4 kênh YouTube để học cách đạp xe nhanh hơn với các mẹo và đào tạo

Mặc dù đạp xe có thể là một cách khá vô tư để tập một số bài tập, nhưng có rất nhiều mẹo và thủ thuật bạn có thể học để làm cho cuộc hành trình của mình suôn sẻ và nhanh chóng hơn. Nếu bạn đi xe đạp đường trường, leo núi hoặc xe đạp ba bánh và bạn muốn đạt được tốc độ nào đó trong chuyến đi tiếp theo của mình, hãy khám phá các tài nguyên này trên YouTube. Với những lời khuyên hữu ích từ các chuyên gia và huấn luyện viên, bạn có thể tăng tốc độ đó một cách an toàn để cuộc phiêu lưu của bạn trên đường hoặc đường mòn sẽ tốt hơn nhiều.

Tự hào với gần 2 triệu người đăng ký, Mạng lưới xe đạp leo núi toàn cầu là không gian YouTube dành cho bất kỳ ai thích đạp xe địa hình. Các clip nổi bật của mạng bao gồm các chuyến đi chóng mặt qua các đường mòn kỹ thuật cũng như một số lỗi khá ác liệt. Tuy nhiên, nhiều video tập trung vào phần thú vị nhất (và đôi khi đáng sợ) của đạp xe leo núi: cưỡi siêu tốc.

Cách đi xe đạp leo núi thật nhanh

Tiêu đề nói lên tất cả vì video này có Blake và Rich là tất cả về việc xử lý những tốc độ xuống dốc dữ dội đó. Họ xem xét mọi thứ từ cách thiết lập hệ thống treo phù hợp đến tầm quan trọng của việc nhìn xa về phía trước (không phải nhìn xuống) khi bạn đang phóng to qua một con đường mòn. Những mẹo này có thể giúp bạn tăng tốc độ của mình một cách an toàn.

10 cách đơn giản để đi xe đạp leo núi nhanh hơn

Học cách chọn cần số phù hợp vào đúng thời điểm cũng như quay số trong hệ thống treo và độ phù hợp của xe đạp là những mẹo quan trọng để bạn đi xe đạp nhanh hơn. Neil đưa ra một số lời khuyên tuyệt vời về chủ đề không quá khó trong video này.

Gần 3 triệu người đăng ký theo dõi các video thông tin và thường xuyên của Mạng lưới Đi xe đạp Toàn cầu (GCN). Những ngọn đồi siêu dốc, những cuộc đua đầy thử thách và những chuyến đi kéo dài hàng trăm km là một phần trong DNA của kênh này. Cho dù bạn là người đi xe đạp lâu năm hay người mới bắt đầu, luôn có nhiều điều để học hỏi từ GCM.

Đi xe nhanh: Mẹo hàng đầu để đạp xe tốc độ cao

Đi xe nhanh có khiến bạn hơi lo lắng không? Bay xuống đường trên một chiếc xe đạp có thể mất một chút thực hành trước khi bạn cảm thấy thoải mái. Trong video này, Manon và Conor chia sẻ những mẹo hữu ích giúp những chuyến đi tốc độ này bớt khó khăn hơn một chút. Ví dụ, thực hiện những điều chỉnh nhỏ đối với vị trí của cơ thể và nhớ đạp phanh nhẹ nhàng là chìa khóa giúp bạn dễ dàng kiểm soát những chuyến đi nhanh hơn một chút.

Làm thế nào để chu kỳ nhanh hơn nữa

Nếu bạn đang muốn tăng tốc độ trên chiếc xe đạp đường trường của mình, thì video này của Manon và James rất đáng xem. Học cách làm thế nào để tạo ra những luồng gió ngược chiều có lợi cho bạn cũng như tránh những khu vực tắc nghẽn giao thông nặng có thể giúp chuyến đi của bạn nhanh hơn rất nhiều. Sử dụng một số ứng dụng phải có dành cho người đi xe đạp để giúp bạn lập kế hoạch tuyến đường và tránh tất cả những điểm dừng khiến bạn chậm lại.

5 điều đi xe đạp khiến bạn chậm lại

Bạn có đang vô tình bị giảm tốc độ trên mỗi chuyến xe? Trong video 5 Điều Khi Đi Xe Đạp Làm Bạn Chậm Chậm, Hank và Conor đã điểm qua những yếu tố phổ biến có xu hướng khiến người đi xe chậm lại, bao gồm quần áo rộng thùng thình (đặc biệt là áo mưa) và thậm chí là áp suất lốp không phù hợp với địa hình của bạn. Thực hiện một vài điều chỉnh đối với bộ dụng cụ, xe đạp và vị trí cơ thể của bạn có thể giúp mọi thứ trở nên khí động học hơn một chút. Ngay sau đó, tốc độ tăng sẽ theo sau.

Huấn luyện viên đua xe đạp Dylan Johnson đưa ra lời khuyên đào tạo cho những người ở mọi cấp độ kinh nghiệm. Sự khôn ngoan nghiêm túc cùng với một số khoảnh khắc hài hước được sắp xếp hợp lý là những gì bạn có thể mong đợi từ kênh thông tin này.

Mọi thứ bạn cần biết để trở thành người đi xe đạp nhanh hơn (trong 15 phút)

Johnson tập hợp rất nhiều thông tin tuyệt vời về đạp xe vào một video ngắn này. Tất cả mọi thứ từ lập kế hoạch tập luyện theo mùa cho đến nâng cơ cho người đi xe đạp đều được bảo hiểm và Johnson ủng hộ lời khuyên của mình bằng nghiên cứu. Đây là một video tuyệt vời dành cho các vận động viên muốn tìm hiểu các chi tiết kỹ thuật thực tế của quá trình đào tạo.

Làm thế nào để trở thành người lái xe nhanh nhất trên con đường đạp xe

Video chắc nịch này thật tuyệt để gây cười, nhưng cũng là một lời nhắc nhở thân thiện để lưu tâm đến người khác trong khi bạn đang tìm kiếm tốc độ. Đôi khi bạn được phép vượt qua con đường dành cho xe đạp.

Nếu bạn muốn lao xuống các con đường với tốc độ tối đa mà không lo làm phiền người khác, hãy xem các ứng dụng đạp xe tốt nhất dành cho người tập trong nhà. Trong thế giới ảo của Zwift hoặc RGT Cycling, bạn có thể thoải mái hoạt động hết mình mà không cần phải đắn đo suy nghĩ về tai nạn, thời tiết hay bất kỳ ai khác trên đường.

David Arthur đưa ra những đánh giá về đường đi và xe đạp leo núi cũng như lời khuyên thẳng thắn dành cho người đi xe đạp trên kênh phổ biến này. Xem video của anh ấy giống như đang trò chuyện với một người bạn tình cờ sở hữu một cửa hàng xe đạp.

7 Hack miễn phí để đi xe đạp của bạn nhanh hơn cho người mới bắt đầu đi xe đạp

Nếu bạn muốn chạy nhanh hơn mà không cần mua nhiều bộ phụ kiện mới hoặc nâng cấp cho chiếc xe đạp của mình, thì đây là video dành cho bạn. Arthur giải thích cách tăng tốc độ của bạn bằng cách đơn giản là giữ cho xe đạp của bạn sạch sẽ và thưởng thức một liều caffein trước khi đi xe.

Làm thế nào để đi xe nhanh hơn! Đồng hồ đo điện Vs bánh xe carbon

Mặt khác, nếu bạn muốn nâng cấp tốc độ cho chiếc xe đạp của mình thì video này rất đáng xem. Arthur giải quyết câu hỏi mà nhiều người mới và người đi xe đạp trung cấp phải đối mặt: tôi nên nâng cấp lên đồng hồ đo công suất hay bánh xe carbon trước? Đồng hồ đo công suất có thể đo hiệu quả sản lượng đạp xe của bạn, nhưng bánh xe bằng sợi carbon có thể giúp bạn nhanh hơn ngay lập tức (ngoài ra chúng trông cực kỳ ngầu). Arthur giải thích những ưu và khuyết điểm và ai sẽ được lợi nhất từ ​​mỗi lần nâng cấp.

Tìm hiểu để đạt được tốc độ nghiêm trọng trên xe đạp của bạn với các video YouTube này

Nghe có vẻ ngược đời, nhưng cách dễ nhất để đạp xe nhanh hơn có thể bao gồm thư giãn với điện thoại hoặc máy tính trong vài phút để nhận lời khuyên từ các video chuyên gia này. Các video đạp xe hay nhất trên YouTube để tăng tốc độ của bạn cung cấp một số mẹo tuyệt vời cho người đi xe đạp ở mọi cấp độ kinh nghiệm. Cho dù bạn đang cố gắng đạt được tốc độ ở cấp độ Tour de France hay chỉ đơn giản là đạt được mục tiêu cá nhân tốt nhất mới, những video này có thể giúp bạn cải thiện kỹ năng của mình.