8 ứng dụng theo dõi huyết áp để kiểm soát huyết áp của bạn

Khi bạn già đi, huyết áp cao hoặc thấp có thể trở thành một vấn đề sức khỏe của bạn. Để tránh những tình trạng này, việc theo dõi huyết áp nên là một phần trong thói quen hàng ngày của bạn. Duy trì kiểm soát huyết áp của bạn là điều cần thiết để chẩn đoán sớm, theo dõi điều trị và kiểm soát các vấn đề sức khỏe của bạn.

Với rất nhiều ứng dụng di động tuyệt vời có sẵn, bạn không cần phải lo lắng liên tục về việc làm thế nào để luôn cập nhật các bản ghi BP của mình. Dưới đây là các ứng dụng theo dõi huyết áp tốt nhất để ghi lại, theo dõi và ghi lại mức huyết áp của bạn.

1. Nhật ký huyết áp

Bạn không thể đo huyết áp bằng ứng dụng; bạn cần sử dụng máy đo huyết áp thông thường hoặc máy đo huyết áp thông minh. Tuy nhiên, có thể sử dụng ứng dụng Nhật ký Huyết áp để lưu giữ một bản ghi đáng tin cậy về dữ liệu HA của bạn. Ứng dụng cho phép bạn nhập phạm vi tâm thu hàng ngày, phạm vi tâm trương và nhịp đập cùng với bất kỳ thẻ bổ sung nào.

Sử dụng ứng dụng, bạn có thể ghi lại huyết áp của mình và xem nó thay đổi như thế nào theo loại, chẳng hạn như hạ huyết áp, tiền tăng huyết áp và tăng huyết áp giai đoạn một và giai đoạn hai. Ứng dụng Nhật ký Huyết áp hoàn toàn miễn phí và dễ sử dụng với các số liệu thống kê, đồ thị và biểu đồ huyết áp hàng tháng đầy đủ thông tin.

Tải xuống: Nhật ký huyết áp cho Android (Miễn phí)

2. AVAX

Nếu không theo dõi huyết áp của bạn một cách thường xuyên, làm thế nào bạn biết liệu bạn có nguy cơ bị đau tim hoặc đột quỵ hay không? AVAX là một ứng dụng quản lý huyết áp tất cả trong một với nhiều tính năng tuyệt vời. Là một phần của các tính năng cốt lõi, bạn có thể xem biểu đồ huyết áp chi tiết, số liệu thống kê và tình trạng HA của mình, cho biết bạn đã theo dõi được bao nhiêu ngày.

Ngoài việc đo HA, bạn cũng có thể theo dõi cân nặng, lượng đường trong máu và lượng thuốc uống. Theo dõi cân nặng của bạn là rất quan trọng vì nó đi đôi với kiểm soát huyết áp. Theo thông tin trên Tạp chí AHA / ASA, thừa cân làm tăng nguy cơ tăng huyết áp.

Tải xuống: AVAX cho iOS | Android (Miễn phí, có đăng ký)

3. Tạp chí BP

Theo dõi các kết quả đo huyết áp của bạn với ứng dụng BP Journal có nghĩa là bạn có thể lưu hồ sơ và chia sẻ nó với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe. BP Journal cung cấp cho bạn khả năng dễ dàng gửi báo cáo huyết áp của bạn cho bác sĩ của bạn qua email hoặc in nó để mang theo trong cuộc hẹn tiếp theo của bạn.

BP Journal có thể là một ứng dụng cơ bản, nhưng tính đơn giản của nó khiến nó dễ sử dụng. Tất cả dữ liệu bạn cần về huyết áp luôn trong tầm tay bạn với ứng dụng BP Journal, bao gồm các số liệu đọc hàng ngày, số liệu thống kê và các biểu đồ cần thiết.

Tải xuống: BP Journal dành cho Android (Miễn phí, mua hàng trong ứng dụng có sẵn)

4. Máy theo dõi huyết áp

Giao diện thân thiện với người dùng của ứng dụng Máy đo huyết áp giúp việc nhập dữ liệu HA của bạn trở nên cực kỳ đơn giản. Hơn nữa, nó không bao gồm bất kỳ tính năng bổ sung không cần thiết nào, giống như nhiều ứng dụng khác. Cũng giống như ứng dụng đã đề cập trước đó, BP Journal, bạn có thể lưu và chia sẻ hồ sơ của mình với bác sĩ. Thật không may, bạn phải nâng cấp lên phiên bản trả phí để làm như vậy. Mặc dù vậy, Máy theo dõi huyết áp là một ứng dụng cơ bản và thực hiện những gì nó có nghĩa là để làm – theo dõi số đo HA của bạn!

Nếu bạn muốn có cái nhìn sâu hơn về các phép đo huyết áp của mình, ứng dụng sẽ bao gồm các số liệu thống kê như phân tích tâm thu, tâm trương, mạch và cân nặng của bạn. Biểu đồ hình tròn về số đo huyết áp của bạn, biểu đồ đường về huyết áp trung bình và biểu đồ cân nặng cũng có sẵn.

Tải xuống: Máy theo dõi huyết áp dành cho Android (Miễn phí, mua hàng trong ứng dụng)

5. Đồng hồ BP

Thường xuyên ghi lại huyết áp của bạn ở nhà có thể giúp bác sĩ xác định xem thuốc của bạn có hoạt động hay không. Vấn đề duy nhất là không phải lúc nào cũng dễ nhớ để kiểm tra nó. BP Watch là ứng dụng theo dõi huyết áp lý tưởng cung cấp cho bạn khả năng thiết lập lời nhắc để bạn không bao giờ quên ghi lại huyết áp của mình.

Nhìn chung, BP Watch là một công cụ theo dõi toàn diện bao gồm các bản trình bày trực quan hữu ích về dữ liệu huyết áp của bạn. Một tính năng độc đáo của ứng dụng BP Watch là nó cho phép bạn thêm và quản lý nhiều cấu hình. Nói cách khác, bạn cũng có thể theo dõi hồ sơ huyết áp của bạn đời hoặc các thành viên trong gia đình.

Tải xuống: BP Watch dành cho Android (Miễn phí, có đăng ký)

6. Mẹo ăn kiêng cho người cao huyết áp

Bạn có biết rằng duy trì một lối sống lành mạnh là điều cần thiết để quản lý huyết áp của bạn? Theo một bài báo trên Harvard Health Publishing, thực phẩm có thể có ảnh hưởng trực tiếp và đáng kể đến huyết áp của bạn. Cà rốt, cần tây, đậu Hà Lan và rau bina chỉ là một số ít các loại rau mà bạn nên thêm vào chế độ ăn uống của mình để giảm mức huyết áp. Học cách nấu các món ăn lành mạnh với những nguyên liệu này bằng các ứng dụng nấu ăn lành mạnh dành cho người mới bắt đầu.

Mặc dù nó không theo dõi HA của bạn, nhưng Mẹo ăn kiêng cho người cao huyết áp là một ứng dụng bao gồm tất cả thông tin bạn cần biết về tình trạng bệnh, từ những loại thực phẩm nên tránh cho đến các mẹo và thủ thuật hữu ích. Xin lưu ý rằng để truy cập tất cả nội dung trên ứng dụng, chẳng hạn như kế hoạch ăn kiêng, bạn cần nâng cấp lên phiên bản chuyên nghiệp.

Tải xuống: Mẹo ăn kiêng cho người cao huyết áp dành cho Android (Miễn phí, mua hàng trong ứng dụng)

7. Tạp chí Cardio

Cardio Journal chỉ là ứng dụng bạn cần để ghi lại mức huyết áp của mình và sau đó dễ dàng chia sẻ chúng với bác sĩ của bạn. Tuy nhiên, đó không phải là tất cả những gì ứng dụng Cardio Journal có thể làm. Sử dụng khoảng tâm thu, khoảng tâm trương và nhịp đập của bạn, Tạp chí Tim mạch theo dõi mức huyết áp của bạn ở định dạng ngắn gọn, dễ đọc.

Hơn nữa, bạn có thể phân loại các bài đọc của mình dựa trên thời gian trong ngày, cho dù đó là sáng, trưa, tối hay đêm. Ứng dụng thậm chí còn cho phép bạn theo dõi và đặt lời nhắc cho bất kỳ loại thuốc huyết áp nào được bác sĩ kê đơn.

Tải xuống: Tạp chí Cardio dành cho iOS | Android (Miễn phí)

8. Ứng dụng Huyết áp: Cao & Thấp

Sử dụng Ứng dụng BP để theo dõi mức huyết áp của bạn dễ dàng như chạm vào một nút. Tất cả những gì bạn phải làm là đặt số đo HA của mình cùng với ngày, giờ và các thẻ được cá nhân hóa. Ngoài ra, bạn có thể thêm cánh tay bạn đã sử dụng để đo huyết áp và vị trí bạn đang ở.

Ứng dụng BP có tính năng tóm tắt tình trạng sức khỏe, nơi bạn có thể kiểm tra mức huyết áp của mình và nhận được báo cáo chi tiết đầy đủ. Tốt nhất bạn nên nâng cấp lên phiên bản cao cấp của ứng dụng nếu bạn muốn xóa quảng cáo, truy cập thêm số liệu thống kê và giữ các bản sao lưu dữ liệu BP của mình.

Tải xuống: Ứng dụng BP dành cho Android (Miễn phí, có đăng ký)

Kiểm tra huyết áp của bạn

Vì nhiều người trên khắp thế giới mắc các bệnh như tăng huyết áp và hạ huyết áp, nên việc theo dõi huyết áp của bạn là rất quan trọng.

Tại sao không tận dụng công nghệ và sử dụng nó để theo dõi mức HA của bạn? Tải xuống một hoặc nhiều ứng dụng di động này để tiện theo dõi, theo dõi và xem số liệu thống kê huyết áp của bạn bất cứ khi nào bạn muốn.