9 kênh YouTube ASMR tốt nhất để ngủ và thư giãn
ASMR, hay Phản ứng kinh tuyến cảm giác tự động, đã trở thành một phương tiện phổ biến để gây ngủ. Bạn có thể đã xem các video ASMR sử dụng các âm thanh nhẹ nhàng và lặp đi lặp lại như thì thầm và gõ nhẹ. Những âm thanh nhẹ nhàng này kích hoạt cảm giác ngứa ran dễ chịu, giúp thư giãn.
Mọi người đã chứng minh chất lượng giấc ngủ được cải thiện sau khi trải nghiệm cảm giác “rung rinh” từ các video ASMR. Dưới đây là một số kênh ASMR tốt nhất trên YouTube được thiết kế để giúp bạn tận hưởng một đêm ngon giấc.
Nếu bạn muốn trải nghiệm những lợi ích sức khỏe của ASMR, hãy lắng nghe Gibi ASMR. Nghiên cứu về chất lượng giấc ngủ từ Tạp chí Khoa học Y tế và Sức khỏe Malaysia cho thấy ASMR giúp ích cho những người bị rối loạn giấc ngủ, đau mãn tính, trầm cảm và căng thẳng.
Các dự án của Gibi ASMR bao gồm thì thầm, chú ý cá nhân và chuyển động chậm đã được chứng minh là có thể giúp giải quyết những vấn đề này. Video được xem nhiều nhất của cô ấy sẽ đưa bạn đến các chuyến đi nhanh chóng liên tiếp đến các bác sĩ chuyên khoa khác nhau để được kiểm tra sức khỏe toàn diện và nhận được sự chăm sóc xứng đáng.
Các video giả tưởng của Khu rừng kỳ diệu chứa đầy âm thanh kỳ diệu và bí ẩn. Bạn có thể đi dạo vào ban đêm trong một thành phố yên tĩnh, ghé thăm một trạm xăng bỏ hoang ở nơi tận cùng thế giới, ấm cúng trong phòng ngủ trong thư viện ma thuật hoặc khám phá căn nhà gỗ ma quái của một nhà văn.
Đi đến một thế giới trong mơ tràn ngập âm thanh lật trang, hạt mưa rơi lộp bộp, tiếng lò sưởi nổ lách tách và tiếng lách cách của một chiếc máy đánh chữ cũ. Trước khi bạn trôi đi, hãy tận hưởng sự đồng hành của những sinh vật kỳ lạ như những con thú khổng lồ lặng lẽ đi ngang qua cửa sổ của bạn. Không cần phải lo lắng; các video thường có những chú mèo đen với đôi mắt phát sáng để bảo vệ bạn.
Bao gồm các bản tái tạo phim và nhập vai, các dự án của Made in France ASMR là một số bản nhạc sáng tạo nhất và hay nhất để thử nghiệm tai nghe. Nhiều video ở cấp độ sản xuất và có thể thay thế cho các bộ phim Netflix trước khi đi ngủ của bạn.
Hãy xem ASMR Mission Cleopatra dài 45 phút, chứa đầy những cuộc đối thoại thì thầm bằng tiếng Pháp và hiệu ứng âm thanh bất ngờ sẽ khiến bạn cảm thấy ngứa ran dọc sống lưng. Kênh này cũng giới thiệu các cảnh tái tạo trong phim Harry Potter và các video ASMR không nói chuyện có bát hát, giấy gói nhàu nát và nến thắp sáng.
Đôi khi điều bạn cần để thoát khỏi căng thẳng là quay ngược thời gian. Lướt qua Ambience of Yesteryear và du hành thời gian đến một quán rượu ấm cúng thời Victoria, phòng khách của Sherlock Holmes ở 221B Phố Baker hoặc thư viện của một nhà văn những năm 1930.
Vui thích trong sự im lặng đơn độc và sự ấm áp của ngôi nhà. Bạn sẽ tận hưởng ASMR thư giãn của những chiếc bút máy viết nguệch ngoạc, tiếng chim hót líu lo, tiếng củi kêu lách tách trên lò sưởi, dáng đi vững vàng của những chú ngựa và cuộc trò chuyện thì thầm.
Taylor Darling đã thu hút được hàng triệu lượt xem cho các video ASMR giúp kích hoạt giấc ngủ ngon của cô ấy. Nếu bạn không dễ dàng ngủ gật, hãy xem “ASMR 100 Kích hoạt Giúp Bạn Ngủ” không có quảng cáo.
Đoạn video dài bốn giờ bao gồm tiếng thì thầm nhẹ nhàng, lật trang, dùng tay vò nhẹ những chiếc lá, gõ ngón tay, gãi, thổi nhẹ và nhiều hiệu ứng âm thanh buồn ngủ khác. Hãy lắng nghe ASMR Darling với những chiếc mặt nạ ngủ thông minh tốt nhất, và chắc chắn bạn sẽ chìm vào giấc ngủ sâu.
Kênh lấy cảm hứng từ lịch sử Moonlight Cottage ASMR kết hợp bầu không khí thư giãn, hiệu ứng âm thanh nhẹ nhàng và âm nhạc êm dịu để tạo video điện ảnh. Các dự án YouTube có sự góp mặt của nhà sáng tạo Diane, người đóng vai các nhân vật lịch sử và hư cấu để ru bạn vào giấc ngủ.
Bạn sẽ tận hưởng việc tìm kiếm thức ăn trong rừng với một người bào chế thuốc, ghé thăm một hiệu sách ma thuật, viết một lá thư trong một trang viên lớn và được một người hầu chăm sóc sau khi trở về từ một vũ hội. Truyền phát những video thư giãn này nếu bạn không thích ở một mình vào ban đêm.
Nghệ sĩ biểu diễn ASMR người Mỹ gốc Nga Maria Viktorovna đã thu hút được hàng triệu người theo dõi nhờ các video khuyến khích thư giãn và giảm căng thẳng của cô ấy. Cô ấy được công nhận là một trong những người sáng tạo ASMR giỏi nhất và được CNBC trao tặng danh hiệu “nữ hoàng ASMR”.
Một trong những video phổ biến nhất của Maria cho thấy cô đóng vai một nhà tạo mẫu trong một tiệm làm tóc nhẹ nhàng. Hãy ngồi xuống và thư giãn khi cô ấy xem xét hình dạng khuôn mặt của bạn, lướt qua tạp chí để tìm phong cách hoàn hảo, chải và cắt tóc cho bạn. Vào cuối phiên của bạn, bạn sẽ cảm thấy như một ngôi sao (rất buồn ngủ).
Được tạo bởi một sinh viên đại học thiếu ngủ, Jojo’s ASMR là ngôi nhà của hơn hai triệu người đăng ký. Một trong những video phổ biến nhất của nó là chương trình đặc biệt ASMR kéo dài một giờ trong buồng không dội âm, một căn phòng được che chắn được thiết kế cẩn thận để ngăn âm thanh lọt vào.
Buồng không phản xạ cực kỳ yên tĩnh và lý tưởng để nghe những âm thanh rất yên tĩnh. Sử dụng Bộ mô phỏng thân và đầu tần số cao Brüel & Kjær Type 5128, YouTuber Jonah Singer tạo hiệu ứng âm thanh trong căn phòng yên tĩnh nhất thế giới, khiến bạn cảm thấy ngứa ran tức thì.
ASMR thư giãn tải lên các video đơn giản về người sáng tạo làm những việc giúp họ thư giãn. Bạn có thể tham gia các hoạt động bình thường như lướt qua danh mục đặt hàng qua thư, sửa chữa máy điều hòa không khí, lái xe dưới mưa trong mười giờ và kiểm tra nhiều loại bút khác nhau cho đến khi bạn ngủ thiếp đi.
Nếu bạn thích ý tưởng đi chơi và thư giãn với một người bạn cũ, hãy theo dõi kênh này. Trong một video, người sáng tạo sẽ hướng dẫn bạn khám phá thế giới Minecraft của họ. Bạn sẽ khám phá một khu phức hợp với những con đường lát đá cuội, những căn phòng được thắp sáng bởi những ngọn đuốc và gờ để tránh mưa. Kết quả là vừa thỏa mãn vừa gây buồn ngủ.
Đúng như tên gọi của kênh, EPIC No Worries sẽ xoa dịu mọi lo lắng của bạn. Giải nén với các video chứa đầy tiếng ồn trắng, âm thanh nổi bật và chữ viết tay tiếng Trung và tiếng Anh đẹp mắt trên giấy hoặc thiết bị kỹ thuật số.
Các video sẽ thu hút sự yêu thích của những người yêu thích bút, thư pháp và các vật dụng dễ thương khác như thú nhồi bông, văn phòng phẩm và ghi chú dán. Mặc dù một số video ngắn nhưng bạn có thể tạo danh sách phát trên YouTube dành riêng cho các kênh ASMR của mình khi ngủ.
Được sản xuất bởi một nghệ sĩ ASMR Hàn Quốc, Vito ASMR hứa hẹn sẽ giúp đẩy lùi chứng mất ngủ, căng thẳng và lo lắng. Kênh nổi bật với việc tạo hầu hết tất cả các trình kích hoạt ASMR mà bạn có thể nghĩ đến. Bạn sẽ được nghe âm thanh của chữ viết trên các bề mặt khác nhau, âm thanh đánh răng, phá hủy mỹ phẩm, khuấy mứt cam, xoa bóp tai bằng kem dưỡng da gây buồn ngủ, v.v.
Video được xem nhiều nhất trên kênh được đặt tên một cách tự tin là “ASMR 99,99% bạn sẽ ngủ”. Nó bao gồm gõ bàn phím bằng gỗ, gõ đầu giả, làm sạch tai bằng ngón tay, kích hoạt xà phòng và bột ngọc trai làm nổi bật. Nếu bạn không thể tưởng tượng ra một số âm thanh đó, hãy lắng nghe kênh.
Ngủ với ASMR trên YouTube
Nếu bạn muốn chìm vào giấc ngủ sâu và không bị quấy rầy, hãy theo dõi nghệ sĩ ASMR yêu thích của bạn trên YouTube. Cho dù bạn thích dạo chơi trong rừng, tham quan lịch sử, trải nghiệm điện ảnh, thế giới giấc mơ kỳ lạ hay video ASMR thuần túy, thì đều có kênh YouTube dành cho bạn.
Để tận hưởng trải nghiệm ASMR của bạn, hãy xem YouTube mà không có quảng cáo làm mất tập trung. Bạn có thể đăng ký YouTube Premium để làm điều này. Một cách khác là sử dụng nền tảng của bên thứ ba cho phép bạn xem các video trên YouTube.