation 3

Tham gia vào các hoạt động thể dục mà không có thiết bị theo dõi hiệu quả có thể khó khăn vì bạn không thể theo dõi tiến trình của mình và không biết tốc độ làm việc của mình. Một thiết bị theo dõi thể dục sẽ giúp bạn theo dõi các hoạt động của mình và có được sự rõ ràng trong hành trình tập thể dục của mình.

Là một trong những thiết bị theo dõi thể dục nhỏ nhất hiện có, Oura Ring Generation 3 có một số tính năng hữu ích trong một gói nhỏ mà bạn có thể sử dụng để cải thiện sức khỏe tổng thể của mình.

Oura Ring Generation 3 Fitness Tracker là gì?

Oura Ring Generation 3 là một thiết bị theo dõi thể dục với các cảm biến nhỏ giúp theo dõi các hoạt động thể chất, tinh thần và giấc ngủ của bạn. Vòng cũng có thể theo dõi các chỉ số quan trọng, như nhịp tim và nhiệt độ cơ thể. Không giống như mẫu trước đó, Oura Ring Generation 3 sử dụng đăng ký trả phí để mở khóa tất cả các tính năng và chức năng của chiếc nhẫn. Nếu không có tư cách thành viên, bạn chỉ có thể truy cập một số tính năng cần thiết.

Oura Ring Generation 3 có các kích cỡ từ 6–13. Sau khi mua, bạn sẽ nhận được một bộ định cỡ miễn phí để mặc thử để có thể đặt hàng đúng kích cỡ. Chiếc nhẫn chỉ nặng 4–6 gam và nằm nhẹ trên ngón tay của bạn. Khi chọn kích cỡ, hãy đảm bảo rằng lựa chọn của bạn nằm thoải mái quanh ngón tay của bạn vì bạn có thể đeo nó trong các hoạt động gắng sức hoặc trên giường vì khả năng theo dõi giấc ngủ của nó.

Lợi ích của Máy theo dõi Thể dục Oura Ring Generation 3 là gì?

Để có trải nghiệm tốt nhất với Oura Ring Generation 3, bạn nên khám phá các mẹo về cách tận dụng tối đa công cụ theo dõi thể dục của mình. Vòng có một loạt các tính năng hữu ích, như cảm biến nhiệt độ, theo dõi giấc ngủ, đo nhịp tim của bạn và nhiều bộ nhớ để ghi lại tất cả dữ liệu sức khỏe và thể dục đó.

Các lợi ích khác của Oura Ring thế hệ thứ 3 bao gồm:

1. Oura Ring Generation 3 có nhiều cảm biến hơn các mẫu cũ hơn, giúp nó thực hiện nhiều chức năng một cách hiệu quả. Nó giám sát một loạt các số liệu vật lý.
2. Ngoài việc theo dõi các chỉ số của bạn, chiếc nhẫn có thể giúp bạn thiền định. Tắt tiếng ồn trong môi trường của bạn và ghép nối nó với các kênh YouTube về thiền có hướng dẫn để thư giãn sâu hơn.
3. Oura Ring Generation 3 cung cấp các hướng dẫn được cá nhân hóa hàng ngày cho các hoạt động của bạn thông qua các ứng dụng đồng hành của nó. Bạn sẽ nhận được thông tin về các hoạt động hàng ngày của mình và cách mỗi hoạt động ảnh hưởng đến hành trình tập thể dục của bạn.
4. Oura Ring có độ bền cao và tuổi thọ pin lâu dài.
5. Vòng có khả năng chống nước ở độ sâu 100m, hoặc khoảng 330 feet.
6. Nó tương thích với cả thiết bị Android và iOS, giúp bạn có nhiều lựa chọn sử dụng hơn.
7. Bạn có thể đồng bộ hóa Oura Ring Generation 3 với tài khoản Google Fit và Apple Health.

Tính năng của Máy theo dõi thể dục Oura Ring Generation 3

Có một số lý do tại sao bạn có thể thích kiểu dáng của Máy theo dõi thể dục thế hệ 3 Oura. Nó tạo nên một trường hợp mạnh mẽ chống lại các đối thủ cạnh tranh như thiết bị theo dõi thể dục Fitbit và Apple Watch với các tính năng sau:

1. Một loạt các tùy chọn

Oura Ring Generation 3 hiện có 4 lớp hoàn thiện bằng kim loại – bạc, đen, tàng hình và vàng – và 8 kích cỡ khác nhau. Điều này có nghĩa là bạn có thể thử Oura Ring trước khi quyết định chọn kích cỡ phù hợp với mình.

2. Chức năng

Mặc dù Oura Ring Generation 3 trông giống như một chiếc nhẫn truyền thống, nhưng nó có nhiều khả năng theo dõi sức khỏe, cảm biến theo dõi chỉ số của bạn và gia tốc kế 3D phát hiện mọi chuyển động của bạn.

3. Độ bền

Pin của Oura Ring Generation 3 chỉ mất khoảng 80 phút để sạc đầy và có thể kéo dài đến 7 ngày. Nó cũng rất bền: Vòng Oura có khả năng chống nước và được bảo vệ tốt trước những hư hại tiềm ẩn từ xà phòng, dầu và các yếu tố có hại khác.

4. Hoạt động ngủ

Vì Vòng Oura có thể theo dõi hoạt động giấc ngủ của bạn nên việc đeo nó đi ngủ mỗi đêm sẽ rất hữu ích. Bạn sẽ nhận được một thông báo hữu ích từ Oura Ring trên điện thoại thông minh cho bạn biết thời điểm chuẩn bị đi ngủ.

Khi bạn ngủ, chiếc nhẫn sẽ theo dõi thời gian bạn nằm, giờ ngủ và nhịp tim nghỉ ngơi của bạn. Bạn cũng sẽ nhận được điểm số về giấc ngủ REM, số giờ ngủ sâu và thời gian bạn đi vào giấc ngủ. Bạn có thể xem điểm số này trong ứng dụng di động.

5. Theo dõi Hoạt động

Oura Ring thế hệ 3 không có màn hình hiển thị các chỉ số của bạn khi bạn tập luyện, nhưng bạn có thể đơn giản hóa thiết lập của mình với Apple Watch có thể đồng bộ hóa và hiển thị dữ liệu từ Oura Ring của bạn.

Oura Ring Generation 3 theo dõi lượng calo bạn đốt cháy, số bước của bạn và quãng đường đi bộ tương đương. Nó cũng theo dõi thời gian phục hồi — khi tâm trí và cơ thể của bạn được thư giãn và phục hồi — và theo dõi các giấc ngủ ngắn của bạn.

6. Trình theo dõi sự sẵn sàng

Theo dõi điểm mức độ sẵn sàng là một trong những tính năng ấn tượng nhất của Oura Ring Generation 3. Nó chỉ ra thời điểm bạn sẵn sàng cho hoạt động thể chất và khi bạn mệt mỏi và cần thực hiện mọi thứ chậm lại. Vòng Oura của bạn có thể cho biết khi nào bạn mệt mỏi và sẽ báo cho bạn biết rằng bạn có thể cần phải nghỉ ngơi. Bằng cách đó, bạn sẽ không phải làm việc quá sức và tăng mức độ căng thẳng của mình.

Khi phát hiện nhiệt độ cơ thể cao và chuyển động cơ thể không đều, chiếc nhẫn sẽ gửi cho bạn một thông báo trong ứng dụng đồng hành của nó, khuyến nghị bật Chế độ nghỉ ngơi. Khi bạn cảm thấy được nghỉ ngơi, bạn có thể tắt Chế độ nghỉ ngơi trong ứng dụng.

7. Dự đoán chu kỳ

Oura Ring Generation 3 sử dụng cảm biến nhiệt độ cơ thể và dữ liệu theo dõi để giúp bạn dự đoán kinh nguyệt mỗi tháng. Bạn cũng có thể sử dụng ứng dụng dành cho thiết bị di động để trực quan hóa chu kỳ của mình khi khám phá dữ liệu.

8. Tư cách thành viên miễn phí

Một số tính năng của Oura Ring Generation 3 yêu cầu đăng ký trả phí, bao gồm các tính năng sau:

• Thông tin chi tiết về sức khỏe hàng ngày
• Đề xuất được cá nhân hóa
• Phiên âm thanh có hướng dẫn
• Nội dung giáo dục

Bạn vẫn có thể sử dụng Oura Ring Generation 3 mà không cần tư cách thành viên, nhưng bạn sẽ bị giới hạn các tính năng sau:

• Ba điểm số Oura hàng ngày (Sẵn sàng, Ngủ và Hoạt động)
• Đổ chuông
• Thông tin hồ sơ cơ bản
• Cài đặt ứng dụng

Mua Oura Ring Generation 3 mới có nghĩa là bạn sẽ nhận được Tư cách thành viên Oura miễn phí 6 tháng. Là một phần của tư cách thành viên, bạn sẽ được tham gia các buổi thiền có hướng dẫn bao gồm các phương pháp thở, âm thanh khi ngủ và mẹo thiền.

Giữ gìn sức khỏe với Máy theo dõi thể dục Oura Ring Generation 3

Oura Ring Generation 3 là một thiết bị theo dõi thể dục mà bạn không cần phải đeo trên cổ tay. Chiếc vòng nhỏ này có thể cung cấp cho bạn thông tin chi tiết về hiệu suất sức khỏe tổng thể của bạn, bao gồm cả thể chất và giấc ngủ, đồng thời cho bạn biết bạn có thể cần cải thiện những điểm nào. Những tính năng này đặc biệt hữu ích khi bạn đang cố gắng tập trung hơn vào hoạt động thể chất của mình.

Đọc tiếp

Giới thiệu về tác giả