8 ứng dụng salad và blog giúp bạn duy trì lối sống ăn uống sạch sẽ

Khi nghĩ đến món salad, bạn có thể tưởng tượng ra một bát đầy rau diếp. Món salad không hoàn toàn là thức ăn cho thỏ của bạn; đó là một bữa ăn dễ dàng, ngon miệng với vô số lợi ích.

Ăn salad không chỉ bao gồm rau diếp có thể cung cấp cho cơ thể bạn chất chống oxy hóa và giúp bạn duy trì cân nặng hợp lý. Ngoài ra, ăn salad thường xuyên có thể rất tốt cho làn da, mái tóc và sức khỏe của bạn.

Mặc dù ăn salad là một trong những điều lành mạnh nhất mà bạn có thể làm, nhưng thật khó để nghĩ ra những công thức nấu ăn ngon và khác nhau. Để có chút cảm hứng, hãy xem tám ứng dụng và trang web hữu ích sau.

1. Công thức nấu salad: Bữa ăn lành mạnh

Nếu bạn muốn ăn salad hàng ngày, bạn cần phải có sự lựa chọn các công thức nấu ăn trong tầm tay của bạn; nếu không, ăn cùng một món ăn cũ có thể trở nên vô cùng nhàm chán. Đừng đặt Uber Eats chỉ vì ứng dụng Salad Recipes cung cấp hàng trăm công thức salad ngon!

Để bắt đầu nấu ăn bằng ứng dụng, trước tiên hãy điền một số thông tin về trình độ nấu ăn và sở thích của bạn. Sau đó, bạn sẽ có thể duyệt qua thư viện công thức salad khổng lồ.

Cho dù bạn đang thử món salad khoai tây hay món xà lách trộn cổ điển, mỗi công thức món salad đều có thông tin dinh dưỡng và hướng dẫn dễ làm theo.

Tải xuống: Công thức làm salad: Bữa ăn lành mạnh cho Android (Miễn phí, có đăng ký)

2. Mealime – Công cụ lập kế hoạch bữa ăn, Công thức nấu ăn & Danh sách hàng tạp hóa (Android, iOS)

Đừng lo lắng về những gì bạn sẽ làm cho bữa tối; thay vào đó, hãy tải xuống ứng dụng Mealime và bạn sẽ có hàng trăm công thức nấu ăn ngon trong tầm tay.

Ứng dụng Mealime không chỉ cung cấp cho bạn các công thức nấu ăn ngon miệng như salad California Cobb và salad bơ Caprese, mà còn giúp việc mua sắm và lập kế hoạch bữa ăn trở nên dễ dàng.

Mealime làm cho việc mua sắm thực phẩm trở nên hoàn toàn dễ dàng bằng cách cung cấp cho bạn danh sách thực phẩm gồm tất cả các mặt hàng bạn sẽ phải mua, tùy thuộc vào công thức bạn đã thêm vào kế hoạch bữa ăn của mình.

Ngoài ra, ứng dụng còn hỏi bạn về những món ăn không thích và khẩu phần cụ thể của bạn. Nó cũng giúp bạn dễ dàng tìm thấy các công thức nấu ăn theo chế độ ăn kiêng mà bạn đang theo dõi, chẳng hạn như nếu bạn là người nhạt hoặc đang tìm kiếm các công thức nấu ăn ngon.

Tải xuống: Mealime dành cho Android | iOS (Miễn phí, có đăng ký)

3. Công thức làm salad: Thực phẩm lành mạnh (Android)

Đối với những người muốn một ứng dụng đơn giản, dễ hiểu nhưng cung cấp nhiều sự lựa chọn, hãy tải xuống ứng dụng Salad Recipes: Healthy Foods ngay bây giờ.

Ứng dụng này là một niềm vui, với hơn 800 công thức salad tuyệt vời để bạn lựa chọn. Tất cả các công thức nấu ăn được phân loại gọn gàng theo sở thích, kiểu nấu ăn và thiết bị nấu ăn của bạn.

Ứng dụng cho phép bạn biết những gì bạn đang ăn và đưa vào cơ thể bằng cách hiển thị thông tin dinh dưỡng trong mỗi món salad, như số lượng calo, đường, chất xơ và carbs. Salad mì Trung Quốc, bánh mì Ý và salad cà chua, và salad rau Hy Lạp là một vài công thức nấu ăn trên ứng dụng mà bạn nên thử.

Tải xuống: Công thức làm salad: Thực phẩm lành mạnh cho Android (Miễn phí, mua trong ứng dụng có sẵn)

4. SuperFood – Công thức nấu ăn lành mạnh (Android, iOS)

Nếu gặp khó khăn khi chuẩn bị một bát salad hấp dẫn, bạn có thể nhận được mọi sự trợ giúp cần thiết từ ứng dụng SuperFood. Bỏ qua rau diếp tảng băng và những miếng cà rốt và cà chua nhàm chán, và thử một công thức salad ngon và cân bằng.

Một số công thức nấu ăn ngon nhất định phải thử bao gồm salad củ cải, salad đậu trắng và salad bọc quinoa. Khi bạn đã chọn được công thức bạn muốn thử, hãy thêm nguyên liệu vào danh sách thực phẩm của ứng dụng, đơn giản như vậy!

Một khía cạnh tuyệt vời của ứng dụng này là nó không chỉ có các công thức nấu ăn salad, nghĩa là bạn có thể thưởng thức một loạt các món ăn khác khi không có tâm trạng ăn món salad lành mạnh.

Tải xuống: SuperFood dành cho Android | iOS (Miễn phí, có đăng ký)

Salad có nhiều lợi ích cho sức khỏe, và ăn chúng thường xuyên là một thói quen tuyệt vời. Như tên cho thấy, Salads cho Bữa trưa là một blog thực phẩm tuyệt vời để tìm các công thức nấu ăn lành mạnh, nhanh chóng, rẻ và không phức tạp.

Blog này có một số công thức salad độc đáo, nhất định phải thử như salad thịt nguội, salad dưa hấu và salad mì ống lấy cảm hứng từ Hawaii.

Hãy nhớ rằng, món salad sẽ không ngon nếu không có nước trộn salad, vì vậy hãy đảm bảo chuẩn bị một vài công thức nước sốt salad tự làm, cực ngon. Ngoài ra, blog cũng có các công thức nấu ăn Instant Pot, công thức nấu ăn sô cô la và công thức nấu súp.

Một món salad mỗi ngày giúp bạn không bị lão hóa! Với ý nghĩ đó, bạn phải xem blog SkinnyTaste, nơi có đầy đủ các công thức nấu ăn thần thánh mà những người yêu thích món salad sẽ yêu thích.

Mỗi công thức được phân loại theo các hạn chế về chế độ ăn kiêng, vì vậy cho dù bạn đang theo chế độ ăn kiêng keto hay Whole30, bạn sẽ không gặp vấn đề gì khi tìm một công thức phục vụ cho nhu cầu của mình.

Để có món gì đó nhanh chóng và dễ dàng mà chỉ mất chưa đến 30 phút để chuẩn bị, hãy dùng món salad cải xoăn với hạt quinoa và nam việt quất. Hoặc, nếu bạn đang muốn tăng lượng protein, hãy thử salad Caprese cốt lết gà hoặc salad bít tết carne asada.

Ăn nhiều salad thường xuyên có thể tác động tích cực đến sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn không phải là một chuyên gia về salad, bạn sẽ khó có thể giữ cho mọi thứ trở nên thú vị. May mắn thay, blog The Joyful Healthy Eats chỉ cách đó vài cú nhấp chuột và nó có rất nhiều công thức món salad dễ dàng, tốt cho sức khỏe.

Cho dù bạn đang làm món salad như một món ăn phụ hay một bữa trưa lành mạnh cho bạn và bạn bè của bạn, Joyful Healthy Eats đều có thứ gì đó cho tất cả mọi người.

Salad gà đào nướng, salad cá hồi BLT và salad bơ xoài kiểu Thái chỉ là một vài món mà bạn nên làm món salad mới của mình.

Nếu bạn cần một số nguồn cảm hứng để khuyến khích bạn ăn nhiều rau xanh hơn, hãy nhớ truy cập blog Feel Good Foodie. Blog này là một nơi tuyệt vời để tìm công thức nấu ăn salad tốt cho cơ thể của bạn và ăn ngon.

Hãy giữ cho nó nhẹ nhàng với món salad béo Li-băng giàu dinh dưỡng hoặc salad nữ thần xanh. Nếu bạn cần một chút gì đó no hơn, hãy thử salad Parmesan gà rán hoặc salad gà Địa Trung Hải.

Bạn có tùy chọn để dễ dàng lọc các công thức nấu ăn theo dịp, mùa, phương pháp, chế độ ăn uống hoặc thành phần. Tính năng này giúp bạn dễ dàng tìm thấy một công thức phù hợp với mình và tránh gặp khó khăn khi làm cùng một món salad buồn tẻ mỗi ngày.

Salad các ứng dụng và blog để giúp bạn tìm ra công thức nấu ăn nhẹ và làm mới

Salad giúp bạn bổ sung một lượng vitamin, chất xơ và chất dinh dưỡng, nhưng làm thế nào để bạn no bụng mà không ngán?

Chuẩn bị một món salad có thể mang lại một thứ gì đó tốt cho sức khỏe, ngon miệng và thú vị! Bí quyết là bạn cần biết nơi để tìm. Hãy nhớ tải xuống các ứng dụng salad này hoặc truy cập các blog thực phẩm này, và chẳng bao lâu nữa, bạn sẽ được thưởng thức món salad hàng ngày một cách tiện lợi và hài lòng.

Đọc tiếp

Giới thiệu về tác giả