7 kênh YouTube dựa vào thiên nhiên giúp thiền định và thư giãn

Rất nhiều người cảm thấy rằng họ thư giãn tốt nhất trong khung cảnh tự nhiên, cho dù đó là một công viên yêu thích hay một hồ nước hẻo lánh. Nhưng khi không thuận tiện để đến những con đường mòn đi bộ đường dài bình dị hoặc một nơi nghỉ dưỡng bên bờ biển, hãy mang một phần thế giới tự nhiên đến với bạn. Các kênh YouTube dựa trên thiên nhiên tốt nhất là bối cảnh hoàn hảo cho các phương pháp thiền – hoặc đơn giản là thư giãn. Dưới đây là những nội dung cần xem vào lần tới khi bạn cần nghỉ ngơi tĩnh tâm khỏi căng thẳng và lo lắng.

Xem chim từ bất cứ đâu với buổi phát trực tiếp này từ Ithaca, New York. Tiếng kêu từ chim sơn ca, chim gõ kiến ​​và các loài khác tạo ra tiếng ồn xung quanh hoàn toàn nhẹ nhàng. Được trình bày ở độ phân giải 4K rực rỡ, luồng cung cấp cái nhìn chi tiết về tất cả các sinh vật đến thăm Vườn nuôi chim Treman, nằm tại Phòng thí nghiệm Cornell của Khoa học. (Vâng, con sóc thỉnh thoảng cũng đóng vai khách mời.)

Nếu bạn bị thu hút vào thế giới của các loài chim, thì sẽ có toàn bộ danh sách tài nguyên để xác định các loài khác nhau xuất hiện tại Cornell FeederWatch Cam, do The Cornell Lab cung cấp. Với thông tin chi tiết từ những người chơi chim chuyên nghiệp, bạn sẽ sớm có thể phát hiện ra sự khác biệt giữa Chim gõ kiến ​​thường và Chim gõ kiến ​​đóng cọc.

Âm nhạc nhẹ nhàng đi kèm với những cảnh quay tuyệt đẹp trên không về Quần đảo Hawaii và vùng biển xung quanh trong video Flying Over Hawaii của kênh Homemade Espresso. Trong gần 4 giờ, bạn có thể xem các bãi biển, sóng và mây cuộn tràn ngập màn hình, khiến đây trở thành video hoàn hảo cho bất kỳ ai khao khát một nơi nghỉ ngơi trên đảo nhỏ. Video cũng có các cảnh quay về những bông hoa frangipani đang nở, cũng như một chiếc dù lượn đang trôi theo làn gió.

Ngay cả khi bạn không thể sống hoặc làm việc trên bãi biển vào lúc này, bạn luôn có thể theo dõi video này để xem những con sóng thư giãn và khung cảnh đáng kinh ngạc. Và kênh Homemade Espresso cũng có các video thư giãn về cầu vượt của Hy Lạp, Hà Lan và các điểm đến tuyệt đẹp khác.

Ngắm nhìn những cây tầm ma biển nhẹ nhàng trôi trên phông nền màu xanh dịu của chúng trong buổi phát trực tiếp tuyệt đẹp và đầy mê hoặc này và bật nhạc xung quanh đi kèm để thưởng thức cảnh quay với hiệu ứng đầy đủ.

Là một phần của cuộc triển lãm Biển Mở của Thủy cung Vịnh Monterey, những sinh vật duyên dáng này là cây tầm ma biển. Theo Thủy cung Vịnh Monterey, những con sứa này dài tới 15 mét, có các tế bào đốt dọc theo các xúc tu của chúng. Vì vậy, mặc dù bạn có thể không muốn âu yếm những sinh vật này, nhưng chúng rất hấp dẫn để xem ở yếu tố riêng của chúng.

Ngoài việc xem cây tầm ma biển, hãy xem các buổi phát trực tiếp đầy mê hoặc sau đây trên kênh YouTube của thủy cung:

• Rái cá biển tinh nghịch (YouTube)
• Thạch mặt trăng Thái Bình Dương lớn hơn (YouTube)
• Một số loại cá mập (YouTube)

Kênh YouTube của Thủy cung Vịnh Monterey là một nơi nghỉ ngơi dưới nước tuyệt đẹp có sẵn bất cứ lúc nào.

Hãy chiêm ngưỡng những khu rừng cao chót vót vào một ngày nắng đẹp trên chuyến đi bộ đường dài ảo tuyệt đẹp này qua Kênh Thư giãn 4K. Với thiên nhiên hoang sơ của British Columbia được hiển thị đầy đủ, thật dễ dàng bị lạc trong những thước phim tuyệt đẹp này. Bạn thực sự phải nán lại và nhìn xung quanh ở một số điểm nhất định, bắt chước tốc độ của một chuyến đi bộ đường dài thực tế. Nghiên cứu những dòng suối chảy, những cái cây khổng lồ và thậm chí cả những biến thể dọc theo con đường trong khi tiếng chim hót sáng sủa giúp kéo bạn vào khung cảnh sâu hơn.

Bất kỳ ai thích các chuyến du lịch ảo ngoài trời và những trải nghiệm tương tự sẽ đánh giá cao những video nhẹ nhàng và đẹp mắt trên kênh này. Nó cung cấp một chút ánh nắng mặt trời trong bất kỳ thời tiết nào.

Tên của kênh này cung cấp cho bạn ý tưởng về những gì sẽ xảy ra. Bạn có thể thư giãn trước các điểm tham quan và âm thanh của thiên nhiên, ngắm nhìn tuyết rơi nhẹ nhàng trên dòng sông trong nhiều giờ hoặc lắng nghe sóng biển vỗ vào cát trên bãi biển. Ví dụ: nếu bạn muốn một cái gì đó nhẹ nhàng để xem trong khi thực hành thiền định bằng âm thanh, thì cảnh này là hoàn hảo.

Kris và Sean, những người sáng tạo ra kênh, mô tả âm thanh của nước chảy và tiếng gió thỉnh thoảng được ghi lại trong một video là “tiếng ồn trắng tự nhiên” và đó là một mô tả hoàn hảo. Để có hiệu ứng tương tự, hãy xem nhiều bản nhạc tiếng ồn xung quanh và màu trắng trên YouTube để có thêm âm thanh thư giãn. Phát những video này qua tai nghe của bạn và tận hưởng cảm giác thư thái thoát khỏi âm thanh bất cứ lúc nào, bất kể điều gì đang xảy ra trên thế giới xung quanh bạn.

Thưởng thức cảnh núi non hùng vĩ và nhiều loài hoa dại trong các video tuyệt đẹp từ BBC Earth Unplugged. Nghe tiếng gió thổi qua bạn trong khi chiêm ngưỡng những đỉnh núi cao, đầy tuyết và chiêm ngưỡng những đám mây vui đùa giữa những tảng đá. Trong khi quan sát, hãy để ý một số loài chim và động vật hoang dã khác được ngụy trang tốt.

Phần còn lại của kênh BBC Earth cung cấp các video về thiên nhiên kỳ thú, hấp dẫn, bao gồm các điểm tham quan và âm thanh của sa mạc và đồng cỏ.

Chiêm ngưỡng voi, hươu cao cổ và nhiều hơn nữa trong các video trực tiếp từ các địa điểm như Vườn quốc gia Tsavo East. Với diện tích 13.747 km vuông, Công viên Quốc gia Đông Tsavo rộng lớn là một khu bảo tồn, nơi sinh sống của nhiều loài động vật có vú lớn, bao gồm sư tử, báo, hà mã và bọ ngựa nước.

Hãy để ý những chú voi con tham gia cùng đàn trưởng thành để uống nước và những cảnh khác từ các hệ sinh thái thú vị nhất thế giới. Trong Webcam trực tiếp từ Kenya, bạn có thể thoáng thấy một số loài chim hấp dẫn — có tới 500 loài chim và sinh vật lông vũ xuất hiện. Đây là video hoàn hảo để xem nếu bạn chỉ muốn đánh giá cao những động vật này trong môi trường sống tại nhà của chúng.

Xem video về thiên nhiên có giúp giảm lo âu không?

Cảm thấy bình yên hơn là phản ứng phổ biến khi xem video về thiên nhiên. Trên thực tế, xem các bộ phim về thiên nhiên có thể làm giảm cảm xúc tiêu cực và nâng cao tâm trạng của bạn nói chung, theo một nghiên cứu năm 2020 trên Tạp chí Tâm lý Môi trường.

Điều này có thể giúp giải thích sự phổ biến của Blue Planet II và các chương trình tương tự. Có điều gì đó hấp dẫn và êm dịu về những thước phim về thế giới tươi đẹp này. Ngoài ra, các kênh YouTube tập trung vào thiên nhiên cung cấp một giải pháp thay thế tuyệt đẹp cho nội dung mạng xã hội có thể gây ra cảm giác lo lắng về kỹ thuật số. Không giống như một số góc của Internet, những video về thiên nhiên này đều nhằm giúp bạn cảm thấy bình tĩnh, gắn bó và yên bình.

Theo dõi thiên nhiên trên YouTube để thư giãn và nghỉ ngơi

Cho dù bạn thưởng ngoạn núi non, bãi biển hay những con lạch đầy tuyết, các kênh YouTube về thiên nhiên này đều mang đến những khung cảnh thư giãn cho tất cả mọi người. Vào lần tiếp theo bạn cần thư giãn tinh thần hoặc thậm chí là một số tiếng ồn xung quanh dễ chịu, những video YouTube thư giãn lấy bối cảnh tự nhiên này thật tuyệt vời khi có trong tay.

Đọc tiếp

Thông tin về các Tác giả