Cách lên kế hoạch cho những buổi hẹn hò một mình thường xuyên để tăng cường sự tự tin và hạnh phúc của bạn

Cho dù bạn đang độc thân hay đang trong một mối quan hệ, hẹn hò một mình là một cách tuyệt vời để nâng cao sự tự tin và cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn.

Ý tưởng hẹn hò một mình có vẻ khó khăn, đặc biệt nếu bạn không biết bắt đầu từ đâu. Để trợ giúp, chúng tôi đã tổng hợp hướng dẫn sau—hoàn chỉnh với các ý tưởng về ngày độc thân và các mẹo về lập kế hoạch và cam kết thực hiện chúng.

Một ngày Solo là gì?

Hẹn hò một mình đúng như tên gọi của nó: một sự kiện vui vẻ hoặc dịp đặc biệt mà bạn tận hưởng một mình!

Hẹn hò một mình không nhất thiết phải là “hẹn hò lãng mạn với chính mình”—ý tưởng là dành thời gian chất lượng cho bản thân và kết nối lại với những điều bạn thực sự yêu thích. Có rất nhiều lợi ích khi hẹn hò một mình và đó có thể là một hình thức chăm sóc bản thân.

Bằng cách thực hiện các hoạt động mà bạn thường chỉ làm với một người bạn đồng hành—chẳng hạn như hẹn hò uống cà phê, đi xem phim hoặc ăn tối ở ngoài—bạn sẽ được thử thách và cải thiện sự tự tin của mình. Tận hưởng những cuộc hẹn hò một mình có thể giúp bạn cảm thấy bình yên khi ở bên chính mình và cuối cùng giúp bạn tìm thấy hạnh phúc mà không cần phụ thuộc vào bất kỳ ai khác.

Đổi lại, điều này có thể nâng cao lòng tự trọng của bạn, theo một nghiên cứu của PubMed Central, điều này có liên quan đến việc cải thiện sức khỏe và hạnh phúc.

Ý tưởng hẹn hò một mình để giúp bạn bắt đầu

Nếu bạn không chắc nên bắt đầu từ đâu, hãy chọn một hoặc hai ý tưởng trong danh sách dưới đây để lên kế hoạch cho buổi hẹn hò riêng đầu tiên của mình:

• Hẹn hò cà phê một mình. Tận hưởng bầu không khí xung quanh, nhưng cố gắng không lướt qua Instagram một cách vô thức khi bạn ở đó (được phép đọc sách!)
• Đi xe đạp dọc theo tuyến đường ngắm cảnh yêu thích của bạn.
• Đặt cho mình một sân chơi bowling, sân gôn mini hoặc các trò chơi điện tử để có một đêm hẹn hò vui vẻ.
• Chuẩn bị cho mình một chuyến dã ngoại và tìm một danh lam thắng cảnh địa phương để tận hưởng.
• Đến rạp chiếu phim để xem một bộ phim buổi tối hẹn hò một mình.
• Hãy thử sàn nhảy hoặc sân trượt băng.
• Hãy nuông chiều bản thân trong sự thoải mái và riêng tư tại chính ngôi nhà của bạn.
• Đi đến công viên giải trí.
• Tìm các điểm tham quan địa phương của bạn và dành cả ngày đóng vai khách du lịch.

Như bạn có thể thấy, có vô số ý tưởng cho ngày độc thân để bạn lựa chọn. Trên thực tế, bất kỳ hoạt động thú vị nào mà bạn có thể nghĩ ra để kêu gọi bạn đều là lý tưởng. Tiếp theo, hãy xem cách lên kế hoạch cho những buổi hẹn hò một mình.

Cách lên kế hoạch cho những cuộc hẹn hò một mình thường xuyên để tăng cường sức khỏe của bạn

Không có quy tắc nào được đặt ra khi bạn hẹn hò một mình — ý tưởng là để vui vẻ!

Để bắt đầu, hãy lập danh sách các hoạt động thú vị hoặc ý tưởng hẹn hò mà bạn luôn muốn thử (hoặc sử dụng các đề xuất của chúng tôi ở trên). Sau đó, hãy làm theo lời khuyên dưới đây để lên kế hoạch và cam kết cho buổi hẹn hò đầu tiên của bạn.

1. Sắp xếp thời gian cho bản thân

Bạn phải coi thời gian hẹn hò một mình của mình là một buổi hẹn hò thực sự—đó là một cam kết và bạn không muốn tự đứng lên! Sử dụng ứng dụng lịch để chặn thời gian trong lịch trình của bạn, cho dù là vào buổi tối, ban ngày hay cuối tuần.

Lịch Google là một trong những ứng dụng lịch tốt nhất để quản lý thời gian. Nó đơn giản để sử dụng, phổ biến rộng rãi và tương thích trên các hệ điều hành khác nhau. Thêm ngày độc thân vào lịch của bạn để bạn không làm bản thân hoặc sự tự tin của mình thất vọng.

Tải xuống: Lịch Google cho Android | iOS (Miễn phí)

2. Tìm và Lưu Địa điểm Hẹn hò Lý tưởng

Để đảm bảo bạn không bao giờ thiếu ý tưởng về buổi hẹn hò độc thân, hãy lưu ý tưởng của bạn dưới dạng vị trí trên ứng dụng bản đồ. Ví dụ: nếu “ngày cà phê” nằm trong danh sách ý tưởng hẹn hò một mình của bạn, thì hãy tìm kiếm các quán cà phê bạn muốn ghé thăm và lưu chúng vào ứng dụng bản đồ.

Một cách dễ dàng để thực hiện việc này là lưu các địa điểm trong Google Maps. Bạn có thể tạo một bộ sưu tập các địa điểm đã lưu dành riêng cho những buổi hẹn hò một mình để bạn luôn có một danh sách những việc cần làm bên mình. Bạn cũng có thể thêm ghi chú vào những địa điểm bạn đã lưu và đánh dấu chúng là đã ghé thăm sau khi bạn đến đó.

Tải xuống: Google Maps dành cho Android | iOS (Miễn phí)

3. Trở thành khách du lịch trong thành phố của chính bạn

Bạn không nhất thiết phải di chuyển hàng dặm để tìm địa điểm hẹn hò một mình trong mơ của mình. Làm thế nào để bạn biết khu vực địa phương của bạn? Bạn đã bao giờ ghé thăm các quán cà phê hoặc nhà hàng địa phương chưa? Điều gì về các điểm du lịch gần đó? Một nửa niềm vui của những buổi hẹn hò một mình có thể là khám phá những địa điểm và trải nghiệm mới, vì vậy bạn cũng có thể bắt đầu ở địa phương.

Bạn có thể cài đặt một ứng dụng lập kế hoạch du lịch để giúp bạn vạch ra hành trình cho ngày đi một mình. Một số trang web tiện dụng, chẳng hạn như Hết giờ hoặc Eventbrite, cho bạn biết những gì đang xảy ra trong khu vực của bạn. Ngoài ra, bạn có thể cài đặt một trong những ứng dụng tốt nhất để khám phá các sự kiện lân cận nhằm truyền cảm hứng cho những buổi hẹn hò độc thân của mình.

Tải xuống: Eventbrite cho Android | iOS (Miễn phí, mua hàng trong ứng dụng)

4. Tự thưởng cho mình một bữa tối buổi tối hẹn hò một mình

Có hai cách để bạn có thể chiêu đãi bản thân một bữa tối buổi tối hẹn hò một mình: ra ngoài ăn tối hoặc tự nấu một bữa ăn ngon tại nhà.

Đừng quên rằng YouTube có rất nhiều nội dung hướng dẫn nấu ăn. Ngoài ra, nếu bạn cảm thấy tự tin và muốn ra ngoài ăn tối, các ứng dụng chọn nhà hàng này có thể giúp bạn quyết định địa điểm ăn uống.

Nếu bạn muốn học nấu ăn như một phần của thử thách hẹn hò một mình, bạn cũng có thể tìm thấy rất nhiều lớp học nấu ăn trực tuyến để tự nấu cho mình những bữa tối ngon miệng.

5. Đặt cho mình một kỳ nghỉ nhỏ

Điều gì có thể là một hình thức chăm sóc bản thân tốt hơn là đặt cho mình một kỳ nghỉ ngắn? Một nghiên cứu từ Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ tuyên bố rằng nó có thể thúc đẩy sức khỏe tinh thần, cải thiện thể chất, tăng năng suất và sự hài lòng trong cuộc sống nói chung.

Airbnb là một ứng dụng phổ biến để đặt kỳ nghỉ và thật dễ dàng để tìm những nơi nghỉ ngơi cuối tuần hoặc kỳ nghỉ ngắn ngày. Nếu bạn chưa từng sử dụng nó trước đây, đừng lo lắng vì việc đặt kỳ nghỉ đầu tiên của bạn trên Airbnb khá dễ dàng.

Tải xuống: Airbnb cho Android I iOS (Miễn phí)

6. Viết nhật ký Hành trình hẹn hò một mình của bạn

Nếu mục tiêu của bạn trong buổi hẹn hò một mình là cải thiện sức khỏe tổng thể và sự tự tin, thì bạn nên ghi lại tiến trình của mình. Theo dõi cảm xúc, nỗi sợ hãi, sự tự tin và suy nghĩ chung của bạn trước và sau buổi hẹn hò một mình có thể giúp bạn nhận ra bất kỳ lợi ích hoặc cải tiến nào mà bạn đang thực hiện.

Viết nhật ký cũng sẽ cho phép bạn đếm số buổi hẹn hò một mình mà bạn đạt được và số hoạt động mà bạn đủ tự tin để thử một mình.

Bạn có thể chọn từ nhiều ứng dụng ghi nhật ký trên App Store và Play Store, nhưng sử dụng ứng dụng như My Possible Self kết hợp ghi nhật ký với theo dõi tâm trạng để cung cấp cho bạn bản ghi hoàn chỉnh về hành trình hẹn hò một mình của mình.

Tải xuống: My Possible Self cho Android | iOS (Miễn phí, có đăng ký)

Hẹn hò một mình có thể nâng cao sự tự tin của bạn

Hẹn hò một mình có thể mang lại điều kỳ diệu cho sự tự tin và hạnh phúc của bạn. Nếu bạn hơi lo lắng, hãy thử tự thưởng cho mình một buổi tối hẹn hò một mình tại nhà để bạn có thể cảm thấy thoải mái với khái niệm này một cách riêng tư.

Sau khi bạn đã hoàn thành buổi hẹn hò một mình đầu tiên, đây là phần khó nhất, bạn có thể bắt đầu lên kế hoạch cho những buổi hẹn hò một mình thông thường. Cho dù mỗi tuần một lần, mỗi tháng một lần hay sáu tháng một lần, việc lên kế hoạch cho những cuộc hẹn hò một mình thường xuyên mà bạn chỉ dành thời gian và sự quan tâm cho bản thân có thể mang lại lợi ích to lớn cho sức khỏe tinh thần và lòng tự trọng của bạn.