7 cách để ngừng xem say sưa Dịch vụ phát trực tuyến yêu thích của bạn

Dịch vụ phát trực tuyến đã trở thành một mặt hàng chủ lực trong mọi gia đình. Và chúng tôi, với tư cách là những người xem, liên tục bị phá hỏng với các bộ phim truyền hình mới ra mắt khá đều đặn. Và mặc dù điều đó thật tuyệt vời vì nó cung cấp các tùy chọn giải trí, nhưng lần nào nó cũng đặt ra cùng một câu hỏi: Tôi có nên xem chương trình này một cách say sưa không?

Thật dễ dàng để nhấn play một lần và xem cả mùa trong một lần. Nhưng dành hàng giờ liền để xem màn hình không phải là hoạt động lành mạnh nhất mà bạn có thể làm, cả về tinh thần và thể chất. Vì vậy, đây là một số cách bạn có thể ngăn mình rơi vào hố sâu của các chương trình xem say sưa.

1. Sử dụng Trình chặn ứng dụng

Quản lý lượng thời gian bạn dành để nhìn chằm chằm vào màn hình bằng cách sử dụng trình chặn ứng dụng. Bạn có thể sử dụng các trình chặn ứng dụng để ngăn mình khỏi lãng phí quá nhiều thời gian để xem một loạt phim trong khi tốt hơn hết là bạn nên chia nhỏ thời gian xem và nghỉ giải lao thường xuyên.

Hầu hết các trình chặn ứng dụng đều cho phép bạn đặt hẹn giờ chính xác cho khoảng thời gian bạn muốn ứng dụng không thể truy cập được. Khi hết thời gian đó, bạn có thể sử dụng ứng dụng một lần nữa. Đó là một cách tuyệt vời để buộc nghỉ giữa các tập.

Cho dù bạn sử dụng các trình chặn ứng dụng để tránh bị phân tâm và cải thiện sự tập trung hay chỉ đơn giản là để rời mắt khỏi màn hình một chút, hãy biết rằng chúng đều tuyệt vời.

2. Đặt lời nhắc

Đôi khi bạn quá bị cuốn vào khoảnh khắc và thời gian rời xa bạn. Nếu bạn muốn tránh lãng phí thời gian quý báu, hãy sử dụng lời nhắc.

Bạn có thể đặt các công cụ nhắc nhở khác nhau để giúp bạn nghỉ giải lao thường xuyên để tránh xem say sưa toàn bộ chương trình trong một lần. Ví dụ: nếu bạn đang xem một chương trình trên PC, bạn có thể đặt lời nhắc trong Windows. Hoặc, nếu bạn đang nhìn chằm chằm vào một màn hình khác, bạn luôn có thể tải ứng dụng iPhone để đặt lời nhắc nghỉ giải lao.

Nếu điều đó có vẻ quá dễ dàng để bỏ qua hoặc bỏ lỡ, bạn cũng có thể chuyển sang Google Home để nhắc bạn rằng đã đến giờ giải lao. Đừng bị cuốn vào một chương trình chỉ để thoát ra khỏi sự bàng hoàng tám giờ sau đó và nhận ra rằng bạn đã dành cả ngày để xem màn hình.

3. Ngừng sử dụng Tự động phát

Autoplay cho phép binging nhiều hơn bất cứ điều gì. Ngay cả khi bạn chưa quyết định có nên tiếp tục xem hay không, bạn sẽ không còn lựa chọn nào khác. Tất cả những gì bạn cần là di chuyển quá chậm hoặc không nhận ra mình đã để điều khiển từ xa ở đâu, và thế là xong. Tập tiếp theo đã được phát.

Bạn đã nghĩ đến việc dừng lại? Chà, bây giờ đã quá muộn vì nó đã bắt đầu, vì vậy bạn cũng có thể tiếp tục, phải không? Vì vậy, bạn cứ để nó diễn ra và dành quá nhiều thời gian trước màn hình.

Nếu bạn muốn tránh điều đó, chỉ cần tắt tính năng tự động phát—vâng, bạn có thể làm điều đó. Nó đơn giản như đi tới cài đặt của bạn và tắt tính năng này.

Không có tính năng tự động phát, bạn có thể ngừng say sưa trước khi mọi thứ vượt quá tầm kiểm soát vì bạn chủ động quyết định xem có tiếp tục xem hay không. Bạn phải chọn phát tập bốn và nhận ra rằng bạn đã dành ba giờ để xem một màn hình.

4. Tổ chức một bữa tiệc theo dõi

Các bữa tiệc theo dõi cực kỳ thú vị và thật an toàn khi nói rằng mọi dịch vụ phát trực tuyến nổi bật đều cung cấp một cách để bạn có được. Vì vậy, hãy tận dụng và tổ chức một bữa tiệc theo dõi với bạn bè hoặc gia đình. Còn cách nào tốt hơn để bắt nhịp với một chương trình hơn là tuân theo một số lịch trình?

Rốt cuộc, không phải ai cũng có thể dành tám giờ liên tục (hoặc nhiều hơn với một số bộ phim) để xem, vì vậy bạn sẽ buộc phải chia nhỏ thời gian xem. Bằng cách đó, đó vừa là điều đáng mong chờ mỗi khi bạn tụ tập lại vừa là cách để bạn không bị mỏi mắt.

Tất nhiên, vì có nhiều cách để xem phim cùng nhau trực tuyến nên bạn không cần phải đợi bạn bè hoặc gia đình của mình. Bạn cũng có thể giữ cho nó cay, gửi một liên kết trên một nền tảng truyền thông xã hội như Twitter và mời những người lạ tham gia vào bữa tiệc của bạn. Hãy nghĩ về lời bình luận mà bạn sẽ chia sẻ khi xem.

Bạn cũng có thể biến nó thành một sự kiện với chủ đề khác nhau cho mỗi tập để giữ cho nó vui vẻ. Ví dụ: bạn có thể lấy đồ uống hoặc đồ ăn nhẹ theo chủ đề để phù hợp với bầu không khí của chương trình hoặc ăn mặc như một số nhân vật nhất định. Bạn cũng có rất nhiều quyền tự do về cách xem chương trình — một tập mỗi ngày, cách ngày hoặc theo dõi hàng tuần.

Các bữa tiệc xem buộc bạn phải điều chỉnh tốc độ của bản thân, vì vậy bạn sẽ không thể say sưa xem chương trình trong một lần, nhưng đồng thời, chúng khiến việc xem trở thành một trải nghiệm thú vị hơn nhiều. Vì vậy, hãy thử xem vào lần tới khi một chương trình xuất hiện trên Netflix. Rốt cuộc, xem quá nhiều có thể gây hại cho sức khỏe của bạn, vì vậy tốt nhất bạn nên tránh điều đó.

5. Sử dụng chương trình để thưởng cho năng suất của bạn

Nếu bạn coi việc xem các tập phim như một phần thưởng cho hành vi tốt, thì chắc chắn ít nhất bạn sẽ dành phần nào thời gian cho các tập phim của mình. Hãy nghĩ về nó; bạn xem một tập phim sau khi hoàn thành một công việc. Đó có thể là một việc vặt như rửa bát đĩa hoặc gấp quần áo, hoặc có thể tốn nhiều thời gian hơn, chẳng hạn như đi chợ.

Các nhiệm vụ tùy thuộc vào bạn, vì vậy bạn có thể chọn mức độ tham gia của chúng, nhưng ngay cả khi chúng chỉ mất năm phút để hoàn thành, chúng vẫn cho bạn một chút thời gian để rời mắt khỏi màn hình. Và, hy vọng, duỗi chân của bạn.

Khen thưởng năng suất của bạn; ngay cả khi có một kẻ phá đám, đừng trốn tránh kế hoạch.

6. Làm việc hiệu quả khi xem một chương trình

Tạo một kết nối giữa một chương trình và một nhiệm vụ. Ví dụ, bạn chỉ xem một chương trình nhất định trong khi tập thể dục. Cho dù bạn đang tập ở phòng tập thể dục hay ở nhà, bạn chỉ có thể xem chương trình khi đang hoạt động thể chất. Vì vậy, không có loạt phim nào trừ khi bạn đang đạp xe.

Hoặc, bạn có thể chơi nó trong khi chuẩn bị bữa ăn. Bản thân nhiệm vụ không quan trọng miễn là nó liên quan đến việc xem một bộ phim cụ thể và bạn gắn bó với nó.

Và, bạn gán nhiệm vụ nào cho sê-ri nào, đừng táo tợn. Khi bạn hoàn thành công việc đang giải quyết, bạn xem xong và chỉ được phép tiếp tục chương trình đó vào lần tiếp theo khi bạn thực hiện nhiệm vụ đó.

7. Game hóa trải nghiệm của bạn

Thay vì xem một loạt phim trong một lần, bạn có thể biến trải nghiệm xem thành một trò chơi. Tạo một bộ quy tắc để tuân theo trước khi bạn nhấn phát và sau đó làm theo chúng khi bạn bắt đầu xem.

Ví dụ: bạn có thể quyết định dừng chương trình nếu một hành động nhất định xảy ra hoặc một cụm từ cụ thể được nói. Giống như, nếu bạn đang phát chương trình vào thứ Tư, bạn sẽ dừng lại nếu nghe thấy Gomez nói ‘cara mia’. Hoặc nếu bạn đang chơi Witcher, bạn có thể xem cho đến khi người hát rong bắt đầu hát. Hoặc nó thậm chí có thể là thứ gì đó không liên quan đến bản thân chương trình nhưng liên quan đến môi trường của bạn. Giống như, nếu con chó của bạn sủa hoặc chơi với một món đồ chơi phát ra tiếng kêu, bạn sẽ coi đó là một ngày tồi tệ.

Nó giống như trò chơi lô tô say sưa của riêng bạn giúp bạn giảm thiểu tác hại của việc xem say sưa.

Cuộc tranh luận xung quanh việc xem say sưa

Bạn có thể rất dễ bị thôi thúc muốn xem cả một mùa của một chương trình chỉ trong một lần xem. Nhưng điều đó có nghĩa là nó ổn để làm như vậy? Hay đó là quyết định tồi tệ nhất mà bạn có thể đưa ra?

Xem say sưa có thể có hại, vâng, nhưng đó không phải là điều tồi tệ nhất bạn có thể làm. Thậm chí có những mặt tích cực có thể chống lại tất cả những mặt tiêu cực. Chẳng hạn, ít nhất bạn cũng tránh được những kẻ phá đám.

Vì vậy, mặc dù việc xem say sưa có hoàn toàn có hại hay không vẫn còn gây tranh cãi, nhưng bạn vẫn nên tránh lãng phí cả ngày trước màn hình. Thay vào đó, hãy sử dụng một số gợi ý này và đảm bảo bạn nghỉ giải lao thường xuyên. Tốt hơn là chỉ nhìn chằm chằm vào màn hình và được hỏi xem bạn có còn xem đi xem lại không.