Cách nạp tiền khi bạn Đi làm về từ Cơ quan

Với nhiều công ty áp dụng mô hình làm việc từ xa, bạn có thể không tìm thấy động lực để đến văn phòng của mình. Nó đặc biệt đúng nếu bạn sống xa nơi làm việc của mình. Tuy nhiên, việc đi đến nơi làm việc có thể có tác động tích cực đến bạn. Hãy xem xét một số ý tưởng để làm cho việc đi làm của bạn trở nên đáng giá.

Tại sao thích đi làm của bạn?

Làm việc tại nhà có thể thuận tiện và tiết kiệm thời gian, nhưng sẽ rất sảng khoái cho tinh thần và thể chất của bạn khi bạn xuất hiện tại nơi làm việc của mình.

Các nghi thức hàng ngày như chuẩn bị sẵn sàng vào buổi sáng và đến nơi làm việc mang lại cho bạn điều gì đó đáng mong đợi và mang lại cho bạn cảm giác ổn định. Hơn nữa, bạn có thể tập trung tốt hơn khi ở nơi làm việc của mình. Bạn cũng có thể gặp gỡ đồng nghiệp của mình và động não trong phòng họp hiệu quả hơn và không bị phân tâm so với trên Zoom.

Hơn hết, việc đi làm đóng vai trò như một khoảng thời gian giữa cuộc sống công việc và cuộc sống cá nhân của bạn. Bạn có thường cảm thấy rằng một ngày của bạn đang kéo dài mà không có bất kỳ cấu trúc nào trong khi làm việc ở nhà? Đổ lỗi cho việc làm việc suốt ngày đêm; Khi bạn đang làm việc từ xa, bạn rất dễ quên nhấn nút tạm dừng vào cuối ngày.

Mặt khác, khi bạn đang ở trên tàu điện ngầm, xe buýt hoặc ô tô của mình, bạn sẽ có cảm giác hoàn thành tốt công việc trong ngày và bạn mong được dành phần còn lại của buổi tối với những người thân yêu của mình.

Vì vậy, hãy dành một chút thời gian để đánh giá cao thời gian bạn đi làm và đi làm về. Sau đó, hãy xem các ý tưởng của chúng tôi để sử dụng thời gian đi làm cho sự phát triển cá nhân của bạn.

Những việc cần làm trong quá trình bạn đi làm

Từ học cách lên cơn bão đến trở thành chuyên gia lập ngân sách, đây là một vài ý tưởng để tận dụng tối đa lộ trình đi làm của bạn.

1. Làm chủ Chánh niệm với UCLA Chánh niệm

UCLA Mindful là một ứng dụng thiền định từ Trung tâm Nghiên cứu Nhận thức Tư duy UCLA (MARC). Ứng dụng này bắt nguồn từ nghiên cứu về mối liên hệ giữa cơ thể và tâm trí.

Chánh niệm là thực hành ở trong thời điểm hiện tại và chú ý đến những thay đổi về thể chất, tinh thần và cảm xúc tại thời điểm cụ thể đó. Khi bạn thường xuyên thực hành thiền chánh niệm, bạn có thể thay đổi não bộ một cách tích cực. Kết quả là, bạn có thể trải nghiệm sức khỏe và khả năng miễn dịch tốt hơn, ít căng thẳng hơn và cải thiện khả năng tập trung.

Ứng dụng có một giao diện chức năng và đơn giản mà không có bất kỳ chuông hoặc còi. Các buổi thiền ngắn có hướng dẫn có thể giúp cải thiện giấc ngủ và các tình trạng sức khỏe như đau nhức. Bạn cũng có thể đánh dấu trang và nghe podcast hàng tuần từ Bảo tàng Búa của UCLA.

Nếu bạn luôn bị thúc ép về thời gian, hãy cài đặt ứng dụng này ngay bây giờ. Bạn có thể đưa thiền vào lộ trình đi làm của mình một cách liền mạch và gặt hái tất cả những lợi ích của nó.

Tải xuống: UCLA Mindful cho iOS | Android (Miễn phí)

2. Trở thành một đầu bếp bậc thầy với món ngon

Một vài năm trước, các video ngắn về món ăn ngon đến chảy nước miếng của Tasty đã phá vỡ nền tảng mới trên internet. Chẳng bao lâu sau, trang web nổi tiếng của BuzzFeed đã tung ra ứng dụng Tasty.

Ứng dụng có các video thức ăn từ trên xuống đặc trưng, ​​ngoài danh sách thành phần và hướng dẫn từng bước. Người dùng cũng có thể đăng ảnh và đưa ra các mẹo để nâng cao trải nghiệm. Bạn cũng có thể tạo danh sách mua sắm cho các công thức nấu ăn yêu thích của mình.

Từ các công thức nấu ăn thuần chay có hương vị đến các món ăn thoải mái ngon miệng, Tasty có tất cả – với hình ảnh mãn nhãn. Tải về Tasty hôm nay và gây ấn tượng với gia đình bạn tối nay bằng tài nấu nướng của bạn.

Không có tâm trạng để duyệt qua các công thức nấu ăn? Bạn có thể đọc những câu chuyện ẩm thực từ BuzzFeed thông qua phần Hướng dẫn.

Tải xuống: Ngon cho iOS | Android (Miễn phí)

3. Mở rộng chân trời của bạn với CuriosityStream

CuriosityStream là một dịch vụ phát trực tuyến video được thành lập bởi John Hendricks, người sáng lập của Discovery Channel. Với đầy đủ các bộ phim và phim tài liệu hấp dẫn liên quan đến khoa học, không gian, môi trường và công nghệ, CuriosityStream chắc chắn sẽ khơi dậy sự tò mò bên trong của bạn và thôi thúc bạn tìm hiểu thêm về thế giới xung quanh.

Bạn có thể nhận dịch vụ đăng ký với giá dưới 20 đô la mỗi năm, với tùy chọn thanh toán hàng tháng hoặc hàng năm. Ứng dụng CuriosityStream miễn phí cho iOS và Android – bạn có tất cả kiến ​​thức trong tầm tay.

Địa điểm Yêu thích của Stephen Hawking và Ánh sáng trên Trái đất của David Attenborough là một số phim tài liệu từng đoạt giải thưởng mà bạn nên xem.

Bạn đang sử dụng tàu điện ngầm không có kết nối? Không boăn khoăn. Các video có thể tải xuống, vì vậy bạn không cần phải bỏ lỡ quá trình học hàng ngày của mình.

Tải xuống: CuriosityStream dành cho iOS | Android (Miễn phí, mua hàng trong ứng dụng có sẵn)

4. Điều chỉnh bản thân với 5 phút nhật ký

5 Minute Journal được xây dựng dựa trên khái niệm tâm lý học tích cực, trong đó nói rằng những trải nghiệm tích cực như hạnh phúc và lòng biết ơn có thể khiến bạn trở thành một người tốt hơn. Bằng cách viết ra suy nghĩ của mình thường xuyên, bạn sẽ lưu tâm đến những trải nghiệm tích cực và trở nên hạnh phúc hơn về lâu dài.

Ngay cả khi bạn không tìm kiếm bất kỳ lợi ích điều trị nào, viết nhật ký vẫn có ích vì nhiều lý do. Khi bạn ghi lại tất cả các mẩu thông tin, bạn cũng đang mài giũa trí nhớ của mình. Hơn nữa, bạn uốn nắn cơ viết của mình khi viết hàng ngày, từ đó nâng khả năng viết của bạn lên một bậc.

Bạn không muốn viết? Đừng lo lắng. Ứng dụng này đi kèm với các lời nhắc và gợi ý trực quan để giúp bạn bắt đầu viết nhật ký của mình.

Trong phiên bản nâng cấp của ứng dụng, bạn có thể thêm phương tiện như ảnh và video. Bạn cũng có thể xem thông tin chi tiết về tâm trạng của mình và các từ thường dùng.

Tải xuống: 5 Minute Journal cho iOS | Android (Miễn phí, mua hàng trong ứng dụng có sẵn)

5. Hãy tiết kiệm tài chính với Mint

Mint là một trong những ứng dụng lập ngân sách yêu thích của chúng tôi, đã giành được nhiều giải thưởng và danh hiệu. Không ai thích ngồi hàng giờ để làm tài chính của họ. Với Mint, tất cả dữ liệu tài chính của bạn đều ở chung một mái nhà, vì vậy tất cả những gì bạn cần là vài phút trên đường đi làm.

Bạn có thể đồng bộ hóa tài khoản và thẻ tín dụng với tài khoản Mint an toàn của mình và để ứng dụng thực hiện tất cả công việc lập ngân sách cho bạn. Ứng dụng sẽ theo dõi thu nhập, chi tiêu và tiết kiệm của bạn và giúp bạn đạt được các mục tiêu tài chính của mình.

Mint có các tính năng khác như nhắc nhở thanh toán hóa đơn, danh sách chi phí có thể tùy chỉnh, biểu đồ chi tiêu và mục tiêu tài chính. Bạn cũng có thể kiểm tra điểm tín dụng của mình miễn phí.

Không phải dân tài chính? Mint Stories ở đây để giải cứu cho bạn. Phần này có các mẩu thông tin để giúp bạn nâng cao hiểu biết về tài chính của mình.

Tải xuống: Mint cho iOS | Android (Miễn phí, mua hàng trong ứng dụng có sẵn)

Ngắt kết nối, giải phóng và sạc lại

Bạn có thể muốn nhanh chóng kiểm tra email hoặc thực hiện một số công việc bổ sung khi đi làm, nhưng việc nghỉ ngơi sau một ngày làm việc mệt mỏi là điều cần thiết. Bộ não của bạn sẽ hoạt động tốt hơn với một số thời gian ngừng hoạt động.

Bên cạnh đó, nếu bạn tận hưởng thời gian “cá nhân” của mình trong quá trình đi làm, bạn sẽ hoàn toàn sẵn sàng cho gia đình khi trở về nhà. Những người thân yêu của bạn xứng đáng nhận được điều đó!

Đọc tiếp

Thông tin về các Tác giả