8 Lớp Học Yoga Trực Tuyến Có Thể Biến Phòng Khách Của Bạn Thành Phòng Tập Yoga

Yoga là một phương pháp rèn luyện thể chất, tinh thần và tâm linh nổi tiếng. Nhưng tại sao mọi người vẫn làm điều đó? Bạn có thể hưởng lợi từ yoga theo nhiều cách, bao gồm cải thiện tính linh hoạt, giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn.

Nếu bạn hoàn toàn là người mới bắt đầu, tập yoga tại nhà có thể là một nơi tốt để bắt đầu. Thứ nhất, bạn sẽ không phải ra khỏi nhà; thứ hai, bạn có thể hoàn thiện các tư thế của mình trước khi tham gia một lớp học tại một studio thực tế.

Hơn nữa, bạn có thể quên hoàn toàn phòng tập ngoài đời thực và sử dụng các lớp học trực tuyến này để biến phòng khách của bạn thành không gian tập yoga tại nhà tuyệt vời nhất!

Trang web Yoga Anytime cho phép bạn dễ dàng truy cập vào rất nhiều lớp học đầy cảm hứng do hơn 115 giáo viên đẳng cấp thế giới giảng dạy. Các lớp học bao gồm nhiều phong cách yoga khác nhau, bao gồm yoga Vinyasa phổ biến và yoga Kundalini tâm linh hơn.

Điều khiến Yoga Anytime phù hợp với người mới bắt đầu cũng như những người chuyên nghiệp là các Buổi biểu diễn Yoga. Mỗi chương trình tập trung vào một chủ đề khác nhau, chẳng hạn như yoga cho khả năng vận động hoặc yoga cho bệnh đau lưng. Vì vậy, Yoga Anytime, cung cấp gói thanh toán hàng tháng và hàng năm, thật tuyệt nếu bạn muốn theo dõi một chương trình theo chủ đề để có thêm động lực.

Hơn nữa, bạn có thể truy cập Yoga mọi lúc trên hầu hết các thiết bị kỹ thuật số. Chẳng hạn, bạn có thể xem trên Apple TV trong phòng khách hoặc tham gia lớp học trên điện thoại thông minh khi bạn vắng nhà.

Esther Ekhart đã dạy yoga hơn 20 năm và thành lập Ekhart Yoga. Do đó, những lớp học này rất lý tưởng nếu bạn đang tìm kiếm một giáo viên yoga đáng tin cậy, người có nhiều năm kinh nghiệm.

Ngoài Esther, còn có nhiều giáo viên yoga xuất sắc khác đứng lớp. Ngoài ra, bạn có thể lọc các lớp và chương trình yoga theo giáo viên yêu thích của mình. Các lớp học có thời lượng khác nhau, từ một số lớp chỉ kéo dài 10 phút và những lớp khác kéo dài một giờ tập yoga!

Mặt khác, danh sách phát được phân loại theo cảm xúc và trình độ kỹ năng. Tại đây, bạn có thể dễ dàng tìm thấy một lớp học phù hợp với mình, cho dù bạn muốn cảm thấy tràn đầy năng lượng, có cơ sở hay thư giãn.

Để bắt đầu trên trang web DoYogaWithMe, tất cả những gì bạn phải làm là trả lời một số câu hỏi nhanh và nó sẽ tìm các lớp tốt nhất phù hợp với nhu cầu của bạn. Chọn cấp độ kinh nghiệm yoga của bạn và bất kỳ mục tiêu cụ thể nào bạn có để việc luyện tập của bạn hoàn toàn phù hợp với bạn.

Từ đó, bạn có thể xem qua thư viện các lớp học. Tuy nhiên, bạn có thể thu hẹp chúng hơn nữa theo thời lượng lớp học, phong cách yoga, giáo viên và khu vực tập trung. Cùng với yoga, có nhiều phong cách luyện tập để lựa chọn và thậm chí bạn có thể thử một thứ gì đó khác biệt—chẳng hạn như thiền có hướng dẫn hoặc lớp Pilates.

Điều thực sự khiến DoYogaWithMe nổi bật là tư cách thành viên miễn phí cơ bản. Tất nhiên, nó chỉ cung cấp cho bạn quyền truy cập hạn chế vào các lớp học, nhưng không có nhiều nền tảng khác cung cấp điều này.

Điều tuyệt vời nhất khi tập yoga tại nhà là bạn có thể tập bất cứ khi nào có thời gian. CorePower Yoga On Request cho phép bạn truy cập không giới hạn vào hàng trăm lớp học có sẵn với nhiều thời lượng khác nhau. Thậm chí có những lớp hướng dẫn kéo dài một phút có thể giúp bạn học tất cả các tư thế yoga dành cho người mới bắt đầu.

Mỗi lớp được nhóm theo định dạng, như Yoga Sculpt, Hot Power Fusion hoặc Core Restore. Các định dạng nhắm mục tiêu các luồng yoga khác nhau. Ví dụ, Hot Power Fusion kết hợp yoga nóng và yoga sức mạnh. Vì vậy, hãy tận dụng tuần dùng thử miễn phí và xem những gì bạn thích trước khi đăng ký.

Các lớp học yoga trực tuyến của Glo phù hợp với mọi cấp độ kinh nghiệm, cho dù bạn là người hoàn toàn mới hay một hành giả chuyên dụng. Có 16 phong cách khác nhau cũng như hơn 90 chương trình có sẵn. Một số phong cách phải thử bao gồm yoga đối tác, yoga trước/sau khi sinh và yoga điều hòa.

Ngoài ra, thậm chí còn có các lớp Phát trực tiếp hàng ngày mà bạn có thể đăng ký nếu muốn luyện tập cùng với những người yêu thích yoga khác trên khắp thế giới.

Glo cung cấp nhiều thứ hơn là chỉ các lớp yoga. Nền tảng này cũng cung cấp cho bạn quyền truy cập vào các lớp học Pilates trực tuyến, các buổi thiền, bài giảng giáo dục và tuyển tập các bài tập thể dục.

Tập yoga tại nhà thực sự có thể giúp bạn theo kịp quá trình luyện tập của mình trong thời gian dài. Các lớp học của Yoga International bao gồm nhiều hình thức yoga, bao gồm yoga cho người mới bắt đầu, Hatha, yoga trước khi sinh, phục hồi và Vinyasa. Mặc dù vậy, nền tảng này phù hợp hơn với những người đã có một số kiến ​​thức về yoga.

Một đội hình đáng chú ý gồm hơn 100 huấn luyện viên yoga chuyên nghiệp dạy tuyển chọn các lớp yoga. Chỉ cần sử dụng các bộ lọc để thu hẹp tìm kiếm lớp học của bạn dựa trên thời gian trong ngày, đạo cụ, thời lượng lớp học, phong cách yoga, v.v.

Yoga International đặc biệt tuyệt vời cho những người hướng dẫn yoga muốn tìm hiểu thêm về yoga. Lý do là có rất nhiều khóa học yoga phổ biến có thể giúp nâng cao trình độ thực hành và giáo lý yoga của bạn.

YouAligned có thể là một trong những nền tảng yoga trực tuyến tốt nhất hiện nay, phần lớn là do nó được thiết kế để giúp bạn tập trung hơn vào bản thân. Có rất nhiều buổi tập độc đáo, từ Yin yoga giúp bạn dễ ngủ đến Hatha yoga giúp bạn tiếp đất.

Cùng với các lớp học yoga cá nhân, còn có các chương trình yoga đầy đủ bao gồm một loạt các bài học được nhắm mục tiêu. Ví dụ: hãy thử chương trình Tính linh hoạt & Khả năng vận động với Kelly Pender để thực hành kéo dài và cải thiện khả năng vận động của bạn.

Hơn nữa, nếu bạn muốn tham gia các lớp yoga dễ dàng và thuận tiện khi đang di chuyển, bạn có thể tải xuống ứng dụng di động YouAligned. Ngoài ra, cứ sau ba lớp bạn hoàn thành, YouAligned hứa hẹn sẽ trồng một cây sản xuất lương thực!

Nền tảng yoga Underbelly cung cấp các lớp yoga mà mọi người đều có thể tham gia. Và giống như YouAligned, The Underbelly tập trung vào việc lấy bạn làm trọng tâm chính.

Huấn luyện viên yoga, Jessamyn Stanley, hướng dẫn các lớp học khác nhau, tất cả đều được chia thành các loại nguyên tố khác nhau–không khí, lửa, đất và nước. Ngoài ra, bạn có thể dễ dàng truy cập tất cả các lớp học yoga khi vắng nhà bằng ứng dụng di động The Underbelly.

Sau khi đăng ký thành viên, bạn sẽ có quyền truy cập vào The Underbelly trên tất cả các thiết bị của mình. Tại thời điểm viết bài này, bạn có thể bắt đầu bằng cách thử một vài lớp yoga bằng bản dùng thử miễn phí 14 ngày.

Tìm một lớp học Yoga trực tuyến phù hợp với lối sống của bạn dễ dàng hơn bao giờ hết

Tập yoga theo nhóm có thể giúp bạn kết bạn mới và cảm thấy mình là một phần của cộng đồng. Nhưng yoga nhóm không phải lúc nào cũng khả thi. Rất nhiều người thiếu thời gian và tiền bạc để tham gia một lớp học yoga tại studio. Vì vậy, điều tốt nhất tiếp theo là một lớp học yoga trực tuyến.

Vẻ đẹp của yoga là nó không đòi hỏi nhiều không gian, thiết bị hoặc kỹ năng chuyên môn. Bạn có thể chỉ cần lấy thảm tập, tham gia một lớp học trực tuyến và tập một buổi tập yoga nhanh trong phòng khách của mình.