Các ứng dụng Soundscape tốt nhất để giúp bạn thư giãn và chuẩn bị cho giấc ngủ

Biến đổi một ngày của bạn trở nên tốt đẹp hơn bằng cách bật một bài hát hoàn hảo hoặc những âm thanh nhẹ nhàng khác. Dưới đây là một số ứng dụng âm thanh xung quanh tốt nhất để giúp bạn thư giãn, kiểm soát lo lắng và thư giãn cho giấc ngủ.

Chơi nhạc và âm thanh xung quanh có thực sự giúp bạn thư giãn không?

Mặc dù cách âm nhạc và âm thanh ảnh hưởng đến tâm trạng của một người vẫn còn là một điều bí ẩn, nhiều nghiên cứu đã xem xét những lợi ích giảm căng thẳng của âm nhạc. Trên thực tế, âm nhạc có thể làm giảm căng thẳng bằng cách giảm mức cortisol và nó cũng làm giảm cảm giác lo lắng, lo lắng và căng thẳng, như được giải thích trong Health Psychology Review. Âm nhạc xung quanh, được thiết kế để trở nên thú vị nhưng không phô trương, có thể hoàn thành tốt vai trò này, đóng vai trò như một âm thanh nền thư giãn cho hầu hết mọi hoạt động.

Ngoài ra, nghe các đoạn băng âm thanh tự nhiên có thể làm giảm căng thẳng và cảm giác khó chịu nói chung, theo Kỷ yếu của Viện Hàn lâm Khoa học Quốc gia. Nếu bạn không thể hòa mình vào thiên nhiên vào lúc này, thì việc thưởng thức các bản ghi âm nền tự nhiên có thể mang lại một số lợi ích giúp xoa dịu.

Tải xuống ứng dụng Soundscape để thư giãn và giảm căng thẳng

Luôn luôn có sẵn âm thanh êm dịu với các ứng dụng cảnh quan âm thanh xung quanh hữu ích này.

1. Endel

Endel là tất cả về việc tạo ra âm thanh lý tưởng cho nhu cầu của bạn, sử dụng công nghệ đã được cấp bằng sáng chế có thể phản ứng với vị trí, thời gian trong ngày và thậm chí cả nhịp tim của bạn. Cho dù bạn đang muốn tập trung cao độ hay thư giãn, Endel luôn có thứ gì đó cho mọi người.

Được quảng cáo là cuộc cách mạng về sức khỏe âm thanh, các tính năng của Endel Âm thanh bất tận có tiêu đề Nghỉ ngơi, Thư giãn, Tập trung, Di chuyển và Ngủ. Mỗi cảnh quan âm thanh phù hợp với một ý định cụ thể. Thêm vao Đoa, Các tình huống theo thời gianchẳng hạn như Tự chăm sóc bản thân, Power Nap và Tập luyện, cung cấp các cảnh quan âm thanh được tạo cho các nhiệm vụ cụ thể này.

Chọn một cảnh âm thanh, sau đó xem đồ họa động khi bộ sưu tập âm thanh được tuyển chọn của bạn phát. Chơi xung quanh để xem các cảnh quan âm thanh khác nhau phù hợp với bạn như thế nào.

Có sẵn trên App Store, Google Play, Alexa và nhiều nền tảng âm nhạc khác nhau, Endel có sẵn để sử dụng trên nhiều thiết bị trong suốt cả ngày của bạn. Nó hoàn hảo cho bất kỳ ai đánh giá cao tính cá nhân hóa và có một bản nhạc cụ thể cho các tình huống khác nhau.

Tải xuống: Endel dành cho iOS | Android (Miễn phí, có đăng ký)

2. Hành trình hoang dã Âm thanh thiên nhiên

Một ứng dụng thiền và chánh niệm đầy đủ dịch vụ, Wild Journey Nature Sounds mang cả thế giới tự nhiên đến với bạn dưới dạng những âm thanh phong phú.

Điều kỳ diệu thực sự của ứng dụng nằm ở Phong cảnh, cảnh thiên nhiên động nhẹ nhàng được đặt thành nhạc nền nhẹ nhàng. Đồng cỏ đom đóm, Hội nghị thượng đỉnh Olympic và Bờ biển vàng chỉ là một vài trong số những cảnh quan có sẵn.

Trong additiona Cảnh ngủ phần cho phép bạn trộn cảnh âm thanh của riêng bạn. Tìm hỗn hợp yêu thích của bạn gồm âm thanh lửa trại nổ lách tách hoặc mưa buồn thất thường, sau đó đặt bộ hẹn giờ để đi vào giấc ngủ.

Cuối cùng, Kinh nghiệm phần liệt kê một loạt các bài thiền tập trung vào việc cải thiện giấc ngủ của bạn, kết nối với thiên nhiên hoặc thậm chí bắt đầu một ngày mới tích cực. Một Thiền First Steps mời bạn bắt đầu thực hành thiền nhiều ngày tập trung vào thế giới tự nhiên. Nhìn chung, ứng dụng này là một lựa chọn tuyệt vời cho những người yêu thiên nhiên, những người muốn mang một chút trải nghiệm ngoài trời đó đi khắp mọi nơi.

Tải xuống: Wild Journey Nature Sounds dành cho iOS (Miễn phí, có đăng ký)

3. Cổng thông tin – Thoát hiểm đắm chìm

Khám phá thế giới và tận hưởng âm thanh thiên nhiên bất cứ lúc nào, cho dù bạn đang ngủ hay thức dậy để bắt đầu một ngày mới. Ứng dụng Cổng thông tin mời bạn điều hướng đến các địa điểm tuyệt đẹp, từ Nepal đến Thụy Sĩ, để có trải nghiệm âm thanh và hình ảnh phong phú.

Để truy cập tất cả các vị trí yêu cầu đăng ký, nhưng nhiều cổng (và âm thanh xung quanh liên quan của chúng) có thể dùng thử miễn phí. Đó là một ứng dụng tuyệt vời cho bất kỳ ai là người thích du lịch.

Nếu bạn thích khám phá ảo này, hãy tham khảo các cách khác để trải nghiệm thực tế thiên nhiên trên khắp thế giới, bao gồm EarthCam và AirPano.

Tải xuống: Portal – Immersive Escapes dành cho iOS (Miễn phí, có đăng ký)

4. Rain Rain Sleep Sounds

Kết hợp một thư viện âm thanh khổng lồ mà bạn có thể trộn và kết hợp theo ý thích của mình. Ứng dụng rộng lớn này chứa hơn 100 cảnh quan âm thanh chất lượng cao, bao gồm cả tiếng lửa tí tách, sóng biển và thậm chí cả tiếng mèo kêu. Đúng như tên gọi, ứng dụng Rain Rain Sleep Sounds bao gồm nhiều lựa chọn ấn tượng về mưa bão và âm thanh nước. Nhưng cũng có nhiều tiếng ồn trắng, một số lựa chọn âm nhạc và tiếng chim hót.

Trộn âm thanh theo ý muốn của bạn và lưu hỗn hợp các kết hợp yêu thích của bạn. Ví dụ, bạn có thể kết hợp một cơn giông với tiếng sóng để tạo ra một khung cảnh bên bờ biển đầy giông bão. Bạn sẽ cần đăng ký để truy cập tất cả các âm thanh, nhưng nhiều người được dùng thử miễn phí trên phiên bản cơ bản của ứng dụng. Đó là một ứng dụng tuyệt vời cho bất kỳ ai thích có nhiều sự lựa chọn.

Tải xuống: Rain Rain Sleep Sounds cho iOS | Android (Miễn phí, mua hàng trong ứng dụng có sẵn)

5. Naturespace: Giấc mơ thư giãn

Trải nghiệm âm thanh ba chiều với các bản ghi âm chất lượng cao của Naturespace từ môi trường tự nhiên. Thư viện của ứng dụng tái tạo âm thanh của hồ nước vào buổi sáng sớm, dòng sông uốn khúc và nhiều môi trường khác. Hãy đeo tai nghe của bạn để có trải nghiệm đắm chìm hơn để nghe từng tiếng côn trùng nhỏ và tiếng nước bắn.

Nhấn vào Con mắt biểu tượng cho mỗi bản nhạc để biết thêm chi tiết về các âm thanh được bao gồm, cũng như cách sử dụng nó. Ví dụ: Night at Lake Unknown, với cuộc gọi loon và sóng vỗ, giúp tạo cảm giác về ban đêm (bất kể thời gian nào trong ngày bạn đang nghe). Trong khi đó, ca khúc First Light gợi cảm giác về một buổi sáng đầy nắng.

Ứng dụng này cũng bao gồm bộ đếm thời gian ngủ và thức để giúp các bản nhạc hoạt động với lịch ngủ của bạn. Bạn có thể nâng cao trải nghiệm nghe nhạc của mình với một số tai nghe chất lượng cao sẽ không bị phá vỡ ngân hàng. Đôi khi một bước nhảy vọt về chất lượng có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong việc thưởng thức nội dung âm thanh của bạn. Nhìn chung, ứng dụng Naturespace rất lý tưởng cho bất kỳ ai muốn trốn thoát ảo.

Tải xuống: Naturespace: Relax Sleep Dream cho iOS | Android (Miễn phí, mua hàng trong ứng dụng có sẵn)

6. Tiếng ồn tối

Một nửa tiếng ồn trắng, một nửa âm thanh xung quanh, ứng dụng Tiếng ồn tối là sự sáng tạo độc đáo của riêng nó.

Ngoài hỗn hợp tiếng ồn trắng, hồng và xám, ứng dụng còn chứa nhiều âm thanh của nước và thiên nhiên. Ngoài ra còn có một loạt các âm thanh xe cộ, bao gồm cả boong tàu và động cơ tàu vũ trụ. Có lẽ bộ sưu tập thú vị nhất — âm thanh đô thị — bao gồm một quán cà phê nói chuyện phiếm, tiếng ồn xây dựng và thậm chí cả tiếng máy cắt cỏ.

Khả năng trộn và kết hợp các âm thanh khác nhau với nhau là điều khiến ứng dụng Dark Noise trở nên thú vị. Điều gì xảy ra nếu bạn trộn âm thanh của máy giặt với tiếng ồn của bãi biển? Hoặc làm thế nào về một đài phun nước với tiếng ếch kêu? Có lẽ một sự kết hợp bất ngờ sẽ trở thành sự kết hợp mới của bạn.

Ứng dụng này là một lựa chọn tuyệt vời cho những người thích sáng tạo, những người muốn thử nghiệm và tìm ra âm thanh của riêng mình. Lưu các hỗn hợp yêu thích của bạn để bạn có thể gọi chúng bằng một lần nhấn.

Tải xuống: Dark Noise cho iOS ($ 9,99)

Thư giãn với âm nhạc xung quanh và âm thanh tự nhiên ngay hôm nay

Cho dù bạn thích tiếng ồn trắng, tiếng mưa hay âm thanh xung quanh không gian, hãy thử những cuộc phiêu lưu âm thanh này. Các ứng dụng tốt nhất dành cho âm thanh xung quanh và âm thanh tự nhiên luôn sẵn sàng giúp bạn giảm căng thẳng, thư giãn và thậm chí ngủ ngon hơn. Điều chỉnh để có một thế giới yên bình hơn.

Đọc tiếp