5 cách để khôi phục năng suất của bạn sau một kỳ nghỉ

Kỳ nghỉ thật thư giãn. Ngay cả khi bạn chỉ có một vài ngày nghỉ lễ, rất khó để phục hồi động lực. Nhưng bạn không thể ở trong chế độ kỳ nghỉ mãi mãi; cuộc sống thực của bạn đang chờ đợi! May mắn thay, có nhiều cách để làm cho quá trình chuyển đổi dễ dàng hơn.

Hãy xem năm mẹo sau để quay trở lại chế độ làm việc sau khi nghỉ ngơi.

1. Kỷ niệm kỳ nghỉ của bạn

Ghi lại kỳ nghỉ của bạn giúp bạn bắt đầu nghĩ về nó như một cái gì đó đã kết thúc. Một cách tốt để làm điều này là tạo một album trên mạng xã hội về các bức ảnh của bạn, ghi chú vào mỗi bức ảnh với những kỷ niệm của bạn.

Khi bạn đi du lịch, bạn nên chọn một món quà lưu niệm, dù chỉ là một món quà nhỏ. Điều này giúp bạn hỗ trợ nền kinh tế của nơi bạn đến. Thêm vào đó, khi về nhà, bạn sẽ có một kỳ nghỉ thú vị để lưu lại trên bàn làm việc.

2. Lập kế hoạch để thành công

Sự tương phản giữa chế độ nghỉ mát dễ dàng và chế độ làm việc bận rộn có thể khiến bạn cảm thấy không thể chuyển đổi. Thậm chí còn khó khăn hơn nếu công việc chồng chất trong khi bạn vắng nhà. Một kế hoạch THÔNG MINH là giải pháp cho một danh sách việc cần làm quá nhiều.

THÔNG MINH là tiêu chuẩn vàng để đạt được mục tiêu của bạn, dù lớn hay nhỏ. Nếu mục tiêu của bạn là THÔNG MINH, bạn sẽ có một con đường rõ ràng về phía trước và danh sách này sẽ không có vẻ đáng sợ. Khi bạn lập kế hoạch giải quyết công việc của mình, hãy hỏi xem mỗi bước có:

• Scụ thể. Lên kế hoạch giải quyết từng phần một. Ví dụ: “Tạo bản nháp” thay vì “Viết báo cáo”.
• Mcó thể phục hồi. Đây là cách bạn có thể biết mình đã hoàn thành nhiệm vụ hay chưa. “Tập thể dục” thì mơ hồ quá, nhưng “chống đẩy 50 cái” thì có thể đo lường được!
• MỘThợp lý. Tránh những từ thông dụng mơ hồ và ngôn ngữ tượng hình. Bạn không cần phải “hiệp lực nhóm”, bạn cần “gọi một cuộc họp để thảo luận về giao tiếp tại nơi làm việc.”
• Rthực tế. Đừng cắn nhiều hơn những gì bạn có thể nhai! Hãy cẩn thận đừng đánh giá quá cao số tiền bạn có thể làm trong một ngày.
• Tvô cùng. Đảm bảo sắp xếp thời gian cho từng nhiệm vụ. Sử dụng ứng dụng danh sách việc cần làm tích hợp với lịch kỹ thuật số của bạn sẽ giúp việc này trở nên dễ dàng.

3. Sử dụng Breaks một cách chiến lược

Bạn không thể mong đợi mình sẽ nhảy thẳng trở lại với tỷ số 9-5 nếu bạn đang sống một cuộc sống dễ dàng trong tuần trước hoặc lâu hơn. Sử dụng hệ thống quản lý thời gian nhẹ nhàng hơn trong vài ngày đầu tiên trở lại đây. Sau đó, tăng thời gian tập trung của bạn lên từng chút một cho đến khi bạn trở lại bình thường.

Trình chặn trang web Pomodoro buộc bạn vào chế độ tập trung bằng cách chặn những thứ gây xao nhãng. Bộ đếm thời gian Pomodoro giúp chúng linh hoạt về thời lượng lấy nét. Hãy thử bắt đầu với khối tiêu điểm tiêu chuẩn 20 phút, với 10 phút nghỉ giải lao. Tuy nhiên, chỉ cho ngày đầu tiên của bạn.

Trong phần còn lại của tuần đầu tiên, hãy giảm thời gian nghỉ xuống còn năm phút. 20 phút tập trung với năm phút giải lao được coi là tiêu chuẩn cho phương pháp này. Từ đó, tăng dần Pomodoro khi sự tập trung của bạn được cải thiện.

4. Yêu thích công việc của bạn một lần nữa

Để giảm bớt sự tương phản giữa công việc và giải trí, hãy mang một thái độ tích cực đối với công việc của bạn. Nếu bạn đã yêu thích công việc của mình, hãy dành một chút thời gian để suy ngẫm về điều gì khiến nó trở nên tuyệt vời. Nếu bạn không yêu thích công việc của mình, đã đến lúc tìm kiếm một số miếng lót bạc.

Hãy thử sử dụng ứng dụng nhật ký biết ơn trong vài tuần đầu tiên của bạn. Điều này giúp nhắc nhở bạn rằng có những điều tốt đẹp ngoài kỳ nghỉ. Đây là một loại nhật ký, vào cuối mỗi ngày, bạn liệt kê một vài điều bạn cảm thấy biết ơn.

Lòng biết ơn của bạn có thể bắt đầu đơn giản, chẳng hạn như “Tôi rất vui vì tôi có một khoản lương.” Nhưng bài tập giúp bạn tìm kiếm những điều tốt đẹp xung quanh mình và có được cái nhìn tích cực hơn. Có thể bạn có một đồng nghiệp khiến bạn mỉm cười, hoặc trải nghiệm sẽ có vẻ tốt trên sơ yếu lý lịch của bạn.

5. Không làm việc theo giờ giấc

Làm xong việc thì thôi. Khi bạn chỉ giới hạn công việc trong thời gian làm việc của mình, nó sẽ cho phép bạn thư giãn trong thời gian rảnh rỗi. Nó cũng giúp khẳng định lại cảm giác kiểm soát và cấu trúc mà các kỳ nghỉ thường thiếu.

Nếu bạn muốn trở lại văn phòng thành công, hãy để những dự án của bạn trên bàn làm việc. Bạn cũng đừng tiếp tục phân vân về các vấn đề tại nơi làm việc trong thời gian rảnh rỗi. Nếu bạn làm việc tại nhà, việc giữ nguyên thời gian làm việc của bạn thậm chí còn quan trọng hơn.

Không có sự ngăn cách vật lý của văn phòng, công việc sẽ dễ dàng xâm nhập vào cuộc sống cá nhân của bạn. Sử dụng các ứng dụng nhắc nhở và chặn thời gian để đặt giới hạn về giờ làm việc của bạn.

Hit the Ground Running

Với một kế hoạch tốt và một thái độ đúng đắn, bạn sẽ trở lại chế độ làm việc trước khi bạn biết điều đó. Chế độ làm việc không có nghĩa là buồn chán và mệt mỏi. Suy nghĩ chín chắn về công việc bạn làm, nơi bạn làm và những người bạn trả lời. Đây là chìa khóa để yêu công việc của bạn một lần nữa.

Đọc tiếp

Giới thiệu về tác giả