Làm thế nào để đối phó với sự từ chối khi bắt đầu một sự nghiệp mới hoặc tìm kiếm việc làm

Nếu bạn đã chuẩn bị cho một vai diễn quá lâu và bị từ chối, điều đó sẽ ảnh hưởng không tốt đến bạn. Theo Glassdoor, cứ 250 người thì chỉ có một người nhận được việc làm. Điều đó có nghĩa là, 249 người phải đối mặt với việc bị từ chối.

Tuy nhiên, không phải lúc nào bạn cũng cảm thấy tệ hại. Nếu bạn đã chuẩn bị sẵn sàng, việc đối phó với sự từ chối có thể trở nên dễ dàng hơn. Hãy thảo luận về cách bạn có thể đối phó với sự từ chối trong quá trình tìm việc.

1. Thoát khỏi căng thẳng và tìm ra điều gì sai

Khi thời gian than vãn của bạn kết thúc, hãy thử suy nghĩ một cách lý trí. Tìm ra những gì đã xảy ra. Nếu bạn đã chuẩn bị rất kỹ cho vai diễn này mà vẫn bị từ chối, bạn đáng được giải thích một chút. Vì vậy, hãy nhấc điện thoại hoặc gửi email cho nhà tuyển dụng và yêu cầu họ phản hồi. Hỏi họ những câu hỏi rõ ràng.

Nếu quy trình tuyển dụng bao gồm nhiều giai đoạn, hãy xem xét từng giai đoạn và đánh giá hiệu suất của bạn. Hiểu rõ nơi mà hiệu suất của bạn không đạt đến điểm. Hãy tự hỏi bản thân, bạn có thể đã làm gì khác đi.

Khi bạn đã thu thập tất cả các phản hồi và phân tích mọi thứ, hãy xác định điều gì đã khiến bạn thất vọng. Cuối cùng, làm việc trên nó. Phát triển hoặc cải thiện các kỹ năng mà nếu bạn có, có thể giúp bạn giành được công việc.

Bạn cũng có thể tham gia các lớp học ngoại tuyến nếu thời gian cho phép hoặc các lớp học trực tuyến, sử dụng các nền tảng như Udemy, Coursera hoặc The Great Courses để phát triển các kỹ năng cần thiết nhất định.

2. Xây dựng Kế hoạch Phát triển Chuyên nghiệp

Đôi khi, ngay cả khi bạn giỏi những gì bạn làm, bạn vẫn bị từ chối. Và bạn tự hỏi tại sao. Ở đây, lý do có thể là đặc điểm tính cách của bạn hoặc những điều cần thiết cho công việc như kỹ năng giao tiếp tốt hoặc sự tự tin, v.v. mà bạn thiếu.

Ví dụ: nếu bạn đang ứng tuyển vào vai trò giám đốc nhân sự, sự thiếu đồng cảm hoặc kỹ năng tổ chức tồi của bạn có thể là một nguyên nhân dẫn đến sự thất bại trong giao dịch.

Cách tiếp cận tốt nhất đối với tình huống như vậy là tìm ra những đặc điểm bạn phải có cho công việc bạn đang ứng tuyển và lập một kế hoạch hoàn chỉnh để phát triển chúng.

Các nguồn sau đây có thể hữu ích.

Các khóa học trực tuyến

Nếu bạn cần một số kỹ năng cụ thể cho một công việc, bạn có thể cần phải thực hiện một số nghiên cứu. Mặc dù, nếu đây là bước khởi đầu của sự nghiệp và bạn có ít thời gian, các khóa học trực tuyến này có thể hữu ích.

Mindbloom.com

Đó là một nền tảng tuyệt vời có thể giúp bạn trong quá trình phát triển nghề nghiệp của mình. Tất cả những gì bạn phải làm là tạo một cái cây với nhiều nhánh đại diện cho các đặc điểm mà bạn đang làm. Tương tự như vậy, cảm hứng và hành động của bạn sẽ kết hợp với nhau như mặt trời và mặt nước.

Cách duy nhất để cây của bạn phát triển mạnh là không ngừng cải thiện các đặc điểm tính cách mà bạn đang làm.

3. Tinh chỉnh cách tiếp cận của bạn

Nếu bạn đã nộp đơn xin việc quá lâu và kết quả không ấn tượng lắm, hãy xem xét điều chỉnh lại quá trình tìm việc của bạn. Nó đặc biệt đúng nếu đó là thời điểm bắt đầu sự nghiệp của bạn.

Có thể những gì bạn đang tìm kiếm khác xa với những gì bạn thực sự khao khát. Và việc bạn thiếu hứng thú với công việc đó khiến điều đó trở nên dễ dàng nhận thấy. Tin hay không thì tùy, nhưng những người ngồi phía bên kia bàn khi phỏng vấn có thể ngửi thấy những điều này từ hàng km.

Liên quan: Cách sử dụng LinkedIn để cho nhà tuyển dụng thấy bạn sẵn sàng làm việc

Nếu đúng như vậy, hãy xem xét việc cải thiện khả năng tìm việc của bạn.

• Thay vì nộp đơn cho tất cả các công việc, hãy tìm ra loại công việc bạn thực sự muốn – cơ sở hợp đồng hay toàn thời gian?

• Tìm hiểu rõ ràng về mức thù lao bạn muốn cho loại công việc này.

• Tìm kiếm công việc theo nghề nghiệp thay vì chức danh. Bạn có thể thấy mình đủ tiêu chuẩn cho nhiều vị trí hơn bạn tưởng.

• Nỗ lực nhiều hơn nữa. Thay vì gửi một bản sơ yếu lý lịch cho tất cả, hãy tinh chỉnh nó cho mọi công việc bạn ứng tuyển.

• Nếu bạn chỉ dành hai giờ mỗi ngày để tìm việc, hãy tăng thêm một hoặc hai giờ.

4. Nhận ra nó không phải là cá nhân

Mặc dù nó cảm thấy tàn nhẫn như thế nào, nó không phải là chuyện cá nhân.

Con người có xu hướng xếp mọi thứ gây tổn thương vào danh mục những điều tồi tệ. Điều này cũng đúng với những lời từ chối. Nó thực sự đau đớn, khiến mọi người nghĩ về nó một cách tiêu cực. Đôi khi họ đi quá xa và bắt đầu nghi ngờ khả năng của mình.

Đó là lý do tại sao điều cần thiết là phải hiểu rằng không phải lúc nào điều đó cũng là về bạn. Ví dụ, thông thường người phỏng vấn quyết định thực hiện một số thay đổi vào phút cuối, muốn một người địa phương làm việc cho công ty hoặc tìm một ứng viên có cùng sở thích cá nhân với họ. Bây giờ, những điều này không liên quan gì đến bạn hoặc khả năng thực hiện công việc của bạn.

Vì vậy, hãy ngừng đánh đập bản thân. Chỉ làm việc trên những thứ mà bạn có thể thay đổi hoặc cải thiện một cách thực tế. Ví dụ, nếu bạn bị từ chối vì lỗi của chính mình, chẳng hạn như gửi nhầm sơ yếu lý lịch, không tìm hiểu trước về công ty, đến muộn, v.v.

5. Quản lý phản hồi tiêu cực và kỳ vọng của bạn

Tất cả chúng ta đều có khả năng trở nên tiêu cực bất cứ khi nào ngay cả một điều tồi tệ nhỏ xảy ra với chúng ta. Chúng ta bắt đầu cư xử như thể toàn bộ vũ trụ đang xây dựng một âm mưu để làm cho cuộc sống của chúng ta khốn khổ. Mặc dù, trong thực tế, tất cả chúng ta đều biết điều đó khác xa sự thật.

Vì vậy, ngừng nói những câu mơ hồ như, nó luôn xảy ra với tôi. Tôi sẽ không bao giờ làm được. Tại sao lại là tôi?

Thay vào đó, hãy diễn đạt lại những câu nói này thành điều gì đó cho bạn định hướng hoặc kết quả. Ví dụ:

• Lý do chính xác họ từ chối tôi là gì?

• Người được tuyển dụng có những đặc điểm gì? Có cách nào tôi có thể phát triển chúng không? Chúng có thực sự cần thiết cho công việc không?

• Nếu có, tôi có thể xây dựng những kỹ năng đó như thế nào?

• Có một nghìn công ty ở đất nước của tôi. Tôi chắc rằng một số người trong số họ sẽ cần dịch vụ của tôi. Tôi chỉ phải cố gắng hơn một chút.

Ngoài ra, ngay cả khi bạn đã làm việc cực kỳ chăm chỉ cho một cuộc phỏng vấn xin việc, đừng bao giờ chỉ ngồi một chỗ chờ đợi kết quả của nó. Thay vào đó, hãy tiếp tục nộp đơn. Đôi khi, niềm tin quá mức của chúng ta vào điều gì đó có thể nguy hiểm nếu kết quả không giống nhau.

Vì vậy, đừng làm điều đó với chính mình. Hãy tỏ ra tích cực 95%, nhưng hãy chuẩn bị cho 5% nếu nó có một hướng đi khác.

6. Chuẩn bị tinh thần cho bản thân

Khi tất cả đã nói và làm xong, bạn vẫn phải đối phó với tình hình hiện tại của mình. Và một trong những cách tốt nhất để đối phó với việc bị từ chối công việc là chuẩn bị tâm lý cho mình. Thừa nhận rằng ngay cả khi bạn bị từ chối, bạn vẫn tốt hơn hầu hết những người thậm chí không cố gắng.

Sự từ chối của bạn ngụ ý rằng bạn đang bước ra khỏi vùng an toàn của mình và thực hiện các bước hướng tới mục tiêu của mình. Và thất bại cũng không sao. Google tìm kiếm tên của tất cả những người thành công, những người không ngừng thất bại, nhưng hiện đang thống trị thế giới hoặc đã từng có trong thời đại của họ.

Sự từ chối của bạn không xác định bạn là ai. Một công ty hoặc một người không quyết định khả năng của bạn để đạt được điều gì đó hoặc làm việc trong một ngành nhất định.

Dưới đây là một số cách sử dụng điện thoại để giúp bạn vững vàng về tinh thần:

Từ chối chỉ là một phần của quy trình

Vào cuối ngày, tất cả là để duy trì sức khỏe, tinh thần, tinh thần và thể chất.

Mỗi người đều có cách riêng để đối phó với căng thẳng hoặc tình huống khó khăn. Vì vậy, hãy làm việc của bạn trong một thời gian, nhưng đừng để nó lấn át bạn. Sử dụng các mẹo được giải thích ở đây để xử lý và đối phó với sự từ chối theo cách tốt hơn.

Đọc tiếp

Giới thiệu về tác giả