Làm thế nào để có nhiều niềm vui hơn khi làm việc tại nhà

Làm việc tại nhà có thể mang lại cho bạn không gian để giảm bớt sự phân tâm, tập trung và làm việc hiệu quả và thậm chí bạn còn tiết kiệm được một phần thời gian cá nhân của mình bằng cách không phải đi lại bất cứ đâu. Thật lý tưởng nếu đây là những thứ quan trọng nhất đối với bạn.

Tuy nhiên, điều đó cũng có thể đồng nghĩa với việc bạn cảm thấy bị tách biệt khỏi đồng nghiệp, thiếu các cuộc trò chuyện thú vị tại văn phòng và thậm chí có thể cảm thấy nhàm chán và không có cấu trúc. Điều tốt là có những điều bạn có thể làm để làm cho công việc tại nhà trở nên vui vẻ hơn và ở đây chúng tôi xem xét cách bạn có thể làm điều đó.

1. Tạo Danh sách phát Spotify cho Công việc

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng nghe nhạc không chỉ giúp tăng năng suất mà còn có thể giảm căng thẳng và nâng cao mức động lực của bạn. Trong thực tế, rất nhiều văn phòng có một đài phát thanh, vì lý do chính xác đó.

Thay vì làm việc trong im lặng trong tám giờ trong ngày, hãy thử xây dựng và nghe một danh sách phát Spotify. Danh sách phát này phải bao gồm các bài hát giúp bạn có tâm trạng tốt, khiến bạn cảm thấy thăng hoa, đồng thời giúp bạn duy trì sự tập trung.

Để tạo danh sách phát mới trong Spotify trên máy tính để bàn của bạn, chỉ cần làm theo các bước sau:

1. Nhấp chuột Tạo danh sách phát trên Thực đơn.
2. Chỉnh sửa Tên, ví dụ: “danh sách công việc”.
3. Nhấp chuột Tiết kiệm.

Sau đó, khi bạn thấy một bài hát mà bạn muốn thêm vào, chỉ cần Nhấp chuột phải bài hát, bấm vào Thêm vào danh sách phátvà chọn danh sách công việc của bạn.

Liên quan: Âm nhạc hay nhất để duy trì năng suất làm việc

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng Spotify’s Tìm kiếm thanh để tìm danh sách phát công khai mà người dùng khác đã tạo. Sau đó, thêm chúng vào thư viện của bạn hoặc chọn thủ công các bản nhạc yêu thích của bạn.

2. Lên lịch trò chuyện xã hội

Trong văn phòng chung, các cuộc trò chuyện diễn ra tự nhiên và dự kiến ​​rằng một số phần trong ngày làm việc sẽ được dành cho việc giao lưu. Đó là một phần bình thường của xây dựng nhóm và giúp xây dựng các mối quan hệ trong công việc.

Làm việc tại nhà có nghĩa là bạn bỏ lỡ điều này, vì vậy bạn cần ưu tiên thời gian để bắt kịp với đồng nghiệp của mình, nơi không tập trung vào công việc. Điều này là cần thiết để cảm thấy được kết nối với nhóm của bạn và xây dựng các mối quan hệ làm việc tốt. Thêm vào đó, nó ngăn chặn sự cô đơn, có thể có tác động tiêu cực đến tâm trạng của bạn tại nơi làm việc.

Liên quan: Các lựa chọn thay thế thu phóng tốt nhất cho Android và iPhone

Cho dù đó là cuộc gọi điện thoại hay cuộc gọi hội nghị truyền hình với một hoặc nhiều đồng nghiệp của bạn, hãy ghi trước nội dung nào đó trong lịch của bạn ít nhất một lần một tuần và kiên trì thực hiện! Nhóm của bạn sẽ biết ơn và bạn có thể sẽ cảm thấy sảng khoái.

3. Bắt đầu một thói quen tập thể dục tại bàn làm việc của bạn

Tập thể dục giải phóng các hormone “cảm thấy tốt” được gọi là endorphin, giúp tăng cường sức khỏe và khiến bạn cảm thấy tràn đầy sinh lực. Đây là một cách tuyệt vời để mang lại nhiều niềm vui hơn cho ngày làm việc của bạn và nó cũng có tác động tích cực đến hiệu suất nhận thức tổng thể của bạn.

Bạn không cần bất cứ thứ gì cầu kỳ để bắt đầu, nhưng nếu bạn muốn có chút cảm hứng, có rất nhiều ứng dụng tập thể dục dành cho văn phòng mà bạn có thể sử dụng. Các ứng dụng này giúp mọi việc trở nên đơn giản với các bài tập kéo dài và tập luyện dành cho văn phòng và tất cả những gì bạn cần là bàn và ghế của mình.

Nếu không thích ý tưởng về các bài tập trên bàn, bạn luôn có thể thử một số cách sáng tạo để thêm hoạt động thể chất vào ca làm việc của mình, chẳng hạn như trả lời email trong khi đi dạo. Ý tưởng là bạn làm nhiều hơn những gì bạn thích trong giờ hành chính.

4. Thử thách thú vị với đồng đội

Một chút cạnh tranh thân thiện với đồng nghiệp mang lại cho bạn điều gì đó để hướng tới và là một trải nghiệm gắn kết tuyệt vời cho tất cả mọi người tham gia. Nếu bạn thuộc tuýp người thích cạnh tranh, việc đặt ra các thử thách hàng tuần với đồng nghiệp có thể chỉ là những gì bạn yêu cầu.

Vào đầu tuần, hãy đặt ra một thử thách mà nhóm của bạn phải đạt được trước thứ Sáu. Nó có thể là bất cứ thứ gì, nhưng hãy nhớ giữ cho nó gọn nhẹ và là thứ mà mọi người đều có thể tham gia. Một số ý tưởng có thể là:

• Trang trí bàn làm việc và chụp ảnh để chia sẻ với mọi người.
• Gửi một nhận xét tốt cho một đồng nghiệp trong tuần.
• Vẽ hình ảnh của một con vật đại diện cho bạn tốt nhất và chia sẻ nó với nhóm.
• Hãy làm một bữa trưa bổ dưỡng và cho mọi người xem.

Liên quan: Các công cụ để vượt qua thách thức giao tiếp nhóm từ xa

Để đảm bảo mọi người đều cảm thấy tham gia, bạn có thể tạo thử thách nhóm trên Ứng dụng Goalify và theo dõi tiến trình của nhau. Hoặc, bạn thậm chí có thể tạo một kênh Slack hoặc MS Teams chuyên dụng để giữ liên lạc khi bạn di chuyển.

5. Tái chế thời gian đi làm của bạn

Bạn có thể sử dụng thời gian đi làm của mình để chuẩn bị sẵn sàng cho ngày mới, thay vì chỉ chờ đợi cho đến khi ca làm việc của bạn bắt đầu. Một cách tuyệt vời để làm điều này, là chơi các trò chơi trí óc.

Nếu bạn thích một câu đố hay, bạn có thể thử Wordle hoặc một số lựa chọn thay thế Wordle, như Absurdle. Đây là một cách thú vị để đánh thức bản thân và giúp tâm trí của bạn sẵn sàng cho bất kỳ cuộc họp hoặc nhiệm vụ nào bạn đã lên lịch.

Thêm vào đó, tại sao không kêu gọi nhóm của bạn tham gia? Bắt đầu một ngày làm việc của bạn bằng một chương trình và kể, đồng thời chia sẻ kết quả của bạn với nhau. Đó là một việc nhỏ nhưng có thể trở thành một phần của thói quen hàng ngày và văn hóa công việc của bạn.

6. Nghe Podcast yêu thích của bạn

Đối với những ngày bạn không có bất kỳ cuộc họp nào được đặt trước hoặc không cảm thấy đặc biệt xã hội, nghe podcast yêu thích của bạn có thể mang lại rất nhiều giải trí. Giống như âm nhạc, nó phá vỡ sự im lặng khi làm việc từ xa.

Bạn có thể tìm thấy thư viện podcast khổng lồ trên Google Podcasts, Spotify, Apple Podcasts, v.v. Thậm chí còn có một bài kiểm tra Find the One trên Spotify để tìm podcast hoàn hảo của bạn, nếu bạn không chắc nên bắt đầu từ đâu.

Đó có thể là điều bạn làm hầu hết trong ngày, hoặc chỉ là điều gì đó bạn tự thưởng cho mình vào những ngày yên tĩnh hơn. Dù bằng cách nào, làm việc tại nhà là nơi hoàn hảo để bắt đầu sở thích podcast, vì bạn có nhiều quyền kiểm soát hơn đối với môi trường của mình.

Thích làm việc tại nhà

Chỉ vì bạn đang làm việc, không có nghĩa là bạn không thể hưởng lợi từ một số hoạt động giải trí và vui vẻ. Hãy cho phép bản thân thư giãn và tạo chút hứng khởi cho một ngày của bạn, cho dù đó là vui cười với nhóm của bạn hay lắng nghe những giai điệu yêu thích của bạn.

Công việc chiếm một phần lớn thời gian trong ngày của bạn và việc nhàm chán và cô lập sẽ chẳng có ý nghĩa gì. Hãy thử một số điều ở trên và bạn có thể cảm thấy tốt hơn một chút vào thời điểm cuối tuần trôi qua.

Đọc tiếp

Thông tin về các Tác giả