Làm thế nào để trở thành một vận động viên bơi lội mạnh mẽ hơn với chương trình đào tạo được cá nhân hóa của ứng dụng MySwimPro

Nếu bạn muốn trở thành một vận động viên bơi lội mạnh mẽ hơn, thì ứng dụng MySwimPro xứng đáng để thử. Ứng dụng phổ biến này bao gồm kế hoạch đào tạo, bài tập, thư viện video rộng lớn và số liệu phân tích. Nhưng nó thực sự có thể giúp cải thiện hình thức và tốc độ của bạn trong hồ bơi không? Dưới đây là phần đi sâu vào ứng dụng và xem cách các bài tập và kế hoạch đào tạo chuyển thành bơi trong đời thực.

Ứng dụng MySwimPro mang lại gì cho người bơi lội

Sau khi tải xuống MySwimPro, hãy điền vào bảng câu hỏi về thói quen bơi lội hiện tại, mục tiêu trong tương lai và kích thước hồ bơi của bạn. Sau khi thiết lập xong, ứng dụng sẽ đề xuất một kế hoạch đào tạo dựa trên lựa chọn của bạn.

Ví dụ: kế hoạch Tăng tốc độ được thiết kế đặc biệt để giúp bạn bơi nhanh hơn 100. Nếu bạn quyết định sử dụng kế hoạch này, hãy chọn những ngày trong tuần bạn thích bơi hơn và quyết định xem có nhận được email hàng tuần với thông tin chi tiết về kế hoạch của bạn hay không. Bản thân kế hoạch luyện tập bao gồm khởi động, thiết lập chính và thời gian hồi chiêu. Bạn cũng có thể chọn gửi kế hoạch đến đồng hồ thể dục của mình hoặc in ra một tệp PDF để tránh gặp khó khăn khi cố gắng sử dụng điện thoại của bạn bên hồ bơi.

Theo dõi quá trình bơi của bạn trong ứng dụng

Một thước đo bơi ở đầu kế hoạch của bạn cung cấp một cái nhìn tổng quan nhanh về thước đo, thời gian dự kiến ​​và lượng calo tiêu thụ cho bài tập. Một quy mô trượt ngay bên dưới thước đo giúp bạn dễ dàng tăng hoặc giảm quãng đường tập luyện trong một lần tập.

Trong kế hoạch này, bạn có thể xem các video giải thích lý do đằng sau các bài tập bơi hoặc trình bày cách thực hiện từng bài tập. Chỉ cần chạm vào thông tin để tìm hiểu thêm. Nếu bạn là người mới tập bơi, hoặc muốn được bồi dưỡng về hình thức phù hợp cho một bộ cụ thể, thì đó là một công cụ tuyệt vời để có trong tay.

Đối với phiên bản miễn phí của ứng dụng, bạn có thể truy cập vào ngày đầu tiên của kế hoạch đào tạo của mình. Phần còn lại của các bài tập yêu cầu đăng ký để truy cập.

Tải xuống: MySwimPro dành cho iOS | Android (Yêu cầu đăng ký, có sẵn bài tập miễn phí)

Tính năng tùy chỉnh và cộng đồng

Nếu bạn muốn xóa bất kỳ bài tập nào, chỉ cần vuốt sang trái. Ngoài ra, bạn có thể điều chỉnh đại diện, khoảng cách, loại hành trình và khoảng thời gian bằng cách nhấn vào số liệu cái nút. Đối với hầu hết các phần, kế hoạch tập luyện chi tiết cung cấp rất nhiều tùy chỉnh và thông tin cho cả người mới bắt đầu và người đã có kinh nghiệm bơi lội.

Trong khi đó, Cộng đồng màn hình bao gồm quyền truy cập vào các thử thách và hoạt động. Đối với một thử thách, bạn có thể cố gắng bơi một số ngày nhất định trong một tháng. Ngoài ra còn có một bảng xếp hạng để truyền cảm hứng cho một cuộc cạnh tranh thân thiện nhỏ. Danh sách hoạt động bao gồm các bài viết hữu ích về việc cải thiện hình thức và tốc độ bơi của bạn, cũng như các liên kết để mua sắm các dụng cụ và dinh dưỡng liên quan đến bơi lội.

Các Huấn luyện viên màn hình cung cấp quyền truy cập vào kế hoạch đào tạo của bạn, cũng như một bộ sưu tập các bài tập bơi và tập luyện trên cạn. Ngoài ra còn có một thư viện video thể hiện kỹ thuật và hình thức phù hợp cho nhiều loại nét vẽ và bài tập. Bạn cần một gói trả phí để tận dụng tối đa phần này.

Cuối cùng, Hồ sơ màn hình cung cấp quyền truy cập vào lịch sử tập luyện, số liệu hiệu suất và hồ sơ bơi khám phá trình độ kỹ năng của bạn. Mặc dù phiên bản miễn phí của ứng dụng bao gồm nhiều tính năng, nhưng vẫn có những lời nhắc nhất quán để nâng cấp.

Phiên bản trả phí của MySwimPro có đáng để nâng cấp không?

Để tận dụng tối đa ứng dụng và truy cập tất cả các kế hoạch đào tạo của ứng dụng, bạn sẽ cần đăng ký. Khả năng tạo các bài tập bơi của riêng bạn từ đầu, thử nhiều kế hoạch tập luyện đa dạng với trọng tâm cụ thể và nghiên cứu thư viện video khổng lồ có giá trị đối với bất kỳ ai quan tâm đến việc trở thành một vận động viên bơi lội khỏe mạnh hơn.

Với rất nhiều lựa chọn các bài tập và bài tập, thư viện video nói riêng là một công cụ vô cùng hữu ích. Học cách xoay người chéo nhau hoặc bơi với cốc trên trán để giữ thăng bằng. Thậm chí còn có những video tập trung vào bơi lội dưới nước dành cho những ai muốn bỏ lại vạch kẻ đường và muốn quan sát.

Ngoài ra, ứng dụng này đặc biệt hữu ích nếu bạn có một thiết bị theo dõi thể dục chống nước để bơi lội để thực sự quay số đo của bạn. Bạn cũng có thể làm việc với dữ liệu từ máy đo nhịp tim kỹ thuật số để hiểu rõ hơn về mức độ nỗ lực tập luyện của bạn. Thật tuyệt vời cho một vận động viên bơi lội đánh giá cao nhiều dữ liệu và phản hồi.

Kế hoạch đào tạo và tập luyện của MySwimPro hoạt động tốt như thế nào?

Phần lớn, ứng dụng MySwimPro cung cấp các kế hoạch đào tạo chuyên sâu và hỗ trợ tương tự như hình thức đào tạo bạn nhận được từ một huấn luyện viên bơi lội. Nếu bạn đã là một vận động viên bơi lội có kinh nghiệm, thì nội dung của ứng dụng có thể giúp quay số theo hình thức và kỹ thuật của bạn.

Các kế hoạch đào tạo đặc biệt là đáng chú ý về số lượng cá nhân hóa và mức độ chi tiết mà chúng cung cấp. Nó ngang bằng với loại kế hoạch bạn có thể nhận được từ một huấn luyện viên bơi lội và ứng dụng cung cấp lý do chi tiết cho các bài tập của nó.

Bạn có thể bắt đầu thấy một số cải tiến sau khi sử dụng gói này một cách nhất quán chỉ trong vài ngày. Trên thực tế, nhiều người đánh giá ghi nhận ứng dụng vì tốc độ được cải thiện và sự tự tin của họ trong nhóm. Tuy nhiên, những người mới bắt đầu học bơi có thể cân nhắc việc học trực tiếp bất cứ khi nào có thể. Nếu nó có sẵn cho bạn, làm việc với một huấn luyện viên bơi lội cung cấp phản hồi có giá trị và bạn có thể nhanh chóng sửa chữa các vấn đề tiềm ẩn với hình thức và kỹ thuật của mình.

Ngoài ra, ứng dụng không thể tái tạo hoàn toàn hoặc thay thế loại động lực và tình bạn thân thiết mà bạn có thể tìm thấy với một đội bơi địa phương. Như đã nói, ứng dụng cung cấp rất nhiều bài báo và video để giúp người mới bắt đầu và tạo ra một cộng đồng toàn cầu ảo, nơi mà một số vận động viên bơi lội có thể tìm thấy cảm hứng. Bạn cũng có thể thêm bạn bè từ ứng dụng hoặc mạng xã hội để làm sống động nguồn cấp dữ liệu của mình.

Nếu không có huấn luyện trực tiếp và các nhóm bơi lội — hoặc đơn giản là bạn không thích ý tưởng ai đó đứng bên cạnh bể bơi la hét bộ máy khoan của bạn — thì ứng dụng MySwimPro có thể giúp bạn tìm hiểu thêm về môn thể thao này và làm việc với một kế hoạch đào tạo vững chắc.

Bạn cũng có thể muốn thử các ứng dụng tương tự để theo dõi quá trình tập luyện bơi lội để tìm ra ứng dụng nào phù hợp nhất với nhu cầu của bạn. Ngoài ra còn có rất nhiều video YouTube để cải thiện kỹ thuật bơi của bạn miễn phí.

Sử dụng MySwimPro để tăng cường kế hoạch huấn luyện bơi lội của bạn

Cho dù bạn muốn cải thiện bơi tự do, bơi bướm hay bơi ngửa, ứng dụng MySwimPro có các công cụ và tài nguyên để giúp bạn trở thành một vận động viên bơi lội khỏe mạnh và hiệu quả hơn. Với một thư viện khổng lồ gồm các video tham khảo và các kế hoạch đào tạo đầy thử thách nhưng có thể thực hiện được, ứng dụng là một lựa chọn vững chắc cho bất kỳ ai muốn cải thiện thời gian của mình trong bể bơi.