Giúp con bạn vận động với 8 ứng dụng tập thể dục tuyệt vời này

Tập thể dục có thể vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của trẻ nhỏ. Trẻ em tập thể dục thường xuyên có thể được hưởng lợi từ sức khỏe tim mạch tốt hơn, cải thiện thể chất, quản lý cân nặng, phát triển nhận thức và thái độ sống tích cực hơn nói chung.

Bây giờ là thời điểm tốt nhất để giúp con bạn vận động và phát triển! May mắn thay, công nghệ luôn đứng về phía bạn vì sức khỏe và thể chất của đứa con nhỏ của bạn. Dưới đây là tám ứng dụng tập thể dục tuyệt vời dành cho trẻ em mà bạn nên tải xuống.

1. Tập thể dục cho trẻ em tại nhà

Thường rất khó để bắt trẻ tập thể dục trừ khi đó là điều chúng hoàn toàn thích làm. Tập thể dục cho trẻ em tại nhà là một ứng dụng tuyệt vời vì nó cung cấp các bài tập vui nhộn, thân thiện với trẻ em như nhảy lò cò, chạy bộ tại chỗ, gập người và ngồi xổm.

Đây là một ứng dụng miễn phí và đơn giản phù hợp với tất cả trẻ em, bất kể mức độ thể chất của chúng như thế nào. Nếu con bạn chưa quen với việc tập thể dục, huấn luyện viên cá nhân nhỏ nhắn đáng yêu sẽ cung cấp các hình ảnh minh họa hoạt hình cho từng bài tập.

Hơn nữa, nó là một ứng dụng mà cả gia đình có thể sử dụng. Hãy nhớ rằng, các lớp tập thể dục thân thiện với gia đình là một cách hiệu quả để khuyến khích và truyền cảm hứng cho trẻ vận động.

Tải xuống: Tập thể dục cho trẻ em tại nhà cho iOS | Android (Miễn phí)

2. Yoga cho trẻ em và thể dục cho gia đình

Yoga là một hình thức tập thể dục nổi tiếng trên toàn thế giới. Nó phổ biến vì một số lý do; một trong những điều quan trọng nhất là nó cải thiện cả thể chất và tinh thần. Và đoán xem? Yoga không chỉ dành cho người lớn; trẻ em cũng có thể thưởng thức nó!

Nếu con bạn muốn hướng dẫn yogi bên trong của chúng, thì đây là ứng dụng dành cho chúng. Yoga for Kids và Family Fitness có giao diện thân thiện với trẻ em với nhiều tư thế yoga thú vị để bạn lựa chọn. Mức độ khó từ dễ đến khó, vì vậy có lớp học phù hợp với mọi mức độ thể lực.

Ứng dụng cũng bao gồm các lời khuyên hữu ích về sức khỏe, nơi bạn có thể học cách chuyển đổi thực phẩm không lành mạnh sang thực phẩm lành mạnh và tìm hiểu thêm về giá trị dinh dưỡng của thực phẩm.

Tải xuống: Yoga cho trẻ em và Thể dục cho gia đình dành cho Android (Miễn phí, mua hàng trong ứng dụng có sẵn)

3. GoNoodle

Trẻ em sẽ có những sở thích tập thể dục khác nhau. Một số có thể thích các bài tập thông thường và yoga, trong khi những người khác muốn học cách khiêu vũ, hát các bài hát và vui chơi!

GoNoodle là một ứng dụng tích cực và đầy sức mạnh phù hợp với trẻ em từ 5 đến 12. Ứng dụng này có hàng trăm video khiêu vũ sống động giúp trẻ em luôn khỏe mạnh và năng động, cho dù chúng đang khiêu vũ với anh chị em hay chơi trò chơi điện tử trong giờ giải lao.

Các loại video trên ứng dụng GoNoodle bao gồm khiêu vũ, thể thao và yoga cho đến duỗi người và hít thở sâu. Bạn cũng có thể truy cập kênh GoNoodleYouTube nổi tiếng để biết thêm các động tác nhảy, nhảy, di chuyển và nhào lộn.

Tải xuống: GoNoodle dành cho iOS | Android (Miễn phí)

4. Tập thể dục cho trẻ em

Như đã đề cập trước đây, yoga là một hình thức tập thể dục có thể tác động tích cực đến thể chất và tinh thần của con bạn. Thêm vào đó, đây là một hoạt động thú vị mà cả gia đình có thể tham gia.

Cũng giống như Tập thể dục cho trẻ em tại nhà, ứng dụng này rất dễ hiểu đối với trẻ em. Trẻ em có thể sử dụng nó để khởi động nhanh hoặc tập yoga, cho dù chúng có thời gian trước khi đi học hay trước khi đi ngủ.

Mỗi tư thế yoga đều dễ dàng cho trẻ em thực hiện. Tuy nhiên, nếu họ gặp khó khăn, hình ảnh động dễ thương sẽ giúp minh họa để giúp họ tiếp tục.

Tải xuống: Bài tập cho trẻ em cho iOS | Android (Miễn phí)

5. Thể dục cho trẻ em

Bạn nên khuyến khích trẻ tập thể dục càng nhiều càng tốt. Rất may, ngày nay có rất nhiều ứng dụng tập thể dục tuyệt vời có sẵn để trợ giúp. Ứng dụng Kids Fitness là một cách thú vị và hiệu quả để trẻ quản lý và cải thiện sức khỏe của mình.

Khi trẻ em tải xuống và sử dụng ứng dụng, chúng có thể điền các thông tin chi tiết như giới tính, cân nặng, chiều cao, v.v. Từ đó, họ có thể chọn xem mình có muốn tập một số bài tập thể dục, yoga hoặc tìm hiểu về những loại thực phẩm nên ăn trước và sau khi tập luyện.

Ngoài ra, trẻ em thậm chí có thể chọn một số bài tập nhất định và lập kế hoạch tập luyện cá nhân của riêng mình. Ứng dụng này cũng có tính năng nhắc nhở nước, đếm bước và lịch để theo dõi tiến trình hàng tuần. Xin lưu ý rằng ứng dụng này phù hợp hơn với trẻ lớn hơn vì một số bài tập có thể hơi khó.

Tải xuống: Kids Fitness cho Android (Miễn phí)

6. Just Dance Now

Con bạn có thấy khó tập thể dục mà không thấy chán không? Khiêu vũ là một cách tuyệt vời để tập thể dục vì nó vừa giúp tim đập mạnh, vừa thú vị. Ngoài ra, tập luyện khiêu vũ có thể giúp trẻ tăng cường sức chịu đựng, sự linh hoạt và phạm vi chuyển động.

Đối với trẻ em đam mê nghệ thuật khiêu vũ, ứng dụng Just Dance Now giúp các em có thể nhảy theo những bài hát yêu thích cùng mọi người trên khắp thế giới! Hàng tháng, ứng dụng sẽ thêm các bài hát mới của các nghệ sĩ hàng đầu như Ed Sheeran, Selena Gomez và Blackpink.

Với hơn 500 bài hát để lựa chọn, trẻ em có thể có một bữa tiệc khiêu vũ tràn đầy năng lượng mỗi ngày, đồng thời vẫn năng động và đốt cháy calo.

Tải xuống: Just Dance Now cho iOS | Android (Miễn phí, có đăng ký)

7. Câu lạc bộ Yoga trẻ em

Yoga hoàn hảo cho trẻ em muốn trở nên mạnh mẽ và linh hoạt hơn. Tuy nhiên, một lợi ích khác là nó có thể giúp trẻ thư giãn và trở nên hiện tại hơn. Nếu bạn đang tìm kiếm một ứng dụng đơn giản, cơ bản cho phép con bạn tập thể dục thoải mái ngay tại nhà của chúng, thì hãy tải xuống Kids Yoga Club.

Ứng dụng yoga này giúp bạn dễ dàng theo dõi sự tiến bộ của con bạn, cho dù đó là quá trình giảm cân, chỉ số BMI hay lượng calo bị đốt cháy của chúng. Khi chọn một kế hoạch yoga, trẻ em có tùy chọn để chọn mức độ khó. Đối với những người mới tập yoga, mỗi bài tập đều có phần trình diễn hữu ích cũng như hướng dẫn bằng giọng nói.

Cuối cùng, có một thử thách vui vẻ trong 30 ngày dành cho trẻ em có thể khó tiếp tục tập thể dục hàng ngày.

Tải xuống: Câu lạc bộ Yoga cho trẻ em dành cho Android (Miễn phí, mua hàng trong ứng dụng)

8. Bài tập buổi sáng cho trẻ em

Mọi người đều có thể hưởng lợi từ hoạt động thể chất. Tuy nhiên, đối với trẻ nhỏ, điều này đặc biệt quan trọng vì nó giúp chúng đi đúng đường để có một lối sống lành mạnh khi chúng lớn lên. Không ai nên coi thường tầm quan trọng của việc tập thể dục, nhưng nó sẽ giúp ích khi nó không phải là việc vặt.

Bài tập buổi sáng cho trẻ em là một ứng dụng tập thể dục đơn giản, đầy màu sắc và thú vị dành cho trẻ em. Có một thực tế là trẻ em có xu hướng tập thể dục nhiều hơn nếu nó vui vẻ và đơn giản. May mắn thay, ứng dụng này chính xác là như vậy! Các thói quen tập thể dục đủ nhanh để thực hiện trước hoặc sau giờ học và có rất nhiều chuyển động phong phú, đẹp mắt mà không cần lặp lại.

Tải xuống: Bài tập buổi sáng cho trẻ em cho iOS | Android (Miễn phí)

Truyền cảm hứng cho con bạn đứng dậy và đi lên

Khi trẻ em tham gia tập thể dục, nó có thể giúp chúng theo một số cách. Thật không may, trong thời đại ngày nay, thật khó để tách chúng ra khỏi các thiết bị kỹ thuật số của họ.

Thay vì chống lại nó, tại sao không chấp nhận thực tế rằng trẻ em có thể sử dụng công nghệ để giữ dáng và khỏe mạnh? Nếu bạn muốn khuyến khích con mình vận động, hãy xem tám ứng dụng tập thể dục thân thiện với trẻ nhỏ này.

Đọc tiếp

Giới thiệu về tác giả