7 ứng dụng sẽ thay đổi cuộc sống của bạn trở nên tốt đẹp hơn

Với rất nhiều ứng dụng tuyệt vời có sẵn trên thị trường, dường như có một ứng dụng cho mọi thứ. Điều này bao gồm các ứng dụng sẽ cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn. Vì chúng ta hầu như luôn sử dụng điện thoại của mình, chúng ta nên có một số ứng dụng có lợi cho chúng ta về mặt thể chất.

Xét cho cùng, việc tải xuống ứng dụng khá dễ dàng và nếu nó có thể cải thiện sức khỏe của bạn, nó có thể sẽ rất đáng giá. Vì vậy, nếu bạn đang tìm kiếm những ứng dụng có tác động tích cực đến cuộc sống của mình, hãy thử những ứng dụng dưới đây.

1. Tôi tỉnh táo

Nếu bạn đấu tranh với bất kỳ loại nghiện nào, ứng dụng I Am Sober là một tải xuống tuyệt vời. Trong khi trọng tâm chính của nó là ma túy và rượu, nó có các thiết lập cho mọi chứng nghiện mà bạn có thể nghĩ đến. Bạn có thể sử dụng ứng dụng này để loại bỏ thời gian sử dụng thiết bị quá mức, caffeine và hơn thế nữa.

Với I Am Sober, bạn có thể theo dõi tiến trình của mình, đặt mục tiêu phục hồi và thậm chí xây dựng thói quen tốt hơn. Thậm chí còn có một công cụ theo dõi tiết kiệm nếu bạn tiêu tiền vào một thứ nghiện nhất định như thuốc lá. Trình theo dõi này sẽ cho bạn biết bạn tiết kiệm được bao nhiêu tiền theo thời gian.

Mặc dù có những ứng dụng hướng đến việc bỏ một số thứ nhất định, nhưng I Am Sober sẽ giúp bạn thoát khỏi tất cả chúng đồng thời. Bằng cách đó, bạn chỉ cần một ứng dụng để giải quyết cơn nghiện của mình.

Tải xuống: I Am Sober dành cho iOS | Android (Miễn phí, mua hàng trong ứng dụng có sẵn)

2. Nhắc nhở theo dõi nước hàng ngày

Tất cả chúng ta đều biết rằng chúng ta có thể sống trong nhiều tuần mà không có thức ăn nhưng chỉ là ngày mà không có nước. Tuy nhiên, nhiều người vẫn không uống đủ.

Ứng dụng Nhắc nhở theo dõi nước hàng ngày sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu cung cấp nước hàng ngày. Bạn có thể tạo lời nhắc không giới hạn trong ứng dụng, thông báo cho bạn uống đồ uống vào những thời điểm cụ thể.

Bạn có thể đặt mục tiêu về lượng nước hàng ngày và theo dõi mỗi lần bạn uống nước và làm việc để đạt được mục tiêu đó vào cuối ngày.

Tải xuống: Nhắc nhở theo dõi nước hàng ngày cho iOS | Android (Miễn phí, mua hàng trong ứng dụng có sẵn)

3. Lòng biết ơn

Khi khó khăn, hãy biết ơn những gì chúng ta có có thể giúp ích. Đây là những gì ứng dụng Tri ân dành cho. Biết ơn là một trong nhiều ứng dụng viết nhật ký về lòng biết ơn được thiết kế để giúp bạn có một cuộc sống hạnh phúc hơn.

Với Biết ơn, bạn sẽ nhận được lời nhắc hàng ngày để viết về và bạn có thể chọn điều gì đó trong ngày mà bạn biết ơn. Ngoài ra còn có một nhật ký để bạn có thể viết về bất cứ điều gì khác mà bạn biết ơn trong thời điểm hiện tại.

Ứng dụng Biết ơn cũng có một tính năng tiện ích, hoạt động tuyệt vời để nhắc nhở lòng biết ơn. Điều này cũng nhắc nhở bạn viết nhật ký bất cứ khi nào bạn có thời gian. Ứng dụng này cũng gửi cho bạn những lời nhắc động lực trong suốt cả ngày.

Tải xuống: Tri ân cho iOS | Android (Yêu cầu đăng ký)

4. Rừng

Với việc truy cập vào quá nhiều thiết bị điện tử, thời gian sử dụng thiết bị có thể là một vấn đề lớn. Chính vì vậy, nhiều người đang tìm mọi cách để giảm thời gian sử dụng màn hình. Nếu bạn cho rằng mình nghiện điện thoại, ứng dụng Forest có thể giúp bạn.

Forest là một ứng dụng được thiết kế để giúp bạn tránh nhìn vào điện thoại của mình trong một khoảng thời gian nhất định. Để bắt đầu, bạn đặt bộ hẹn giờ trong khoảng thời gian mong muốn mà bạn muốn không tiếp xúc với điện thoại của mình. Sau đó, khi bạn tránh xa điện thoại sau khi bộ đếm thời gian chạm 0, một cái cây sẽ được trồng trong rừng của bạn.

Ứng dụng Forest cũng cho phép bạn trồng cây thật khi tập trung. Đây là một trong những ứng dụng có sẵn có thể giúp bạn giảm lượng khí thải carbon của mình.

Nó cũng là một ứng dụng năng suất tuyệt vời. Ứng dụng Forest có thể giúp bạn làm việc hiệu quả nếu bạn gặp khó khăn khi làm việc hoặc hoàn thành công việc.

Bất kể lý do bạn cố gắng sử dụng điện thoại ít hơn, ứng dụng Forest là một bản tải xuống tuyệt vời.

Tải xuống: Forest dành cho iOS | Android ($ 3,99)

5. Những bước tiến

Strides là một trong những ứng dụng theo dõi thói quen tốt nhất hiện có. Nó không chỉ dễ sử dụng mà còn có nhiều tính năng bạn có thể tùy chỉnh theo ý thích của mình.

Để bắt đầu với Strides, bạn chỉ cần tải xuống ứng dụng và thiết lập các thói quen bạn muốn xây dựng. Bạn có thể đặt thói quen của mình thành hàng tuần, hàng ngày hoặc thậm chí nhiều hơn một lần mỗi ngày. Khi bạn hoàn thành một thói quen, bạn đánh dấu nó trong ứng dụng. Khi bạn tiếp tục xây dựng thói quen của mình, bạn có thể thấy sự tiến bộ của mình và nỗ lực để duy trì thành tích của mình.

Bạn cũng có thể sử dụng Số bước để theo dõi các thói quen xấu. Tính năng này là tự động và sẽ cho bạn biết đã bao lâu kể từ khi bạn bỏ hoặc tránh làm điều gì đó. Nếu Strides không phải là tách trà của bạn, có những ứng dụng theo dõi thói quen tuyệt vời khác có sẵn.

Tải xuống: Các bước tiến dành cho iOS (Miễn phí, mua hàng trong ứng dụng có sẵn)

6. TED

TED Talks là một số video phổ biến nhất trên internet. Tuy nhiên, nhiều người không biết rằng TED có ứng dụng riêng có các video của mình. TED Talks có nhiều chủ đề khác nhau, bao gồm cả sức khỏe.

Mặc dù bản thân ứng dụng sẽ không giúp bạn theo dõi mục tiêu sức khỏe, nhưng nó sẽ dạy bạn nhiều hơn về sức khỏe và cũng giúp bạn học những điều mới. Những video này cũng khả dụng ngoại tuyến, vì vậy bạn có thể theo dõi khi di chuyển.

Chúng ta có xu hướng nghĩ đến cơ thể của mình khi chúng ta nghĩ về sức khỏe, nhưng hiếm khi chúng ta nghĩ đến tâm trí của mình. Bằng cách cam kết học tập, chúng ta có thể tăng độ nhạy bén về tinh thần và cải thiện sức khỏe tinh thần của mình.

Tải xuống: Ted cho iOS | Android (Miễn phí)

7. Bộ hẹn giờ Insight

Insight Timer là một trong những ứng dụng thiền phổ biến nhất hiện có. Ứng dụng này không chỉ có bộ đếm thời gian thiền tuyệt vời mà còn có hàng nghìn khóa học có thể giúp bạn thêm chánh niệm vào cuộc sống hàng ngày của mình. Có các khóa học phục vụ cho tất cả mọi người, vì vậy bạn chắc chắn sẽ tìm thấy thứ gì đó phù hợp với mình.

Có những tính năng tuyệt vời khác đi kèm với ứng dụng. Các tính năng này bao gồm thông báo trích dẫn động lực, trình theo dõi tâm trạng và cộng đồng nơi bạn có thể nhận được lời khuyên.

Insight Timer cũng có các cài đặt tuyệt vời cho giấc ngủ, vì vậy bạn có thể chìm vào giấc ngủ với âm thanh thư giãn. Coi giấc ngủ là một phần quan trọng trong sức khỏe tổng thể của chúng ta, ngủ ngon hơn có thể cải thiện cuộc sống của bạn.

Tải xuống: Insight Timer cho iOS | Android (Miễn phí, mua hàng trong ứng dụng có sẵn)

Ứng dụng có thể thực sự cải thiện sức khỏe của bạn không?

Mặc dù việc tải xuống một ứng dụng rất đơn giản, nhưng nó chắc chắn có thể tạo ra một thay đổi tích cực trong cuộc sống của chúng ta. Xem xét có một ứng dụng cho mọi thứ, bạn chắc chắn sẽ tìm thấy thứ gì đó sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu của mình.

Tuy nhiên, những ứng dụng này không làm được công việc khó khăn cho bạn; chúng chỉ giúp bạn đạt được mục tiêu dễ dàng hơn. Vào cuối ngày, bạn là người phải theo dõi và kiên trì các mục tiêu sức khỏe mới của mình. Nhưng khi nói đến nó, bạn có khả năng tạo ra những thay đổi lớn trong cuộc sống của mình và những ứng dụng này có thể giúp bạn đến được nơi bạn muốn.

Đọc tiếp

Giới thiệu về tác giả