Cách tạo bữa ăn trong ứng dụng Lifesum

Lifesum là một người bạn đồng hành tuyệt vời để đạt được các mục tiêu về sức khỏe và thể chất của bạn, và việc tạo ra một bữa ăn thật đơn giản.

Lifesum đã có một thư viện thực phẩm phong phú, nhưng việc thêm từng thành phần vào nhật ký mỗi khi bạn nấu bữa ăn có thể hơi tẻ nhạt. Nếu bạn có một bữa ăn mà bạn ăn thường xuyên, bạn có thể tiết kiệm rất nhiều thời gian cho mình bằng cách thêm nó làm bữa ăn trong ứng dụng Lifesum.

Thêm bữa ăn vào ứng dụng Lifesum

Để thêm một bữa ăn hoàn chỉnh vào ứng dụng Lifesum, hãy bắt đầu bằng cách chuyển đến hồ sơ của bạn bằng cách nhấn vào Tôi ở cuối màn hình của bạn. Từ đây, đi đến Yêu thíchvà sau đó điều hướng đến BỮA ĂN chuyển hướng.

Để thêm một bữa ăn mới:

1. Đánh vào + nút ở góc trên bên phải.
2. Đặt tên cho bữa ăn của bạn và bắt đầu thêm thức ăn. Bạn thậm chí có thể thêm ảnh món ăn đã hoàn thành của mình nếu bạn có thể tìm được góc thích hợp để chụp ảnh món ăn của mình.
3. Hãy nhớ rằng một bữa ăn thường là một khẩu phần duy nhất. Nếu bạn đang thực hiện một công thức lớn với nhiều khẩu phần, thì hãy sử dụng tính năng Công thức yêu thích.

Cách xóa bữa ăn trong ứng dụng Lifesum

Để xóa một bữa ăn trong ứng dụng Lifesum:

1. Đi vào BỮA ĂN tab Yêu thích của bạn.
2. Chọn bữa ăn bạn muốn xóa và sau đó mở nó như thể để chỉnh sửa nó bằng cách nhấp vào cái bút ở góc trên cùng bên phải.
3. Điều hướng đến biểu tượng thùng rác ở góc trên cùng bên phải trên màn hình tiếp theo và xác nhận việc xóa.

Sự khác biệt giữa Bữa ăn và Công thức trong Lifesum là gì?

Trong ứng dụng Lifesum, bạn có tùy chọn thêm các công thức nấu ăn yêu thích cũng như các bữa ăn yêu thích của mình. Mặc dù các phần này không thay thế các ứng dụng tổ chức công thức nấu ăn chuyên dụng, nhưng chúng có thể giúp bạn theo dõi các bữa ăn mà bạn ăn nhiều nhất. Sự khác biệt chính giữa hai phần này là một công thức nhiều khẩu phần có thể được chia tỷ lệ để hiển thị lượng dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần. Khi chế biến một bữa ăn, các loại thực phẩm bạn thêm vào nên được chia nhỏ cho một khẩu phần. Vì lý do này, tốt nhất bạn nên sử dụng phần Bữa ăn của ứng dụng Lifesum cho các loại thực phẩm được chia khẩu phần trước.

Ví dụ: nếu bạn đang làm món cà ri cho bốn người, bạn sẽ thêm món này làm công thức và sau đó theo dõi một khẩu phần ăn. Mặt khác, bạn có thể thêm bữa trưa bao gồm bánh mì kẹp pho mát McDonald, khoai tây chiên lớn và sữa lắc vani lớn vào bữa ăn. Bạn có thể theo dõi nó bằng một cú nhấp chuột thay vì ba lần khi bạn truy cập lần sau.

Làm cho Lifesum làm việc cho bạn

Thêm các bữa ăn yêu thích của bạn vào ứng dụng Lifesum chỉ là một cách để giúp cuộc sống của bạn dễ dàng hơn. Bạn cũng có thể điều chỉnh cài đặt dinh dưỡng, thay đổi kế hoạch ăn kiêng và điều chỉnh cài đặt nhật ký để đảm bảo rằng ứng dụng được thiết lập phù hợp với mục tiêu của bạn.

Đọc tiếp