Apple Fitness + Burn Bar là gì và bạn có thể vô hiệu hóa nó như thế nào?
Apple Fitness + có tính năng Burn Bar nhằm giúp bạn luôn cập nhật lịch trình tập luyện của mình và giới thiệu một chút cạnh tranh lành mạnh vào hỗn hợp. Mặc dù điều này có thể thúc đẩy một số người, nhưng tin tốt là nếu bạn không thích cạnh tranh, bạn luôn có thể tắt Burn Bar. Dưới đây là mọi thứ bạn cần biết về cách bật và tắt tính năng này.
Mục Lục
Burn Bar trong Apple Fitness + là gì?
Bạn có thể đã nghe một vài huấn luyện viên của Apple Fitness + nói về Burn Bar khi bạn đang tập luyện. Burn Bar giúp bạn so sánh hiệu suất của mình với hiệu suất của những người khác đã thực hiện cùng bài tập.
Dựa trên một loạt các phép tính, Burn Bar sẽ hiển thị vị trí của bạn so với những người dùng Apple Fitness + khác. Burn Bar nhằm cung cấp cho bạn thêm một chút động lực bất cứ khi nào bạn thấy mình bị tụt lại phía sau.
Apple Fitness + Burn Bar hoạt động như thế nào?
Burn Bar sử dụng các yếu tố khác nhau để xác định tiến trình của bạn, bao gồm nhịp tim, cân nặng và số lượng calo bạn đang đốt cháy. Cần lưu ý rằng nếu nhịp tim của bạn không hiển thị trong khi tập luyện hoặc nếu bạn không sử dụng Apple Watch, thì Burn Bar sẽ không hoạt động bình thường.
Burn Bar sẽ chỉ so sánh sự tiến bộ của bạn với những người dùng khác có cùng trọng lượng với bạn để làm cho nó công bằng. Điều này có nghĩa là bạn sẽ chỉ được so sánh với những người có đặc điểm ngoại hình tương tự, vì vậy bạn sẽ không nản lòng hoặc cảm thấy nó quá dễ dàng.
Sau đó, dựa trên lượng calo bạn đã đốt cháy, Burn Bar sẽ hiển thị vị trí của bạn so với phần còn lại của “Gói”. Có tổng cộng bốn vị trí khác nhau mà bạn có thể ở. Phía sau gói, Trong gói, Giữa gói, Mặt trước của gói và Phía trước gói. Bạn càng tập luyện chăm chỉ và đốt cháy càng nhiều calo, thì càng có cơ hội dẫn đầu.
Kết quả trên Burn Bar dựa trên hai phút trước của buổi tập. Sau khi tập luyện của bạn hoàn tất, Burn Bar sẽ hiển thị vị trí cuối cùng của bạn dựa trên mức trung bình của nỗ lực của bạn so với những người khác đã thực hiện cùng một buổi. Cũng cần nhắc lại rằng không ai có thể biết bạn là ai hoặc bất kỳ loại thông tin nào khác dựa trên kết quả Burn Bar của bạn. Thông tin đó vẫn ở chế độ riêng tư.
Bài tập nào sử dụng thanh ghi?
Như bạn đã thấy, không phải mọi buổi tập Apple Fitness + đều sử dụng Burn Bar. Thay vào đó, tính năng này chỉ khả dụng trong một nhóm quy trình tập luyện được chọn được coi là khắt khe hơn:
- Tập cường độ cao ngắt quãng (HIIT)
- Máy chạy bộ
- Đạp xe
- Tập luyện chèo thuyền
Cách bật hoặc tắt thanh ghi trong Apple Fitness + trên iPhone và iPad
Không nghi ngờ gì khi Burn Bar giới thiệu một số cuộc thi đấu thân thiện, có thể giúp thúc đẩy bạn dẫn đầu. Với điều đó đã nói, nó không dành cho tất cả mọi người. Nếu bạn chỉ muốn tập trung vào bản thân thay vì cạnh tranh với “bầy đàn”, điều đó hoàn toàn ổn.
Bạn có thể dễ dàng vô hiệu hóa Burn Bar, vì vậy bạn sẽ không phải xử lý nó trong mỗi lần tập luyện. Chỉ cần làm theo các bước sau:
- Mở Sự thích hợp ứng dụng.
- Nhấn vào Thể dục + chuyển hướng.
- Chọn bài tập bạn muốn thực hiện. Hãy nhớ rằng bạn cần chọn bài tập từ các phần HIIT, Treadmill, Cycling hoặc Rowing.
- Gõ vào Đi nào để bắt đầu tập luyện của bạn.
- Chạm vào Số liệu nằm ở góc dưới cùng bên trái của màn hình (biểu tượng hình chữ nhật với hình vuông và hình tròn bên trong).
- Chuyển đổi Thanh ghi tắt.
- Vô nhẹ Xong khi bạn hoàn thành.
Và thế là xong – bạn sẽ không bao giờ nhìn thấy Burn Bar trong quá trình tập luyện của mình nữa. Bạn có thể tập trung vào các mục tiêu của riêng mình và sử dụng Apple Fitness + Collections mà không phải chịu bất kỳ áp lực nào từ đối thủ. Nếu bạn muốn kích hoạt lại nó, chỉ cần lặp lại các bước tương tự.
Nhận trước gói
Hãy nhớ rằng Apple Fitness + Burn Bar nhằm thúc đẩy bạn tiến lên với cuộc thi giao hữu, nhưng bạn luôn có thể vô hiệu hóa nó khi bạn không muốn so sánh hiệu suất của mình với người khác. Và nếu bạn cảm thấy Apple Fitness + không còn dành cho bạn nữa, bạn luôn có thể thử một trong các dịch vụ thể dục thay thế.
Đọc tiếp
Thông tin về các Tác giả
