9 ứng dụng bạn cần để giúp con bạn chìm vào giấc ngủ và giúp giờ đi ngủ bớt căng thẳng hơn

Giấc ngủ vô cùng quan trọng, nhưng sự thật là hầu hết trẻ em chỉ không muốn đi ngủ vào ban đêm! Một vài lý do có thể là họ nói rằng họ không mệt mỏi, sợ bóng tối hoặc lo lắng về sự chia ly.

Dù lý do là gì, thói quen đi ngủ có thể là một cuộc đấu tranh lớn đối với các bậc cha mẹ, nhưng có cách nào để giải quyết vấn đề đi ngủ không? Với sự trợ giúp của một số ứng dụng di động đơn giản, cha mẹ có thể đảm bảo rằng trẻ em thư giãn, nghỉ ngơi và đi vào giấc ngủ nhanh chóng.

1. Moshi

Moshi là một ứng dụng tuyệt vời mà cả gia đình có thể sử dụng để làm cho giờ đi ngủ tốt hơn. Ứng dụng có thể làm dịu con bạn thông qua âm thanh bằng cách sử dụng hàng giờ đồng hồ kể chuyện ngủ, thiền, âm nhạc, bài hát ru và thậm chí là hơi thở. Điều khiến ứng dụng Moshi hoạt động tốt là nhịp điệu nhẹ nhàng của lời tường thuật, âm thanh nền nhẹ nhàng và đồ họa đẹp mắt, thân thiện với trẻ em.

Bạn có thể khuyến khích trẻ tạo danh sách phát tùy chỉnh của riêng chúng trên ứng dụng có nội dung về giấc ngủ yêu thích của chúng. Ngoài ra, họ thậm chí có thể sử dụng ứng dụng trong ngày để học những bài học quan trọng về suy nghĩ tích cực, giảm bớt lo lắng và hơn thế nữa.

Tải xuống: Moshi cho iOS | Android (Miễn phí, có đăng ký)

2. Câu chuyện trước khi đi ngủ

Ứng dụng Những câu chuyện trước khi đi ngủ có một cái gì đó để mọi người thưởng thức. Những đứa trẻ lớn hơn chắc chắn sẽ đánh giá cao việc nghe những câu chuyện trước khi đi ngủ trên ứng dụng, trong khi những đứa trẻ nhỏ hơn sẽ thích những bài hát ru. Các câu chuyện có độ dài từ 10 đến 20 phút.

Bởi vì các câu chuyện và bài hát ru của ứng dụng chỉ là âm thanh, không có các hoạt ảnh hoặc phần bổ sung không cần thiết để đánh lạc hướng những đứa trẻ của bạn khi chúng cố gắng chìm vào giấc ngủ. Ứng dụng Bedtime Stories thậm chí còn có một nơi mà bạn có thể tìm thấy các bản trình diễn của nhiều tư thế yoga cơ bản để trẻ em thử.

Tải xuống: Câu chuyện trước khi đi ngủ cho iOS | Android (Miễn phí, mua hàng trong ứng dụng có sẵn)

3. Thiền định về giấc ngủ của trẻ em

Với đầy đủ nội dung êm dịu trước khi đi ngủ, Giấc ngủ cho trẻ em là ứng dụng lý tưởng để con bạn sử dụng vào ban đêm. Chỉ cần tải xuống bản ghi âm và con bạn có thể nghe ngay lập tức hoặc lưu vào danh sách phát để sử dụng sau.

Ngoài ra, hãy nhớ kiểm tra xem bài thiền có phù hợp với lứa tuổi của chúng hay không trước khi chúng nghe nó. Ứng dụng thậm chí còn có tính năng thở tiện dụng có thể giúp trẻ bình tĩnh và giảm căng thẳng. Có một vài phiên miễn phí để sử dụng trên ứng dụng và bạn có thể mở khóa các bài thiền cá nhân mà bạn chọn với một khoản phí nhỏ.

Tải xuống: Thiền định giấc ngủ cho trẻ em dành cho iOS | Android (Miễn phí, mua hàng trong ứng dụng có sẵn)

4. Chân trời mới

Ngoài các thiết bị công nghệ dành cho giấc ngủ, thiền trước khi đi ngủ và những câu chuyện về giấc ngủ là những cách tuyệt vời để xoa dịu tâm trí của con bạn. Đây là lý do tại sao bạn nên thêm ứng dụng Chân trời mới vào thói quen trước khi đi ngủ của chúng. Ứng dụng này bao gồm ba danh mục: thiền có hướng dẫn, câu chuyện và thiền ngủ.

Cho dù bạn đang tìm kiếm một câu chuyện trước khi đi ngủ hay một buổi thiền, các danh mục thuận tiện sẽ giúp bạn dễ dàng tìm thấy những gì bạn cần. Một trong những tính năng hàng đầu của ứng dụng New Horizon là trình tường thuật bằng giọng nói nhẹ nhàng chắc chắn sẽ ru trẻ vào giấc ngủ. Thêm vào đó, hoàn toàn không có quảng cáo nào sẽ bật lên và làm phiền giấc ngủ của họ.

Tải xuống: Chân trời mới cho iOS | Android (Miễn phí, có đăng ký)

5. Những câu chuyện nhỏ

Tạo sách nói trước khi đi ngủ tùy chỉnh cùng với con bạn bằng ứng dụng Little Stories. Thật đơn giản, hãy nhập tên và giới tính của con bạn, chọn một câu chuyện thú vị và bắt đầu ghi âm.

Giờ đây, trẻ em có thể trở thành anh hùng trong những câu chuyện đáng yêu trước khi đi ngủ của chính mình với các tựa đề như Bố tôi là người khổng lồ, Chú gấu nhỏ Cub, Chuyến đi vui vẻ, v.v. Đây không chỉ là một cách tuyệt vời để khiến trẻ hào hứng với giờ đi ngủ mà còn có thể giúp chúng cải thiện kỹ năng đọc của mình.

Tải xuống: Chuyện nhỏ cho iOS | Android (Miễn phí, có đăng ký)

6. Hẹn giờ Happy Kids

Thiết lập một thói quen trước khi đi ngủ là điều cần thiết nếu bạn muốn dạy con mình thói quen ngủ tốt cho tương lai. Công việc trước khi đi ngủ trở nên dễ dàng và thú vị hơn rất nhiều nhờ ứng dụng Happy Kids Timer! Để bắt đầu sử dụng ứng dụng, hãy chọn giữa các hoạt động buổi sáng hoặc buổi tối, tác vụ đầu tiên và bộ hẹn giờ sẽ bắt đầu.

Điểm hay nhất về ứng dụng là nó đủ dễ dàng để trẻ lớn hơn có thể tự sử dụng, vì vậy chúng có thể hoàn thành nhiệm vụ mà không cần giám sát. Hơn nữa, bạn có thể sử dụng Cài đặt để sắp xếp lại các tác vụ, thay đổi thời lượng hoặc thêm bất kỳ tác vụ tùy chỉnh nào. Khi trẻ hoàn thành công việc, chúng có thể thu thập các ngôi sao để nhận được chứng chỉ.

Tải xuống: Happy Kids Timer cho iOS | Android (Miễn phí, mua hàng trong ứng dụng có sẵn)

7. Ngủ cho trẻ em

Sleep For Kids được tạo ra bởi nhà trị liệu tâm lý và thôi miên, Elaine Martin. Ứng dụng này bao gồm một số câu chuyện tuyệt vời trước khi đi ngủ, tất cả đều do chính Elaine thuật lại. Thêm vào đó, những câu chuyện mới trước khi đi ngủ được thêm vào thường xuyên. Có bốn loại câu chuyện để bạn lựa chọn, bao gồm ngủ gật, xây dựng sự tự tin, giảm sợ hãi và quản lý lo lắng.

Khi bạn đã chọn một thể loại, hãy chọn một nhóm tuổi phù hợp và duyệt qua bộ sưu tập các câu chuyện. Ví dụ, câu chuyện Sleep Baby Sleep là lý tưởng cho trẻ sơ sinh, trong khi Reflection of Confidence là câu chuyện mà trẻ lớn hơn sẽ đánh giá cao.

Tải xuống: Sleep For Kids cho iOS | Android (Miễn phí, có đăng ký)

8. Những câu chuyện về Shleepy

Shleepy Stories là ứng dụng hoàn hảo để giúp trẻ nhỏ bình tĩnh và sẵn sàng cho giờ đi ngủ. Ứng dụng này có các hình minh họa hấp dẫn về các nhân vật động vật nhỏ, như một con sóc dễ thương, một con cú đáng yêu, v.v. Để chơi, bạn hoặc con bạn có thể chạm vào từng ngôi nhà để giúp các sinh vật tắt đèn và đi ngủ.

Khi mỗi con vật chìm vào giấc ngủ, chiếc lọ sẽ lấp đầy những giấc mơ, để lại giấc mơ cuối cùng của con bạn. Đây là một cách tuyệt vời để khuyến khích trẻ đi ngủ! Ngoài ra, ứng dụng cung cấp cho bạn tùy chọn để chọn giữa chủ đề mùa hè hoặc mùa đông hoặc mở khóa tất cả các nhân vật bằng cách đăng ký.

Tải xuống: Shleepy Stories cho iOS | Android (Miễn phí, có đăng ký)

9. Tâm cười

Smiling Mind là một ứng dụng thiền hoàn toàn miễn phí, rất tốt để ngủ và thư giãn. Bất kỳ ai cũng có thể sử dụng ứng dụng tuyệt vời này, từ trẻ em và thanh thiếu niên đến người lớn và nhà giáo dục. Ứng dụng có một mô-đun đặc biệt để giúp trẻ em từ chín tuổi trở xuống cải thiện chất lượng giấc ngủ của chúng. Mô-đun này bao gồm bốn buổi thiền ngắn, nơi trẻ em có thể tưởng tượng chúng là những con bướm xinh đẹp hoặc đang nằm trên một đám mây mềm mại.

Ngoài ra, có tùy chọn để chọn giữa một người kể chuyện bằng giọng nói của nam và nữ. Đối với trẻ lớn hơn và thanh thiếu niên, có một chương trình ngủ bao gồm năm buổi thiền định.

Tải xuống: Smiling Mind cho iOS | Android (Miễn phí)

Tải xuống các ứng dụng này để giúp trẻ em thư giãn và chìm vào giấc ngủ

Tại sao trẻ em — đặc biệt là trẻ nhỏ — lại khó đi ngủ, và làm thế nào bạn có thể khuyến khích chúng thư giãn? Có rất nhiều ứng dụng giúp người lớn chìm vào giấc ngủ, nhưng những ứng dụng ngủ thân thiện với trẻ em này sẽ giải cứu những người trẻ tuổi bằng cách sử dụng thiền khi ngủ, truyện, hát ru, nhạc hoặc âm thanh.

Tất nhiên, không nên để trẻ em chơi với các thiết bị kỹ thuật số gây mất tập trung vào giờ đi ngủ. May mắn thay, những ứng dụng ngủ sáng tạo này có thể giúp những đứa trẻ của bạn ngủ gật mà không cần phải ngủ nướng.