8 ứng dụng iPhone giúp bạn giải quyết năm mới 2023

Lại là thời điểm trong năm—khi bạn đánh giá những thành công và cơ hội đã bỏ lỡ của mình trong năm qua và lên kế hoạch cho những gì sắp tới.

Tất cả chúng ta đều đưa ra quyết định với ý định tốt nhất. Nhưng như bạn đã biết, rất dễ rơi khỏi toa xe đó, vì vậy bạn sẽ cần mọi sự giúp đỡ có thể trong lần này.

Vì bạn mang iPhone của mình đi khắp mọi nơi, nên tận dụng các ứng dụng sau để hỗ trợ bạn đạt được giải pháp cho năm mới.

1. FitOn để tập luyện ở mọi nơi

Hãy bắt đầu với một trong những giải pháp phổ biến nhất: cải thiện thể lực—điều này giải thích tại sao các phòng tập thể dục luôn đông đúc vào tháng Giêng. Nếu bạn dự định thử lại trong năm nay, hãy thử FitOn, một ứng dụng cho phép bạn truy cập vào một số bài tập theo yêu cầu. Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay một vận động viên có kinh nghiệm hơn, bạn sẽ tìm thấy thứ gì đó phù hợp với nhu cầu của mình.

Có một số lý do để sử dụng FitOn để tăng cường thể lực của bạn. Công cụ này cung cấp cho bạn quyền truy cập vào một số loại bài tập, bao gồm HIIT, rèn luyện sức mạnh, săn chắc và yoga, v.v. Để có thêm động lực, bạn có thể làm việc với huấn luyện viên cá nhân và kết nối với cộng đồng người dùng có cùng chí hướng. Ngoài ra, bạn cũng có thể chọn một trong nhiều lựa chọn Thử thách để đạt được mục tiêu tập thể dục của mình.

Tải xuống: FitOn (Miễn phí, có đăng ký)

2. Noom để giảm cân lành mạnh

Để đạt được mục tiêu giảm cân cần nhiều hơn một vài bài tập luyện hoặc chế độ ăn kiêng một lần—đó là một cam kết lâu dài bao gồm một kế hoạch phù hợp để đạt được kết quả mong muốn. Bạn có thể loại bỏ phỏng đoán khỏi phương trình bằng cách sử dụng người bạn đồng hành giảm cân có tên là Noom.

Vì vậy, bạn hỏi Noom Diet hoạt động như thế nào? Noom tập trung vào thay đổi hành vi để giảm cân bền vững thay vì thúc đẩy chế độ ăn kiêng hạn chế. Ứng dụng sử dụng kết hợp tâm lý học và công nghệ để giúp người dùng hiểu mối quan hệ của họ với thực phẩm và tạo thói quen lành mạnh hơn về lâu dài.

Sau khi tải xuống ứng dụng, bạn sẽ phải trả lời một số câu hỏi về mục tiêu và lối sống giảm cân của mình. Sau đó, ứng dụng sẽ tạo hồ sơ hành vi và kế hoạch được cá nhân hóa dựa trên phản hồi của bạn.

Noom cũng cung cấp quyền truy cập vào các công thức nấu ăn lành mạnh, các khóa học về dinh dưỡng và quản lý cân nặng cũng như huấn luyện viên để trả lời bất kỳ câu hỏi nào. Nhìn chung, Noom có ​​thể giúp bạn nâng cao nhận thức về bản thân và giới thiệu những thói quen tốt hơn để giảm cân bền vững.

Tải xuống: Noom (Dùng thử miễn phí, có đăng ký)

3. Habitica để theo dõi mục tiêu của bạn

Mơ tưởng sẽ không giúp bạn đạt được nhiều thành tựu và đó là lý do tại sao bạn sẽ cần một công cụ để theo dõi tiến trình của mình để thúc đẩy bản thân và đạt được mục tiêu. Habitica là một ứng dụng năng suất được trò chơi hóa cho phép bạn đạt được mục tiêu của mình trong khi vui vẻ, vì đây là một trong những công cụ tốt nhất để trò chơi hóa danh sách việc cần làm của bạn. Vậy tại sao bạn không cầm gươm lên và tiêu diệt những mục tiêu đó cùng Habitica?

Bạn có thể sử dụng Habitica để thêm nhiệm vụ, công việc vặt hoặc giải pháp cho Năm mới vào trang tổng quan của mình. Điều này cho phép bạn đặt mục tiêu cụ thể, chẳng hạn như thiền vào buổi sáng hoặc viết nhật ký trước khi đi ngủ. Khi bạn đạt được những mục tiêu này trong cuộc sống thực và đánh dấu chúng trong ứng dụng, bạn sẽ nhận được tiền xu trong trò chơi mà bạn có thể sử dụng để mua các vật phẩm khác nhau.

Hệ thống phần thưởng được trò chơi hóa này có thể thúc đẩy bạn hoàn thành nhiệm vụ của mình và tiến gần hơn đến việc đạt được các mục tiêu đề ra.

Tải xuống: Habitica (Miễn phí, có đăng ký)

4. Có thể học các kỹ năng mới

Tìm thời gian để học một cái gì đó mới có thể là một thách thức nếu bạn là một con ong bận rộn. Có thể biết giúp bạn dễ dàng hơn bằng cách cung cấp các khóa học âm thanh nhỏ mà bạn có thể nghe khi đang di chuyển.

Có thể biết được là một nền tảng học tập dựa trên đăng ký với nhiều khóa học âm thanh về các chủ đề khác nhau, từ năng suất và khả năng lãnh đạo đến tinh thần kinh doanh. Công cụ này cung cấp quyền truy cập vào những người hướng dẫn chuyên gia, những người chia sẻ kiến ​​thức và chuyên môn của họ trên nền tảng.

Các khóa học được thiết kế dưới dạng các bài học âm thanh nhỏ gọn, vì vậy bạn có thể nghe chúng mà không mất quá nhiều thời gian trong ngày.

Tải xuống: Có thể biết được (Miễn phí, có sẵn đăng ký)

5. Hẹn giờ thiền định

Kết hợp thiền vào thói quen hàng ngày của bạn có thể giúp bạn phát triển ý thức chánh niệm và nhận thức, giúp bạn có mặt nhiều hơn trong thời điểm hiện tại và có khả năng xử lý tốt hơn những thách thức và nhu cầu của cuộc sống hàng ngày.

Thiền cũng có thể cung cấp cấu trúc và mục đích, giúp bạn duy trì động lực và cam kết thực hiện những thay đổi tích cực trong suốt cả năm. Đây là lý do tại sao thêm thiền vào mục tiêu của bạn có thể là một ý tưởng tuyệt vời và Insight Timer là công cụ phù hợp để giúp bạn thực hiện điều đó.

Insight Timer là một ứng dụng thiền miễn phí cung cấp quyền truy cập vào một số chương trình thiền và chánh niệm có hướng dẫn. Bạn có thể tùy chỉnh bộ đếm thời gian thiền của mình để đặt thời lượng phiên phù hợp. Bạn cũng có thể sử dụng công cụ này để truy cập các bản nhạc và câu chuyện miễn phí nhằm cải thiện chất lượng giấc ngủ của mình.

Nhìn chung, Insight Timer là một công cụ hữu ích có thể giúp cải thiện sức khỏe của bạn và cho phép bạn đạt được các mục tiêu của mình.

Tải xuống: Hẹn giờ thông tin chi tiết (Miễn phí, có sẵn đăng ký)

6. Khoảnh khắc ghi nhật ký

Trong quá khứ không xa, chúng ta thường viết nhật ký vật lý để ghi lại những suy nghĩ và cảm xúc của mình. Nhưng ngày nay, việc thực hiện điều đó trên điện thoại của bạn sẽ thực tế hơn nhiều vì nó luôn ở bên bạn, giúp bạn dễ dàng duy trì sự nhất quán và cam kết hơn. Mặc dù phương tiện đã thay đổi nhưng lợi ích của việc viết nhật ký vẫn như cũ—nó có thể giúp bạn hiểu rõ hơn và thúc đẩy khả năng phục hồi cảm xúc.

Nhập Momento, một ứng dụng ghi nhật ký riêng tư giúp bạn ghi lại những suy nghĩ và trải nghiệm của mình. Bạn có thể sử dụng Momento để viết những trải nghiệm và suy nghĩ hàng ngày hoặc kết nối nó với các tài khoản mạng xã hội của mình để tự động nhập ảnh và đăng bài.

Bạn cũng có thể sử dụng ứng dụng để thêm thẻ, vị trí và ghi chú vào các phiên ghi nhật ký của mình. Tất cả các tính năng này làm cho Momento trở thành một công cụ tuyệt vời để sử dụng khi bạn nỗ lực đạt được các mục tiêu của mình.

Tải xuống: Momento (Miễn phí, có đăng ký)

7. Có thể nghe Audiobook

Nếu bạn có kế hoạch đọc nhiều sách hơn và mở rộng kiến ​​thức của mình vào năm 2023, thì nghe sách nói là một cách tuyệt vời để đạt được điều này. Sách nói là một cách thuận tiện để học trong khi tập thể dục, dọn dẹp hoặc thực hiện bất kỳ hoạt động nào khác mà không cần nhiều sự chú ý và Audible là công cụ hoàn hảo để giúp bạn làm điều đó.

Dành cho những ai chưa biết, Audible là một thư viện trực tuyến cho phép bạn mua và nghe sách nói cũng như các nội dung âm thanh khác như podcast trên máy tính xách tay, máy tính bảng hoặc điện thoại thông minh của bạn. Bạn có thể đăng ký nền tảng để có quyền truy cập vào thư viện của nó, nơi chứa hàng trăm nghìn đầu sách của các tác giả bán chạy nhất.

Thành viên Audible Premium Plus nhận được một khoản tín dụng hàng tháng, khoản tín dụng này có thể được sử dụng để mua bất kỳ sách nói nào trên nền tảng này. Bạn cũng có quyền truy cập vào một thư viện rộng lớn gồm các đầu sách miễn phí và nội dung độc quyền chỉ có trên Audible.

Tải xuống: Âm thanh (Yêu cầu đăng ký)

8. Buddy theo dõi chi phí của bạn

Xây dựng thói quen tài chính tốt hơn là một giải pháp thiết yếu trong năm mới vì nó có thể giúp cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn. Mặc dù bạn có thể có ý tưởng sơ bộ về việc tiền của mình sẽ đi đâu, nhưng việc theo dõi các khoản chi tiêu và chú ý hơn đến việc chi tiêu sẽ tốt hơn cho việc tìm kiếm nhiều cơ hội tiết kiệm hơn.

Với Buddy, bạn có thể đặt ngân sách dựa trên thu nhập và chi phí của mình, đồng thời ứng dụng sẽ theo dõi chi tiêu của bạn để bạn luôn kiểm soát được tình hình tài chính của mình. Công cụ này cung cấp một cái nhìn tổng quan chi tiết về chi tiêu của bạn, cho phép bạn xác định nơi bạn có thể cắt giảm. Bạn cũng có thể sử dụng Buddy với đối tác của mình để đảm bảo các bạn cùng nhau xây dựng thói quen tài chính tốt hơn.

Tải xuống: Buddy (Miễn phí, có đăng ký)

Chuẩn bị tinh thần cho năm mới với những ứng dụng này

Sự khởi đầu của một năm mới đầy tiềm năng và khả năng. Đây là thời điểm tuyệt vời để đặt ra các nghị quyết cho Năm mới của bạn và hướng tới việc đạt được chúng.

Tuy nhiên, cách tốt nhất để giúp bạn thành công là có một kế hoạch mục tiêu THÔNG MINH và trang bị cho mình những công cụ phù hợp. Các ứng dụng mà chúng ta đã thảo luận là những lựa chọn tuyệt vời để giúp bạn đi đúng hướng trong quá trình theo đuổi thành công.