3 cách công nghệ đang giúp mọi người kiểm soát cơn đau mãn tính

Một số người bị đau mãn tính, được đặc trưng bởi các triệu chứng đau kéo dài hơn ba tháng. Mặc dù đây có thể là kết quả của một tình trạng cơ bản, nhưng nó cũng có thể xảy ra do chấn thương hoặc tai nạn.

Dù nguyên nhân là gì, cơn đau mãn tính không chỉ gây phiền toái—nó có thể khiến bạn suy nhược nghiêm trọng, ngăn cản bạn thực hiện công việc, tham gia đầy đủ vào đời sống xã hội, ngủ ngon giấc và thậm chí tận hưởng những điều nhỏ nhặt nhất như pha một tách trà. Khi điều gì đó quá nghiêm trọng ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn, bạn có thể tìm đến công nghệ mới nhất để tìm các giải pháp có thể giúp bạn tìm thấy sự giải thoát.

1. Thực tế ảo cho cơn đau mãn tính

Mặc dù VR có thể là tương lai của mọi thứ nhưng nó vẫn là một công nghệ đang phát triển. Điều đó nói rằng, nó đã tạo ra sự khác biệt trong một loạt các ngành công nghiệp bao gồm cả chăm sóc sức khỏe. VR đang được sử dụng để giảm căng thẳng, cung cấp kiến ​​thức cho bệnh nhân, đưa ra chẩn đoán y tế, đào tạo y tế, tiến hành đào tạo phẫu thuật rô-bốt, thực hiện vật lý trị liệu và thậm chí điều trị cơn đau mãn tính.

Một công ty, Karuna Labs, đã phát triển một giải pháp phần cứng-phần mềm sử dụng tai nghe Oculus Quest VR và HTC Vive để cung cấp các chương trình quản lý cơn đau mãn tính. Sử dụng phần cứng VR dành cho người tiêu dùng và ứng dụng Karuna, bệnh nhân có thể tuân theo các thói quen được thiết kế để xây dựng phạm vi chuyển động không gây đau đớn thông qua sự kết hợp giữa đào tạo lại về thể chất và nhận thức trong chương trình 12 tuần. Bệnh nhân có thể làm tất cả những điều này mà không cần rời khỏi phòng khách của họ.

Một công ty khác sử dụng VR để điều trị cơn đau mãn tính là BreatheVR. BreatheVR sử dụng Gear VR và Oculus Go để giúp bạn rèn luyện cách thở bằng cách đưa bạn vào một môi trường ảo phản ứng với hơi thở của bạn. Khi bạn tiếp tục, bạn sẽ nhận được phần thưởng trực quan (được thể hiện bằng những thay đổi dễ chịu đối với môi trường) khuyến khích bạn đạt đến trạng thái hít thở sâu sâu hơn, thoải mái hơn.

BreatheVR hoặc một trong nhiều ứng dụng khác dành cho đào tạo thiền VR cũng có thể giúp ích cho bất kỳ ai đang kiểm soát sự lo lắng hoặc chỉ cần thêm một chút bình tĩnh.

2. Liệu pháp Photobiomodulation

Photobiomodulation (PBM) là một hình thức trị liệu bằng laser ở mức độ thấp sử dụng ánh sáng đỏ và cận hồng ngoại để điều trị bệnh và chấn thương. Một bài báo trên tạp chí Photomedicine và Laser Phẫu thuật lập luận rằng liệu pháp PBM có thể cải thiện chất lượng cuộc sống của bệnh nhân với một phần chi phí so với nhiều phương pháp hiện tại.

Các phương pháp điều trị được trích dẫn trong nghiên cứu bao gồm những phương pháp điều trị bệnh tăng nhãn áp, bệnh Alzheimer và bệnh Parkinson. Liệu pháp PBM hiện đang được sử dụng để giảm viêm và điều trị cả cơn đau cấp tính và mãn tính. Bản thân công nghệ này có thể trông giống như một chiếc giường tắm nắng, nhưng thay vì tia UV ảnh hưởng đến sắc tố da của bạn, PBM nhằm mục đích sử dụng tia laser mức độ thấp để kích thích cơ thể bạn tự chữa lành vết thương.

Một số sản phẩm PBM, chẳng hạn như thiết bị điều trị bằng laser cầm tay Thor, đã được thiết kế để nhắm mục tiêu vào các bộ phận cụ thể trên cơ thể bạn. Tuy nhiên, các thiết bị PBM đắt tiền và không dành cho mục đích sử dụng cá nhân.

3. Điều trị cơn đau mãn tính bằng ứng dụng di động

Điều trị đau mãn tính có thể tốn kém, vì các buổi PBM tại phòng khám có thể tốn tới 100 đô la cho mỗi lần khám. Do đó, đã có rất nhiều nỗ lực được đưa vào để tạo ra các ứng dụng sức khỏe dễ tiếp cận, rẻ tiền để giúp những người bị đau mãn tính.

con đường

Pathways Pain Relief là một trong những ứng dụng như vậy và ứng dụng này sử dụng phương pháp tiếp cận tâm sinh lý xã hội để giảm thiểu và kiểm soát cơn đau. Đó là một cách nói hoa mỹ rằng thay vì đắm chìm bạn vào một môi trường ảo hoặc sử dụng tia laser, Pathways tập trung vào sự kết nối giữa tâm trí và cơ thể và được thiết kế để rèn luyện tâm trí và cơ thể bạn khỏi đau đớn.

Pathways tuyên bố rằng ứng dụng của nó có thể giúp bạn giảm đau lâu dài bằng các kỹ thuật an toàn và hiệu quả. Các bài tập trong ứng dụng bao gồm chương trình giảm đau, lớp học nâng cao sức khỏe, hàng trăm bài thiền được thiết kế để giảm đau, cũng như vật lý trị liệu, yoga và các thói quen tập thể dục khác.

Tải xuống: Con đường giảm đau cho Android | iOS (Miễn phí, có đăng ký)

Làn sóng

Các ứng dụng khác trên thị trường như Wave nhằm mục đích giúp bạn theo dõi các triệu chứng, thuốc men, giấc ngủ và các hoạt động khác liên quan đến cơn đau mãn tính của bạn. Mục tiêu ở đây là cung cấp cho bạn những hiểu biết cá nhân chi tiết giúp bạn kiểm soát tốt hơn các triệu chứng mà mình gặp phải, kể cả bằng cách làm việc hiệu quả hơn với bác sĩ.

Bằng cách theo dõi các triệu chứng của bạn chặt chẽ hơn, bạn có thể khám phá ra những nguyên nhân hoặc tác nhân gây đau mới. Nếu bạn vẫn cần thêm thông tin, Wave bao gồm AI tạo thông tin chuyên sâu trong thời gian thực để giúp liên kết các hành động với các triệu chứng. Và bởi vì cơn đau mãn tính thường khiến mọi người cảm thấy thất vọng và bất lực, các ứng dụng như Wave hoạt động như một người ủng hộ ảo và người bạn đồng hành về sức khỏe đồng hành cùng bạn trên hành trình hướng tới sức khỏe.

Tải xuống: Sóng cho Android | iOS (Yêu cầu đăng ký, dùng thử miễn phí)

chữa được

Một ứng dụng hứa hẹn khác trong thế giới quản lý cơn đau mãn tính là Curable, mà các nhà phát triển cho biết đã được phát triển với sự tư vấn của các bác sĩ, nhà tâm lý học đau, nhà trị liệu vật lý và nhà thần kinh học được chứng nhận bởi hội đồng quản trị.

Mặc dù được tuyên bố là rất khác biệt so với các ứng dụng khác trên thị trường, nhưng Curable áp dụng cách tiếp cận tâm sinh lý xã hội tương tự để kiểm soát cơn đau. Ứng dụng này sẽ giúp giáo dục bạn về khoa học đằng sau cơn đau cũng như cách áp dụng nhiều kỹ thuật được khoa học hỗ trợ để giảm các triệu chứng, bao gồm theo dõi cơ thể, hình ảnh vận động được phân loại, kỹ thuật trị liệu hành vi nhận thức, thiền có hướng dẫn và hình dung giảm đau.

Tải xuống: Có thể chữa được cho Android | iOS (Miễn phí, có đăng ký)

Sử dụng công nghệ để kiểm soát cơn đau mãn tính

Mặc dù tham khảo ý kiến ​​bác sĩ luôn là giải pháp tốt nhất cho các bệnh nghiêm trọng như đau mãn tính, nhưng không phải lúc nào cũng có sẵn lựa chọn này. Ngoài ra, nhiều người gặp khó khăn trong việc tìm giải pháp phù hợp với họ, vì vậy có nhiều tùy chọn để thử nghiệm là cách tốt nhất để tìm ra giải pháp hiệu quả.

Điều tuyệt vời nhất khi sử dụng công nghệ để điều trị cơn đau mãn tính là hầu hết các thiết bị đều không dùng thuốc (không có nguy cơ gây nghiện hoặc gặp tác dụng phụ tiêu cực), không xâm lấn và an toàn. Ngoài ra, chúng thường có giá cả phải chăng và dễ tiếp cận hơn so với các phương pháp điều trị theo toa hoặc ngoại trú.

Vì vậy, nếu bạn bị đau mãn tính và vẫn chưa tìm ra giải pháp phù hợp với mình, hãy cân nhắc thử một trong những giải pháp công nghệ này.