Cách chống lại sự lo lắng của AI khi chạy theo công nghệ phát triển nhanh

Nếu tất cả những lời quảng cáo và bàn tán xôn xao về AI khiến bạn cảm thấy lo lắng, thì bạn không phải là người duy nhất. Với những tiêu đề được thổi phồng quá mức về các mối đe dọa đối với công việc và “sự nguy hiểm” của AI, không có gì ngạc nhiên khi nhiều người cảm thấy lo lắng về công nghệ đang phát triển nhanh chóng này.

AI không cần phải sợ hãi, nhưng bạn nên giải quyết và giải quyết mọi lo lắng liên quan đến AI của mình. Hãy dành vài phút để tìm hiểu về AI, hiểu lý do tại sao lại có mối quan tâm rộng rãi như vậy về nó và tập trung vào những gì bạn có thể làm để vượt qua nỗi sợ hãi về AI của mình.

Điều đầu tiên trước tiên: AI là gì?

Nỗi sợ hãi thường sinh ra từ những điều chưa biết và vì vậy, hiểu AI là gì và nó làm gì là những bước đầu tiên để bạn vượt qua nỗi lo lắng về AI.

Trí tuệ nhân tạo (AI) là sự mô phỏng trí thông minh của con người, nơi máy móc và máy tính được lập trình để thực hiện các nhiệm vụ mà con người có thể làm. Điều này có thể bao gồm việc hiểu ngôn ngữ, nhận biết đồ vật và mẫu, và học hỏi từ kinh nghiệm hoặc sự lặp lại.

Lập trình AI bao gồm:

• Học hỏi thông qua dữ liệu thu được và tạo quy tắc (thuật toán) để hoàn thành nhiệm vụ.
• lý luận bằng cách chọn một thuật toán để đạt được một kết quả.
• Tự điều chỉnh nơi AI liên tục cải thiện “kiến thức” của mình để mang lại kết quả chính xác và cập nhật nhất.
• Sáng tạo đạt được thông qua AI sử dụng nhiều quy trình khác nhau để tổng hợp những thứ mới, bao gồm hình ảnh, văn bản, âm nhạc, v.v.

Ý tưởng về trí tuệ nhân tạo có lẽ lâu đời hơn bạn nghĩ, với nhà khoa học máy tính John McCarthy đã đặt ra thuật ngữ này vào năm 1956. Như với tất cả các phát minh công nghệ, AI được thiết kế để giảm bớt các vấn đề và khó khăn cũng như tăng niềm vui. Bạn có thể tìm hiểu thêm về nguồn gốc và mục đích của AI trong hướng dẫn của chúng tôi.

Hy vọng rằng điều này mang lại một bức tranh rõ ràng hơn về AI là gì và tại sao nó được tạo ra. Bước tiếp theo là hiểu tại sao mọi người lại quá lo lắng về nó.

Ngừng ám ảnh về tin tức

Tất cả chúng ta đều biết rằng các phương tiện truyền thông thích chạy những tiêu đề giật gân và những hãng truyền thông không an toàn nhất sẽ tạo ra những câu chuyện “tin tức” cường điệu để buộc những độc giả như bạn tương tác với nội dung của họ. Điều này không phục vụ bạn với tư cách là một người đang cố gắng hiểu về AI; thay vào đó, nó có khả năng gây nhầm lẫn và thông tin sai cho bạn.

Nếu bạn thấy mình bị choáng ngợp bởi những tiêu đề liên tục về AI, thì đã đến lúc bạn không nên xem tin tức. Nếu bạn thấy nội dung AI xuất hiện rải rác trên các nguồn cấp dữ liệu truyền thông xã hội của mình, hãy thử sử dụng công cụ cai nghiện kỹ thuật số để giúp bạn bỏ thói quen cuộn trang.

Tìm tài nguyên phát triển AI đáng tin cậy và khách quan

Cùng với các tiêu đề cường điệu, bạn có thể bắt gặp đủ loại lầm tưởng về AI trên mạng, điều này sẽ chỉ làm tăng thêm mức độ lo lắng của bạn.

Nếu bạn vẫn muốn cập nhật những tin tức và nghiên cứu mới nhất về AI, bạn nên chọn tài nguyên của mình một cách khôn ngoan. Kiểm tra các tài nguyên khách quan này để cập nhật những phát triển của AI mà không cần những lời hoa mỹ gây lo lắng:

• Lô. Công ty công nghệ giáo dục này đang phấn đấu cho một tương lai được hỗ trợ bởi AI. Đăng ký nhận bản tin hàng tuần để nắm bắt các tin tức và đột phá về AI mà không cảm thấy choáng ngợp.
• Tin tức MIT. Được coi là một trong những trường đại học hàng đầu trên thế giới, Viện Công nghệ Massachusetts (MIT) có một phần tin tức chuyên biệt về AI đi sâu vào khía cạnh công nghệ thực sự của AI—không có gì đáng sợ khi tìm thấy ở đây.
• Khoa học hàng ngày. Để biết tin tức nóng hổi về AI và thông tin đáng tin cậy, hãy xem Tin tức về trí tuệ nhân tạo của ScienceDaily.

Như với tất cả các nguồn tin tức, bạn nên đọc một cách tích cực và có đầu óc phê phán. Nếu bạn cảm thấy lo lắng trong khi đọc—dù là trên diễn đàn tin tức giật gân hay trang web nghiên cứu có uy tín—hãy rời xa nguồn đó một chút cho đến khi bạn cảm thấy tốt hơn.

Sử dụng thiền hoặc viết nhật ký để ngồi với cảm xúc của bạn

Đôi khi, điều tốt nhất nên làm là ngồi lại và xử lý những cảm giác và cảm xúc khó khăn, thay vì chạy trốn khỏi chúng. Trí tuệ nhân tạo luôn tồn tại, vì vậy, cố gắng tập trung vào những gì nằm trong tầm kiểm soát của bạn (suy nghĩ và cảm xúc của bạn) thay vì những gì không (sự phát triển và triển khai nhanh chóng của chương trình trí tuệ nhân tạo) có thể giúp bạn ổn định tinh thần.

Thiền có thể giúp giảm bớt lo lắng và suy nghĩ dồn dập bằng cách khuyến khích bạn tập trung vào thời điểm hiện tại. Đọc hướng dẫn của chúng tôi về cách bắt đầu thiền nếu bạn chưa quen với khái niệm này. Nếu không, hãy thử sắp xếp thời gian để thiền mỗi ngày để giúp chống lại sự lo lắng do AI gây ra.

Một công cụ quản lý lo lắng phổ biến khác là viết nhật ký. Nếu bạn cảm thấy choáng ngợp, việc đặt bút lên giấy (hoặc đặt ngón tay lên màn hình) để viết ra những suy nghĩ về đua xe của mình có thể giúp bạn hiểu rõ hơn. Try My Possible Self—một ứng dụng sức khỏe tâm thần được chứng nhận bởi Priory Healthcare sử dụng các kỹ thuật trị liệu hành vi nhận thức (CBT) để giúp người dùng xây dựng bộ công cụ tự chăm sóc.

Tải xuống: My Possible Self cho Android | iOS (Miễn phí)

Tự mình tương tác trực tiếp với AI

Vâng, bạn đã đọc dúng điều đó. Như bạn đã biết trước đó, nỗi sợ hãi và lo lắng có mối tương quan với những điều chưa biết, vì vậy, chơi với AI và tìm kiếm sự hiểu biết cá nhân có thể giúp bạn giảm bớt lo lắng về nó.

Hãy thử các công cụ AI miễn phí này để xem tất cả những điều ồn ào đó là gì:

• Trò chuyệnGPT. Đối với một chatbot trí tuệ nhân tạo đàm thoại, hãy thử sử dụng ChatGPT cho các tìm kiếm và câu hỏi chung (hơi giống như tra cứu trên Google) để nhận được các câu trả lời có cấu trúc và đối thoại.
• Nội thấtAI. Để có phần giới thiệu trực quan hơn về AI, InteriorAI có thể mang đến cho bạn nguồn cảm hứng cho các thiết kế nội thất. Chỉ cần đăng ký, tải lên hình ảnh căn phòng của bạn và chọn một phong cách để nhắc InteriorAI tạo thiết kế cho bạn.
• Về mặt ngữ pháp. Bạn có biết rằng Grammarly được hỗ trợ bởi AI? Bạn làm bây giờ. Sử dụng các kỹ thuật AI bao gồm xử lý ngôn ngữ tự nhiên (NPL) và máy học, bạn có thể sử dụng Grammarly như một trợ lý AI kiểm tra chính tả và sửa lỗi ngữ pháp chuyên nghiệp.

Để sử dụng AI nhiều hơn, có nhiều cộng đồng để bạn tìm hiểu về các công cụ AI, chẳng hạn như DAIR.AI. Chủ yếu dựa trên Discord, bạn có thể tìm thấy các tài nguyên phong phú về nhiều chủ đề AI và kiến ​​thức chung để giúp bạn bắt đầu trên DAIR.AI.

Nâng cao kỹ năng vào AI nếu bạn lo lắng về công việc của mình

BBC đã chia sẻ một tiêu đề gây lo lắng về AI và cách nó có thể thay thế 300 triệu việc làm. Tuy nhiên, nếu bạn đọc toàn bộ bài viết, bạn sẽ thấy rằng người viết tuyên bố rằng AI “cũng có thể có nghĩa là việc làm mới và sự bùng nổ năng suất.” (Đây cũng là một ví dụ về tiêu đề truyền thông khoa trương về AI từ một nguồn tin tức được nhiều người coi là công bằng và không thiên vị!)

Sự lo lắng về công việc AI được cho là bắt đầu vào năm 2020, khi việc thực thi quy định làm việc tại nhà thúc đẩy những tiến bộ công nghệ. Diễn đàn Kinh tế Thế giới đã công bố một báo cáo trong cùng năm cho thấy AI có thể không dẫn đến thất nghiệp hàng loạt, nhưng có thể tạo ra 97 triệu việc làm mới cho con người vào năm 2025.

Điểm mấu chốt ở đây là trong khi sự phân công lao động giữa con người và máy móc gần như chắc chắn sẽ thay đổi, thì điều tốt nhất nên làm là nâng cao kỹ năng và đào tạo lại kỹ năng để sẵn sàng cho những công việc mới được dự đoán này.

Nếu bạn lo lắng về triển vọng công việc của mình, có lẽ đã đến lúc học cách sử dụng AI một cách có trách nhiệm để giúp hỗ trợ các kỹ năng và sự nghiệp hiện tại của bạn. Một số ngành nghề đã sử dụng công nghệ AI, vì vậy học cách làm chủ AI hoặc ít nhất là tích hợp nó vào công việc hiện tại của bạn có thể rất đáng giá.

Các nguồn lực để nâng cao hoặc đào tạo lại kỹ năng hoặc ít nhất là phù hợp với AI sẽ phụ thuộc vào ngành hoặc nghề nghiệp mà bạn làm việc. Ví dụ: nếu bạn làm trong một nghề sáng tạo như viết lách hoặc nghệ thuật, thì hãy tìm các báo cáo về cách sử dụng AI một cách có trách nhiệm và về mặt đạo đức có thể là mục tiêu chính của bạn. Đối với những người khác, học cách bắt đầu sự nghiệp trong lĩnh vực kỹ thuật nhanh chóng có thể đủ để nâng bạn lên trên các đối thủ cạnh tranh là con người và AI.

Luôn linh hoạt, cởi mở và không tin (tất cả) sự cường điệu

Với những lo ngại về việc mất việc làm vào tay AI và các tiêu đề tin tức dồn dập liên tục, điều quan trọng là phải nhận ra rằng AI vẫn ở đây để tồn tại—dù tốt hay xấu. Điều tốt nhất cần làm là tránh xa bất kỳ phản ứng kích động nào của phương tiện truyền thông, chọn nguồn tin tức về AI của bạn một cách khôn ngoan và tập trung vào những gì nằm trong tầm kiểm soát của bạn: suy nghĩ của bạn về AI và cách bạn sử dụng hoặc không sử dụng nó. Cuối cùng, nâng cao kỹ năng có thể giúp duy trì hoặc thậm chí thăng tiến trong sự nghiệp của bạn mà không bị AI đe dọa thay thế bạn.